"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1,461-1,480 / 2,808건

종업원 지원과 건강프로그램 및 국제적 안전과 보건

것보다는 실용적이고 쉽게 참여할 수 있도록 유용성에 초점을 맞추어야 한다. 그래서 기업은 종업원이 좋아하고쉽게 이용할 수 있는 현장의 운동시설, 에어로빅과 같은 내용을 시발점 ... 이 요구되는데, 이는 투자와 동시에 적합한 수익을 기대하게 된다. 따라서 기업은 종업원 지원프로그램에 투자한 비용 이상의 생산성을 기대하고 있으며, 또교육효과는 그 이상의 기업의 생산 ... 으로 도움을 청하는 종업원을 대상으로 하였다. 이로 인해 입원기간의 단축과 완치주의의 실현, 그리고 기업의 손실감소효과를 성공적으로 실현한 사례도있다.종업원 지원프로그랭이 아무리

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.08.09

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체질별특성

에, 운동을 생활 속에서 꾸준히 할 수 있는 것으로 선택하는 것이 중요하다. 조깅, 웨이트 트레이닝, 에어로빅, 수영, 검도, 탁구, 배드민턴 등 상체위주의 순간적 스피드를 필요로 하 ... 적으로!!전신운동과 하체 운동을 하도록 한다. 요즘 주목을 받고 있는 요가 다이어트로 가장 효과를 볼 수 있는 체질이다. 꾸준한 요가와 명상, 복식호흡 등을 통해 소화분비 기능을 원활히 ... , 가지, 고구마, 김치, 미나리, 귤, 김, 미역, 고등어, 게, 장어, 오징어, 낙지,피할 음식- 버섯, 오미자, 죽순, 쇠고기, 참깨3) 운동요법하체를 중심으로 단련할 수 있

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.09.07

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성인병과 운동

바닥에 빨간 반점이 생김(극히 드뭄).운동 운동은 각자의 상황과 체력에 맞도록 선택함. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 등산, 에어로빅 댄스 등의 유산소운동을 꾸준히 일 ... 운동 체중 조절당뇨병은? 혈중에 있는 당분이 인슐린 분비의 부족이나 효과 감소로 인해 에너지로 사용되지 못하고 혈액 내에 남아잇게 되는 질병이다.유전적요인(가족력) 환경적요인 ... 갑씩 30년째 피우고 있음. 운동 절대 안 함!측정 및 검사신장 및 체중 : 161cm, 78kg -- 신체질량지수(BMI)=30.09로 비만인 상태 혈압 : 수축기 혈압=150

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.22

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아디다스 M&A

, 축구 아디다스, 농구 리복, 골프 아디다스, 에어로빅 리복 등 그야말로 리복과의 연합 전선 구축은 환상적인 비즈니스 조합을 가능하게 해줄 것으로 기대되었다.네 번째, 시너지 효과 ... 전 아디다스 현황2. 왜 리복인가?3. M&A 절차Ⅲ. 본론2 - M&A후1. M&A 효과2. M&A 장, 단점3. 또 다른 M&AⅣ. 결론1. M&A 특징2. 최근에 경쟁상황 및 ... Football World Cup 대회에서 우승, 그해, 'adidas'는 450,000켤레의 운동화를 생산[ 1956 ] 'adidas'는 Melbourne 에서 열린 the

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.08.06

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[에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

신체의 건강을 유지하고 증진시키는 유산소 운동을 말한다.에어로빅스의 효과는 크게 세 가지로 나눌 수 있는데, 첫째는 육체적인 효과이고 둘째는 정신적인 효과, 셋째는 심리적인 효과 ... 을 향상시키고,④ 뼈는 에어로빅스 운동을 통하여 뼈의 밀도가 강해지며 근지구력과 튼튼한 골격 유지 의 효과를 볼 수 있다.⑤ 적절한 체중을 유지와 프로그램의 개발로 인하여 최소한 ... 의 시간투자로 최대의 운동효 과를 얻을 수 있다.2) 정신적인 효과① 에어로빅스 운동은 일상생활의 육체적 피로와 정신적 스트레스를 해소시키며 개인과 사회에 활성화를 주며 에너지

