"중-고강도 신체활동"의 검색결과 입니다.

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운동생리학 자궁근종 다이어트 ppt 초지구성 운동 운동처방 걷기 활동 운동 3대 영양소

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"중-고강도 신체활동" 검색결과 81-100 / 671건

노인장기요양보험 및 건강생활관리

범위에 따라 가족요양비, 특례요양비를 직접 지급한다.구분급여종류장기요양요원장기요양기관재가급여방문요양신체활동 및 가사활동 등요양보호사사회복지사재가 노인 복지 시설 중 장기요양기관 ... ?야간보호하루 중 일정시간 동안보호신체활동 지원 및 심신기능의 유지, 향상을 위한 교육,훈련 등간호사간호조무사요양보호사물리치료사작업치료사사회복지사단기보호수급자를 일정기간 동안 보호신체 ... 에서 에너지 소비를 발생시키는 모든 움직임으로 운동 ? 스포츠뿐만 아니라 생활 속에서 움직이는 활동을 포함한다. 신체활동은 중등도 신체활동，고강도 신체활동，비의식적 신체활동(생활

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.29

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준비운동과 정리운동의 원리~’내용 요약 정리

동작에 대한 설명 2 CONTENTS1. 준비운동 p.1 준비운동 체내 온도 ↑  심폐 , 신경 , 신진대사에 변화 O  고강도 훈련 가능한 몸 준비 수동적 준비운동 : 뜨거운 ... 샤워 , 사우나 , 초음파 등 능동적 준비운동 : 신체 움직임을 통해서 함 준비운동 계획 지침서 준비운동 시간 설정 위해 개인의 기능적 역량 파악 필요 효과적 운동을 위한 운동 ... 강도와 관절 통증 모니터링 필요 운동자각도 : 운동할 때 얼마나 힘든지 스스로 점수를 매기는 시스템 대화검사 : 과잉노력을 방지하기 위해 참가자 1-2 명에게 질문함1. 준비운동 p

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

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대사증후군(metabolic syndrome)이 무엇이며, 그 진단 기준에 대하여 논하시오

한 위험요소인 것으로 나타나고 있다. 특히 비만은 신체활동량의 감소가 주요 원인이 되며 그 중 많은 생활습관을 차지하는 부분은 신체활동이고, 신체활동을 증가시키는 것이 대사증후군의 발병 ... 있으며, 인슐린 비의존형 환자의 경우도 최대 100%까지 인슐린 투여를 감소시킨다고 보고되었다. 성인들의 규칙적인 걷기 참여율은 점차 감소하고 있고, 규칙적인 고강도 신체활동 ... 라 유전적 소인과 환경적 인자가 더해져 발생하는 포괄적 질병이다. 대사증후군은 혈압상승, 공복혈당장애, 복부비만, 높은 중성지방, 낮은 HDL-콜레스테롤 등의 신체 대사를 나타내

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.27

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청소년기의 신체발달이 청소년의 성격발달에 영향을 미치는 이유를 설명하고, 실제로 본인의 신체 중 어떠한 부분이 성격발달에 영향을 미쳤는지에 대해 본인의 의견을 서술하시오

오- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 청소년기의 신체발달 중요성2. 청소년기의 신체발달이 청소년의 성격발달에 영향을 미치는 이유3. 실제로 본인의 신체 중 어떠한 부분이 성격발달 ... 적 성격이나, 대처, 적응, 정신건강에 중요한 기능을 하게 된다.3. 실제로 본인의 신체 중 어떠한 부분이 성격발달에 영향을 미쳤는지 - 비만과 성격발달중학교 2학년때 부터 많이 ... 에서도 신체활동의 중요성을 강조하였다. 사회적 거리두기를 지키면서 고강도신체활동을 단 한번만 하더라도 불안증상의 감소와 수면, 인지기능 개선이 가능하며, 체중증가의 방지와 질병 발생

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.27

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(운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점

