"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,741-7,760 / 8,825건

스포츠 댄스의 종류, 유래, 특성

운동이 되며, 이는 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을촉진시키며, 탄력있는 몸매를 유지할 뿐만 아니라 노화를 방지하고 성인병도 예방할수 있는 운동생리학적 특성이 있다.4 ... 은 운동을 통해 나타내어지는 정동적이며 지적인 리듬적 형식의 확충’이라고 정의.- 라반은 ‘무용은 운동이라는 수단을 통하여 이루어지는 예술의 한 분야”라고 정의.- 마쓰모토는 ‘무용 ... 은 단순한 근육의 운동만이 아니라 정신활동을 포함한 과정으로서나타내어질수 있는 행동’이라고 정의.=> 이와 같은 정의에 비추어 볼 때, 댄스스포츠는 다양한 동작과 운동기술로 구성

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.18

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[트레이닝] 트레이닝의 실제

가 이루는 운동단위가 많이 동원될수록 근력은 커지게 된다. 근력을 강화 시키기 위한 운동기구로는 근육에 대한 저항의 방법으로서 바벨, 덤벨, 그외 웨이트 기구 등의 중량물에 의한 ... 외부저항을 부하로 이용하는 근력운동방법과 고부튜브., 스프링 등과 같이 탄성체를 이용한 근력 트레이닝 방법, 그리고 자신이나 파트너의 체중을 부하로 이용하는 근력운동 방법과 모래 ... 고 또한 운동기구들을 운반하는 것과 비용이 비싸고, 설치 장소가 넓어야 한다는 것이다. 그리고 탄성체를 이용한 근력 트레이닝에서는 운동이 진행됨에 따라 장력이 늘어나는 것이 특징이

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.19

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장애아의 대근육발달에 대한 리포트

- 기초운동능력의 발달(근력,유연성,민첩성,평행성,교차성,스피드,순발력등의 향상)2) 정서적발달 - 자신감과 자아 존 중감- 사회성 향상 (협동심, 단결력 강화)3) 언어적발달 ... 는지 알아본다.Ⅱ본론장애 영. 유아들은 생활연령에 비해 근육운동이 지체되어 있지는 않으나 겁이 많아 다양한 활동을 시도하기가 어렵다 이런 장애 영. 유아들을 위한 기본적인 활동 ... 으로는 걷기,달리기,위로뛰기,기어가기,구르기,뛰어내리기,휘두르기,들기,잡기와 던지기, 차기가 있는데 이러한 대 근육활동을 통하여 팔다리의 성장 판을 자극 시켜줌으로써 근육이 강화되고 성

리포트 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2009.01.05 | 수정일 2014.09.28

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골관절염

, 무력증 예방 운동시작 전 공존질환에 대한 평가와 심박동률의 목표를 설정하기 위해 심장기능을 검사해야 한다. 유산소운동과 ROM 강화 운동으로 구성되며, 수영, 유산소운동 프로그램 ... , 대기압에 따라 변화된다. 3) 염발음(crepitus) 슬개골의 OA환자에서 운동 시 주로 발생된다. 환자가 느낄 수 있으며 소리를 듣기도 한다.4) 관절의 증식: 뼈의 증식, 활액 ... (bowlegged deformity) --Lateral compartment: 외번슬형 변형(knock-knee deformity) 활동 혹은 비활동 중의 통증, 압통, 염발음, 굴신운동

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.29

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연령별체육

의 발육 발달은 이미 완성된 상태이므로, 체격이나 운동능력 등을 향상 강화하는 데 목적을 두는 운동은 좋지 않다. 성인기의 신체는 그대로 방치하면 연령의 증가와 함께 체력이 저하 ... 을 위한 조기 신체활동의 중요성첫째, 유아기는 운동기능을 발달시키기 위한 가장 ‘ 이상적인 시기 ’ 이다.유아기는 뼈가 굳기 전이므로 몸이 유연하며, 호기심. 모험심이 강하고 감수 ... 발달의 결정적 시기 ’ 이다지능과 신체발달 사이에 밀접한 상관이 있는 것으로 밝혀졌으며, 특히 영양상태는 지능발달의 중요한 요인으로 지적되고 있다. 이시기에 운동발달이 지연