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

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다이어트와 웰빙

굶고 검증되지 않은 약을 복용하고 무리하게 운동하는 등의 잘못된 방식으로 다이어트를 하면, 건강상으로도 안 좋을 뿐만 아니라 노력과 희생에 비해 효과도 크게 보지 못할 것이다.즉 ... 을 한다면 더욱 효과적인 다이어트가 될 수 있을 것이며, 살을 뺀 후 몸매를 유지하는 데에는 운동 이상의 방법은 없다고 할 수 있다. 요즘은 재미있고 신나는 운동의 종류가 무궁무진 ... 으로 사용될 때까지 운동을 해야 한다. 유산소 운동은 꾸준히 하면 지방을 연소시켜 살이 빠지고 심장, 폐, 혈관이 튼튼해진다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 등산, 에어로빅

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.12

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[운동 방법]효율적인 운동방법

1.운동 제대로 알고 하자!(1) 운동이 약이 되는 5가지 원칙1) 운동은 어느 정도 힘들어야 효과가 있다 - 과부하의 원칙인체의 각 기관의 활성화 혹은 발달을 위해서는 일상생활 ... 에서 받는 정도 이상의 부하를 가하는 운동을 해야 한다. 일상적인 강도의 운동부하로는 피로만 누적될 뿐 운동의 효과는 얻을 수 없으므로 반드시 일정 강도 이상의 부하로 운동을 해야 ... 로부터 시작해야 한다. 그러나 계속 약한 강도에 머물러 있으면 운동능력은 더 이상 발달되지 않는다. 따라서 운동의 효과를 극대화시키기 위해서는 낮은 강도에서 시작하여 점차적으로 운동부하

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.03.28

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프로스펙스 경영분석과 위기극복방안

위기탈출,프로스펙스-목차-1. 서론2. 본론1) 기업소개2) 성장과 위기3) 회생전략3. 결론1) 향후전망1. 서론현재 운동화 시장에서 시장점유율의 대부분을 차지하고 있는것 ... 은 세계 글로벌 기업의 운동화인 Nike,Adidas 등이다. 우리나라 역시 이러한 경향에 편승하여 글로벌 기업의 운동화가 대부분의 사람들에게 어필하고 있다. 국내브랜드였던 프로스펙스 ... 산업은 국내외적으로 난관에 봉착하게 되었지만, 1981년 미국의 수입규제조치의 철폐와 함께 Nike, Reebok. Converse 등 세계 유명브랜드의 운동화를 수출 할 수가 있

리포트 | 18페이지 | 3,300원 | 등록일 2010.07.29

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우울증에 대한 사례연구

기, 에어로빅뿐만 아니라 단순히 빠르게 걷기를 통해서도 놀라운 효과를 얻을 수 있다.② 영양을 잘 섭취한다.특히 비타민과 미네랄을 잘 섭취하는 것은 우울증의 예방에 도움이 된다 ... 한 경험은 누구나 살면서 흔히 하는 것으로, 이것은 우울증과는 다른 것이다. 커피를 마시거나 대화를 하면서, 혹은 명상이나 운동을 통해서 기분이 전환될 정도라면 그것은 우울증으로 볼 ... 과 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것과 여성호르몬과 유사한 성분을 많이 함유하고 있는 콩과 두부 섭취량을 늘리는 것이 좋다. 그리고 규칙적인 성생활은 뇌의 전두엽을 자극해 뇌

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.25

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[에어로빅]에어로빅이란?

- 목 차 -1.에어로빅스 운동이란 무엇인가?1) 에어로빅스의 정의2) 에어로빅 운동과 효과(1) 심장 강화와 혈관의 탄력성 회복(2) 혈액의 정화(3) 지방의 연소(4) 피로 ... 회복(5) 에어로빅의 효과2.준비운동과 정리 운동의 필요성1) 에어로빅 트레이닝의 과정(1) 준비운동(Warm-up)(2) 에어로빅 본 과정(3) 에어로빅 후의 정리 운동(cool ... ) 신체적 효과(2) 정신적 효과3) 실생활에서 운동 방법4. 운동상해와 예방법1) 에어로빅 운동으로 인해 발생되는 운동상해2) 운동 상해 예방법3) 운동 상해의 응급처치법1.에어로빅스

