"에어로빅"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅" 검색결과 81-100 / 5,027건

에어로빅에 관한 고찰 리포트

에어로빅에 관한 고찰 리포트 목 차 1. 에어로빅 운동의 개요 1. 에어로빅운동의 정의 2. 에어로빅 운동의 필요성 및 목적 3. 에어로빅 운동의 특징 4. 에어로빅 운동의 효과 ... 5. 에어로빅 운동을 하기 전 주의사항 2. 에어로빅스 운동처방의 원리 1. 에어로빅스 운동처방의 원리 2. 에어로빅 운동단계 3. 에어로빅 운동시 심박수 측정방법 3. 스트레칭 ... 6. 정리운동 1. 정리운동의 필요성 2. 준비운동기간 3. 조절하기 7.에어로빅스 운동상해 1.상해를 일으키는 요인 2. 상해를 일으킬 수 있는 동작 3. 운동 상해 종류

리포트 | 21페이지 | 2,400원 (50%↓) 1200원 | 등록일 2013.10.24

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에어로빅의 유래

1. 에어로빅(Aerobic)의 유래1960년대에 미국인들의 심장병으로 인한 사망률이 세계에서 1위였으며 체력이 부족하고 비만이 많았다. 그래서 모든 국민들은 매스컴으로 인한 ... 순환기계(심장병)개선을 목적으로 에어로빅이라는 프로그램을 개발. 이 운동프로그램에 “에어로빅”이라는 고유의 이름이 사용되었으며 1968년부터 NASA(National ... 다. 이 능력을 향상시키기 위해서 개발된 운동을 에어로빅 운동이라 부르고 신체를 심폐기능이 효율적으로 운반하는 것처럼 신체를 만들어 가는 것을 목적으로 하고 있다. 현재 이 운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.07

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에어로빅스

에어로빅스1.에어로빅스란?몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동.* 구분 - 전신운동* 기원국 - 미국 ... * 한국도입시기 - 1974년일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동이다. 에어로빅 엑서사이즈 ... 가락 부분이 부드러운 것이 좋다. 발목 부상을 방지하기 위하여 발목의 복사뼈 부위까지 감싸는 에어로빅스 전용 신발을 신어야 한다.조 헨슨(Joe Henson)과 재키 소렌슨에 의해

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.19

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에어로빅의 정의 및 에어로빅 운동 과정

『목 차』1.에어로빅 운동이란 무었인가? ………… 1~2p2.에어로빅스의 정의 ………… 2~4p3.에어로빅스 운동 과정 ………… 4~6p1)준비운동 ………… 4p2)에어로빅 운동 ... ………… 4~5p3)정리운동 ………… 5~6p에어로빅 운동이란 무엇인가(죤 E.틸 박사)간단히 말해서 “에어로빅스”란 말은 운동을 말한다. 사람들은 누구나 에어로빅스란 말을 들 ... 어본 적이 있을 것이다. 오늘날 이 말은 운동과 관련하여 널리 사용되고 있지만, 종종 잘못 이해되고 있다. 1960년대에 생활과학이나 생물수업 시간에 “에어로빅”이란 산소 그 자체

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.11.05

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[아주대] 에어로빅과 재즈댄스 레포트

에어로빅과 째즈댄스1. 차차차 (Cha Cha Cha)[ 2주차 ]1) Basic Movement춤을 시작할 때 가장 기본이 되는 동작. 남자는 오른솔을 여자의 왼쪽 날개뼈 위

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.01.14

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[에어로빅]에어로빅에 관하여

차례1. 머리말2. 에어로빅 운동의 정의3. 에어로빅 댄스4. 에어로빅 운동과 댄스의 효과5. 에어로빅의 특징6. 맺는말1. 머리말오늘날 갈수록 바빠지고 빨라지는 사람들에게 일상 ... 생활에서 쉽게 하고 쉽게 배울 수 있는 에어로빅 운동에 대해서 조사해 보았습니다. 에어로빅 운동은 학생들 직장인들 주부들 노인들에 이르기까지 전 연령층에 거쳐서 배우기가 쉽고 쉽 ... 게 할 수 있으며 운동을 하다가 다칠 위험성도 없습니다. 많은 국민들이 잠깐 쉬는 시간동안에 에어로빅을 하게 되는 날이 왔으면 좋겠습니다.2. 쿠퍼박사의 에어로빅 운동 정의에어로빅

