"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1,341-1,360 / 2,808건

기계체조

Up도입Low Impact준비운동전체학습?선수학습진단전체학습방향 제시학습목표파악동기유발전체학습개별학습체학개별? 댄스 음악에 맞춰 에어로빅댄스로 워밍업하기? YB 페스티벌에 참가 ... 에서의 기계 체조 활동에서는 철봉과 뜀틀 영역을 다루고 있다. 그 중 뜀틀 운동은 시각과 신체의 협응력을 개선하는 데 도움이 되며 다른 체조 활동에 비해 순간적인 균형 감각과 역동 ... 감을 익힐 수 있게 한다. 본 수업에서는 뜀틀 운동에 대한 단계별 인지적인 지도를 통하여 동작의 이해를 돕고 흔히 갖고 있는 높이에 대한 공포감을 없애며, 안전하고 생동감이 넘치

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.04.02

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걷기운동과 건강에대하여 (생리학적 기전으로)

걷기운동을 통해 적절히 뼈의 자극을 준다면 골밀도가 증가하고 뼈가 굵어지므로 골다공증을 예방할 수 있다.(2) 심폐계에 대한 효과걷기운동이 심폐계에 미치는 생리학적 효과는 산소섭취 ... 로빈과 결합한 다음, 심장과 동맥을 통해 모세혈관으로 운반되어 활동근에 전달된다. 이렇게 걷기운동은 신진대사가 활발해지고 혈액순환이 원활해 지는 등 우리 몸에 긍정적인 효과가 많이 ... 수행에 매우 효과적-우울증, 강박증, 신경과민증, 불면증 등 정신적 심리적 질환에 걷기운동(유산소운동)이 효과적이다.-하루30분 이상 1주일에 3~5회 정도가 적절하다. (7330

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.03

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[국정도서]체육과 건강 정리

제 1부 - 여러 가지 건강 체육{체력운동주안점조깅, 에어로빅, 웨이트 트레이닝을 통하여 건강 및 여가 선용에 관한 지식을 이해하고 활용 하는 방법을 익힌다.내 용ㆍ특성과 가치 ... 성과 무용의 율동성이 결합된 유희 성 높은 운동.ㆍ가치 - 심장과 폐의 기능이 향상되고, 전신의 근육이 고 르게 발달된다.▣ 운동 방법 익히기☞ 댄스 에어로빅 : 준비운동, 본운동 ... , 정리운동으로 구성ㆍ기초 기능 : 걷기, 닫기,, 흔들기, 지치기, 달리기,차기, 뛰기(점핑 잭)☞ 스포츠 에어로빅ㆍ규정 동작 : 에어로빅 댄스의 7개 기본 스텝 중에서 4개

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.07.24

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프로포절작성(프로그램개발)

어른과 아이의 신체적 조건에 맞는 에어로빅을 실시함으로써 건강 증진에 힘쓴다○○○- 에어로빅에 대한 설명을 듣는다- 운동복과 운동화를 착용한다- 에어로빅 강사의 지도에 따라 기본 ... 목 차1. 기관현황2. 사업계획서1) 사업명2) 사업의 필요성3) 사업목적 및 목표4) 사업개요5) 기대효과6) 프로그램대상 선정기준 및 인원7) 프로그램 일정표8) 사업예산9 ... (1) 대상: 영구 임대 아파트 단지 내 조손가정(손자녀가 초등 고학년인 가정)(2) 기간: 2008년 8월 1일~2008년 12월 31일(3) 인원: 20세대(40명)5) 기대효과

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.05 | 수정일 2016.04.24

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신체적 건강증진: 당뇨, 결핵, 전립샘비대증의 예방 및 관리

- 운동방법: 연령에 따른 목표 심박동 수는 다음과 같다.상한치 ＝ 220연령 × 80%하한치 ＝ 220연령 × 65%- 강도가 낮은 장기간의 유산소(에어로빅) 운동은 주 열량원 ... 으로 저장된 지방을 사용한다. 단기간의 강도가 높은 무산소(비에어로빅) 운동은 주 열량원으로 저장 탄수화물이나 글리코겐을 사용하고 급작스러운 탈진을 초래한다. 그러므로 장기간의 강도 ... 가 낮은 에어로빅 운동은 체중조절과 혈당조절에 가장 좋은 운동이 된다.보통 정도의 운동은 2 kcal/분을 소모하고, 중등도의 운동은 5 kcal/분, 마라톤과 같은 심한 운동

