"중-고강도 신체활동"의 검색결과 입니다.

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운동생리학 자궁근종 다이어트 ppt 초지구성 운동 운동처방 걷기 활동 운동 3대 영양소

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"중-고강도 신체활동" 검색결과 121-140 / 670건

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현대 사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

권은 과도한 신체활동이 없더라도 자존감과 삶의 질을 향상하는데 도움을 줄 수 있다. 무엇보다 일상생활 속에서 누구나 쉽게 수행할 수 있으며 암 생존자의 경우 팔과 어깨의 가동 ... 하다. 즉, 고강도 운동을 하기 어려운 사람들의 경우 태극권이 알맞은 운동이 될 수 있다는 것이다.네 번째는 신체 기능과 상태 개선이 이루어질 수 있다. 구체적으로 균형 감각이 향상 ... 태극권주제: 현대 사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가?- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 태극권2. 현대 사회에서 태극권의 유용성Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론무술

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.20

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운동과 건강

. 운동 시 근수축의 형태6. 근육발달을 위한 음식7. 손쉬운 신체부위별 근력운동1. 근 기능 향상을 위한 운동방법은?인체는 외부로부터의 자극(운동강도, 운동시간, 운동빈도 등 ... 인체는 현재 체력 수준 이상의 자극을 부여해야만 신체적 적응이 나타나므로 반드시 운동 강도는 현재의 수준 이상에서 처치해야 한다는 원리이다.예를 들면 최소한 최대근력의 60% 이상 ... 은 변화가 일어나게 된다.첫째, 근섬유 조직의 변화를 들 수 있다. 고강도 웨이트 트레이닝을 실시할 경우 속근 타입의 근섬유가 동원되며, 반복할 경우 근 필라멘트의 수와 크기 증가

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.10

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여성건강간호학_논문 요약하여 여성의 삶 간접 경험하기

는 조강옥, 남상남(2013)의 노인 여성의 신체활동의 강도별 차이에 따른 연구에서 고강도 신체활동과 저강도의 신체활동이 통증/불편에 긍정적인 영향을 보고한 결과와 노인 대상으로 저 ... 여성건강간호학2객관적 여성의 삶 간접 경험하기-비만 노인 여성의 신체활동에 따른 삶의 질과주관적 건강 상태 및 의료비의 차이-과목명담당 교수님제출일학과학번이름I. 서론우리나라 ... 할 수 있었다. 특히 일반적으로 노인들에게는 저강도-중강도 운동을 권장하고 있으나 본 연구 결과 격렬한 활동도 영향을 미치는 것으로 나타나 노인들의 건강 상태를 고려한 신체활동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.13

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정신간호학실습 Case Study A+자료 - 영화 '아메리칸 스나이퍼', 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

으로 근육질의 몸 상태를 유지하고 있음.·활동 수준 :고강도 운동 등으로 몸 상태를 유지하고, 정상적이고 충분한 활동을 함.·이상한 몸짓 또는매너리즘 :없음.·면담 동안 태도 및상호작용 ... R E P O R T-사례 연구 보고서-과 목 명정신간호학실습교 수 명실습기간학 반학 번이 름목 차Ⅰ 서론11. 주제12. Case 선정 이유1Ⅱ 본론11. 문헌고찰11) 정의 ... 에는 없었던 일반적인 반응의 마비가 다음 중 3가지 이상일 때1) 외상과 관련되는 생각, 느낌, 대화를 피한다.2) 외상이 회상되는 행동, 장소, 사람들을 피한다.3) 외상의 중요

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.01

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사회복지역사 노인복지 관련 영화 독후감 작성

내 용배 경- 고령화 사회 도래, 가족 중심 돌봄의 한계- 전문적인 돌봄의 필요성 증대- 노인장기요양보험제도 도입 (2008)- 복지요양 센터 및 요양보호사 직업 탄생역 할- 신체 ... 소속실태 및 문제점- 고강도 돌봄 고충, 낮은 보상- 요양보호사 부당해고, 기관 책임회피- 예고 없는 서비스 해지에도 이용자 규칙 부재- 시간제 호출형 일자리의 고용불안- 이용자 ... 요양복지사를 말하다3. 결 론- 필자의 의견4. 참고문헌1. 개 요과제 공지를 확인하는 순간, 한 편의 영화가 필자의 뇌리를 스쳤다. 2025년 1월, 요양보호사 자격증 취득 과정

