"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1,421-1,440 / 2,808건

간호 운동과부동

『운동과 부동』의 학습을 위하여 운동종류, 운동의 효과, 부동, 관절가동범위(ROM), 보행 순으로 알아보고자 한다.1.운동과 부동1)운동종류(1)근육수축①등장성운동근육의 단축 ... 을 들었다 내리는 종류의 운동으로, 근육의 힘과 크기를 키워줄 뿐 아니라, 스테 미너를 키워 주고, 심장이나 폐와 같이 순환계 장기를 강화시키는 효과가 있다.(2)신체움직임①유산소 ... 운동유산소 운동은 신체의 산소 소비량을 증대하는 운동법이다. 보통 30분 이상 지속 가능한 운동을 일컫는다. 유산소 운동에는 수영, 걷기, 조깅, 에어로빅 댄스, 자전거타기, 줄넘기

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.09

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[학교보건]노인대상 고혈압관리 교육

발생율만성질환 현황역할극O,X 퀴즈음식을 짜게 먹으면 혈압이 올 라간다 ? 문제 1 O고혈압은 남자가 여자보다 많다 ? 문제 2 X문제 3 X 근육운동은 혈압을 낮추는데 효과적이 ... . 걷기 , 조깅 , 에어로빅 , 수영 , 자전거 타기 2. 헬스 , 역도 , 격투기는 피해요 3. 준비 운동과 정리 운동을 반드시 해야해요 활동적으로 움직이자 !식이섬유소 혈중 ... 적으로 혈압을 재고있다▶생채 , 해조류 등을 가급적 먹으 려고 한다 ▶담배는 피우지 않는다 ▶과음하지 않는다 ▶변비에 걸리지 않게 조심한다 ▶적당한 운동을 하고 있다 고혈압 자가진단고혈압

리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.26

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고혈압의 운동처방

을 낮추는 효과가 있다고 알려져 있다. 티프톤(Tipton, 1991)은 유산소 운동은 안정 시 혈압을 낮추는데 효과가 없으며, 저·중강도의 운동에서 혈압을 낮추는 효과가 있 ... 하다고 추천하고 있다. 운동에 있어서 단기간 운동과 지속적인 운동의 효과는 차이가 있다. 단기간 유산소 운동 또는 일회운동은 수축기 및 이완기 혈압을 상승시키며, 지속적인 운동 후에는 혈압 ... 이 초기 운동전 혈압보다 낮아지는 현상이 나타나는데 그 효과는 약 2-4시간 정도이다. 이러한 운동 후 저혈압 현상은 운동 강도를 증가시키면 시킬수록 더욱 현저하다. 그러나 단기간

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.28

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방과후 자율체육의 활성화 방안

도, 택견, 검도, 민속무용, 포크댄스, 에어로빅, 댄스스포츠 등 전 교생을 대상으로 연중 실시할 수 있는 운동을 1종목 선정 실시- 남녀공학인 학교는 남, 여별로 1종목씩 2종목 ... 시설을 이용한 동아리 활동의 활성화지도교사 배정특별활동, 특기적성교육과 연계 지도1인 1운동 지도교내 체육동아리대회 개최 : 학교축제, 길거리농구대회 등Ⅱ. 학교체육의 활성화1 ... 있 는 능동적인 홍보 체제 확립2. 체육의 생활화 운동 전개가. 1인 1운동의 생활화모든 학생이 1인 1운동을 실천할 수 있도록 적극 권장체육동아리 활동이 활성화 될 수 있

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.05.04 | 수정일 2014.12.11

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[지역사회간호학] 보건소실습 - 스트레스와 비만에 관한 보건교육안

에서 느긋하게 적용하려는 여유도 필요하다2. 유산소 운동을 주기적으로 하는 것걷기나 조깅, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동은 노화의 원인이 되는 스트레스와 혈당, 콜레스테롤 수치 ... 인 마크 시거트 박사는 걷기, 화단 가꾸기, 조깅, 수영, 요가 등 무슨 운동 이든 운동은 스트레스의 해독제가 되며, 특히 요가는 불안을 완화시키는 효과가 있다고 한다.3 ... 은 모든 일을 완벽하게 처리하려는 경향이 있어 다이어트에 실패하기 쉽다. 따라서, 스트레스를 극복하는 방법을 터득하는 것이 효과적인 다이어트의 지름길이다.◆ 효과적인 스트레스 관리

