"중-고강도 신체활동"의 검색결과 입니다.

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운동생리학 자궁근종 다이어트 ppt 초지구성 운동 운동처방 걷기 활동 운동 3대 영양소

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"중-고강도 신체활동" 검색결과 41-60 / 670건

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(운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점

을 나누어 답을 쓰시오.(20점)(1) 최근 (2018년) 19세 이상 성인에서 ‘일주일에 중강도 신체활동을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도 ... 을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도와 고강도 신체활동을 섞어서(고강도 1분은 중강도 2분) 각 활동에 상당하는 시간을 실천한 분율” 또는 ... 와 고강도 신체활동을 섞어서(고강도 1분은 중강도 2분) 각 활동에 상당하는 시간을 실천한 분율’을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명하시오.(2) 최근 (2018년) 19세

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| 방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.23

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보건소 기간제 근로자 자기소개서/ 모바일헬스케어사업/ 운동전문가, 운동처방사

까지 완주할 수 있도록 조언자 역할을 수행하고 지속적으로 대상자의 활동데이터를 모니터링하여 계속적인 동기부여하는 매니저 역할 수행- 건강문제 중 대상자가 관심을 가지고 있는 부분 ... 과 관련된 최신 정보를 제공하고 신체활동 수행과의 긍정적인 결과를 안내하여 동기부여- 규칙적인 신체활동을 통한 긍정적인 결과가 도출된 경험사례 등을 제시○ 보건복지부(2013 ... )에서 제시한 ‘한국인을 위한 신체활동 지침서’에 의하면 건강한 성인을 기준으로 일주일에 중강도 유산소 신체활동 150분 이상 또는 고강도 유산소 신체활동 75분 이상 실천해야 한다는

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.14 | 수정일 2022.02.16

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bdu 헬스 케어와 운동의 이해

은 체력을 유지 또는 증진시키는 것이다.④ 신체활동이 포함되지 않아도 운동으로 볼 수 있다.정답 1. 다음 중 IOC에서 일정 농도 이상 검출되면 도핑으로 간주되는 성분은? (5/5점 ... 중 유산소 시스템에 대해 바르게 설명한 것은? (5/5점) 2① 젖산이 생성된다.② 체지방 감소에 도움이 되는 에너지 시스템이다.③ 고강도 운동에서 사용되는 시스템이다.④ 지방 ... 중 과도한 섭취는 피한다.③ 상체 위주의 고강도 웨이트 트레이닝을 제한한다.④ 매주 5~7회 저중강도 유산소 운동을 권장한다.해설 :정답 7. 다음 중 고혈압의 증상이 아닌 것

시험자료 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.24

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NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

아놀드 슈왈제네 남녀가 사용하는 체육관 중 제일 큼 -1970~1980-팀 스포츠 참여, 남녀노소 신체 능력을 위한 개선 2) 현재: 만성 질환의 증가 만성 질환은 기능 제한 및 ... 만, 좌업생활 양상은 심폐질환의 위험요소 >신체활동준비 설문지(PAR-Q) 1) 분류 -저위험군: (심혈관, 폐, 대사) 질환 증상이나 징후가 나타나지 않고 심혈관질환 위험요인 1개 ... 강도에서 격렬한 신체활동, 주당 3일 또는 3일 이상 60분간 실시 고강도 무산소운동을 10초간 수행하지 못한다 해당성 효소들은 성인보다 적다 더 긴 시간(10~90초)의 고강

시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18

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[간호학과 성인간호학, A+] 심근경색 및 심혈관질환 대상자의 심장 재활 프로그램 PPT

기 , 달리기 , 자전거 타기 등 * *NYHA class Ⅰ: 평상시 신체활동에서 피로 , 두근거림 , 호흡곤란 , 흉통 없음 Ⅱ: 평상시 신체활동에서 피로 , 심계 항진 , 호흡곤란 ... , 가슴통증을 동반 Ⅲ: 보통 이하의 신체활동에서 고통을 호소 Ⅳ: 안정시에도 심한 호흡곤란이 나타남02 심장재활 운동요법 심장재활 과정 1 단계 . 급성 입원 기간 급성기 치료 ... 시킬 수 있습니다 . 근력과 근지구력이 향상되면 일상 중에 심장의 부담을 줄이고 일상적인 활동에 자신감을 부여하여 좀 더 빠른 일상생활로의 복귀를 도와줍니다 . · 심근경색 또는 심장

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| 리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2021.12.03