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.02

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골프를 하면 좋은점

운동보다 운동의 양이 많기 때문에 근력이나 전신지구력 향상에 도움을 준다. 골프가 이러한 능력을 향상 시켜주는 이유는 다음과 같다.골프는 제자리에서 순간인 스윙으로 공을 휘둘러 치 ... 병 예방을해 주며 체중감량에도 효과가 좋아 최근 각광받는 유산소 운동이다. 또한 괄약근을 강화시켜주기 때문에 건전하고 왕성한 성생활을 하는데 큰 도움을 준다. 피터헤리스 리서치 ... 에서의 연속적인 샷은 복근력과 배근력을 강화시켜주며 팔의 근력을 증대시켜 줄뿐만 아니라 안정된 자세에서 중심이동이 용이하게 이워지도록 함과 동시에 평형성과 하체의 근력을 높여준다

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.14

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한방실습일지

환자, CVA환자들을 대상으로 주로 하는 것으로 처음에 소련에서 운동 선수들이 근력을 강화하기 위해 사용 되다가 치료에도 효과가 있어서 환자 치료에 사용하게 되었다. 휴대용으로 나온

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.29

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우리나라 노인의 호발하는 질환과 원인

:단백질과 비타민 C권장2)독립성과 활동 증진①환자의 기능수준을 확인하고 환자의 수준에 맞는 활동을 계획한다.②보조기구의 정확한 사용방법을 교육한다.③운동의 종류:유연성 운동, 근력 ... 강화 운동, 유산소 운동, 수중 운동 등④운동 전 통증조절을 시행하면 운동의 효과를 극대화할 수 있다.3)수술①적응증 : 보존적 치료방법에 반응이 없는 대상자②금기증 : 전신감염 ... 에 약간 남아 있는 연골-강직:일정기간 움직이지 않거나 상승시켜 놓은 후 일어날 수 있으며 보통 30분 정도 지속되고 운동을 하면 좋아짐.-뼈의 마찰음:우두둑거리거나 삐걱거리는 소리

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.03

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[간호학]관절염 환자의 보건교육안

에 대고 발뒤꿈치를 드는데 까지 높이 들어 봅니다. 반복합니다.강화 운동강화 운동은 근력을 키우고 유지하는 운동입니다. 근력이 좋으면 관절을 움직일 때 덜 아프고 안정적으로 움직일 ... ) 관절염의 호발부위5) 관절염의 원인2. 관절염 운동을 시행한다.1) 유연성 운동2) 강화 운동3. 관절염에 좋은 토란 찜질을 시행한다.20분자료3) 관절염에 대해 설명한다.자료4 ... 에게 상품(토란 또는 생강)을 드린다.10분자료6)을 알려준다.평가1. 관절염에 대한 질문을 한다.2. 시범자가 보이는 유연성 운동과 강화 운동에서 틀린 점이 있는지 찾을 수 있다.5분

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.11.02

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6주 운동프로그램

기와 뛰기를 반복과 고정식 자전거를 이용하고, 웨이트 트레이닝으로 근력을 증가시키며 뱃살을 감소시킬 것입니다. 앞으로 제가 설정한 운동들에 대하여, 그 운동 방법이나 효과 주의점 ... 은 복근 강화 운동뿐만 아니라 허리 운동도 됩니다.④ 크런치복근 운동에서 절대 빠지지 않는 운동법입니다. 이 운동은 주로 윗배 근육을 만드는 데 효과적입니다. 상체를 일으킬 때 ... 분 정도 이상 운동하면 가슴과 팔 부위의 운동효과가 크다. 사용하는 근육은 러닝머신과 비슷하지만, 그 기구에 비해 운동효과가 좀 더 크다. 또한 삼두근을 비롯한 근력운동의 효과도 얻.