) 19세 이상 성인에서 ‘일주일에 중강도 신체활동을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도와 고강도 신체활동을 섞어서(고강도 1분은 중강도 2 ... 2020학년도 2학기 기말시험(온라인평가) 제출용?교과목명:?학번:?성명:?연락처:?평가유형:(과제물형, 주관식형, 혼합형(과제물+주관식) 중 해당 유형 표기)?주관식형:※ 주관 ... , 국내 시판 중인 스포츠음료 2가지를 조사하여 상품명과 제조사를 밝히고, 영양정보에 표기된 (1회 제공량 또는 총내용량에)함유되어 있는 성분과 함량 그리고 열량을 제시하시오.3. 일반

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.20

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골격근 운동단위

근육- 몸의 움직임 에 관여하는 활동근- 큰 힘을 발현- 외부 부하와 균등한 몸통 및 사지의 움직임과 연결- Type II muscle인 속근(백근)- 대퇴사두근, 대둔근, 대 ... I muscle 지근, 적근- 관절 지지&안정화- 회전근개, 고관절 심부 외회전근, 코어근 등- 대표운동 : 요가, 필라테스, 저항 운동③Core muscle(안정화, 신체 ... 의 중심 몸통)- 인체의 세로축인 척추, 가로축인 복부 허리, 골반부, 횡격막근과 관련된 골격 및 근육- 신체의 입체적인 중심에 위치하는 몸통- 몸의 심부에서 척추 , 골반 주변의 골격

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.07

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바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

는 것을 반복하여 하는 방법이 있다. 빠르게 걷기의 경우 중강도 신체활동이라고 할 수 있으며 1분에 약 4.3km를 걷는 경우가 해당된다. 다음으로 매우 빠르게 걷기는 고강도 신체 ... 사회체육개론주제: 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 현대인의 일상생활에서 행할 수 있 ... 에서 운동이 자연스럽게 이루어질 수 있는 사회체육활동이 필요하다고 할 수 있는데 이러한 운도으로는 걷기 운동이 있다.현대인들은 신체활동이 부족하여 각종 건강과 관련된 위협이 나타나

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.20

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(운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우

을 나누어 답을 쓰시오.(20점)(1) 최근 (2018년) 19세 이상 성인에서 ‘일주일에 중강도 신체활동을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도 ... 와 고강도 신체활동을 섞어서(고강도 1분은 중강도 2분) 각 활동에 상당하는 시간을 실천한 분율’을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명하시오.(2) 최근 (2018년) 19세 ... 인슐린의 요구량이 특별히 증가되지 않으며 활동 중 근육은 인슐린이 거의 없더라도 포도당을 끌어들이기 떄문이다.운동으로 혈당을 조절하고 체중을 유지하며 심혈관 위험을 낮추기 위해서

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.17

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축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

공급원이 될 수 있다.4) 비타민 (Vitamins)과 미네랄 (Minerals)- 기능: 비타민과 미네랄은 대사 활동을 조절하고, 근육 기능을 개선하며, 신체의 전반적인 기능 ... 활동과 전략적인 게임 요소를 결합한 운동으로, 선수들은 경기 전, 중, 후에 다양한 영양소를 올바르게 섭취하여 최상의 경기력을 발휘해야 한다.본 글에서는 축구 경기 선수가 경기 전 ... . 본론1. 주요 영양소의 기본 개념과 각 영양소의 기능1) 탄수화물 (Carbohydrates)- 기능: 탄수화물은 주로 에너지 공급원으로 작용한다. 운동 중에 근육과 뇌에 에너지

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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2급 전문스포츠지도사(축구)_축구 종목의 효과적인 운동부 지도방안에 대해 다양한 측면에서 설명 (지도대상 이해 및 선수관리) (2)

인기 스포츠로 보는 것에 그치지 않고 사회인팀이나 동호회 활동도 활발하다. 이러한 팀 스포츠 활동은 심폐지구력, 근력, 유연성, 균형감각을 모두 강화시킬 수 있지만 운동 중 격렬 ... 은 강도로 적당한 시간 정도의 훈련 양이라면 회복을 위해서 하루에 체중 1kg 당 5-7g의 탄수화물을 섭취하도록 한다(예, 체중 70kg 선수: 350-490g/day) 고강 ... 할 수 있으나 심하면 수술로 끊어진 인대를 재건하는 수술을 받아야 한다.남성의 경우 40대 이후에도 조기축구회 활동하는 경우가 많은데, 나이가 들면 피부가 늙듯 무릎 관절 내부의 연골

