"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1,301-1,320 / 2,808건

북리뷰 도서에 으뜸~!

을 잡을 수 있었다. 몇 가지를 들어보자면, 남자의 경우는 근육운동을 중점으로 많은 운동을 하는 경우가 있는데, 근육운동을 하기보다는 유연성을 기를 수 있는 에어로빅을 통해 체내 ... 의 혈액과 혈관계의 기능을 향상시키는 효과가 있어 성인병을 예방 할 수 있다. 그리고 근육운동은 건강증진의 측면에서나 성인병의 예방 및 치료의 측면에서는 큰 도움이 되지 않는다고 한다 ... . 오히려 에어로빅을 통해 호흡, 심장 및 혈관기능을 강화하여 약 처방만으로 해결될 수 없는 성인병을 예방하고 치료할 수 있다고 한다. 또 생물학적인 노화는 규칙적인 운동에 의하

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.12.28 | 수정일 2022.07.18

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뉴스포츠

을 수고 당기기 등을 기본으로 하는 간단한 동작을 에어로빅댄스처럼 안무화 하여 심장혈관계(Cardio) 운동, 근육의 단련과 강화를 목적으로 하는 근육단련 (toning) 운동 그리고 ... 에게 초보 수영지도의 일환으로 아쿠아운동을 적극 응용하였습니다.그리고 70년대에는 저명한 생리학자 케세이 콘라드가 아쿠아운동(수직체의 운동)의 우수한 효과를 수영(수평체의 운동)과 어깨 ... 를 나란히 할 정도라고 알렸습니다.80년대에 에어로빅 운동 강사였던 루스 소바가 에어로빅댄스(아쿠아로빅)를 물에서 응용하여 오늘날과 같은 아쿠아운동 형태가 완성되었습니다.한국

리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.20

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심혈관질환

로 - 운동 시작 : 5~10분간 워밍업으로 목표 맥박수의 최저 수준에 도달하게 함- 운동 경과 : 30분간의 에어로빅 운동으로 목표 맥박수 수준으로 시행- 운동 정지 : 5~10분 ... 간 마무리 운동하고 끝냄④ 유지기? 목표: 훈련기의 효과를 유지하며 흥미와 생활환경에 맞는 운동을 선택함⑤ 활동량 조절? 일상생활에서 행하는 동작들에 쓰이는 에너지 요구량에 따라 ... 훈련을 통해 협심증 역치는 변함이 없지만 작업 능력이 증가하는 효과가 있음? 운동 부하 검사를 한 후 훈련기부터 바로 시작② 우회 수술 후 재활< 1단계 >? 수술 다음날

리포트 | 27페이지 | 6,000원 | 등록일 2011.10.21

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비만치료

은 제한 - 짠맛이 강하면 쌀밥이나 빵 등을 많이 먹게 되므로 싱겁게 하고 단맛을 적게 한다.2) 운동요법운동은 체중감소, 심폐기능의 강화, 감소된 체중의 유지효과 등이 있다. 운동 ... 게 한다.● 종류 : 큰 근육을 사용하는 운동 권장 - 걷기, 조깅, 수영, 사이클, 줄넘기, 등산, 에어로빅 등● 재미있는 운동으로 흥미를 가지고 참여할 수 있도록 한다.● 신체 활동 ... )● 가족 전체가 참여하여 할 수 있는 즐거운 운동과 놀이를 권장한다.● 운동 전후에 음료수 및 음식섭취를 제한 한다.3) 행동요법행동요법은 아동비만치료에 가장 효과적인 방법이다. 비만

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.16

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사회복지관의 목표 및 주요사업에 대해 간략히 정리하고 자신이 거주하는 지역의 복지관에서 시행하고 있는 사업을 구체적으로 예를 들어 사업내용 및 대상층, 목표, 추진상황과 지역사회에 미치는 영향을 분석하시오.