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.07.05

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[생활속의 스포츠] 국민대학교 기말고사 노트정리

온장성 용액·운동 중에는 약 15분 간격으로 100-200㎖의 전해질 포도당 용액 섭취·체중의 3% 이상 손실 시 당일 재차 운동을 금함·땀을 많이 흘리는 운동 후 갈증을 느끼 ... 는 동작잠영: 물 속에서 헤엄침해영: 물에 빠진 누군가를 구하는 영법1) 수영의 역사 (두산백과)? 고대부터 시작되어 근세 이후 보건과 교육적 측면 부각? 여가활동과 스포츠로 발전 ... 소모가 적은 영법*수영을 잘 하기 위한 조건근육 많은 사람 보단 뚱뚱한 사람이 부력의 영향을 받아 쉽게 물위에 뜰 수 있음3) 기타 종목-스프링보드: 선수가 스프링 보드 끝에 서

시험자료 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.02 | 수정일 2023.06.10

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제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

- 고정된 물체를 짧은 시간에 움직일 수 있는 최대 힘, 근육이 최대수축하여 발휘되는 힘- 신체 부위가 힘을 발휘할 수 있는 개개인의 능력근지구력- 작업수행 중 피로를 저항 ... 운동이 가능해짐심폐지구력- 전신 운동을 오랫동안 지속할 수 있는 능력으로, 기본적인 순환계·호흡계 능력- 높은 심폐지구력 → 과도한 스트레스없이 장시간 신체활동 가능유연성- 인대 ... 한 규칙적인 신체활동, 건강한 식습관, 건강검진, 예방접종, 절주·금주, 금연, 최소한의 좌식생활, 안전한 교통문화, 청결 등을 실천해야 함3. Leading Health

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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정신간호학 A+ 주요우울장애 케이스스터디/ 간호진단 3개 간호과정 2개/ 우선순위 근거 포함/ 자살위험성, 변비

반주사 2mg, 아리피졸정 2mg을 복용 중. - 복부가 팽만 되어 있는 모습이 관찰됨. - 입원 전 하루 1~2번 계란 3개 정도의 변을 규칙적으로 봄. - 입원 전 고강도 운동 ... 적으로 우울장애는 가장 큰 부담을 초래하는 10대 질환 중 3위로, 2030년이 되면 1위가 될 것이 라고 전 세계적으로 전망하고 있다. 서구권에서는 남자의 경우 5-10%, 여자의 경우 ... 어 수면, 식사, 활동, 생각, 신체 등 개인과 생활 영역 전반에 영향을 주어 의미 있는 일상생활을 수행하기 어려운 것을 의미한다. ?원인 : 우울장애의 분명한 원인에 대해서

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.27 | 수정일 2025.04.09

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A+ 지역사회간호학 실습 case study

한 것으로 나타남■ 청소년 건강행태- 청소년의 비만율, 주 5일 이상 아침식사 결식률, 주 3회 이상 패스트푸드 섭취율은 증가추세인 반면, 주 3일 이상 고강도 신체활동 실천 ... 설문조사- 조사내용: 건강행태 (흡연, 음주, 신체활동), 주관적 건강만족도, 건강증진사업 건의 등- 조사결과4. 건강도시사업 추진- 건강도시는 경기도 31개 시군 중에서 17개 ... , 우울 증상유병률에서 연령별 격차가 드러났음- 흡연, 음주, 비만 관련 지표는 남성, 신체활동, 걷기, 정신, 구강 관련 지표는 여성이 취약한 것으로 나타나성별 대상을 선정하여 집중

리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26

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스포츠영양학_주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고, 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오.

보조 영양소의 주요 기능 인간에게 먹는 것은 가장 큰 기쁨 중 하나이며, 이러한 먹는 행위를 통해 우리는 필요한 영양을 공급받는다. 음식을 통한 영양소 섭취는 신체에 의해 전혀 ... 과 같은 미량 원소이다. 이 미네랄들 중 일부는 인간의 신진대사에 필수적이며 비타민은 몸에 필수적인 유기 화합물이다. 일반적으로 신체의 다양한 단백질, 탄수화물, 지방 대사를 위한 조 ... 생활에 필요한 형태로 음식을 바꿔 소화·흡수해 생명을 유지하고 신체 건강을 유지하며 질병을 예방하는 영양관리의 전반적인 과정과 함께 영양분의 흡수 및 신진대사의 전체 과정을 의미

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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식사요법 기말고사 부분