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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생활체육지도사2급 구술 핵심요약

가 커지기 때문초과 회복 -> 더 높은 수준으로 회복체력->건강체력 -> 근력, 근지구력, 심폐, 유연, 신체 조성 등방위체력 -> 생리적 스트레스에 대한 면역력동화작용 -> 근성 ... 늑간근/ 전,후 거근/ 흉쇄유돌근/ 사각근발살바 -> 숨참는 호흡법(고혈압 환자에겐 x)로첵상태 -> 호흡 멈추고 순간적으로 힘 내는 상태외배엽 -> 마른 체형중배엽 -> 근육이 잘 ... -> 고강도 트레이닝 시 필요로 함.크레아티닌 -> 크레아틴에서 생기는 물질보디빌딩 영양섭취탄, 단, 지 5 : 3: 2 비율 + 불포화 지방산 (CLA, 오메가3, 아몬드, 땅콩)수용

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.18

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운동과 영양 4-2 기말 평가(장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점 등)

도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도와 고강도 신체활동을 섞어서(고강도 1분은 중강도 2분) 각 활동에 상당하는 시간을 실천한 분율’을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명 ... ’를 참고하여 다음 질문 모두에 대해 성별을 나누어 답을 쓰시오.(20점)(1) 최근 (2018년) 19세 이상 성인에서 ‘일주일에 중강도 신체활동을 2시간 30분 이상 또는 고강 ... 시키고 저밀도 콜레스테롤은 떨어뜨려 삶의 질을 향상시킨다. 여러 연구들은 주당 150분 이상의 신체활동과 5~10%의 체중감소가 약물 복용보다 더 효과적인 치료법이라고 주장하고 있

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| 방송통신대 | 3페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.12.22

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[레포트] 현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인지 기술하시오.

현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인지 기술하시오.- 목 차 -1. 서론2. 본론가. 태극권과 신체 건강나. 정신적·심리적 효과다. 사회적·문화적 의미라. 현대 사회 ... 습니다.이런 환경 속에서 태극권은 신체적 건강 증진과 정신적 안정, 사회적·문화적 가치까지 함께 제공할 수 있는 활동으로 주목받고 있습니다. 태극권은 느린 동작과 호흡 조절, 균형 잡 ... 기도 합니다. 제가 체험 중에 느낀 점은, 단순한 신체 운동을 넘어 동작과 호흡, 철학적 의미를 이해하면서 전통문화에 대한 이해와 자부심이 자연스럽게 형성된다는 것입니다. 특히 지역 사회

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.22

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한남대 웰빙과 운동과학 중간고사

이 결합된 것으로, ( )% 이상이면 당뇨로 진단한다. 9. 표준체중법과 BMI법이 정확도가 떨어지는 이유? 10. 사람이 살아가는데 필요한 신체적인 활동능력으로, 다양한 강도의 육체 ... 량 증가를 위해 고강도 운동을 실시하는 것이 효과가 좋다. 14. 골격근이 수축하면서 휴식할 때 보다 더 많은 에너지를 소비하는 움직임을 무엇이라고 하는가? 신체활동 15. 고도 ... 라, 신체적, ( ), ( )으로 완전한 상태’라 정의한다. 12. 좌심실과 연결되어 있는 혈관은 ( )이며, 활동하고 있는 심장근육에 산소와 영양분을 제공하는 혈관은 ( )이다. 13

시험자료 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.12 | 수정일 2024.08.03

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

에서 신체활동량을 증가시켜도 효과가 좋다. 운동을 실시하고자 할 때 당뇨환자의 운동 처방 구성단계는 다음과 같다.? 준비운동: 스트레칭, 가볍게 걷기 등, 5-10분 실시? 본운동 ... 스럽게 중·고강도 운동을 할 수 있다. 당뇨는 비만과 더불어 대표적인 생활습관병으로 바쁜 일상에서 특별하게 운동을 할 여유가 없다면 출퇴근 시 걸어다니고 계단을 이용하는 등 일상생활 ... 과목명: 운동과 건강주제: 생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동 처방에 대하여 설명하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 당뇨병1) 당뇨의 개념2) 당뇨

