"요통동작"의 검색결과 입니다.

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"요통동작" 검색결과 1,181-1,200 / 1,953건

고령자의 운동처방 및 예방

도 있다. 적절한 근력과 근지구력을 갖추고 있으면 나이가 많아지더라도 관절통이나 요통을 줄이고 예방할 수 있다. 저항운동(1 세트당 8-10가지 운동)을 8-12회 반복하고 약간 ... 힘들 정도로 주당 2회정도 20-30분 하도록 한다. 운동처방프로그램 예) 등척성:서서히 - 최대, 각 동작 5-6회 등장성:최대 70%, 주당 4-5일2) 심폐지구력 : 장시간 ... 성은 주위 온도에 영향을 받아 한 낮 유연성이 가장 높다. 정적 스트레칭을 10-30초 지속하고, 각 동작을 3-5회 반복한다.주당 3회이상, 15-30분에 걸쳐 운동 하는 것

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.12.22

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위험성 평가-인쇄업

한동작 95 36 25 34 붕괴 ․ 도괴 5 3 0 2 전 도 122 49 36 37 절 단 86 34 24 28 추 락 63 25 17 21 충 돌 80 25 26 29 파 열 ... 12 2 0 10 화재 ․ 폭발 8 1 3 4 이상온도기압접촉 6 3 1 2 구분 총계 업무상 사고 업무상 질병 소계 감김 끼임 전도 무리한 동작 절단 층돌 추락 기타 소계 뇌심 ... 신체 부담 요통 기타 재해자 1,277 1,214 671 122 95 86 80 63 97 63 22 18 9 144M 위험성평가 – 3. 위험도 계산 ( 위험도결정기준 ) 18

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.11.26 | 수정일 2018.06.01

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수급자상태욕구평가기록지

교 □ 불교 □ 기타과거 생활본인 및보호자 욕구2. 신체상태(일상생활동작, 수행능력 등) 영역가. 최근 한 달간의 상황을 종합하여 일상생활에서 다음과 같은 동작을 할 때 다른 사람 ... 의존□ 완전의존3. 사회생활기능(수단적 일상생활기능) 영역- 최근 한 달간의 상황을 종합하여 일상생활에서 다음과 같은 동작을 할 때 다른 사람의 도움을 받는 정도를 평가하여 해당란 ... 소견이상27. 요통34. 환각/망상41.7. 변비14. 어지러움21. 변소견이상28. 관절통35. 야간섬망42.나. 진단명 ( 중복기재 가능)□ 치매□ 뇌경색□ 당뇨□ 관절염

서식 | 6페이지 | 500원 | 등록일 2012.09.01

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분만

과 격려를 받을 수 있고, 출산의 과정을 부부가 동시에 체험할 수 있는 분반법이다.b. 그네 분만- 반좌식 형태로 진통을 하면서 자유롭게 산모를 흔들어 줌으로써 진통과 요통이 경감 ... 체조는 요가 동작에서 따온 것으로 의식을 명상 상태로 낮춘 상태에서 근육을 마음대로 긴장시키고 이완시키도록 도와주며, 복식호홉을 통해 분만시 태아에게 산소를 충분히 공급하고 자궁 ... 분만 고통 줄이는 기체조기체조란 체조 동작과 호흡법, 명상을 연습해 산통을 줄이는 분만법. 호흡과 이완법은 라마즈나 소프롤로지 분만법과 같은 원리이나 연상법에서 큰 차이를 보인다

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.12.05 | 수정일 2024.05.20

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필라테스의 역사 원리 효과 기본동작 호흡법

- 목 차 -1. 필라테스란2. 필라테스 역사3. 필라테스의 원리4. 필라테스의 효과5. 필라테스 운동 전의 유의점6. 필라테스 기본동작7. 필라테스 호흡법8. 필라테스 응용1 ... 줍니다. 척추, 골반 관절의 균형을 맞추고, 일상에서 잘 사용하지 않는 소근육과 자세 유지를 하는 근육을 세심하게 단련하는 동작으로 지구력과 집중력에도 대단한 효과를 줍니다.필라테스 ... 게 되는 것이다. 중심 잡기는 허리를 조정하고 배를 들어가게 하고 자세를 교정하여 요통과 그 외 질병을 예방한다.- 정확함필라테스가 말하기를 운동하는 순간순간 정확한 움직임에 집중