( 저강도운동, 중강도 운동, 고강도 운동)아주가벼운운동 30분 지속가벼운 운동 20분 지속중정도 운동 10분 정도고강도 운동 5분 정도* 비만치료시 약물요법과 수술요법비만 ... %고강도 운동80%이상주에너지원지방조직에서 분해되어 나온 혈중지방산, 근육 내 중성지방근육 내 글리코겐, 혈당근육내 글리코겐피로천천히 옴중정도빨리옴Q) 운동강도에 따른 주 에너지원 ... 밴드를 삽입하고 풍선을 부풀려 위 용적을 줄임으로써 음식섭취량을 줄이는 방법6. 저체중- 정의 : 현재 체중이 표준체중보다 10~20% 이하에 속하는 것(1) 저체중의 원인(짧

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| 시험자료 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.22

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조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

)ex) 보통 활동을 하고 있는 키 166cm, 체중 60kg 사람의 하루 필요 열량은?① 표준체중 계산 : (166-100) x 0.9 = 59.4kg② 이상체중비 계산 : 60 ... 적부(섭취/신체활동량), 내부(기초대사량변화/비만유전자)환경 반영해 set-point가 변화됨4) 이중 조절점 모델 : 외부적요인과 개인의 신제적 요인에 의해 조절2. 체중 조절점 ... 체중을 오랫동안 유지2) 비만의 원인① 개인적 요인 : 유전, 호르몬대사, 식습관, 운동/신체활동량, 수면/스트레스/면역, 욕구중독② 환경적 요인 : 교육정도, 문화/직장, 식품산업

시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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<현역의대생> 운동생리학_탐구보고서_의학(세특)

적으로 합성하게 된다.(3) 에너지 연속체신체 활동 특성에 따라 작용하는 에너지 시스템의 상대적 공헌도가 다른데, 그 일련의 과정을 ‘에너지 연속체’라고 한다.가) 단시간 고강 ... 과정과 유산소성 과정으로 구분되며, 다시 무산소성 과정은 인원질 과정과 해당 과정으로 나눠진다.가) 무산소성 인원질 과정(ATP-PC시스템)ATP를 합성하는 일차적인 저장 연료 ... 도 운동짧은 시간 동안 또는 단위 시간당 에너지 소비량이 높아 빠른 ATP의 공급이 요구된다. 따라서 화학 반응 중 가장 간단하고 빠르게 이루어지는 인원질 과정에 의해서 ATP가 공급

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08

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노화의 종말을 읽고 - 독후감

하는 사례가 보고됐고 데이비드 박사는 자신과 자신의 아버지는 이미 NMN을 복용중이며 자신은 신체나이가 24살 젊어졌으며 70살이 넘는 아버지 또한 간수치가 정상으로 돌아오고 피로를 덜 느끼며 삼륜바이크, 래프팅을 즐기며 활력 넘치게 살고 있다고 한다. ... 의과대학 박사는 멀지 않은 미래에 가능하다고 말한다. 미래의 인류는 노화방지 백신과 알약만으로 신체나이를 되돌리며 영원히 살 것이라고 말이다. 어쩌면 인류의 모든 것을 바꿔버릴 수 ... 한 것으로 받아들이고 있다. 데이비드 박사의 말은 늙는다는 것에 대해 다시 생각해보게 한다. 노화란 무엇일까?본론 1 - 노화의 원리노화를 한마디로 정의하자면 DNA 손상에 의한

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.14

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[생애주기영양학] 성인 및 노인기와 운동 영양

가 정점이나, 하강과 은퇴를 감지하여 무기력- 비만우려 : 생활의 편리로 신체활동의 기회 감소(운동부족), 음주 및 외식의 기회 증가성인의 영양- 생애전환기 건강검진? 만40세(중년 ... ) : 암, 뇌혈관, 만성질환? 만66세(노년) : 노인성질환, 신체기능 저하2. 성인의 영양소 섭취기준1) 에너지- 에너지필요추정량 : 연령, 체중, 신장, 활동정도로 계산? 남자 ... : 출생, 성장, 성숙, 노쇠의 모든 과정 포함- 노쇠 : 신체가 구조와 기능 면에서 퇴행, 회복 능력을 점차 상실해가는 과정? 세포의 재생능력 저하, 활동세포 수 감소 ⇒ 체내

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.03 | 수정일 2025.02.12

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2025 호산대학교 1학년 건강의이해 중간고사 족보