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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[A+자료] 유산소운동과 근력 운동의 필요성 과제 리포트

운동과 근력운동의 필요성2-1 유산소 운동은 지속적인 신체 활동을 통해 심폐 기능을 향상시키고 체지방을 감소시키는 데 중요한 역할을 한다. 운동 중에 산소를 활용하여 에너지 ... 를 살펴보고, 각 운동이 인체에 미치는 효과를 비교하고자 한다.1-2 유산소 운동(Aerobic Exercise)은 산소를 사용하여 지속적으로 활동하는 운동을 의미한다. 유산소 ... 을 지속하면서도 효과를 극대화할 수 있다.1-3 근력 운동(Strength Training)은 주로 근육을 강화하고 근육량을 증가시키는 운동을 말한다. 근력 운동은 고강도 운동

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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지역사회간호학3 임상 포트폴리오 보건교육안 (고혈당 자가관리)

교육 2. 집단교육 3. 현장교육학습단계구체적 학습목표교수-학습 내용 및 활동교육방법소요시간교육매체도입① 나의 자가관리 이행 점수를 알 수 있다.② 학습 목표에 대해 안다.1. 인사 ... 에게는 고강도 운동이 아닌 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동이 바람직하다.- 산책/조깅- 자전거 타기- 수영/등산→ 식후 30분 이후 운동하는 것이 좋고 꾸준한 운동이 중요하다.④ 충분 ... 한 수면- 수면은 인간의 건강에 중요한 비율을 차지한다. 수면을 통해 신체기능, 기억력, 면역력을 회복할 수 있다.- 성인의 적당한 수면 시간: 평균 7~8시간- 첫 번째, 수면

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.03

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(A+받은 레포트)노인복지론 과제

)^7^8..FILE:Contents/section0.xml노인복지론- 자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠 ... 한 노력이 필요한지 쓰시오.-< 목차 >Ⅰ.서론Ⅱ.본론1) 성공적인 노화의 정의2) 신체적 측면에서의 성공적인 노화3) 심리적 측면에서의 성공적인 노화4) 사회적 측면에서의 성공적인 ... 여 다양한 노력을 수행한다. 또한, 주변 사람들과 원만한 관계를 유지하며 사회적 활동을 통하여 심리적으로 건강함을 유지할 수 있다. 성공적인 노화를 하는 노인들은 사회적, 신체적, 심리

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| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.03

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독후감 - 움직임의 뇌과학(움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가)

헬스장에 가서 고강도 운동을 하고 있으면 괜찮겠다고 생각할 수도 있지만 그렇지 않다. 하루 중 어느 시간에 고강도 운동을 하는지는 대세에 영향을 미치지 않는다고 한다. 흔히 말 ... 는 장면으로 끝난다. 정말 신기하다.저자에 따르면 박자는 뇌 - 신체 경로를 작동시킨다. 박자에 맞춰 움직이지 않고는 못 배길 방식으로 말이다. 박자는 소리와 움직임에 관련된 뇌 ... 적으로 운동을 하거나 여행 가는 것도 좋아했는데, 요즘은 코로나19 확산 때문인지 점점 활동 영역이 좁아지고 있다.인간의 가장 중요하고 핵심 장기가 두뇌는 것이 일반적인 인식이

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| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.11

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바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

기를 번갈아 하는 방법이다. 빠르게 걷기는 중강도 신체활동으로서 일반적으로 1분에 약 4.3km를 걷는 경우 빠르게 걷기에 해당한다. 매우 빠르게 걷기는 고강도 신체활동이며 1분 ... 사회체육개론주제: 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 걷기 운동2. 걷기 운동 구제 ... 적 실천방안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론사회체육이란 개인이 전 생애를 통해 능동적으로 계속적인 체육활동 참여 기회를 포착하여 신체적, 정서적, 사회적으로 조화롭게 발달할 수 있도록 하

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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