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클라이언트를 위한 훈련과 프로그램의 차이점을 살펴보고 신체기능 강화를 위한 프로그램을 서술하라

는 추세이다. 그 중에서 와상 환자 노인의 비율이 더욱 높아지고 있는데 이는 노인이 신체적 퇴보를 겪으면서 각종 질병에 취약상태가 되고 일상생활을 하는 힘이 달리어 와상 생활을 하 ... 프로그램노인의 신체활동의 효과성을 극대화하기 위해서 통합적 운동프로그램의 개발과 보급 대책을 강구해야 한다. 하나의 단일 목적을 달성하기 위해 하는 운동보단 여러 목적을 동시 ... 주제: 클라이언트를 위한 훈련과 프로그램의 차이점을 살펴보고 신체기능 강화를 위한 프로그램을 서술하라Ⅰ.서 론Ⅱ.본 론1. 클라이언트를 위한 훈련2. 클라이언트를 위한 프로그램3

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

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주간운동처방프로그램

동맥수술, 돌연사② 고혈압: 항고혈압제 복용 중③ 당뇨병전기 : 공복혈당 100mg/dl이상, 경구혈당부하검사 140mg/dl이상④ 1일 30분 이내의 보통의 신체 활동* 질환증상 ... - 흡연 : 안함- 음주 : 일주일에 1~2번 맥주 한 캔 정도- 식사 습관 : 아침, 점심, 저녁 규칙적으로 식사.④ 현재의 건강 상태- 20년 전 고혈압 진단 후 약물 복용 중 ... .⑤ 개인병력 및 치료 상태- 개인병원 통원치료 중으로 고혈압 약물 복용하면서혈압 120/80mmhg ~ 130/90mmhg 유지중임.⑥ 가족병력 조사- 부 : 고혈압/당뇨(+/

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20

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바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시

수 있는 사회체육활동의 개발 1) 목표 설정 우리나라 사람, 그 중에서도 특히 도시인은 하루에 대부분의 시간을 앉아서 생활한다. 세계보건기구에 따르면 신체 활동량의 부족은 세계인 ... 는 줄어들고 있다는 의미이다. 세계보건기구에서는 일반인들이 일주일에 150-300분 정도 중강도의 운동을 하거나 75-150분 정도 고강도 운동을 하는 것이 적절하다고 제시하고 있 ... 의 사망 원인 4위를 차지한다. 신체활동량이 적으면 뇌졸중을 비롯한 심혈관 질환이나 당뇨, 치매, 각종 암에 걸릴 위험이 높기 때문이다. 한 해에 320만 명이 신체 활동량 부족

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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지역사회간호학A+ 정책보고서(보건사업)

율 격차1) 정의 설명- 일주일에 중강도 신체활동을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도와 고강도 신체활동을 섞어서 각 활동에 상당하는 시간 ... ----------------------------------------------- Pg.7Ⅳ. 운영중인 신체활동사업 내용 ------------------------------ ... 을 실천한 분율2) 현황 요약- 20년 기준 우리나라 소득 1분위 성인 유산소 신체활동 실천율은 41.6%로 10명중 4명꼴로 유산소 신체활동을 실천하는 것으로 나타남- 같은 시기

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.05.15

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지역사회간호학실습 - 금연 교육계획안

1부씩 배부하고,교육 중 필기를 할 수 있도록 볼펜도 함께 제공한다.교육자가 인사를 하고 자기소개를 하며 교육을 시작한다.교육의 주제와 절차를 설명하고, 사전 활동을 통해 교육 ... - 흡연은 치석의 형성을 촉진하고 치아의 변색과 치주염을 일으킨다.- 흡연은 자신뿐만 아니라 주변 사람에게도 영향을 준다.2. 금연 후 신체변화20분 ? 혈압이 정상으로 떨어지고 손 ... . (팔, 다리, 배, 둔부 등 털이 없는 부위)- 패치 사용 중에는 반드시 금연한다.② 금연 껌- 구강점막을 통해 니코틴을 흡수시키는 작용이 빠른 니코틴 대체제이다.- 천천히 1분간

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15

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현대사회에서 신체활동의 중요성과 건강에 미치는 영향