었고, 역사회사업가 측면적으로 원조하는 기술과정이며 거기서 중심적인 기술적 요소는 조직적인 문제해결을 위해 그들의 요구와 제 자원의 효과적인 조정이나, 주민과 집단 간의 자주적인 협력 ... : 게이트 볼, 단전호흡, 당구, 덩더쿵체조, 댄스스포츠, 라인댄스, 명상 에어로빅, 은빛요가, 탁구(라지볼), 태권도, 태극건강체조, 한국무용- 취미교실 : 노래교실, 뜨개교실 ... ○ 프로그램- 여가문화 지원 : 수지침, 발맛사지, 노래교실, 민요교실, 웃음치료, 신바람체조, 기공체조 등- 지역자원 연계 : 생활체조, 건강백세 운동교실, 한방침술, 장수생활체조, 치매

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.01.29 | 수정일 2014.03.05

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천식이란

이나 어린이에서 주로 나타난다.(2)운동 : 조깅, 에어로빅, 빨리 걷기, 계단 오르기 등과 같은 신체적인 운동을 하는 경우, 특히 추운 날씨에 운동을 하면 기도점막이 공기를 차갑게 하 ... )일산화탄소 수치 확인협력관리(1)경증 간헐형과 지속형 천식①급성 발작의 원인을 피하고 운동 전에 약을 먹는다.②경증 간헐형 천식이나 운동유발성 천식 환자는 운동하기 전이나 천식 ... I의 활동을 억제한다. 자극원과의 접촉이 미리 예측되거나 계절성 천식예방에 효과적이다.③류코트리엔 조절제 : 비만세포와 호산구로부터 물질의 분비를 차단하여 기관지 이완과 항염증

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.15

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행복에 영향을 미치는 요인들 조사

운동은 우울증에 빠지거나 스트레스에 시달릴 확률을 줄인다는 보고가 있다. 심리학자들은 스스로 불행하다고 느끼는 사람을 무작위로 뽑아서 에어로빅이나 다른 운동을 시켜서 그 결과를 비교 ... 해 보았다. 그 중 대표적인 예는 미국 캔사스 대학교에서 보고한 연구이다. 약간 우울증에 걸린 학생 중 1/3은 에어로빅이나 달리기에 1/3은 근육이완 운동에 나머지 1/3은 비교를다. ... 하였다.자기의 삶에 대한 인지적 판단인 생활만족과 자기효능감의 관계의 경우, 자기효능감은 생활만족도에 직접적인 영향이 있을 뿐 아니라 사회적 지원과 생활만족을 매개하는 간접효과가 있

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.20

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나이키(NIKE) STP 전략

하였다. 그러나 나이키사는 에어로빅과 캐쥬얼 신발 시장진출에 실패 하게 되고, 높은 품질에도 불구하고 매출은 평범한 수준에 머물에 된다.STP전략의 필요성 대두나이키 상표가 의미 하 ... 게 된다. 나이키는 세계 최고의 스포츠 및 건강 관련 회사이며, 나이키 상표는 스포츠 및 건강 관련 활동을 나타내지만, 나이키는 일반대중을 잊고 있었으며, 높은 위치에 있는 운동선수 ... 에 모두 참여 – 대기업에서 주로 사용할 수 있는 전략. ex) 성별(woman nike)에 따른 운동화의 생산 및 의류의 생산. 국가별(나이키 골프 코리아) 생산.▶ 하나의 시장

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.29

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운동과 건강

[서론][본론]Ⅰ. 운동ⅰ. 운동의 개념ⅱ. 운동의 분류ⅲ. 운동의 효과와 부작용ⅳ. 운동의 단계 및 절차Ⅱ. 정신건강ⅰ. 정신건강의 개념ⅱ. 정신건강의 조건Ⅲ. 운동과 정신건강 ... 5회 이상으로 할 경우에는 걷기, 달리기 등 체중 부담을 안고 하는 운동과 수영, 자전거타기 등 체중 부담이 없는 운동을 번갈아 실시하는 것이 좋다.(2) 무산소운동언에어로빅스 ... , 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동을 할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻을 나타낸다. 무산소 운동은 산소가 충분하지 않거나 없는 상태에서 이루어져서 숨

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.12

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비만 및 당뇨병

심폐지구력을 향상시켜 주는 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 줄넘기, 에어로빅, 계단 오르기 등과 같은 유산소운동.비교적 안전한 운동 : 배드민턴, 볼링, 골프(라운딩), 게이트 ... * 한꺼번에 많이 먹는 것* 일정하지 않은 식사시간* 밤에 많이 먹는 것* 과식③ 운동부족신체활동량의 감소는 비만증 발생에 중요한 역할을 하는데 교통수단이 발달하고 앉아서 일 ... 하는 직업들이 많아지면서 이 풍요로운 사회가 오히려 비만을 유발하는 원인이 될 수 있다.-운동이 부족하게 되면 기초대사량이 낮아진다.-운동이 부족하게 되면 인슐린 분비가 지나치게 왕성