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.11

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임신시의 다이어트

에서는 가장 위험한 경우이다. 뿐만 아니라 분만 시 출혈이 많아지면 산후회복도 지연된다.③ 요통이나 임신선의 원인이 된다.임신선은 비만으로 피부가 팽창됐을 때 피하조직이 찢어져서 ... 생기거나 출산 후 하얗 게 변하기도 하는데 한 번 생긴 임신선은 없어지지 않는다. 또 임신 중 비만은 허리 에 부담을 주어서 요통의 원인이 되는데 산후 요통의 99%이상은 바로 임신 ... 태반이 불안정한 상태이므로 무리한 동작보다는 가볍게 몸 을 풀어주는 정도가 좋다- 자궁에 충격을 주지 않는 범위 안에서 피로를 풀어주고 힘을 기르는 동작을 반복한 다- 일주일에 3번

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.14

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[지역사회간호학] 산업장실습레포트

게 10회 반복한다.- 앉아서 윗몸 앞쪽으로 10회 정도 반복한다.- 선 자세에서 무릎만 굽혀 쪼그려 앉고, 무릎을 펴고 서는 동작을 10회 반복한다.『 대우조선소 요통 현황(명 ... 요양과정에 실시하여 습관화 되도록 한다.- 필요시 안전보건관계자, 운동전문가와 합의하여 정확한 효과가 나타나도록 한다.② 작업방법- 작업에 요구되는 동작이 너무 크지 않도록 지렛대 ... 부위에 과중한 부담이 주어지지 않도록 한다.조작 시 조작방향이 요구되는 힘이나 동작에 적당한 기구를 사용하도록 한다.③취급중량- 만 18세 남자는 자신의 몸무게의 40%, 여자

리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.02.04

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체력증진이란

게 된다.-유연성(Flexibility)최대한의 범위까지 동작을 하는데 있어 근육과 관절을 원만하게 움직일 수 있는 능력을 말한다.항상 관절의 운동이 충분하지 못하면 관절 주변의 근육 ... 과 연결 조직들이 굳어버려 활동범위가 줄어들게 된다.특히 나이가 들수록 운동량 부족과 과도한 체중으로 허리의 유연성이 약화되어 요통을 일으키는 경우가 많다. 또한 유연성이 증가

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.17

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PBL 임상종합평가

), 근육이 뻣뻣한 경직(rigidity), 몸동작이 느려지는 운동완서(bradykinesia)의 세 가지 대표적인 증상을 보이는 만성 진행성 신경 질환이다. 본 케이스는 수 년 전 ... 부터 이러한 질병이 진행되어 오다가 요통으로 나타나는 증상으로 인해 첫 진단을 받게 된 여성 노인 환자에 대해 서술한 것으로, 일반적인 질병 위주의 케이스와는 달리 기초적인 이해 ... 목 2시 30분~ 3시 20분? 첫 Orientation위원 선출조장: 정한울서기: 조수난? 시나리오 1문제도출? Check Point1. 66/F2. C/C: 요통3. 여동생

리포트 | 128페이지 | 4,000원 | 등록일 2008.11.26

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근육과 골격계

의 조혈)④신체 내?외부로부터 파급되는 에너지의 분산 또는 전달⑤ 수동적인 운동 : 운동의 동작을 다른 부분에 전달하거나 통제하는 기능을 갖는다.(3)척추부상척추 가운데 가장 부하 ... 적 생활습관①평소에 허리에 유연성을 유지한다.②복부의 근육을 강화한다. 복부 비만은 척추의 지나친 만곡을 유발해 요통의 원인이 된다.③적절한 침구를 사용하며 바른 취침자세를 취한다 ... 지 말고 발을 움직여 돌린다.⑥굽 높은 신발 착용을 삼간다. High heel은 신체의 자세와 안정을 해치고 발의 형태에 나쁜 영향을 주며 척추의 지나친 만곡을 가져와 요통을 유발