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.23

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[사회체육] 웨이트 트레이닝 프로그램

결과에 근거하여 운동부하를 최대근력(1RM)의 몇 % 또는 반복횟수를 어떻게 정하느냐 하는 것이 중요하며 이러한 것을 운동 종목을 무시하고 행할 경우에는 오히려 역효과를 가지 ... 거리, 장거리의 요소를 많이 포함 시키고 그것에 더해서 다리에 힘을 요구함으로 다리 근력을 강화하는 트레이닝 프로그램을 많이 해야 하겠다.이것에 대한 프로그램은 다음과 같다.{내용 ... 웨이트 트레이닝 프로그램I. 서론운동능력과 경기력의 향상을 위해 많은 과학적 연구결과를 기초로 해서 훈련을 해야 하고 이러한 과학적인 요소에 맞지 않는 마구잡이식의 훈련을 한다면

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.07

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해리장애와 수면장애

자기의식, 기억, 행동이 나타남- 각기 다른 시기에 인지체계가 활성화 되어서 한 인지체계가 의식 속에서 기능하면 다른 인지체계는 밀려남(7) Spanos. 해리= 사회적 강화 ... 한 감정변화 후 갑자기 쓰러짐, 운동근육 이완으로 쓰러질 것 같은 상태, 몇 초-분간 지속되고 의식은 있음.③ 입면환각 : 의식은 멀쩡한데 누워서 마비된 채로 공포스러운 꿈을 꿈 ... 함을 느낀다.2. 아래의 기술 중에서 하나 혹은 두 가지 모두 나타난다.(1) 졸도발작(즉, 짧은 기간 동안의 갑작스런 양쪽 근력이 상실되는 것으로 흔히 강한 감정 경험과 관련된다.)(2)된 것

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.01

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근방추와 골지건기관의 반사기전

된 출력으로 근육은 적정 수의 근세포들을 수축시켜 원하는 동작(운동)을 발휘할 수 있는 것이다만약 우리가 처음 시도한 약한 근력으로 아령을 들어 올리지 못했다면, 당시 근육은 등척 ... 신호를 일으키는 근방추와 운동신호를 보내는 대뇌운동피질 사이의 섬세한 조율(fine tuning)을 통해 아령을 들어 올릴 적정 근력을 발생하도록 하는 것이다. 아령이 들려져 팔 ... )3) 척수,중추신경에서-원심성신경추내근(감마운동신경) - 근육이 짧아지고 있는 동안에 근방추가 멈추는 것을 방지하여준다.추외근(알파운동신경) - 해당 근육을 흥분시킨다. (근

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.16

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[성인간호학]골다공증- 문헌고찰

한 행위도 도움이 된다.3)페경기 여성에 좋은 척추신전 근력 강화운동대부분 골다공증 발생이 중년이후이기 때문에 운동을 시작하기 전에 심장, 폐등의 상태를체크하고 운동량을 서서히 늘리 ... 한발씩 뒤로 들어 올리는 요추근과 대둔근 근력 강화운동⑤위의 ④번 준비자세에서 엉덩이를 뒤꿈치에 부치면서 손을 앞으로 내밀면서 어깨 관절을신전 하고 이마를 바닥에 대는 고양이 늘리 ... 면서 복근에 힘을 주는 등장성 복근 강화 운동⑧바로 누운 자세에서 양손을 엉덩이에 깔고 무릎을 펴고 다리를 10-15도 정도 올리는 양다리 약간 올리기⑨흉요추를 굴곡시키는 운동을 절대

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.27

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당뇨병 문헌고찰, 간호진단

에게 가장 효과적인 운동종목은 걷기, 자전거타기, 가벼운 등산, 수영, 계단오르기 등의 유산소성 운동이며 체력의 균형있는 발달을 위해서 근력강화운동을 병행하는 것이 바람직 ... 에 따라 운동이 혈당에 미치는 효과가 다르므로 각자의 상태에 따라 운동을 결정해야 한다. 즉 혈당조절이 비교적 잘 되고 있을 때에는 운동에 의하여 혈당이 떨어져 좋은 효과를 얻 ... 을 수 있으나 혈당조절이 잘 되지 않고 있을 때에는 운동에 의하여 혈당이 오히려 높아지게 된다. 따라서 운동요법을 시작할 때에는 반드시 담당의사와 상담하여야 한다.① 운동종목당뇨환자