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.04

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학급신문

한 시기인 만큼, 이의 공간을 효과적이고 효율적으로 활용해야 할 것입니다.의미있고 보람있는 알찬 방학이 되기 위해서는 먼저 현장 체험 활동, 즉 여행이나 견학 답사 등을 통해 생생 ... 님께 꼭 알린다. (出必告反必面)4. 규칙적인 운동을 하여 건강을 유지한다.5. 용돈은 아껴 쓰고, 저축한다.방 학〈 함동호 〉방학이 되면 아이들이야호야호좋다고 난리다방학이면 밖 ... 은 두근두근. ‘혹시 힘들은 것은 아닐까?’ 지구력의 대표적인 운동은 마라톤. ‘뜨아’ 달리기가 시작되었다. 처음은 싱글벙글. ‘마라톤이 뭐가 어려워’ 두 바퀴째부터 “헉헉” 한 발로 뛰

서식 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.08.30

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골다공증운동프로그램

는 상체 저항운동이 좋다. 또한 대퇴부 골밀도 증가를 위해서는 대퇴부 근육에 대한 저항운동이 효과적이다.다발성 척주 골절, 요통으로 인해 체중부하 운동이 불가능하면 수영, 물속 걷 ... 기, 수중 에어로빅을 시행한다. 이들 운동이 근력을 강화하고 균형 감각을 높여서 낙상 위험을 줄이고 관상동맥 질환을 낮춰주기 때문이다.골다공증 위험이 있는 사람이 운동을 할 때 ... 의 중력을 받는 육상 운동인 걷기, 달리기, 자전거 타기 등과 일반적인 구기 운동인 축구, 야구, 테니스, 그리고 무게를 드는 운동인 역도, 아령 등 모두 골다공증 예방에 효과적이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.14

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스포츠상해와 재활

상해를 입는다면 건강을 유지하고 증진시킨다는 본래의 목적에 역효과를 가져오게 되는 것이다. 따라서, 운동상해의 원인을 알고 예방한다면 누구나 즐겁고 안전하게 운동을 즐길 수 있을 것 ... 다. 과도한 거리의 달리기, 충격적인 에어로빅댄스, 아스팔트나 콘크리트 같은 딱딱한 바닥에서의 운동, 약한 발구조가 이것의 원인이 된다. 이것이 무릎이나 발 어느 곳에서나 발생할 수 ... 사람들은 운동을 통해서 성인병을 예방하기도 하고 나빠진 건강을 되살리기도 한다. 그러나, 운동을 하는 과정에서 항상 외적이든 내적이든 상해를 입을 가능성이 있다. 만약 운동중

시험자료 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.20

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사회복지현장실습 대구광역시달구벌종합복지관 분석 보고서

, 과 신체의 적극적인 표현으로 소·대근육 운동 향상을 하는 것입니다. 내용은 에어로빅댄스, 스포츠 관람이고, 방법은 전문 강사를 활용한 스포츠 활동, 지역 자원 활용, 서부 공고 ... 진료사업 실시2005년?02.14 “자활근로사업” 실시 기관 선정?02.17 노동부 “사회적 일자리 창출사업” 실시 기관 선정?04.19 수중재활운동실 개장?04.23 장애예방 및 ... 타 기관의뢰, 자원연결, 사례회의이고, 방법은 지역의 다양한 물적·인적자원을 활용하는 것입니다. 기대효과는 지역장애인의 일상생활유지, 가족의 부담경감입니다.→건강지원 서비스대상

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.27

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노인건강증진 프로그램

사와의 개별면담이 이루어졌고, 다음 2.5시간은 영양, 스트레스 관리, 또는 운동 교실로 구성되었다. 프로그램의 효과를 측정한 결과 대상자의 안녕/생활만족, 투약이행이 증가 ... 하고, 혈압이 체중이 감소하였다. 또한 대상자의 대부분이 식이를 변화시켰고, 영양에 대한 지식이 증가하였다. 대상자의 43%에서 스트레칭 운동, 75%에서 에어로빅 운동을 수행 ... 운동 비디오 테잎을 제작하여 활용하였다. 여성노인 63명( 실험군 33명, 대조군 30명)을 대상으로 노인 건강증진 프로그램의 효과를 측정한 결과 총 콜레스테롤 감소