적, 생리학적 이상이 없는 상태신체의 외형과 기능이 일상생활에 문제 없는 상태3. 정신적 건강혼자 있거나 다른사람과 있을때 마음이 편하다고 느끼는 상태4. 사회적 건강사회생활 중 자기 ... 병증, 말초혈관질환)운동1) 합볍증 없는 환자- 1주 150분의 중강도 유산소 운동- 1주 90분의 고강도 유산소 운동- 연속해서 2일 이상 쉬지 않고 운동- 근력 운동 2주 3회 ... 호산대학교1학년건강의 이해중간고사족보1. 건강이란단지 질병이 없는 상태가 아닌 육체적 상태, 심리적 상태, 다른사람과의 관계를 나타낸다.2. 신체적 건강임상검사를 통해 생물학

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| 시험자료 | 6페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.10.26

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(운동생리학) 체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고

으며 두 처치 모두 운동 중에 에너지 소비량을 동질화시켰다. 두 처치 간에는 1주일의 wash-out을 뒀다.4)연구 결과실험 결과 HIIE 처치를 한 후 운동 후 회복기 30분과 ... 아서 하는 생활이 늘어나고 연령이 증가하면서 신체활동량이 감소했기 때문인 것이 주 원인이다. 비만은 이상지지혈증을 일으키고 고혈압을 유발한다. 비만인 사람들은 단순 체중감소를 목적 ... 여 운동처방의 지침자료를 제공하고자 한다.3)연구 방법연구 대상자는 G광역시의 30-39세 연령의 비만남성을 선발했다. 그중 혈압검사를 통해 고혈압을 동반한 15명을 최종 선별

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.09.22

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바이오소재 ) 특정 바이오소재와 응용분야를 조사하여 소개하는 리포트

가 존재하여 암을 유발하는 등의 문제점을 보여 사장되었다.[과거의 잔재_Co-Cr 합금]고강성과 내마모성이 매우 뛰어난 합금으로서, 인공 고관절에 사용되었으나, 응력에 의하여 혹은 ... 대체재의 연구 분야로서, 골수 세포 중 간엽 줄기세포는 골조직 및 근조직으로 분화할 수 있는 줄기세포이다. 줄기세포는 신체 내에서 또한 신체 밖에서 증식할 수 있으며, 생리 ... 유도능에 문제가 존재한다. 즉 현재까지 사용되는 대부분의 골 대체물은 신체적으로 질환을 유발하거나 혹은 강도가 기존 뼈보다 낮아 역동적인 신체 활동할 수 없고, 신체 기작적으로도 분해되지 않고, 골이 역할하고 있는 바를 모두 하지 못하고 있다는 단점이 존재한다.

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.25

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운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

량수라고 한다. *OX32. 준비운동은 신체활동에 대비하여 근육온도와 대사반응을 천천히 증가시키는 운동이다. *OX33. 정리운동은 대사부산물인 젖산 재활용이나 이산화탄소를 제거 ... 은 맨 마지막4. 상체 근육 --> 하체 근육47. 근체력 중에서 저항에 대항한 힘의 세기, 한번 들어올리거나 움직이는데 발생하는 최대 힘을 나타내는 것은? *1. 근지구력2. 근력3 ... 중 유지단계에서 조절해야할 방해요인이 아닌 것은? *1. 사회적 영향력2. 스트레스3. 책임전가4. 습관화된 행동51. 생활습관 바꾸기 5단계 과정으로 맞는 것은? *1. 인식 - 계획 - 준비 - 실천 - 유지2. 인식 - 준비 - 계획 - 실천 - 유지

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| 시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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지역사회간호학 프로그램 계획

,- 중강도 신체활동(1주일에 최소 150분 걷기)- 고강도 신체활동(매우 빠르게 1분 걷기1주일에 최소 75분 걷기)c. 토크 테스트에 의한 판정- 빠르게 걷기: 걸으면서 대화 ... (당뇨, 고혈압)의 이환율의 더욱 증가 할 수 있는 위험가능성이 있다.사업목표- 건강생활 실천율(신체 활동 및 걷기) 향상을 통해 지역주민의 건강수명을 연장한다.-건강 및 걷기 실천 ... 의 중요성- 질환별 걷기프로그램② 소책자 및 영상시청을 통한 교육“한국인을 위한 걷기 가이드라인”a. 규칙적인 걷기(신체활동)의 10대 효과=> 사망위험 감소, 심장병& 뇌졸중 위험감소

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.25

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