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.01.27

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건강과 스포츠

건강과 스포츠(운동이 정신건강에 미치는 영향)Ⅰ. 정신건강이란?Ⅱ. 정신건강에 좋은 운동Ⅲ. 운동으로 인한 정신건강의 효과Ⅳ. 느낀 점Ⅰ. 정신건강이란?정신건강은 문자 그대로 ... 다.종류로는 달리기, 걷기, 자전거타기, 웨이트트레이닝, 수영 등을 계속해서 땀이 날정도로 하는게 좋고 3개월 이상 운동을 지속 할시에는 그효과가 2배로 커진다.Ⅲ. 운동으로 인한 ... 높은 심리적 행복감을 느낀다. 정서적 안정을 향상시키려면 오랜 동안 지속적이고 규칙적으로 하는 운동이 비교적 짧은 시간에 높은 강도의 근육활동을 요하는 운동보다 더욱 효과적이

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.01

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[건강과 운동]

에 대한 그릇된 지식과 편협한 생각 잘못 알려진 운동방법, 운동습관 등으로 인하여 오히려 건강에 해를 끼치는 경우가 있습니다.본 단원에서는 건강에 대한 개념 과 운동의 필요성과 효과 ... 해서는 생활 습관이나 생활양식의 변화가 반드시 필요하다.그러므로 운동 선수만이 운동을 하는 것으로 생각하지 말고 운동을 생활화할 때 질병에 대해 예방적 효과를 높일 수 있 ... 음운동 종목걷기, 달리기, 수영, 에어로빅, 댄스, 등산근력 트레이닝던지기전력 질주웨이트 트레이닝축구, 농구, 배구, 탁구② 유산소 능력을 향상시킨다. 최대 산소 섭취량과 무산소성

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.01.15

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[에어로빅스]웰빙과 에어로빅스

유지 및 질병예방 등의 광범위한 효과로 말미암아 남녀노소의 다양한 계층이 함께 즐길 수 있는 스포츠로 인식되고 있다. 에어로빅스는 규칙적인 운동이 가능하다 그래서 많은 사람들은 규칙 ... 에는 이런 충격을 줄인 저충격 운동인 에어로빅스를 개설한 곳이 많다. 많은 사람들에게 효과가 있는 운동인 에어로빅스는 유산소운동이기 때문에 체지방을 연소시켜 위에서 언급 ... 항상 긍정적인 사고를 갖게 해준다.이런 긍정적인 효과에도 불구하고 상해 발생률이 높으면서 위험부담이 높은 고충격 운동을 주된 내용으로 하는 에어로빅스 운동은 일정한 수준의 신체적성

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.12

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[사업계획서] 경증 정신지체 장애아동 비장애아동 친구 만들기 프로그램 (포로포절)

효과 평가 ................................................................................ 151. 프로그램 현황1 ... 아동선별- 특수교사의 추천ㆍ사회복지관 방과 후교실 교사의 추천, 대상자선정회 의, 통보2011년 10월~2011년 2월심리검사운동감각테스트- 참여아동 16명을 대상으로 본관 ... 에서 심리검사실시- 참여아동 16명을 대상으로 운동감각테스트 실시- 본관 심리치료사가 표준화된 도구 를 사용하여 심리검사실시- 본관 체육강사가 자체테스트 실시2011년 1~2월정기적 상담

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.03.18 | 수정일 2023.03.06

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발레 테크닉 평가 도구 개발

) 바3) 센타2. 발레 유사 종목의 평가 방법1) 다이빙2) 댄스 스포츠3) 싱크로 나이즈4) 에어로빅5) 체조 (마루운동)6) 피겨 스케이팅또한 평가 항목의 중요도 파악을 위해 ... ) 바3) 센타2. 발레 유사 종목의 평가 방법1) 댄스 스포츠2) 싱크로 나이즈3) 에어로빅4) 리듬체조5) 피겨 스케이팅3. 기존 평가 방법의 문제점Ⅲ. 발레 테크닉 평가 중요 ... 잡는 것이 중요하며 그랑 플리에 상태에서 론드를 함으로써 골반의 위치를 조정하는 능력을 기를 수 있다. 팡세 동작을 통해 척추 기립근이 운동할 수 있다. 팡세 동작을 할 때

리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.01.13

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“인구고령화에따른노인복지의과제와해결책”[1]