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.17

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(건강증진교육자료) 스트레칭 건강증진 교육자료(2010.4)

해진 근육의 긴장을 풀어 부드럽게 이완시키고 피로 회복을 촉진시키기 때문이다. 쭉펴주는 동작들은 근육에 자극을 주어 신진 대사를 활성화시키고, 혈액의 흐름을 촉진시켜 근육 자체 ... 는 근육에 집중하여 근육을 이완시키고 신체의 움직임을 최소화한다.4) 주요 근육 이외의 근육도 신장시킨다.5) 한 동작은 10~30초간 신전시켜 유지한다.6) 호흡은 자연스럽고 정상 ... 적으로 쉬지만 깊은 동작을 할 때는 숨을 내쉬도록 한다.7) 부하나 수동적 힘은 정상 관절가동범위를 넘어서지 않도록 한다.8) 전신의 근육이 고루 사용될 수 있도록 전체

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.23

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물리치료의 다양한 종류

하고 정상적인 움직임을 촉진하여 각각의 근육들이 제 기능을 할 수 있도록 합니다.- 특수 운동치료(NDT, Bobath, PNF 등)는 신경생리학적 원리와 정상동작 개념의 원리를 기초 ... 로 개개인이 가진 특성을 이해하고 중추신경계의 장애로 인한 자세긴장도, 동작, 그리고 기능의 장애를 해결하는 치료를 실시하고 있습니다.치료실 내에서 자동 기립기, 기능적 전기자극 ... 운동 프로그램을 통해 일상생활을 독립적으로 할 수 있도록 도움을 주고 있습니다.근력강화 운동, 관절운동, 스트레칭, 관절 모빌라이제이션 등의 기본 치료운동과 기능적 동작을 통한 일상

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.08.08 | 수정일 2019.02.10

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회전낭대증후군 케이스 스터디 [Rotator cuff syndrome CASE STUDY]

들은 관절와에서 상완골두가 안정을 이루도록 돕고, 상지를 들어 올리는 동작을 할 때 외전과 회외운동을 돕는 힘줄.이러한 힘줄이 끊어진 상태를 회전근개파열, 회전낭대증후군이라고 함.3 ... 100mg/ml성분 및 함량 : tolperisone hydrochloride 100mg/ml효능/효과근골격계 질환에 수반하는 동통성 근육연축 : 요통, 관절질환, 외상 등 신경 ... , 강직성 척추염, 골관절염 및 견갑상완골의 관절주위염, 치통, 외상후 생기는 염증, 요통, 좌골통, 회음 외측 절개수술 후, 분만 후, 비관절성류마티즘으로 인한 통증.용법/용량1회 1

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.07.07

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치매와 운동처방

단순한 동작 심리치료 포함한 포괄적 재활치료 아침에 운동운동의 종류어깨운동 (1)견갑골 안정화 (2)관절가동범위 운동 (3)유연성 운동 (4)신경스트레칭 (5)4점운동 (6)회전 ... 근육강화운동 (7)어깨주위 큰 근육 강화운동운동의 종류무릎운동 (1)유연성 운동 (2)근력강화 운동 (3)균형감각 운동 허리운동 (1)일상생활의 요통예방 (2)스트레칭 (3)허리

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.16

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라마즈분만법

로 5∼6회 움직인다.⑥ 아내는 옆으로 눕는다. 그 상태에서 아내의 허벅지를 들고 다른 한 손으로는 발목을 잡고 관절이 움직이는 방향으로 다리를 구부렸다 폈다 하는 동작을 5∼6회 ... 적으로 맞는 마음가짐을 갖게 함② 산전체조- 요가동작에서 따온 것으로 의식을 명상 수준으로 낮춘 상태에서 근육을 마음대로 긴장, 이완할 수 있도록 도와주며, 복식호흡을 통해 분만 시 ... 태아에게 산소를 충분히 공급하고 자궁 활동을 촉진- 꾸준히 훈련하면 임신 중 흔히 일어나는 요통, 어깨 결림, 엉덩이 통증 등 예방 가능- 효과적인 분만 자세와 힘주기 방법을 훈련

