"자기트레이닝"의 검색결과 입니다.

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마음트레이닝 웨이트트레이닝 취미생활 이관커 심리학에게묻다 신체상 왜곡 자소서

"자기트레이닝" 검색결과 81-100 / 4,144건

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방송대_22학년도2학기 기말시험)_심리학에게묻다(공통)-교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

2022학년도 2학기 기말시험(온라인과제물)※ A4용지 편집 사용?교과목명:심리학에게 묻다?학번:?성명:?연락처:[과제명]교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신 ... 의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)[목차]Ⅰ. 마음트레이닝 ... 의 이해Ⅱ. 마음트레이닝의 적용1. 감정의 척도화2. 감정 단어의 연습3. 즐거운 활동Ⅲ. 마음트레이닝 적용을 통해 느낀 점참고문헌Ⅰ. 마음트레이닝의 이해마음을 힘들게 하는 문제

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.10

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근력과 지구력PPT

및 기초대사량 증가에 도움근력운동의 종류 1 몸을 이용한 근력 트레이닝 도구가 아닌 자신의 몸무게를 이용한 가장 기본적인 근력 트레이닝 2 기구를 이용한 근력 트레이닝 웨이트 ... 기구는 올바른 자세로 근력운동을 할 수 있게 도움을 준다 . 3 프리웨이트 근력 트레이닝 기구로는 얻을 수 없는 힘과 단일 근육을 향상시키고 신체적인 균형과 안정성을 길러준다 .근 ... 및 골격강화 면역력 증가근력 · 근지구력 운동법의 차이 체력요소 운동 형태 운동 강도 운동 빈도 횟수 근력 자기 체중 최대 힘 중 70% 무게 3~5 세트 반복 일주일에 3 번

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.18 | 수정일 2021.02.26

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[심리학에게묻다 2024년 2학기 기말) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

심리학에게묻다 2024년 2학기 기말시험과제 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다 심리학에게묻다 2024년 2학기 기말시험과제 마음트레이닝 자신의 일상에 방법 ... 들을 적용 심리학에게 묻다 심리학에게묻다 2024년 2학기 기말시험과제 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다2024학년도 2학기 기말시험(온라인과제물)?교과목명 ... 에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.01

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나는 내일을 기다리지 않는다 독후감

에 일어난다고 한다. 아침에 트레이닝을 한 것이다.대단한 노력이다. 저자도 치열하게 하루 목표를 설정하고 노력하면서 살았다. 그리고 그 목표를 이룰 것, 이루고 나서 발전되는 것 ... 가 대단한 면은 바로 타인을 이기고 의식하고 어떻게든 올라서겠다는 마인드가 아니라 자기 수련을 하듯이 나만 바라보고 노력을 기울였다는 점이다. 대단하다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.19

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생활체육스포츠지도사 2급 자격증 보디빌딩/ 체육지도 보고서 / 그냥 제출해도 상관없음 / 치킨 한마리값

를 결정한다. 바벨·덤벨·익스팬더·역기 등의 기구를 주로 골고루 사용하여 운동하게 되는 데 운동방법으로는 주로 웨이트 트레이닝이 사용되나 역도(weight lifting)나 파워 리프팅 ... (power lifting)과는 다르다고 할 수 있다. 여기에서 웨이트 트레이닝(weight training)은 유산소 운동을 통해 신체 근육을 기르는 것을 말하는데 바벨, 덤벨 ... 다. 보디빌딩에서 웨이트 트레이닝(weight training)의 핵심은 바로 관절의 움직임이다. 관절의 움직임을 이해한다는 것은 골격 극의 수축을 통하여 뼈가 움직이는 메커니즘

시험자료 | 9페이지 | 20,000원 | 등록일 2022.09.04 | 수정일 2024.09.20

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심리학에게묻다1 삶을건강하게 살아가기위해 우리는 다양한노력할수있다 심리학에게묻다 교재p317 334 내용및기타자료 개인자유롭게참조 배운점과 느낀점쓰시오00

하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동 ... 가 심해지는 형태로 나타나게 된다. 더 나아가 스트레스를 더욱 심하게 받게 되어 자기 조절능력을 상실하는 경우가 나타나게 된다. 이러한 상태를 극복하고 나만의 삶을 영질의 상태 ... 된다는교재 15장 “마음트레이닝”에는 ‘감정의 척도·감정 단어의 연습·기분 일기·처음 써 보는 편지·즐거운 활동·나의 역기능적 사고 찾기·나의 핵심신념 찾기·오래된 나의 습관 버리

방송통신대 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.10.17

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2023년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제물)삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 등