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.20

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생산운영관리 : CASE ANALYSIS - Fitness Plus

Constraints)⑴ 도입배경⑵ 개요⑶ 도입효과⑷ 도입사례 및 성공사례Ⅱ. CASE ANALYSIS - Fitness Plus1. Fitness Plus 소개2. Fitness ... 의 능력을 크게 하면 곧 전체 라인의 흐름량이 증가하게 된다.→ 그 다음 제약으로 나타나는 파이프를 찾아내서 반복적인 개선을 해 나간다.⑶ 도입효과- TOC(제약이론)을 통한 지속 ... 을 저해하는 제약조건- 다음과 같은 개선효과를 가져옴⒜ 평균 리드타임 감소⒝ 재고 평균 감소⒞ 운영 경비 절감⒟ 납기준수율 증가⒠ 평균 수익률 증가⒡ 전체적 관리용이⑷ 도입사례 및 성

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.07

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스포츠마케팅의 정의

이나 시설 및 교육 프로그램(골프나 에어로빅의 비디오테이프 등)을 판매하기 위한 마케팅 활동이며, 각종 스포츠 단체가 재원을 확보하기 위해 집행하는 마케팅 활동을 의미한다. 스포츠 ... 적 혹은 이에 상응하는 지원을 제공하는 것이라고 정의될 수 있다.스포츠를 이용한 마케팅이 기업에 의해 이용되는 이유로는 다음과 같은 점을 들 수 있다.- 독특한 광고 노출효과: 타이틀 ... - 공익추구의 측면을 강조함으로써 기업 이미지의 향상에 유리 - 대중매체의 효과 감소스포츠를 이용한 마케팅에는 스폰서쉽을 포함한 다양한 활동이 포함되는데 이러한 활동은 크게 직접사업

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.25

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유산소무산소운동과 다이어트

은 장시간 운동이 가능한 것도 이런 이유 때문이며 자전거 타기, 걷기, 달리기, 에어로빅댄스, 수영 등도 이에 해당한다.유산소 운동은 심폐기능 향상과 심박수 감소, 심혈관 기능 향상 ... 에 효과적이어서 비만과 당뇨병, 고혈압 환자에게 좋은 운동이다.반면 무산소 운동은 산소를 이용하지 않고 에너지를 생성하는 운동이다. 단시간에 고강도의 힘을 낼 수 있지만 유산소 운동 ... 적으로 효과적인 운동이라고 하면 이 4가지 체력요소를 고르게 발달시키는 프로그램이다.운동 순서는 준비운동, 본 운동, 정리운동으로 구성하면 된다. 준비운동은 근육의 내부 온도를 높

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.07

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건강증진프로그램 교육자료

건강증진 프로그램 교육자료1. 운 동? 즐겁게 운동하기어릴 때부터 운동을 하는 어린이는 근육이나 뼈가 발달하여 체력이 증가한다. 그리고 운동과 함께 식습관을 바꾸면 효과적으로 몸 ... 하는 운동(10~12세의 38kg인 여자 어린이 기준)운동종류걷기달리기탁구에어로빅테니스시간(분)5013273223운동종류축구복근운동배드민턴자전거타기줄넘기시간(분)2019234518운동 ... 은 어린이 비만 치료에 가장 효과적인 방법이다. 잘못된 식습관과 생활습관을 교정하여 음식 섭취량을 감소시키고 활동량과 운동량을 증가시키면 몸무게 감량의 효과를 가져 올 수 있다.자신

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.01.28 | 수정일 2019.12.03

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여성층 건강을 위한 태권도장 수련프로그램 다양화 방안

다이어트를 할 수 있다.여성에게 태권도는 유연성과 스트레칭, 유산소 운동이 적절하게 반복돼 아름다운 몸매를 가꿀 뿐만 아니라 다이어트 효과를 가져다준다. 즉, 예쁜 몸매를 가꿀 ... 할 수 있는 프로그램의 개발이 필요하다. 에어로빅이나 요가, 밸리댄스, 째즈댄스 같은 여성층이 주인 운동영역을 태권도와 복싱이 결합된 ‘태보’나 태권도와 에어로빅이 결합된 ‘리권‘이 ... 에서 하는 운동과 비교할 때 힘이 덜 들어 장기간 할 수 있으며, 또한 열량 소모량은 적으나 지방 소모량은 약 2배에 가까워 다이어트에도 효과가 크다.음악 체조나 음악 품새의 음악 효과