리포트 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.09.29

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온천문화 비교

하여 과학적이고 다양한 운동기구로 계획적인 운동을 할 수 있는 곳입니다. 또한 옆으로 아늑하게 마련되어 있는 에어로빅 실은 전문 강사진의 섬세한 지도와 조언에 따라 여성 회원들의 건강 ... 의 사우나 시설. 습기가 낮은 고온에서 땀을 배출시키는 정통 핀란드식 고온도크와 건강에 유익한 한약재로 증기욕을 하면서 치료효과를 볼 수 있는 저온도크, 일광욕 효과를 주는 솔라리움 ... 대인: 7,000원 소인: 5,000원7,000원위 치유성호텔 별관 2층유성호텔 별관 2층수용인원60명헬스클럽:60명 에어로빅:20명이용시간06:00~21:00헬스: 06:00

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.28

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[A+레포트] 소아비만에 관한 보고서

하는 것이 좋다. 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 댄스 등운동요법이 에너지 소모를 증가시켜 체지방을 감소시키기 때문에 비만의 예방과 치료에 효과적. 단위운동에 따른 에너지 ... 소모는 그렇게 크지 않으므로 규칙적이고 지속적인 운동이 효과적무리한 운동보다는 생활 에너지를 늘리는 것이 관건이다. 아이가 하고 싶어하고 좋아하는 운동으로 선택해 매일, 적어도 ... 거나 심부름을 보내는 것도 좋은 방법비만아들의 태권도 처방 태권도는 유산소, 무산소 운동을 함께 할 수 있는 운동처방 방법이다. 팔,다리를 모두 움직이는 전신 운동으로써 효과적인 운동

리포트 | 41페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.11.18

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나이키(NIKE)를 통해 본 다국적 기업의 폐해 및 기업의 사회적 책임(CSR)

)라는 이름으로 설립되었다. KNIGHT는 그 당시 운동화시장이 아디다스나 푸마와 같은 고가에 의해 지배되는 것을 인지하여 저가이면서 고품질인 운동화를 생각하였다. 1972년 운동 ... 대 들어서 조깅바람이 식고 에어로빅에 대한 관심이 급증하면서 리복에게 그 자리를 내어주고 만다. 그런 나이키를 지금에 있게 한 것은 1984년 마이클 조던과의 계약이다. 당시 ... 결과 나이키는 1986년 농구화에서만 2억 1천만 달러라는 판매고를 기록한다.* 회계연도가 5월 말임을 감안했을 때 조던의 효과는 85년 회계연도부터 발휘됐다고 할 수 있다.어떤

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.19

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[간호케이스] 추간판탈출증

/80 이용한다. 급성 통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다(에어로빅, 보행, 정지형 자전거타기, 가벼운 조깅 등).부동과 안정을 유지하기 위해 경추칼라(cervical collar ... , 자세 등에 따라서 쉽게 발생할 수 있는 추간판 탈출증은 환자의 감각이나 운동 등에 문제를 일으킨다. 현재 실습 중인 부산 백병원의 NS과에서도 그 케이스를 적지 않게 볼 수 있 ... 을 추간판 내로 주사하여 돌출된 추간판을 제거하는 것으로 신경 증상이 뚜렷하고 섬유륜이 파열되지 않은 환자에게 효과적이다. 그러나 약제에 대한 과민 반응, 하반신마비, 추판염 등이 합병

리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.27

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[아디다스 adidas] 글로벌 의류기업 - 기업전략, 마케팅전략 4p stp swot, 품질전략, 경쟁업체 나이키 비교분석 분석 (HWP)

경영이념이다. 스포츠와 함께, 운동선수와 함께 성장하는 회사가 되기 위해 아디다스는 스포츠 마케팅에 적극 투자를 했다.스포츠용품을 만들기 때문에 스포츠 마케팅에 대한 관심은 필수적이 ... 로 전송하도록 했다, 또한 모바일 웹사이트는 꼭 봐야 하는 이벤트, 올스타 상품, 비디오, 음악, 벨소리등 아디다스의 독점컨텐츠로 구성하여 주목도를 높였다.그럼 이런 프로그램의 효과 ... 에 대한 전문성을 상실하였고, 시들어 버린 조깅 붐으로 판매고가 하락하였으며, 설상가상으로 ‘에어로빅 붐’에 의한 리복의 선전은 나이키에 치명타로 작용했다.그러던 중, 1980년대 초