다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 ... 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)1. 마음트레이닝2. 마음트레이닝의 3가지 방법1) 감정의 척도화(scaling)2) 감정 단어 ... 는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.14

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불안이란

다. 움직이면 우울한 생각을 할 시간이 없다. 우울한 생각을 할 시간에 바쁘게 살아야 한다. 불안을 해소하려면 바쁜 환경에 자기를 내던지는 것도 좋다.3. 불안을 다스리는 3가지 방법 ... 트레이닝 등 과학적 방법을 통해 바꾸는 것이다. 불안을 다스리는 방법으로 루틴을 연습하는 것이다. 시합 때와 같은 환경과 마음가짐. 그리고 몸을 준비시키는 것이다. 똑같이 몸을 풀 ... 고 똑같은 생각을 가지면서 똑같은 퍼포먼스가 나오게 준비하는 방법이다. 다른 방법으로 이미지 트레이닝과 자화다. 경기를 하기 직전 내가 보여줘야 될 동작을 머릿속으로 한번 그려보

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.03

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마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점. 심리학에게묻다

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.목차1. “마음트레이닝”2. 나의 심리상태3. 감정의 척도화와 사례 적용 결과4. 기분일기와 사례 적용 결과5. 즐거운 활동

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.25 | 수정일 2024.06.04

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취미와 예술 ) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신 우리 사회 구성원들 취미생활이 어떻게 변화 있는지 분석해보고 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해 보시오.

아들이고 있다. 이러한 자기 관리 및 다이어트를 위하여 많은 여성들이 선호하는 방법 중에 하나로 운동을 꼽을 수 있고, 그 중 적절한 비용 및 접근성 등의 장점을 통해 웨이트 트레이닝 ... 의 증진과 질병의 예방 관리에 많은 득이 되는 신체 활동 취미가 크게 감소 되고 있는 상황이다.이러한 현대사회에서는 몸매를 관리하고 체중을 관리하는 자기 관리의 한 형태로 받 ... 현실 속에서 신체와 정신의 건강을 위해 집안에서 할 수 있는 다양한 운동 프로그램 등이 주목받고 있다.기존의 헬스장에서 이제 집에서 하는 홈트레이닝은 코로나 시대에서 건강증진

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2022.01.25 | 수정일 2024.08.01

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노인건강관리및 실습 파트2

활동 및 노화와 관련된 일부 근거 없는 사회통념 제거 신체활동이 노년기에 자기효능감과 전반적인 심리전 웰빙에 영향을 미치는지 설명 신체활동과 인지 기능 사이의 관계 설명 신체활동 ... 적 동 트레이닝의 효과 (Kramer) : 메타분석     스피드 과제 : 높은 인지 기능 불포함 , 빠른 반응 요구 과제 시공간 과제 : 3 차원 공간 , 회전하는 실제 ... − 인지 기능 향상 : 복합적 과제   유산소 운동 트레이닝 유산소 + 근력 운동 트레이닝 일상적 활동으로 연장 조사 14 제 3 장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화

리포트 | 74페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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심리학에게묻다 ) 자신의 일상에 이러한 방법들 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점

다. 이처럼 기분을 중심으로 쓴다는 특징이 있다.2) 선정 기준 및 심리적 문제마음트레이닝을 진행하기에 앞서 자기 자신을 이해하는 일이 무엇보다 우선적으로 필요하다고 생각 ... 심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.18 | 수정일 2024.06.03

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(마케팅특강) 최근 한국 사회는 ’작지만 소소한 행복’, ‘일과 개인 삶의 균형’ 등을 추구하는 경향이

에서 퍼스널 트레이닝을 신청했던 것이다. 그동안에도 계속해서 퍼스널 트레이닝을 할까 말까라는 고민을 하기는 했다. 운동에 더 큰 관심을 가지게 되면서 할 거면 제대로 해야 한다는 생각 ... 을 가지게 되었기 떄문이다. 또한 여기에 더해서 퍼스널 트레이닝은 가격대가 높기 때문에 경제적인 부분에서도 부담이 되었지만 무엇보다도 퍼스널 트레이닝으로 내가 원하는 효과를 보 ... 기 위해서는 내가 시간적으로나 신체적으로나 운동에 더 투자를 할 수 있는 여력과 환경이 되었을 때 해야 하는 부분이라고 생각을 했다. 퍼스널 트레이닝을 총 20회를 구매를 했다. 한