논문 | 17페이지 | 7,000원 | 등록일 2011.10.02

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퇴행성관절염

와 근육 등이 튼튼해지면 관절의 부담을 줄여주어 관절을 보호하는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 운동을 통한 자극은 쉴새 없이 파괴되고 재생되는 뼈의 생리과정에서 영향을 주어 뼈가 더 ... 는 비만 효과가 있습니다. 마지막으로 유연성운동입니다. 관절의 유연성을 높여 운동범위를 넓혀 줍니다. 우리 몸의 관절은 사용하지 않으면, 운동범위가 줄고, 심한 경우 경직되는 수도 있 ... , 가벼운 조깅이나 사이클, 수영, 에어로빅 등이 있고, 관절에 무리를 주는 대표적인 운동이 축구, 등산, 역도 등이 있습니다. 관절에 좋은 음식과 나쁜 음식도 있는데, 관절이 좋

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.07.15

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“신인류”를 위한 마케팅 사례 조사

운동으로는 대부분 유산소운동과 근력강화운동을 병행한다는 특징을 갖는다. 그리고 정신적인 평화를 추구하는 요가와 같은 효과를 낼 수 있다고 한다. 유명 피트니스센터에서는 이러한 추세 ... 를 반영해 에어로빅 등 전통종목이 사라지고 낯선 이름의 새로운 운동이 등장했다.웰빙운동은 운동뿐 아니라 운동 이후의 정신적인 성취를 중시하고, 집중력을 키우고, 마음을 평안하게 해 ... , 필라테스 등의 운동을 한 가지 정도 해보지 않은 사람이 없을 정도이다. 나아가 정기적으로 맛사지를 받거나, 굳이 피부 트러블이 없더라도 관리 목적으로 피부과를 찾는 것은 이른바 잘

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.18

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나이키의 글로벌 경쟁전략

소개1.기업소개 및 선정이유나이키는 1964년 필립 나이트(PHILIP KNIGHT)에 의해 설립되었다. 필립 나이트는 그 당시 운동화시장이 아디다스나 푸마와 같은 고가에 의해 ... 지배되는 것을 인지하여 저가이면서 고품질인 운동화의 개발을 시작하였다. 1972년 운동화의 상표에 나이키라는 이름을 붙이기 시작하였으며,1987년도에 기업공개를 하여 팀제를 운영 ... 을 했다. 그러나 나이키 회사는 로고만으로 성공한 것보다는 광고 효과로 더 많은 인기를 얻었다고 할 수 있다. 여러 스포츠회사 광고와는 다르게 신발을 팔려고 하기보다는 사람들이 신발

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.07.07

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16주 완성 비만 탈출기 (21C 현대인을 위한 )

의 경우 과체중으로 분석되었기 때문에 과체중인 경우에 해당하는 사람은 걷기, 조깅, 사이클, 수영, 에어로빅 등이 알맞다. 이런 운동을 유산소 운동이라 하며 지방을 연소시키는데 좋 ... 은 효과가 있다. 특정 부위에 살이 찐 경우라면 그 부분의 근육을 집중적으로 자극하는 운동이 좋다. 따라서 중앙이의 경우에는 유산소 운동 걷기와 사이클을 하고 웨이트 트레이닝을 통해 ... - 16주 완성 비만 탈출기 -이름 : 중앙이나이 : 25세몸무게 : 75Kg키 : 165cm목표 감량 : -10kG과 목21C 현대인을위한 운동방법교 수 명김의환 교수님제 출

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.18

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마케팅관리-실버산업,실버마케팅,서비스마케팅

벅스③ 제휴마케팅 적용 이유④ 제휴 마케팅의 적용Ⅴ. 마케팅 전략의 기대효과1. BCG 매트릭스란?2. 走?의 BCG 매트릭스Ⅰ. 실버산업의 개념1. 실버산업의 정의* 실버 ... 댄스 : 활동적인 음악에 맞추어 재미있게 운동할 수 있도록 한다.- 라운지제공 : 양로원, 노인정 같이 노인고객들이 잠시나마 머무를 수 있는 장소를 제공하며 고객들끼리의 만남 ... 조사 (표본 21명)1.노인대학이나 노인교육시설이 있을 경우 적극적으로 참여 하시겠습니까?예 : 17명아니오 : 4명2.어떤 교육프로그램이 있었으면 좋겠습니까?양생교육, 에어로빅

