"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화운동" 검색결과 7,421-7,440 / 8,827건

[생활과건강]<방통과제물>운동에 대해 운동의 효과, 체력 사정, 운동의 실천, 운동의 단계에 대해 설명하시오

다는 매력을 지니고 있다.헬스클럽에서 하는 웨이트 트레이닝의 대부분을 포함하며, 근력 향상, 체중조절, 노화방지, 면역성강화, 뼈강화등의 효과를 발휘한다.이렇듯 운동의 효과면 ... )의 경우 뼈에 무게가 가해지기 때문에 이상적인 골밀도를 유지시켜주는데 도움이 된다. 따라서 골다공증의 발병 위험이 감소하게 된다.6) 순환계와 폐 기능이 강화된다.유산소 운동은 심장 ... 목 차Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 운동 효과2. 체력 사정3. 운동 단계4. 운동 실천Ⅲ. 결 론건강생활양식은 건강을 유지, 증진하기 위해 개인이 매일 수행해야하는 건강행위이

리포트 | 7페이지 | 4,200원 | 등록일 2005.09.08

다운로드 장바구니
임산부의 운동교육계획안

의 유발을 막을 수 있으며 심혈관계 질환을 예방할 수 있다. 운동시간과 빈도를 잘 조절하면 심폐지구력을 향상시킬 수 있다.(2) 근력과 근지구력 증가근력이란 근육이 단 한번에 발휘 ... 이 더 높음, 경쟁적 운동보다 안전)3. 성인병을 예방한다.운동은 체력을 강화함으로서 더욱 수준 높은 건강상태를 형성할 수 있다. 이러한 운동 효과가 예방 의학적 측면에서는 성인병 ... 임산부의 운동교육계획안▶ 들어가며우리나라에 웰빙 바람이 불기 시작한 것도 어느덧 몇 년이 흘렀다. 1990년대 까지만 하더라도 먹고 사는 것에 바빠서 경제에만 관심을 가지던 수많

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.04.11

다운로드 장바구니
류마티스관절염 양방한방 비교

- 침상안정- 열요법, 냉요법- 수중치료(부분욕, 전신욕, 풀)- 마사지- 전환요법② 영양관리- 다양한 섭취, 체중조절③ 심리사회적 간호④ 운동 간호- 유연성, 근력강화, 유산소 운동 ... 이나 내과적 약물요법이 효과가 없을 때 고려- 목적: 1) 통증 완화 2) 기능의 개선 3) 변형된 관절의 모양 교정.- 관절의 파괴가 심하여 변형이 심한 환자들에게는 관절의 운동 ... 를 보하고 면역력을 강화시켜 줌)의 복합치료가 마땅(3) 침구요법- 병변부위와 증상에 따라 경혈에 침이나 쑥뜸을 놓아 기혈순환을 원활하게 함으로써 치료 효과를 얻게 된다.- 침구요법

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.10

다운로드 장바구니
[필라테스]필라테스의 장점

하였다.?필라테스의장점?필라테스 운동을 연속적으로 시행하여 강화된 근육이 신장되도록하여, 통증 없이근육을 강화 시키도록하였고.또한 각각의 운동을 규정된최대 반복수를 갖도록하여 운동을 하는동안 ... 등 몸의 근위부에서 원위부 방향으로 근활동이 매트 운동의 기본입니다. 특히 복강과 둔부를 Powerhouse라고 부르며, 모든 운동의 핵심으로 하고 이부위의 강화에 초점을둡니다 ... 나 필라테스 훈련법을 익혀서 운동 과정을 거듭해 가면 갈수록 ‘강한 신체'를 가꿀수 있습니다. 필라테스는 바로 이 점을 강조하고 있습니다.운동을 연속적으로 시행하여 강화된 근육

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.31

다운로드 장바구니
지체장애 체육론 요약

)?시각?운동 협응-시각과 신체활동과의 협응에 문제-향상프로그램 적용 제공?수중활동 제공-물 밖에서 경험하지 못했던 움직임의 기회제공-구축예방(사지의 신전 강화시키는 최상의 환경) ... -수중활동의 목적체중조절과 지구력 강화→수중운동은 이분척추가 있는 아동들에게 적절한 활동적인 운동 중의 하나감정표현과 사회성 발달→물에서는 휠체어나 그 밖의 보조기구의 제약 없이 ... )자습, 점심시간 전 실시*추천 및 비추천 활동?이질적인 문제로 여럿이 함께하는 활동을 계획하기 어려움?개별화된 프로그램 고려 (의사, 작업치료사, 물리치료사 지원)?건강 및 운동

