"요통동작"의 검색결과 입니다.

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"요통동작" 검색결과 1,161-1,180 / 1,953건

요통예방 및 직장인의 건강을 위한 스트레칭 방법

요통예방 및 직장인의 건강을 위한 스트레칭 방법1. 들어가며반복적인 동작이나 부적절한 작업자세, 무리한 힘의 사용 등으로 신체에 부담을 주는 작업으로 인한 목과 어깨, 허리 등 ... 가 발생하는 주요 업종별로는 선박건조수리업, 자동차제조 및 부품제조업에서 80.3%인 3,637명으로 나타났다.근골격계질환자는 신체부담에 의한 질환자와 요통에 의한 질환자로 크 ... 게 구분할 수 있으며, 전체 질환자 중에서 신체부담 질환자는 2,906명, 요통에 의한 질환자는 1,626명으로 2002년 요통질환자와 비교하여 966명(146.4%)이 증가한 실정이

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.25

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에어로빅 운동 종류와 에어로빅 상해 및 처치이론

)4. 에어로빅으로 인한 운동 상해 예방안5. 에어로빅 상해와 처치가. 아켈레스 건염나. 발바닥의 통증(근막염)다. 무릎의 통증라. 발목 염좌마. 요통6. 테이핑 치료가. 목후면부 ... 요통에 관한 처치가 담겨 있습니다. 참고하십시오. 논문이나 리포트에 참고 하실 수 있도록 적절한 예와 사례를 들었습니다. 좋은 점수 맞으세요.1. 에어로빅의 기원에어로빅은 지금 ... 일반하여 인체 여러 부분이 부상을 당하고 있다.2. 에어로빅의 운동형태. 워밍업 에어로빅워밍업 (Warming Up)작품 에어로빅 및 각종 에어로빅 본 동작을 들어가기에 앞서 몸

리포트 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.04.06 | 수정일 2016.08.09

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에어로빅 운동의 가치 및 효과 - 벨리댄스와 비교하여

그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직화와 같은 만성적 운동부족병에 고생하는 사람도 증가하고 있다. 만성적 운동부족에서 오는 대표적인 것은 성인의 경우, 심장의 기능이 나빠져 ... 의 기능이 약화되어 요통이라든가, 척주디스크 같은 질병을 유발시키는데, 이러한 것은 전부 폐용성근위축 상태가 원인이 되어 일어나는 병으로 예방에는 적당한 운동을 계속하여 실시하는 것 ... 에 의해 걷기, 달리기, 뛰기 동작 및 여러 가지 다리 동작에 다양한 팔 동작의 움직임을 맞춰서 실시하도록 고안, 안무되었다. 이것은 종래의 일반운동에서 부족한 유희성을 가미

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.28

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지역사회간호학 - 대상자교육 : 임산부 건강 교육

(4~10 개월 ) 백대하 ( 임신 시 질 분비물 ) - 감염 예방 : 매일 목욕이나 샤워를 한다 . - 청결한 건조상태로 유지 - 심한경우 회음패드를 사용한다 . 요통 - 골반 ... 시킨다 . - 근육을 따뜻하게 한다 . 수근관 증후군 - 악화시키는 손동작을 피한다 . - 아픈쪽 손을 높인다 . - 손목운동을 시행한다 .임신 2,3 기 (4~10 개월 ) 체위

리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.17

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1.노인케어기술 2.재가노인복지 시설의 이해 3.노인장기요양제도의 흐름과 방향

제 도입⑦2003.1~ 실비 주간보호사업 실시- 중산·서민층 노인보호(3) 재가노인 복지서비스의 필요성① 고령인구의 증가② 기능장애 노인의 증가42.6% 일상생활 동작에 어려움 ... 요통, 관절질환, 각종 근육통, 신경장애, 혈액순환장애에 따른 질환 치료물리치료전기치료, 초음파/ 적외선치료, 온역치료, 바이오메드 등질병이나 손상으로 인한 신경 및 근육 혹은