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.11

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건강과 에어로빅스 레포트

『Content』I. 건강의 정의와 중요성II. 에어로빅스1. 개념2. 유래 및 발전3. 종류III. 건강과 에어로빅스1. 육체적 효과1) 근육에 대한 운동 효과2) 혈액에 대한 ... 수행능력의 면까지도 고려되어야 한다는 것이 오늘날의 건강에 대한 개념이다.Ⅱ. 에어로빅스1. 개념에어로빅"의 의미는 "공기 중에 살아 간다" 또는 "산소를 이용한다"의 의미 ... 로 알려져 있다. 그러나 이것은 과거에 쓰여졌던 상당히 빈곤한 정의에 불과하다. 에어로빅 운동은 산소이용 능력을 조절할 수 있는 능력을 증진시키도록 신체의 요구에 따라 오햇동안 활동

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.30

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에어로빅운동의 필요성과 효과

에어로빅스 운동의 필요성스포츠분야의 다양한 프로그램의 결실로 나타난 것이 바로 에어로빅 운동이다.‘건강한 육체에 건강한 정신’이라는 체육정신 아래에서 에어로빅 운동은 한 걸음 더 ... 의 물리적 및 정신적 자극을 말한다. 그러므로 에어로빅스 운동은 기본적으로 뼈의 부탈구를 바로잡고, 피부와 내부 장기 및 근육을 자극하여, 혈액과 신경의 순환이 정체되지 않도록 유도 ... 하고 신진대사의 활성을 도모하는 것이다.다양한 종류의 건강법이 일반인들에게 소개되고 있지만, 에어로빅스 처럼 정신과 육체를 한번에 건강하게 만드는 운동도 있다. 흐르지 않는 물

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.07

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체육 리드믹에어로빅이란

다음 자료를 그대로복사하여 사용시중복 과제 제출이 있을 수 있사오니내용 숙지 후 재구성하여 사용하시기 바랍니다 :)목 차1. 에어로빅 용어의 정의2. 에어로빅의 역사3. 에어로빅 ... 의 유래4. 에어로빅의 특징5. 에어로빅의 효과6. 에어로빅의 기본 7가지 스텝 (종류, 방법, 사진첨부)7. 에어로빅의 응용 스텝 종류8. 바른자세9. 금지동작10. 자료출처1 ... . 에어로빅 용어의 정의에어로빅스란 용어는 미국의 Kenith H. Cooper 박사가 유산소 운동의 중요성을 강조하면서 창안 해 낸 용어이다. 에어로빅스란 우리들의 신체로 하여금

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.23

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에어로빅 수업 감상문

1. 수업 전 느낌체육교육을 전공하고 있기 때문에 음악에 맞추어 동작을 하는 에어로빅이라는 과목이 어렵지 않게 느껴졌고 실기종목이라는 점이 마음에 들어서 수강신청하게 되 ... 었습니다. 땀 흘리면서 몸 관리도 할 수 있을 것이라고 생각했습니다. 수업을 시작하기 전에는 어떤 내용을 배우게 될지 매우 궁금했습니다. TV프로그램 무한도전에서 정식에어로빅경기 종목 ... 을 연습하고 시합에 출전하는 것을 본 적이 있습니다. 빠른 박자에 많은 동작을 소화하고 쉴새 없이 뛰어야했기 때문에 숨이 턱끝까지 차며 연습하는 모습을 보았기에 경기에어로빅이 매우 힘들

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.13 | 수정일 2014.06.24

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정신간호 프로그램 개발 - 에어로빅 운동

에어로빅 운동 프로그램1.정의▶ 음악에 맞추어 이루어지는 율동적인 전신운동.에어로빅댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌 ... 한 음악에 맞추어 하는 운동으로 누구나 쉽고 간단하게 할 수 있으며, 운동에 지루함을 잘 느끼고, 평소 운동을 좋아하지 않는 사람들도 즐겁게 할 수 있다.에어로빅댄스는 댄스 형태 ... 를 빌어 유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로 에어로빅스의 하나이다. 또한, 에어로빅댄스는 그 운동 단계와 운동 종류, 또 운동의 형태가 과학적이면서 유산소성 운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.16 | 수정일 2018.02.12

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[에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1. 에어로빅의 개념에어로빅은 미용체조의 하나로, 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 신체 ... 로 하여금 일정한 시간 동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 것이다. 에어로빅은 미국의 K.H.쿠퍼의 의학적인 임상실험의 자료를 기반으로 1968년에 본격적으로 실시되었으며, 1972년 ... 미국의 J.소렌슨에 의하여 본격적인 안무가 시작되었다. 한국에서는 1974년 2월에 YMCA 초청으로 쿠퍼가 내한, 대학 교수와 체육 전문가들이 참가하여 뉴 에어로빅 워크숍(New

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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에어로빅(Aerobic)