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.07

다운로드 장바구니
[물리치료] 물리치료의 종류

관절의 운동범위 증진 및 근력증가overhead pully활차를 이용한 팔, 어깨, 가슴 부위운동으로 근력강화stall bar손, 발의 장력을 이용한 상하, 좌우이동, 메달리기등 ... 상지근력강화shoulder abduction ladder계단형에 의한 손, 어깨의 외전근육 강화훈련rotary wrist machine수근관절과 전완의 회전운동, 상하작동으로 손목 ... , 팔, 어깨 근력강화wrist roll수지관절의 운동범위와 근력증진exercise skate팔, 발의 이동능력을 위한 훈련강화rowing machine상지 및 하지의 관절운동범위

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.08

다운로드 장바구니
[체육]파워트레이닝에 대해..

과 휴식을 교대로 수행하는 운동방법 2000m달리기를 하고 조깅을 하는 동적인 휴식을 취하는 것과 같다. 인터벌 트레이닝은 호흡. 순환기능을 강화시키는 트레이닝방법이다.②헬싱키 올림픽 ... 는 단위시간당의 능력이다.3).써키트트레이닝과운동트레이닝(CIRUITRAINING AND ATHLETIC TRAINING)(1)써키트 트레이닝: 근력, 근 지구력 파워 민첩성 호흡 순환 ... 의 반복에 의한 트레이닝 방법을 의미 한다..(2)라피테이션트레이닝: 부하기 후 완전휴식기를 도입하는 트레이닝 방법을 의미한다.①운동과 운동사이에 불충분한 휴식을 취하면서 운동

리포트 | 4페이지 | 3,900원 | 등록일 2007.04.12 | 수정일 2021.06.13

다운로드 장바구니
[물리치료]아킬레스건 파열

음(5) 종아리 올리기 할 때 동통이 없음근력 강화 운동중 편심성 운동이 아킬레스건 강화 프로그램의 기본이다.근건 단위의 편심성 부하는 건 전체의 교원조직 형성을 촉진하고 그리하 ... 은 활동하는 동안과 그 후 양쪽 모두에 동통이 없어야 한다.운동을 한 후 얼음찜질을 시행한다.♣ 아킬레스건의 신장성 근력 강화운동 ; Reynolds 프로토콜각 단계에서 통증 없이 ... 는 낮게 유지하도록 한다. 그리고 다리를 바꿔서 실시한다. 수영, 수중 달리기, 고정식 자전거 타기(낮은 부하)가 효과적이며 체중부하운동은 하면 안된다.♣ 아킬레스건 강화 프로그램강화

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.13

다운로드 장바구니
피부관리 기기

관리 기능 -셀룰라이트 및 지방 연소를 위한 프로그래밍 -짧은 운동시간으로 최대의 운동관리 -유산소 운동으로 체지방 분해 및 근력강화1 미 뷰2. 미뷰 소개3. 출시 기기4. 기기 ... 개선, 비타민c투입 초음파 -혈액순환, 탄력/진정관리 리프팅 -조직력강화, 피부탄력성 증대, 피부재생효과1 미 뷰2. 미뷰 소개3. 출시 기기4. 기기소개5. 기기효능6. 사진 ... 시스템강화, 슬리밍, 셀룰라이트 관리, 근육마사지 기능, 큰가슴, 힙업1 미 뷰2. 미뷰 소개3. 출시 기기4. 기기소개5. 기기효능6. 사진 자료MAIN미뷰 제품 소개기기명기기

리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.29

다운로드 장바구니
무지외번증 케이스입니다

로 걷는 일이나 수건, 고무줄을 이용한 운동을 행하며 발의 근력을 강화시키는 것도 효과가 있다. 또한 발가락 마사지를 함으로써 관절의 구축을 예방하는 일도 중요하다. 그러나 운동요법 ... 을 이동시켜 주는 역할을 하지만 전신의 혈액순환과 밀접한 관계가 있다. 걸을 때마다 발목운동을 통해 심장에서 발 끝까지 내려온 혈액을 다시 심장을 향해 퍼 올리는 펌프 역할을 하기

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.09

다운로드 장바구니
응급실TA case study입니다.

