에어로빅의 유래

소개글

에어로빅의 유래

목차

1. 에어로빅(Aerobic)의 유래
2. 에어로빅스(Aerobics)의 유래
3. 언 에어로빅(An Aerobic)

본문내용

1. 에어로빅(Aerobic)의 유래
1960년대에 미국인들의 심장병으로 인한 사망률이 세계에서 1위였으며 체력이 부족하고 비만이 많았다. 그래서 모든 국민들은 매스컴으로 인한 자극을 받아 앉아서 기존의 생활하는 형태를 버리고 유산소 운동을 시작하기에 이른다. 1968년 미국 예방의학의 권위자 케네스H.쿠퍼박사가 미군항공의학 연구소에서 항공 조종사의 심장순환기계(심장병)개선을 목적으로 에어로빅이라는 프로그램을 개발. 이 운동프로그램에 “에어로빅”이라는 고유의 이름이 사용되었으며 1968년부터 NASA(National Aeronautics and Space Administration:미국항공우주국)에서 우주 비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응과 효과를 얻은 뒤 민간단체의 예방 의학적 차원에서 대중운동으로 실시되었다. 박사의 이론은 “체력이라는 것은 근력의 강함을 의미하는 것이 아니고 전신 지구력이 기초가 되는 것으로, 지구력은 산소의 섭취능력에 따라 정해진다"라는 것이다. 이 능력을 향상시키기 위해서 개발된 운동을 에어로빅 운동이라 부르고 신체를 심폐기능이 효율적으로 운반하는 것처럼 신체를 만들어 가는 것을 목적으로 하고 있다. 현재 이 운동을 통해 심장과 폐의 활동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내의 모든 기능을 원활하게 촉진시키는데 그 의미를 두고있다.
에어로빅 운동의 목적은 심폐지구력이다. 즉 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시켜주며 폐와 심장의 기능을 활발하게 촉진시켜 좋은 혈관조직을 가지는데 있다. 두 번째는 인간에게 밝은 정신과 강인한 신체를 부여하는데 있다.

참고 자료

없음