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

트레이닝방법론주제: 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.목차I. 서론II. 본론1. 나의 신체특성2. 나 ... 만의 트레이닝 프로그램 만들기III. 결론IV. 출처I. 서론나를 비롯한 많은 사람들은 보다 건강하게 살아가기를 원한다. 어른들이 흔히 하시는 말처럼 아무리 돈이 많은 사람이 ... 의 신체적인 특성에 딱 맞는 프로그램을 고안하기 위하여 나의 신체적인 특성에 대해서 먼저 살펴보고, 나의 신체를 더욱 강하게 단련해줄 수 있는 트레이닝 프로그램을 만들어보았다.II

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.05

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[2024년 2학기 심리학에게묻다 기말] 강의 영상 및 교재 15강 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다 2024 기말 마음트레이닝 감정의 척도화 감정 단어의 연습 기분 일기 처음 써 보는 편지 즐거운 활동 나 ... 의 역기능적 사고 찾기 나의 핵심신념 찾기 심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다 2024 기말 마음트레이닝 감정의 척도화 감정 단어의 연습 기분 ... 일기 처음 써 보는 편지 즐거운 활동 나의 역기능적 사고 찾기 나의 핵심신념 찾기 심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다 2024 기말 마음

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.12

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

. 마음 트레이닝1) 감정의 척도화불안함, 수치심, 우울함, 죄책감 등 부정적이고, 자기파괴적인 감정이 나타날 때 이러한 감정을 척도화 하는 것이 도움이 될 수 있다. 그저 막연 ... 교과목명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음 트레이닝1) 감정의 척도화2) 즐거운 활동3) 나의 역기능적 사고 찾기2. 과제

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

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직무현장훈련(OJT)과 집합교육훈련(Off-JT)의 차이점과 최근 기업들의 실시 경향에 대해 사례를 제시하시오.

효율도 높다는 장점이 있다. 또한 실제 수행할 업무를 현장의 직무 경력 선배들에게 직접 질의하고 응답받으며 실시간으로 트레이닝이 된다는 점에서 이론교육보다는 실전 실무능력을 배양 ... 과 성격, 인재양성의 책임감 등에 따라 훈련대상자의 교육의 결과가 달라질 수 있다. 보통의 경우 전문적인 직무 교육의 트레이닝을 받은 것은 아니기 때문에 날것 그대로의 현장교육 ... 형태만 다를 뿐 사실 목적은 기업의 인재양성에 두고있는 것이다. 이러한 흐름은 과거의 기업 직무 훈련 방식이 되고 있다. 근래에는 자기주도학습이 점차 강조되고 있는데, 특히 근래

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.07

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나의 발화- 체험성장에세이 (보컬)

음악에 관련된 것은 내가 공부를 열심히 할거라 믿었다.한번도 접해보지 못한 과목을 해보고 싶어 보컬트레이닝 교양을 신청하게 되었다. 유일하게 취미 중 노래 부르는 것을 좋아했 ... 를 어느 순간 말하고 있었다. 의식하고 억지로 말한 거긴 하지만 얼마나 놀라운 결과인가?내 고질적인문제를 극복할 수 있는 계기가 된 것이다. 어느 순간부터 보컬트레이닝 수업시간 ... 를 통해 남에게도 인정받고 자기도 만족할 수 있게 시도하고 노력할 것이다. 앞으로 나아갈 수 있는 원동력을 얻게 된 것이었다. 소극적인 성격을 가진 내 치명적인 단점을 극복한 체험

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.03

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스포츠 수행의 심리적 요인 8가지에 대해 요약 설명하시오.

하는 것이 매우 중요하다. 감정이 과도하게 흥분하거나 좌절할 경우 성과에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 자기 통제 스포츠 수행에서는 자기통제가 매우 중요하다. 자기통제가 부족할 경우 ... 없기 때문이다. 결과적으로 목표성취에 있어서 적당한 긴장감을 갖는 것은 좋지만 불안해 해서는 집중력 향상을 꾀할 수 없다. 또 다른 방법은 이미지트레이닝을 지속적으로 실시하는 것 ... 이다. 오늘날 선수에게 이미지트레이닝은 매우 중요하다. 이를 통해서 선수들은 전술의 이해력을 높이고 한편으로는 불안감을 해소시켜 집중력을 높일 수 있기 때문이다. 여기에 감각

리포트 | 4페이지 | 7,500원 (5%↓) 7125원 | 등록일 2023.07.11

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심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝 참고하여 자신의 일상 이러한 방법들 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법 적용 내용 결과 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점

것이 있을까? 마음 트레이닝은 현대인들이 자신의 감정의 존재와 종류, 그리고 해소를 위한 좋은 방법이 될 수 있다.마음 트레이닝은 총 8단계가 존재하며 각 단계를 통해 자기 자신 ... 심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용

리포트 | 7페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.12 | 수정일 2024.06.03

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