Aerobic목차1. 정의2. 역사3. 의상 및 신발4. 기본스텝5. 심판구성 및 채점방법6. 경기장규격 및 경기방식7. 에어로빅스의 종류8. 용어설명9. 관련 홈페이지10 ... . 자격증1. 정의에어로빅댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다. 이것은 무용을 위한 것 ... 이 아니고 건강을 위한 신체적성의 한 방법으로서 구성된 것이므로 춤을 추지 못하는 사람을 위하여 아주 쉽게 단계적으로 구성되어 있다.2. 역사미국에서는 에어로빅이 건강 차원을 지나서 더

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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[에어로빅]에어로빅

* Step 은 무엇인가 ??Step은 Low impact와 high impact로 구분되어진다. Low impact는 어떠한 운동을 하는데 있어서 두 다리 중 한 다리가 지면에서 떨어져 실시하는 동작이고, High impact는 두 다리가 모두 지면에서 떨어지는 동작..

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.02.16

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에어로빅이란?

에어로빅이란?에어로빅(aerobic)이란 생명을 유지시켜 주는 신체 활동에 필요한 산소와 관련된 용어로서 어원은 “산소와 함께(with oxygen)` 또는 ‘산소를 이용 ... 하며(utilizing oxygen)`라는 뜻으로부터 출발되었다. 즉, 에어로빅 운동은 산소이용 능력을 조절할 수 있는 능력을 증진시키도록 신체의 요구에 따라 오랫동안 활동을 유지시킬 수 ... 있도록 하는 데 필요한 산소를 요구하는 행동을 언급한다. 에어로빅 운동은 산소 공급 운동을 뜻하며 몸 안에 회대한 많은 양의 산소를 공급하여 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 줌

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.10

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에어로빅의 종류와 효과

에어로빅의 종류와 운동효과1. 에어로빅의 종류작품 에어로빅특정음악에 맞춰 전주. 본동작. 간주. 마무리등으로 짜여진 에어로빅으로 에어로빅 동작이 우선이 되고 음악의 흥겨움을 최대 ... 한 활용한 것이 작품 에어로빅이다. 특히, 음악 속도를 좀 더 빠르게 조절해 회원들이 쉽게 배워 흥겹게 활용할 수 있도록 짜여져있다.스텝 에어로빅(Step Aerobics)이 운동 ... 를 조절할 수 있기 때문에 여러 참가자가 효과적으로 실시할 수 있다. 계단 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.04

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에어로빅스 지도법

에어로빅스지도법목차Ⅰ. 에어로빅스 운동이란 ...........................................1Ⅱ. 에어로빅스 운동의 효과 ... ......................................1Ⅲ. 에어로빅스 지도법 ..............................................21. 수업계획 ... .........................................6에어로빅스 운동이란에어로빅이란 말은 "살아 있는 공기를 마시며 산소를 이용하여 산소와 함께" 란 뜻의 용어에서 출발

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.04

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에어로빅 심리,생리적효과

에어로빅스 운동의심리 생리적 효과1. 에어로빅스 운동의 심리적 효과- 음악이 경쾌하며 운동복이 화려하며 개성을 연출하는데 있어 무리가 없다.- 기초적으로 동장만 익히면 응용해서 ... 까지 조정하는 대단한 것이다.2. 에어로빅스 운동의 생리적 효과- 많은 양의 산소를 공급해준다.- 심폐기능의 향상을 도와준다.- 심장을 튼튼하게 하며, 박동시 많은 혈액을 배출한다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.04

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에어로빅

목차Ⅰ. 에어로빅--------------------------21. 에어로빅 유래와 발전-------------------22. 에어로빅이란-------------------- ... ------33. 에어로빅댄스란------------------------44. 에어로빅댄스의 필요성------------------5Ⅱ. 유산소 운동과 무산소 운동-------- ... --------------7Ⅰ. 에어로빅1. 에어로빅의 유래와 발전오늘날 에어로빅은 그리 길지 않은 역사에도 불구하고, 누구나 쉽게 배울 수 있는 스포츠로서 청소년은 물론 일반사회

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.28

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에어로빅스운동에 관한 레포트

에어로빅스(aerobics)목차1. 에어로빅스의 의미2. 웰빙과 에어로빅스3. 스포츠에어로빅스(에어로빅체조 aerobic gymnastic) 의의4. 스포츠에어로빅스 경기규칙1 ... . 에어로빅스 (aerobics)구분전신운동기원국미국한국도입시기1974년일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진 ... 시키는 유산소 운동이다. 에어로빅 엑서사이즈의 준말이다. 산소공급을 촉진한다는 의미에서 보면 모든 운동이 포함되겠지만, 고유의 이름으로 실시된 것은 미국 공군의 심장병 전문가인

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.08

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