리포트 | 32페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.06.01

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스포츠 마케팅의 개념과 전략, 중요성, 종류

의 종류(1) 스포츠 자체 마케팅(2) 스포츠를 이용한 마케팅2. 스포츠 마케팅의 효과Ⅱ. 스포츠 산업의 구조Ⅲ. 스포츠 마케팅의 중요성1. 스포츠 마케팅의 장점2. 스포츠 마케팅 ... 의 효과1) 월드컵의 성공적 개최에 따른 경제적 효과2) 스포츠 마케팅의 일반적 효과Ⅳ. 스포츠 마케팅 전략1. 스포츠 마케팅 믹스 전략1) 제품2) 가격3) 장소4) 프로모션* 스포츠 ... 적으로는 커뮤니케이션 효과를 얻기위한 목적을 갖고 있으나 최종적으로 제품판매의 확대가 목표이다.기업들이 스포츠 마케팅에 높은 관심을 기울이는 이유는 전통적 광고매체의 단가상승과 효과

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.08.10

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[웰빙][웰빙산업][웰빙마케팅][웰빙족][웰빙음식][웰빙식품][웰빙 현황][다양한 웰빙열풍 사례][바람직한 웰빙]웰빙의 개념, 웰빙의 현황, 다양한 웰빙열풍 사례, 향후 바람직한 웰빙의 방향 분석(웰빙, 웰빙식품)

이 등장하고 있다.1) 태보와 카디오컴뱃무술을 에어로빅처럼 친근한 대중운동으로 변용했다. 수련자에게 운동효과를 거두게 함은 물론 용기를 심어준다. 두 운동 모두 빠른 리듬의 음악 ... 한 요가를 서구화한 필라테스, 다이어트 효과와 근력강화를 동시에 꾀한 파워스컬프트 등도 인기다.최근 소개되고 있는 새로운 운동은 대부분 유산소운동과 근력강화운동을 병행한다는 특징을 갖 ... 는다. 또한 요가가 추구하는 정신적인 평화를 얻을 수 있다고 선전하고 있다. 유명 피트니스센터에서는 이러한 추세를 반영해 에어로빅 등 전통종목이 사라지고 낯선 이름의 새로운 운동

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.06.17

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다이어트에 대한 프레젠테이션

기에 효과적이다?X6Q 생리통은 뱃살과 관련이 있다?O7#1. 운동다이어트유산소 운동 : 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동. 걷기, 조깅, 수영, 사이클, 에어로빅 등 ... 방지, 유연성 증가, 운동의 효과 증가 2 운동 후 스트레칭 활성산소 제거, 신체 온도 조절, 혈류량 조절, 젖산 분해, 긴장된 근육 이완 효과적인 운동 준비 운동(5~10분 ... 사과헬스원푸드요가한약킴스코부추단식침술술오이과일윤은혜선식생식런닝머신황제고구마사이즈체중계지방흡입수술경락마사지수영소식슬림로션칼로리줄넘기토마토두부체지방요요현상필라테스운동식이요법귤껍질저

리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.08.03

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스포츠센터기획안

병치료의 목적으로 볼 때 물이 특성상 안전하고 효과적인 환경으로서 이상적이다. 아쿠아 운동은 물에서 하는 운동을 말한다. 물속에서 걷거나, 뛰거나 때로는 달리는 것을 기본 ... 으로 에어로빅댄스나 각종 스포츠 동작을 이용, 심장운동과 근육 단련 강화를 목적으로 하는 운동으로 온천욕이나 월 풀 등 포괄적인 물 운동이 모두 포함되지만 우리나라에선 수영장에서 실시하는게 ... 의 기대 효과4Ⅳ. 노인을 위한 스포츠센터 프로그램 4Ⅴ.노인을 위한 스포츠센터 이용 안내 8※ 참고문헌 9◆ 노인을 위한 스포츠 센터 기획안 ◆Ⅰ. 노인을 위한 스포츠 센터 설립

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.09

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연령에따른스포츠지도

. 성인병 예방하기 위한. 운동의 종류: 에어로빅 댄스, 싸이클링, 수영, 조깅, 수중운동, 웨이트트레이닝FITT처방1)빈도(frequency) : 얼마나 자주 2)강도 ... 추출물 3)목욕(사우나)이나 마사지에 의한 방법 : 방법이 쉽고 빠른 효과가 나타남 4)식이요법 : 탄수화물의 양 줄이고 단백질 음식을 섭취 권장 5)운동에 의한 방법 : 체중 감소 ... 의 가장 효과적인 방법체중감소를 위한 운동 6가지 요인낮은 수준부터 점진적으로.. 운동참가자는 상해로부터 신체를 보호 운동은 체열발산이 증가될 때까지 계속 운동에 대한 집념 필요

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.15

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