에서 선거의 공략으로 채택되도록 운동을 펼쳐 노인의 이해관계를 형성해야 한다.앞으로 인간의 평균수명의 연장 즉, 노령화는 은퇴시기의 연장을 초래할 것이다. 실제로 우리나라의 경우 ... 다. 그러나 우리나라에서는 공적 사회복지사업과 민간실버사업의 개념이 확실하게 구분되지 않고 있다. 실버산업의 확대는 국가경제의 여러 분야에 파급효과를 가져오며, 일단 고용과 건축, 개호분야 ... 으로 예상되고 있다. 이는 절대적인 노인인구의 증가와 더불어 그들의 권익향상에 대한 욕구가 높기 때문이다. 따라서 노인복지 수요증가와 다양화에 효과적으로 대응하기 위해서는 노인복지

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.02

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현대인의 건강과 비만, 저체중, 노화와 운동

는데 가장 효과적인 방법?음식섭취를 줄이고 규칙적이고 지속적인 운동을 해야 한다. 음식섭취량을 지나치게 줄이는 것은 오히려 대사 율을 떨어뜨려 체중감소를 어렵게 한다.?고려사항?고도비만 ... 이 복합된 운동으로 프로그램의 80%정도는 웨이트 트레이닝으로 구성되며, 20%는 유산소적인 운동으로 에어로빅, 조깅 등을 실시한다. 웨이트 운동을 할 시 가벼운 기구로 많이 반복 ... 하는 것은 효과적으로 체조직을 증가시키지 못하므로 자신이 6~8회 정도 수행 할 수 있는 중량으로 운동해야 한다. 이때 무거운 중량을 다루기 때문에 전문가의 지도와 보조자가 필요

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.14

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웃음의 필요성 건강에 미치는 이로운 영향

에 있는 650여개 근육중에 231개의 근육이 움직이는 운동효과가 있다.(11) 얼굴근육 80개중 15개가 움직인다.(12) 가슴과 위장 어깨 주위에 상체근육이 운동을 한 것과 같 ... 은 효과를 얻는다.(13) 한번크게 웃는 것은 에어로빅 5분을 한 것과 같다.(14) 웃을때마다 나쁜공기가 배출되고 깨끗한 공기가 공급된다.(15) 많이 웃으면 장수할 수 있 ... 으면 웃음의 효과가 극대화되는 시점은 보통 10초에서 15초 정도이다. 이렇게 웃을때 목으로 웃는 것이 아니라 배로 웃어야 하는데 복식호흡을 하면서 웃게되면 오장육부가 움직여 내장이 튼튼

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.14 | 수정일 2013.11.11

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경영학원론 싱글족 웰빙족 그루밍족 마케팅

을 끌어당기고 있다.동양에 기반한 요가를 서구화한 필라테스, 다이어트 효과와 근력강화를 동시에 꾀한 파워스컬프트, 동양적인 단전호흡과 뇌호흡 등 도 인기다.최근 인기를 얻고 있는 웰빙운동 ... 으로는 대부분 유산소운동과 근력강화운동을 병행한다는 특징을 갖는다. 그리고 정신적인 평화를 추구하는 요가와 같은 효과를 낼 수 있다고 한다. 유명 피트니스센터에서는 이러한 추세 ... 를 반영해 에어로빅 등 전통종목이 사라지고 낯선 이름의 새로운 운동이 등장했다.웰빙운동은 운동뿐 아니라 운동 이후의 정신적인 성취를 중시하고, 집중력을 키우고, 마음을 평안하게 해주

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.09.02

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청소년지도방법론 - 현장학습의 원리

았으며 주로 관람하는 운동경기 종목은 야구 (35.3%) 가 농구 (21.4%), 축구 (19.8%) 보다 비율이 높았다 . 정응근 소장은 여학생이 에어로빅이나 댄스 , 수영 등 체형 ... 관리에 효과적인 종목을 선호하는 반면 남학생은 건강 및 체력관리 , 모험추구 , 과시욕구에서 운동을 한다 고 지적하고 연령과 성별 특성에 맞는 체육프로그램을 개발해야 한다 고 강조 ... 들을 의미하며 이러한 자료들은 학습자들에게 실제 상황을 보고 , 듣고 , 느낄 수 있게 해준다는 점에서 직접적인 체험을 요구하는 현장견학 활동과 동일한 학습 활동 과정과 효과를 가져올

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.18

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