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.14 | 수정일 2016.05.01

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수영

고 반환해서는 안 된다.3) 골 터치도 몸의 일부가 골라인 벽에 닿으면 된다.(4) 평영의 규칙1) 스타트 및 반환 시에서는 수면아래에서 1stroke(팔 동작), 1kick(발차기 ... )을 하고 수면 위로 나오지 않으면 안 된다. 스트로크(팔 동작) 두 번째는 수면에 나오고 나서 행한다.2) 그 이후는 머리 일부가 언제나 수면 위에 나오지 않으면 안 된다.(잠수 ... 는 벽의 위치는 수면 위나 아래에서 모두 좋다.(5) 접영의 규착1) 스타트 및 반환 뒤에는 수면위로 떠오르기 위해 수면 아래로 킥을 몇 번 해도 좋지만 팔은 1팔 동작만 하는 것

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.13

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Cerebral Palsy(CP)뇌성마비

) 신nt treatment, 신경발달치료)① 목표: 정상발달순서와 과정을 기초로 한 비정상적인 패턴을 억제, m. tone의 정상 화, 정상적인 동작의 촉진② 치료사는 handing ... 한 부작용과 장기적인 합병증(요통, 신경학적 배뇨장애, 심한 lumbar lordosis, sensory 변화) 이 발견되고 있음5) 보장구- 기능 증진 or 변형 예방- AFO

리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.12.20

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여성노인

의 칼슘성분 감소 → 골다공증의 원인이 되고 쉽게 골절상을 입게 됨.- 피부색이 창백해지고 반점이 늘어나며 탄력이 줄고 주름이 생김.- 신장과 체중이 줄고 등이 굽으며 요통, 디스크 ... 노인인구의 90.9%가 본인이 인지한 만성질병을 한 가지 이상 갖고 있음.- 관절염, 고혈압, 요통, 좌골통, 신경통 등의 순임.< 표3-1 노인 스스로가 만성질병을 갖고 있 ... 기본동작(ADL):세수하기, 식사하기, 화장실 이용하기 등에 장애가 있는 노인은 노인인구의 약 10%이상으로 추정되고, 이중 중증도 및 수발상태에 따라 시설보호가 필요한 노인이 많

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.01

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아동발달 출생과 신생아 - 출산, 대안 분만법, 출산 시 문제점, 신생아

) 출산이란태아가 골반으로 내려와 어머니의 아랫배가 불러오면 분만일이 임박했다는 징후(1) 진통과 요통의 동반(2) 가벼운 증상이 지나고 일주일 지나면 혈액이 섞인 이슬이 비치면 ... 음? 음의 강도가 강할수록 심장박동률이나 몸동작 증가③ 말소리 구분? 사람의 목소리와 다른 소리를 구분? 아버지 목소리보다 어머니 목소리에 민감하게 반응(3) 촉각① 혀를 제외

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.08

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통증간호중재

, 요통, 어깨통증에 적용할 수 있다,⑦지압: 에너지 경로나 인체의 경락 경로를 따라 특수지점(경혈)에 부드러우면서 단단한 압박을 가하는 방법으로 손가락 끝을 이용함.- 통증예방 ... 을 줄여주며 안위 증진, 환자의 자존감 증진 등.- 종류 : 단순한 스트레칭부터 걷기와 같은 저자극 유산소 운동까지 다양.?관절범위(ROM)운동 : 관련된 관절이 허용되는 모든 동작 ... 피부 아래에 바늘을 일정 시간동안 삽입하는 기술. 진동이나 낮은 전류를 흐르게 하기도 한다.- 관절염, 요통, 수근관 증후군, 치통, 근섬유통, 두통, 생리통, 수술 후 통증, 말초

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.06

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가사노동과 젠더 (여성과 음식으로 보는 가사노동 젠더, 명절증후군)