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.09

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[간호학과]관절범위운동

관절운동 : 다른 사람의 도움을 받아 환자가 하는 관절운동- 능동적 관절운동 : 다른 사람의 도움 없이 전적으로 환자가 하는 관절운동3. 운동의 효과- 근육이 강화되고, 뼈의 견고성 ... 관절범위운동(Range Of Motion exercise)1. 목적- 관절운동을 유지하고, 움직임이 증진된다.- 관절강직과 경축을 일으킬 수 있는 근육, 건 및 관절 낭의 단축 ... 을 예방한다.- 부종과 강직을 예방한다.- 유연성과 혈액순환, 근력을 증진한다.- 자가 간호와 자기신체에 대한 인식을 증진한다.- 뼈의 성장을 유지, 증진한다.- 심맥관계나 위장관계

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.31

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[체육교육]체육원리 정리(시험용)

, 스트레스해소, 의지력강화, 사회성함양, 여가의 선용, 운동문화의 계승발전, 국가 및 인류의 화합수단, 삶의질 향상우리나라 학교체육의 목적동물적?현실적 인간, 신체적?정신적?사회 ... 체육의 정의김종선-체계적인 신체활동을 통한 인간 행동의 변화최의창-신체 활동을 통한 인간의 교육Oberteuffer-신체적인 것을 매개로 하는 교육Seidel-인간운동의기술 과학 ... Feishin-움직임 예술과학,그리고 중요한 과정으로서의 운동에 관한 학문통합적정의1,교육으로서의정의-계획적인 신체활동을 통한 심신의 조화로운 발달을 추구하는 교육의 한 영역2

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.25

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노인 운동 요법

의 운동범위의 유지 및 이것이 제한되었을 경우의 개선 등★ 치매 노인에 대한 운동 치료의 목적1 삶의 질 향상 : 혼자 이동, 일상생활을 영위할 근력을 강화, 넘어지거나 다치는 것 ... 을 영위하는데 필요한 활동(ADL)에 도움을 주고 활동적 기대수명을 연장시킬 수 있다.Ⅰ. 정의신체의 운동을 질병이나 손상 및 그 후유증의 치료수단으로 쓰는 요법.운동을 통하여 근력 ... 라 상황적 공포증 등의 특수 임상적 문제를 치료하는데 적용하고 있다.Ⅱ. 운동 요법의 목적1 근력의 증강2 내구력의 증대3 정확한 동작을 위한 근육의 협조성 개선4 속도의 단축5 관절

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.07

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파킨슨병

다.제임스 파킨슨은 이 질환에 대하여 아래와 같이 기술하였다."불수의적 진전 같은 운동이 근력이 강화됨에 따라 약화되는 경향을 보이며, 운동수 행 시나 지지를 받는 경우 나타나지 않 ... 적인 원인들이 배제되어야 한다.※ 파킨슨병은 적절한 치료를 받지 않을 경우 운동장애가 점점 진행하여 걸음을 걷 기가 어렵게 되고 정신증상 및 자율신경계 증상도 나타나 일상생활 ... 명명되었다.파킨슨병은 진행성 신경퇴행질환으로 운동 완서 ( bradykinesia ), 안정 시 진전 ,경직 ( rigidity ), 그리고 자세조절기능의 상실이 다양한 조합

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.09

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슬관절 치환술 (Total Knee Replacement Arthroplasty)

인대를 비롯하여 많은 튼튼한 인대에 의하여 뼈의 결합이 강화됨과 동시에 운동방향과 범위가 제한되어 있다.또 관절강 내에는 섬유연골로 된 1쌍의 반환형인 관절반월이라는 판이 있어 관절 ... 하다. 현재 관절염 자체를 예방하거나 치료하는 약물은 없기 때문에 1차적인 예방은 운동 시 준비운동으로 부상을 최소화하는 것이다. EH한 반복되는 동작을 줄임으로써 관절의 마모현상을 감소 ... (Collateral Ligament)슬관절의 측부에서 관절의 측면운동을 제한하며관절을 보강한다.2) 전방십자인대(ACL, Anterior Cruciate Ligament)슬관절 중심에서 대퇴골

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.10.15

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