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.22

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성인간호학 심맥관 재활대상자의 간호 레포트

? 의사, 심리학자? 심장재활 코디네이터(혹은 심장재활 전문간호사) 약사? 재활간호사 사회사업가? 영양사 작업치료사? 운동처방사 직업요법사? 물리치료사4) 심장재활의 효과① 사망률 ... 하여 재활실습실에서 급성심근경색 환자와 같은 프로그램의 2기 운동을 실시한다? 프로그램 내용은 전반 1시간은 운동트레이닝을 기본체조, 에어로빅 댄스, 트레드밀이나 자전거 에르고메타를 이용 ... 한다. 오렌지, 멜론, 바나나, 김, 미역, 다시마 등이 좋다▶ 운동요법? 혈액순환을 촉진하는 속보운동, 조깅, 수영, 고정식 자전거 타기, 경사도가 낮은 곳에서의 등산, 에어로빅

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.27

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[지역간호학] 보건소의 업무, 금연사업

( 금연 및 절주운동등 ) 제 34 조 ( 과태료 ) 제 35 조 ( 과태료의 부과 · 징수절차 )금연 관련 시행령 제 1 조 ( 목적 ) 이 영은 「 국민건강증진법 」에서 위임 ... 효대회 및 금연캠페인 행사 시민들의 건강한 삶 영위와 화목한 가정분위기 조성 및 건강생활실천운동 전개를 위함 장 소 : 문학보조경기장 구 간 : 문학보조경기장 ⇔시내구간 5㎞ 대 ... 을 위한 식전 · 식후행사 ( 무료건강검진 , 에어로빅 , 건강걷기법 , 건강체조 , 건강관련판넬전시회 ) 시민화합 한마당 『 인천사랑 건강걷기 행사 』 금연 사업 종류구민의 건강

리포트 | 34페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.02.07

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운동처방 관련 고혈압, 당뇨병환자

량50식을 갖고 어깨나 손목 등 관절에 무리가 가지 않 도록 주의하며 한다. 무리한 운동은 관절의 염증, 오십견 등 을 유발할 수 있으므로 주 의한다.4. 에어로빅에어로빅은 아주 좋 ... 를 과다하게 먹는 것은 극히 나쁘며, 음주 후의 섹스는 자살행위이다.* 고혈압 환자 운동 주간 프로그램.내용주운동종목운동빈도운동시간운동강도비고1주자전거타기주4~530~40분최대산소섭취 ... 량30~402주수 영주3~440~50분최대산소섭취량40~50체온유지3주걷 기주5~630~40분최대산소섭취량40~504주배드민턴주4~340~50분최대산소섭취량40~505주에어로빅주3

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.23

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[에어로빅] 에어로빅스의 정의

5. 에어로빅스 운동의 효과6. 에어로빅스 운동의 순서와 준비내용7. 에어로빅스 운동의 필요성8. 에어로빅스 운동의 대표적인 에어로빅 댄스(1)에어로빅 댄스의 정의(2)에어로빅 ... 댄스의 내용(3)에어로빅 댄스의 효과(4)에어로빅 댄스의 특징(5)에어로빅 댄스의 발달21. 에어로빅스운동의 정의에어로빅스는 에어로빅 엑서사이즈(Aerobics Exercise ... 성과 효과에 대한 많은 연구와 보급을 시작한 이후 미국인들은 체내에 산소를 많이 섭취할 수 있는 이 에어로빅스 운동에 전념하게된 것이다.1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.22

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노인과 정신건강

프로그램을 통한 건강증진  운동 : 신체활동 , 에어로빅 , 체중감량  영양  심한 우울 : 영양 보조제 , 위관삽입 영양  경한 우울 : 적절한 수분 , 영양 상태 유지 ... 하도록 격려 점전적 근육 이완법 , 호흡 요법 , 음악 요법 , 운동 요법  약물 중재 Benzodiazepine 는 자극에 대한 과민성을 저하시키고 사고와 행동을 감소시키는 진정효과 ... 의 생체신호 (bio-) 를 스스로에 되먹임 (feedback) 해 줌으로써 자신의 생리상태를 조절하고 이완효과를 얻는 것을 의미 자율신경계에 의해 조정되는 불수의적 반응은 조건