을 부르는 요인 중 하나이다.③ 요 통주부들은 명절에 무리한 동작을 많이 하여 급성 요추염좌가 많이 나타난다. 급성 요추염좌는 다친 즉시 허리가 뻐근하면서 불편해지며 나중에는 근육 경련 ... 이 생겨 허리에 통증을 주기도 한다. 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 척추질환 등으로 악화를 시키기에 조심해야한다. 특히 강도가 높은 가사노동 후에 요통이 발생한다면 절적한 진단

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.03

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요가의 특징,효과,호흡역활 등 임산부 태교 요가

는 작용은 피하고 잘 사용하지 않는 방향의 동작을 찾아서 운동한다.② 생활 속에서 자주 수축시키는 근육이나 신경은 이완시키고, 지나치게 늘어난 조직은 수축시켜 균형을 찾는다.③ 요가 ... 고, 엉덩이 관절, 무릎, 발목에 가해지는 압박을 덜어준다. 또한 출산 후 회복 체조로 이용하면 아주 좋다. 독특한 마사지와 동작으로 출산 전의 몸매를 회복할 수 있다.② 골반 기울이 ... 기간 동안 할 수 있으며 골반을 유연하게 하고 요통을 줄여준다. 또 한 다리에 쌓인 노폐물을 흘러내리게 해 탁월한 이뇨제 구실도 한다. 반드시 머리와 어깨 밑에 쿠션을 받치도록 한다

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.08

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[간호학]지역산업장교육자료

요통은 이렇게 예방합시다♡-거제대학간호과-요통이란?♡원인 : 중량물을 들거나 옮기는 자세 및 허리를 비틀거나 구부리는 자세♡증상 : 추간판탈출로 인한 신경압박 및 허리 근육 부위 ... 거나트는 상태로 이루어지는 작업♡하루에 총 2시간 이상 쪼그려 앉거나 무릎을 굽힌 자세에서 이루어지는 작업반복적인 동작♡하루에 총 2시간이상 목,어깨,팔꿈치,손목 또는 손을 사용 ... 하여 같은 동작을 반복하는 작업♡하루에 4시간이상 집중적으로 자료입력 등을 위해 키보드 또는 마우스를 조작하는 작업무리한 힘의 사용♡하루에 총2시간이상 지지되지 않은 상태에서 1kg이상

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.20

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종합실습 정형외과 HNP 케이스스터디

로 내려가는 신경근을 압박하여 요통 및 좌골신경통을 일으키는 상태이다.● 병태생리Ⅰ. 총론1. 척추간판 (intervertebral disc) 의 구조1) 척추간판의 구조- 수핵 ... 요통2) 좌골신경통3) 근육경직2. 징후1) 통증요통은 하부요추의 중심선을 따라 느껴지나 비교적 넓고 불확실하며, 둔부 혹은 하퇴부까지 해당신경의 분포부위로 방사통을 느끼게 된다 ... 를 취하면 통증이 소실된다.2) 압통허리 뒷부분을 압박할 때 국소 통증이 느껴지며 특히 좌골신경통을 호소한다.3) 운동 제한급성기에는 심한 근육경직으로 모든 동작이 제한되고, 대부분

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.26

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여성의 임신과 출산

예방 • 산모의 과 호흡으로 인한 저 산소증 예방. 단점: 저혈압/두통/구토/메스꺼움/소변을 참기 힘든 소변 저류/경련/요통 등의 후유증. 또한 마취과 전문의가 있는 종합 병원 ... 분비 多,회음 절개부 실 제거,산후 우울증,배변시 주의. 6-7일째:초유의 성분이 없어지고 임신선과 정맥류가 희미해짐.산욕체조, 머리감기와 샤워가 가능 but 허리를 굽히는 동작

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.12.03

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[대중건강] 걷기의 필요성과 올바른 방법에 관한 고찰