은 권장을 한다.① 5-17세의 아동·청소년들은 중등도나 고강도 신체활동을 매일 최소한으로 60분 축적 하도록 한다.② 매일 60분 이상 신체활동은 추가적 건강상의 편익 제공이 되 ... 어야 한다.③ 평일에 수행하는 신체활동은 유산소 활동이어야 하나, 고강도 신체활동이 가능 할 수도 있다.?(2) 18-64세18-64세 연령대의 성인들을 위한 신체활동의 예는 걷 ... 는 것에 있다. 신체활동은 경제적 상태, 연령, 성별, 인종 등을 불문해서 모든 사람들이 누려야하는 인간 기본권 중의 하나로 종합적 접근방법으로 대처해야한다.2) 신체활동 연령대별

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.13

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유소년 스포츠지도사가 갖추어야 할 자질과 역할

이 고르지 않으며 근 골격계의 완성이 아직 이루어지지 않아 무조건적으로 고강도 운동을 하기 보다는 중 저강도 운동을 통해 신체가 전체적으로 발달할 수 있도록 도와야 한다. 또한 ... 만 18세 미만의 사람으로 정의하고 있다.이처럼 다양한 정의가 이루어지고 있지만 유소년스포츠 지도사는 유소년인 만 3세부터 중학교 취학 전까지 행동양식, 신체 발달 등에 대한 지식 ... 수 있다.유소년 스포츠지도사는 이러한 현대사회에서 나타나고 있는 유소년 활동 감소, 체육 활동으로 인한 유소년의 신체적, 정신적 건강 유지 등에 대한 이해를 바탕으로 유소년

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.07

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기말 행정3 행정사례연구 사례연구의 종류로 탐색적 기술적 설명적 연구가 있습니다 이 중 하나의 종류를 선택한 후 선택한 방법에 따라 사례

방송통신기말평가24-2학기행정사례연구대상학과행정교과목명행정사례연구대상학년3평가유형공통형행정사례연구사례연구의 종류로 탐색적, 기술적, 설명적 연구가 있습니다. 이 중 하나의 종류 ... 로 인해 무리한 운동을 할 수 없는 상태에 놓여 있었고, 이에 따라서 신체적 활동량이 줄어들어 체중이 10kg 이상 증가하게 되었다. 체중 증가가 된 상황에서 목 디스크 증상은 더욱 ... 고 있고, 체중 문제를 해결하기 위해 안전하고도 지속 가능한 방법을 통해 규칙적 신체 활동으로 체중을 줄이면서 체력을 개선할 필요가 있다.2) 연구 방법설명적 연구는 사건과 현상

방송통신대 | 6페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.10.28

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효과적인 운동 순서

운동2. 저항성 운동(무산소 운동)3. 주장과 이유Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.서론정신적 및 신체적인 균형을 유지하기 위해서 운동은 가장 좋은 활동 중하나입니다. 이에 많은 사람 ... 하는 운동 방법(운동형태)은 분명 다를 수 있지만, 순서적인 부분에 있어서 “유산소성운동(걷기운동 또는 아주 가벼운 런닝)과 저항성 운동(웨이트트레이닝 또는 전신 운동) 중 어떠 ... 한 운동을 먼저 실시하는 것이 효과적인가?”에 대한 내용을 작성하셔야 합니다. 물론, 작성하신 내용에 대한 그 이유도 함께 제시해야 합니다.- 목 차 -Ⅰ.서론Ⅱ. 본론1. 유산소

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.03

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운동중 ATP-PCR시스템이 필요한 종목과 ATP-PC 시스템이 무엇인지에 대해서

운동중 ATP-PCR시스템이 필요한 종목과 ATP-PC 시스템에 대한 고찰목 차1. 서론 : 운동능력에 대한 개요2. ATP-PC 시스템 개요1) 에너지대사와 관련된 운동능력 ... 산소성 대사과정의 무산소성 파워가 있다는 것이다. 이렇게 현재 우리가 행하고 있는 모든 스포츠 종목 및 신체활동에 있어 그 종목의 에너지 시스템과 운동강도의 정확한 파악은 그 종목 ... 은 아데노신3인산(ATP)이 라고 하는 단일 화합물의 분해에서 발생되며, 이는 모든 신체활동이나 운동 시 에너지로 사용된다. 이러한 에너지대사는 크게 두 가지로 나누어지며, 먼저 3분

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.27

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걷기량과 신체활동이 제2형 당뇨병 환자들의 혈당에 미치는 영향