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.28

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몸살리는 옳바른 걸음법

몸살리는 걸음법< 순 서 >Ⅰ. 걸음의 시작(실기)Ⅱ. 걸음 중 구분 되는 동작 설명Ⅲ. 걸음법 소개Ⅰ. 걸음의 시작(실기)걸음은 몸을 가장 바르게 사용하는 신체활동이라 걸음 ... 이 조화와 균형에서 벗어났다면 다른 동작들도 조화와 균형에 벗어나게 되는 것이다. 그 결과로 그 보완을 위해 힘겨운 압박과 긴장에 시달리는 또 다른 근육들의 스트레스와 쇠약이 올 수 ... 있다.예를 들어 무릎이 아픈 사람이라면 무릎의 통증에 먼저 처방을 시작하기 보다는 몸 전체의 문제를 먼저 찾는 처방이 바른 순서이다.다음의 순서대로 서두르지 말고 한 동작씩 익혀가

리포트 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.12.27

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지역(산업장실습) 간호과정과 평가계획 : 부적절한 작업 자세와 관련된 근골격계 질환발생 위험성

은 동작을 반복하는 일이 많음⇒ 현재 유해요인기본조사표의 점수가 평균 20점이다(최고 25점)? 고정된 자세로 하는 작업(ex. 사상(연마), 용접, 검사, 취부)의 비중이 높아 일 ... 요통이나 누적 외상성 장애 예방 목적)? 스트레칭 게시물을 근로자들이 잘 볼 수 있는 제 1공장 내 작업장 2곳에 각 2개씩(4)과 집단 교육실(1), 식당(1) 총 6곳에 부착

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.05.19 | 수정일 2014.12.20

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추간판 탈출증 및 척추 협착증 정리

)이나 안 정시킨다. 머리의 무게와 움직이는 동작이 통증을 증가시킬 수 있다. 침요는 단단한 것 이 좋다.② 통증완화통증을 완화시키기 위해 비스테로이드성 항염제제(NSAID), 근육 ... 시키는 것이 통증완화에 도움이 된다.③ 골반견인요통의 대증적인 치료의 일환으로 사용되며 침상안정의 효과를 극대화하여 추간 판에 가해지는 압력을 감소시켜 수분이 수핵 내로 이동하게 한다 ... 를 취할 때에는 하나의 연속적이고 부드러운 동작으로 수행한다(6) catheter 관리① PCA의 경우 환자의 선택사항이며 수술 후 PCA를 달고 나온 경우는 무통주사의 적용

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.15 | 수정일 2019.01.11

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출산 및 부모교육 정리

요통을 완화하는데 유용하다.② 분만 중의 진통조절과 이완지압은 진통과 진정이 가능한 물질을 산출하여 분만의 통증을 조절하는 힘을 갖는다. 전신에 분포된 혈위를 모두 지압하는 것 ... 으로 이완하보통 호흡의 2배로 1분에 30~40회를 한다.＊분만 2기호흡아기 머리가 보이기 시작하는 분만 2기가 시작되면 자궁수축과 동시에 온 힘을 모아서 밑으로 길게 내려미는 동작을 하

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.29

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노인물리치료 기관방문(안산시립노인전문 병원)

..PAGE:5안산시립 노인전문병원은- 변화된 신체기능에 적응하여 일상생활에서해야하는 기본 동작방법을 습득하고 익히도록훈련할 수 있는 병원- 뇌졸중, 치매와 같은 노인성 질환 ... 들에게 기능회복, 유지 강화 시키고 삶의 질을 높여준다.일상생활 동작 훈련실 가정과 흡사한 실제 생활 장면에서 다양한 일상생활 동작을 훈련하여 퇴원 후에 집에서의 적응 능력을 키운다 ... 를 얻는다...PAGE:10물리 치료실 현황1)물리치료사 8명 작업치료사 3명(물리치료사 실장님 :박정근 님)2)치료실 - 운동치료실, 전기치료실, 작업치료실,일상생활 동작 훈련실

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.04.26

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