리포트 | 44페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.10

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스트레스 원인과 해결방법

되고 있다. 최근 지속적인 신체활동이 현대사회에서 급증하는 정신적인 스트레스를 감소시켜 긍정적인 정신건강에 효과적이라는 과학적 연구활동 들이 대두하여 대중들이 운동참여에 커다란 자극제 ... 가 되고 있다. 이에 따라 많은 사람들이 건강 프로그램, 즉 조깅, 에어로빅 운동 등에 참여하고 있으며 이러한 사람들의 대부분은 자신들의 활동이 신체적 건강이나 심리적 건강에 보탬 ... 는 완전히 영역별 스트레스를 받는 원인(1) 직장- 주로 업무 내용, 업무환경, 대인관계에 대한 스트레스, 사무 자동화로 운동부족과 VDT 증후군등에 의한 스트레스, 개인의 성격으로 인한

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.21

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노보텔,노보텔마케팅전략,노보텔서비스만족사례,인터불고호텔,인터불고호텔현황,인터불고호텔서비스분석

※ 뷔페의 하루 매출은 대구 다른 호텔 뷔페 한달 매출액과 유사.4. 부대시설① 휘트니스 센터- 멤버쉽으로 운영됨- 헬스장, 실내수영장, 사우나, 라켓볼, 에어로빅, 실내골프연습장 ... , 운동처방실)② 스페인관 / 화랑-호텔 업계에도 문화?예술상품 도입 러시가 나타나고 있으며, 대구 인터불고 호텔은 호텔 로비에 주한 스페인 문화원을 설치하여 국내호텔로서는 최초로 외국 ... 효과인터불고호텔이 최근 롯데백화점측과 상품권 계약을 맺고 롯데백화점 상품권의 인터불고호텔 사용이 가능하게 됐다. 이에 따라 특급호텔인 인터불고 호텔은 고소득층 고객인 롯데백화점

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.09.13

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청소년 비만관리

과 강도를 조정해 가는 것이 바람직하다.구기종목수영, 수중에어로빅탁구자전거하이킹테니스, 스쿼시, 라켓볼은 지방연소에 매우 효과적이다.비만이 심한경우에 지상운동은 관절에 무리가 따르 ... 하다.▷ 운동 처방 및 운동 종목체지방 감량에 효과적인 유산소 운동은 걷기 , 조깅, 자전거 타기 등의 대근육이 동원되는 운동으로 동작은 즐겁고 지루하지 않아야 한다.초기단계에는 1?2 ... 종류의 운동 형태로 걷기, 수영 그리고 웨이트 트레이닝을 함께하고, 다음 단계에서는 에어로빅 댄스, 등산, 수영 그리고 웨이트 트레이닝을 복합적으로 실시하여 빈도에 따라 시간

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.17

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자신의 몸에 알맞는 운동처방

부담 감소관절 가동범위 증가부상 발생률 감소기도 저항 감소< 표1.준비운동의 신체 각 부위별 효과>2) 본운동(1)유산소운동유산소운동이란?에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이 ... 다양한 처방들이 있는 가운데 건전한 신체활동인 운동에 대한 관심이 특히 높다.꾸준히 하는 운동은 운동을 하는 순간에만 효과가 있는 것이 아니라 전체적인 신체의 상태를 건강하게 만들 ... 의 효과1) 준비운동준비운동이란?스포츠를 하기 전에 실시하는 준비운동. 이것을 하지 않고, 강력한 운동을 하게 되면 근육을 다치게 하거나 근육이 수축되어 끊어지는 사고의 원인이 된다

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.12

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[영양교육] 청년기직장인 영양교육 계획안(Plan Do)

10분 이상 할 때중등도의 규칙적 운동위와 같은 운동을 하루 30분 이상, 일주일에 5일 이상 한다.고강도의 운동조깅, 달리기, 자전거 빨리 타기, 에어로빅학원, 수영, 테니스(단식 ... >> 계획(Plan)1) 영양문제의 선정불규칙한 식생활(아침 결식과 불필요한 야식, 외식)운동부족의 문제운동부족과 불규칙한 식생활로 인한 비만의 문제비만으로 인한 여러 성인병 ... 과 합병증 발병의 위험2) 목적 설정올바른 식생활을 확립하고 규칙적인 운동을 하여, 체중조절을 이루어서 비만을 예방하고 여러 성인병의 발병 위험도 줄인다.3) 목표설정올바른 식습관

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.02.13

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