운동』을 따로 하는 것이 좋다. 준비운동시간은 약 5∼10분이 적당하다. 정지한 상태에서 힘을 가하는 동작인 스트레칭은 허리, 무릎, 다리, 발목, 목, 어깨, 팔, 손, 등의 순 ... 으로 한 동작을 15초∼30초 정도 유지하면 효과가 좋다. 스트레칭 동작을 취할 때 몸의 반동을 이용하는 방법은 좋지 않다.등줄기와 허리를 똑바로 펴고 배 근육을 등 쪽으로 당기 ... % 정도로 줄어든다.걷기를 꾸준히 하면 유연성이 좋아지고 등 근육이 단련되어 척추의 파손율을 줄이고 자세가 바로잡히고 등이 굽어지는 확률도 줄어들게 된다.∴요통 치료를 위한 걷기요통

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.31

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스포츠마사지가 건강(신체,인체)에 미치는 영향, 온열, 운동이 건강(신체,인체)에 미치는 영향, 초코렛이 건강(신체,인체)에 미치는 영향, 커피가 건강(신체,인체)에 미치는 영향

을 미치게 되며, 이는 조직 내에 혈액순환 촉진과 관절액의 형성, 그 유통을 강화시킴으로써 인대의 탄력을 향상시켜 부적절한 동작으로 발생할 수 있는 염좌나 탈구와 같은 스포츠 상해 ... 을 할 때 상해를 입게 되는 경우가 많다. 뿐만 아니라 바른 자세를 유지하는 데도 힘이 들고 그로 인해 요통과 같은 질병이 생길 수도 있다. 따라서 근육을 튼튼하게 발달시키는 일

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.13

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위험성 평가-인쇄업

한동작 95 36 25 34 붕괴 ․ 도괴 5 3 0 2 전 도 122 49 36 37 절 단 86 34 24 28 추 락 63 25 17 21 충 돌 80 25 26 29 파 열 ... 12 2 0 10 화재 ․ 폭발 8 1 3 4 이상온도기압접촉 6 3 1 2 구분 총계 업무상 사고 업무상 질병 소계 감김 끼임 전도 무리한 동작 절단 층돌 추락 기타 소계 뇌심 ... 신체 부담 요통 기타 재해자 1,277 1,214 671 122 95 86 80 63 97 63 22 18 9 144M 위험성평가 – 3. 위험도 계산 ( 위험도결정기준 ) 18

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.11.26 | 수정일 2018.06.01

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웨이트트레이닝종류

에 따라 근육에 적응 현상이 생겨나 낮은 부하가 되기 때문에 점차로 운동 효과가 감소하게 된 것이다. 이러한 상태에서 프로그램의 조절없이 계속해서 운동을 실시하면 어떤 동작을 반복 ... (반동)을 이용하지 않는다. 스트레칭 된 자세에서 15~30초간 동안 동작을 멈추고 3~4회 반복한다. 통증이 느낄 정도로 해서는 안되며, 훈련전, 세트 사이사이, 훈련 후 꼭 ... 하는 것이 힘이 들더라도 모멘텀을 생기게 하려고 몸을 앞뒤로 흔들지 않도록 한다. 예를 들어 풀-업(철봉)동작에서 완전한 가동범위로 반복하도록 도와주는 머신을 사용하는 것이 낫

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.23

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의부전록 장삼석의학준승육요 습열습담섬눌어혈신허음허외감기체 방현기효양방 총론

不得?仰，遇天陰及久坐便痛，屬濕熱，宜?濕?熱，當歸拈痛湯出入；6맥이 삭급맥이면서 현맥이면서 혹은 침유맥이면서 산맥이면서 소변이 황색이며 요통으로 숙이고 들지 못하며 날씨가 흐리 ... ，多見於肥盛之人，宜快氣豁痰，使痰隨氣運，加味豁痰湯主之；활맥이거나 혹은 침복맥은 동작이 곧 담이 있게 되며, 혹은 한덩어리가 통증이 생기면 습담이니 많이 살찌고 성대한 사람에게 나타나 ... 니 기를 흔쾌하며 담을 분할하며 담은 기운을 따르니 가미할담탕으로 주치한다.不應，控涎丹徐徐取之。반응이 없으면 강연단을 서서히 취한다.腰痛，足太陽經也。요통은 족태양경락이다.?痛，足少陽

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.09.12

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