기 , 저강도신체활동 , 중강도신체활동 , 고강도신체활동 , 근력 / 지구력높이는신체활동 가사관련 신체활동 저강도 , 고강도가사일 , 제가지 종류의 가사관련 신체활동의 여부를 묻 ... 보다 통계학적으로 유의하게 높았다 . 체질량지수 , 허리둘레 , 엉덩이둘레 모두 통계학적으로 남녀간의 유의한 차이가 없었다 .결과 신체활동과 생화학 자료 상관관계 남성 - 총신체활동량 ... 이 가장 높은 그룹이 낮은 그룹보다 요산수치가 낮고 알부민수치는 유의하게 높았다 . 여성 - 총신체활동량에 따라 생화학 요인들간의 차이가 없었다 .결과 걷기시간과 생화학 요인

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| 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.13

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사례연구의 종류로 탐색적, 기술적, 설명적 연구가 있습니다. 이 중 설명적 방법에 따라 사례를 정리하고, 사례발생의 내용에 따라 일지를 작성하고, 사례는 자신을 주인공으로 하고, 자신을 중심(또는 자신의 주변인물 중심)으로 발생한 사건(또는 일상)을 선택하면 됩니다.

하였으나, 이후 근력 운동과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 포함한 다양한 운동을 병행하게 되었다. 이는 신체의 전반적인 체력 향상과 근육 발달을 도모하기 위한 전략으로 분석 ... 사례연구의 종류로 탐색적, 기술적, 설명적 연구가 있습니다. 이 중 설명적 방법에 따라 사례를 정리하고, 사례발생의 내용에 따라 일지를 작성하고, 사례는 자신을 주인공으로 하 ... 이 뚜렷하다. 이러한 환경 속에서 개인의 건강 관리와 삶의 질 향상은 점점 더 중요한 과제로 대두되고 있다. 특히, 규칙적인 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 긍정적인 영향

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.05

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(수술실) 간호학과 A+보장, 교수님 피드백 완료된 자료, 여성간호학, HIFU, 수술 전후, 생식기계 수술 간호

과 증식, 전이 감축 효과 → 병변 부위 외에는 흉터나 손상 없이 치료 O 2) 시각적 시술에 따른 종류 ① 초음파 유도 고강도 집속 초음파(Ultrasound-guided HIFU ... ) ② 자기공명영상 유도 고강도 집속 초음파(MRI-guided HIFU) 3) 시술방법 ① 병변 부위를 초음파 → 시술여부 판단 ② 하이푸 기계의 초음파 발생 장치를 병변 부위 ... - 소독 및 드레싱 - 절개부위 관찰 5) 복부 팽만 예방 → 마취, 수술 중 골반 내 신경자극, 장폐색 발생 가능성 ↑ > 체위변경, 조기이상 격려 ■ 심리정서적 간호 - 상실

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.31 | 수정일 2025.02.19

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1~4주차 강의자료 내용 요약정리

1.1주차 요약정리 1)1교시 요약정리 신체활동은 신체를 이용하여 활동적인 일을 하는 것으로 건강을 증지시키고 체력유지를 가능하게 해준다. 체력은 근력과 근지구력이 발달될 수 있 ... 을 미친다고 알려져 있다. 운동을 하게 되면 심폐기능도 향상된다. 산소 효율이 증가되고 심혈관계 위험이 감소된다. 또한, 신체활동을 계소하게 되면 유연성이 증가하여 관절 기능에 좋 ... 은 영향을 미친다. 이러한 신체활동은 체질량지수와도 관련성이 있는데 이는 비만을 보여주는 것으로 자신이 정상체중인지 과체중인지 알게 해준다. 신체질량지수는 체지방 비율을 반영하지 못

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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생애주기영양학 ) 다음 보기에서 제시한 주제 중 1가지와 영양을 제목에 포함하고 있는 논문(2019년 이후 학술지에 게재된 국문 논문)

활동의 정도를 확인하기 위해 정의한 자료처리 방식이 있다. 중-고강도 신체활동이 주당 150분 미만인 경우와 150분 이상 300분 미만인 경우, 그리고 300분 이상인 경우의 세 ... 었다. 특히 대사증후군이 없는 노인 그룹에서, 중-고강도 신체활동 수준이 높은 구간에 해당하는 인원들의 비율이 높았음을 확인할 수 있었다. 노인뿐 아니라 전체 연구 인원을 대상으로 하 ... 결과(4) 연구의 제한점(5) 연구에 대한 의견(6) 실생활 적용 방안참고문헌(1) 연구 목적해당 연구는 한국의 성인과 노인을 대상으로 한 연구로, 신체활동과 대사증후군 간의 연관

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.24

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