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.04.05

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보건교육 시나리오

으로 알려져 있습니다. 특히 음식을 적게 먹어도 체중이 증가하는 사람, 운동을 하다가 중지한 사람에게 효과가 있습니다. 음식을 천천히 잘 씹어 먹고, 운동을 병행하면 더 큰 효과 ... 을 줄이기 위해서는 식이요법뿐만이 아니라 운동도 필요해요~ 다들 알고 있죠?아까 여러분 반에서도 반 이상의 학생들이 다이어트를 경험해 보았다고 했는데 10대 여학생 3명 중 2명 ... 은 다에 이루어져야한다.답이 뭘까요? (학생들의 대답)네~ 또 맞았습니다. 아까 다이어트의 뜻을 설명해줄 때에 체지방을 줄이기 위해선 운동도 같이 해줘야 된다고 했던 거 기억나죠?세

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.26

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성인병과 운동

목 차 건강이란? 성 인 병 성인병의 종류 골 다 공 증 당 뇨 병 고 혈 압 운동 처방 운동의 효과 성인병에 좋은 음식건강이란?현대인의 건강인체 각 기관의 역할 - 심장은 심장 ... 체온 변화에 유의해야함 - 유산소 운동(에어로빅, 조깅, 걷기 등)이 좋다운동 처방골다공증비만당뇨병기타고혈압성인병유산소 운동대부분의 성인병은 체중, 체지방 증가에서 시작 - 유산소 ... - 본인의 체격,체력 / 가능한 시간을 고려 하여 선택운동의 효과심장크기의 변화 심박수의 감소와 1회 박출량의 증가 혈액량과 헤모글로빈의 증가심폐계의 변화관절이 부드러워짐 뼈의 골

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.14

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당뇨병 환자의 심폐지구력 향상

《 당뇨병 환자의 심폐지구력 향상을 위한 운동처방 》1. 당뇨병이란?당뇨병은 혈중에 있는 당분이 인슐린 분비의 부족이나 효과 감소로 인해 에너지로 사용되지 못하고 혈액 내에 남 ... 운동초보자1주~6주초기 및 향상단계1~3주운동기술에 좌우되지 않고 일정한 강도에서 운동이가능한 고정식 자전거타기, 달리기, 걷기, 노젓기 등유지단계4~6주에어로빅, 스키, 하이킹 ... , 인라인 스케이팅, 줄넘기,수영, 수중에어로빅 등숙련자7주~12주초기 및 향상단계7~9주운동기술 수준에 따라 운동강도가 변화하는 에어로빅, 스키, 하이킹, 인라인 스케이팅, 줄

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.28

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고지혈증에 관한 조사 ppt 자료.

≒산소공급산소수요 산소공급운동 효과심장, 폐, 혈액기능, 심폐기능 향상근 기능의 향상운동 종목걷기(속보),자전거 수영, 에어로빅 등100M달리기, 웨이트트레이닝, 역도 등운동요법고 ... 신체의식의 증진 체력의 향상운동의 효과주효과관련 효과심혈관계 기능개선-심근력 강화 및 심박수 감소 -뇌의 산소 공급량 증가 -HDL-C 증가, LDL- C감소 -동맥경화 발생 지연 ... 지혈증 환자의 경우 정적인 운동보다는 칼로리가 소비되는 동적인 운동이 효과적임 운동은 총 콜레스테롤 및 LDL- C의 양을 줄여주고 HDL-C를 증가시키는 기능이 있음이전 사례

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.16

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고혈압 과제

있게 하기 위해서다.생활요법(운동, 식이요법)식이요법1) 체중감량이 효과적이지 못할 때, 과식의 원인이 되는 단서를 찾기 위해 식사 일기 (시간, 장소, 음식의 종류, 섭취 ... 어 다닌다.- 정원을 손질한다거나, 화분을 키운다거나 하는 일을 시작한다.- 동적인 취미(볼링, 탁구, 축구, 게이트볼, 에어로빅 등)를 팀을 이뤄 시작한다.2) 운동비만인의 경우 1 ... 인자에는 고혈압의 가족력, 음주, 흡연, 고령, 운동 부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 등의 환경적, 심리적 요인이 있다.고혈압의 진단1. 적어도 세 번 이상 혈압을 재

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.16

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