을 완화한다⑶ 혈전?색전증 방지- 석고 붕대한 부위 및 사지의 근력강화운동과 모든 관절의 가동영역운동을 시키고 가능한 혼자서일상생활을 하도록 격려한다.- 혈관의 압력을 감소시키고 정체 ... 처방된 수액이나 혈액을 투여한다.⑵ 신경혈관 합병증 예방- 감각, 운동, 순환장애 및 동통 부위에 대해 일정한 간격을 두고 관찰한다.- 욕창 방지를 위해 피부에 가해지는 압력 ... 하며, 대상자의사애가 변화할 경우 빠르게 반영됨을 설명함sensorymotorcirculation 확인? 감각, 운동, 순환 기능의 확인-신체 기능의 이상을 확인하고 손상이 있다면 정도

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.07.12

다운로드 장바구니
무지외반증 대상자에 대한 간호사례연구

신전 운동(스트레칭)을 한다.·평소 발목 강화 운동을 습관화한다.- 보행보조기구 사용① 휠체어 : 두 하지의 사용이 어렵거나 한쪽 다리의 사용이 어려워 보행이 불가능 할 경 우 ... 골 안 에는 뇌, 척추는 척수를 둘러싸고, 늑골은 흉부의 주요 장기들을 보호한다.? 운동(Movement) : 많은 근육이 골격에 부착되어 근수축시 지렛대 역할과 뼈 사이 관절 ... 을 형성하여 운동과 움직임을 할 수 있도록 돕는다.? 저장(Reservation) : 뼈의 내강에는 지방이 저장되어 있으며 뼈의 기질은 Ca, P, K, Na, Cu 등의 저장고이

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.15

다운로드 장바구니
[체육] 무산소운동은 근력운동

, 근력운동은 신체의 근섬유질을 단련시켜주는 운동이어서근력을 발달시켜주며 몸에 있는 지방을 제거하고 단백질을 강화시켜 몸을 크고 우람하게만들어주는 역할을 합니다.근육은 마지막 에너지원 ... 무산소 운동은 근력운동, 중력 저항 운동입니다.근력을 집중시켜 중력, 즉 덤벨이나 바벨들을 들어올려 운동을 하는데이때 호흡을 천천히 가다듬어 일순간에 힘을 폭발시켜 운동을 합니다 ... .여기서 인체내에서 약간의 유해산소가 발생하는데요, 무산이 무산소운동은 산소가 없어서 무산소 운동이 아니라 호흡, 즉 체내의 산소를 이용해서하는 운동이 아니라 신체의 근섬유

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.07

다운로드 장바구니
성 편향적 스포츠와 여성주의적 대안

수행을 추구하려는 문화의 場이 되어온 것은 사실이다. 그러나 스포츠가 근력과 속도만을 추구하면 추구할수록 스포츠는 생물학적 환원주의에 빠지기 쉽다. 운동수행에서의 성별 성취수준 ... 와 권력구조를 갖고 있는지 살펴볼 것이다. 이어서 이러한 성편향적인 스포츠의 場이 가부장적 성별 분업의 재생산과 연관되는지를 밝혀보고자 한다. 그리고 결론에서는 정부, 여성운동 ... 할 기회가 차별적으로 주어졌다. 또한 생득적으로 운동 능력이 탁월한 여성에게 전문적으로 그 기능을 훈련받을 기회가 철저히 봉쇄했다. 이들이 제도권 밖에서 경기능력을 배양한 경우

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.06.21

다운로드 장바구니
골다공증에 도움이되는 체조,운동방법

은 뒤로 젖히지 않아야 한다. 이 상태에서 10 까지 천천히 센 후 제자리로 돌아온다. 10~15회 반복한다.- 등 근육을 강화 시키는 운동이다. 손을 머리 위로 깍지를 끼 ... 펴기* 수건을 이용한 유연체조* 탄력 있는 밴드를 이용한 유연성과 근력향상 운동* 아령과 덤벨을 이용한 가벼운 웨이트 트레이닝- 운동시간 : 20-40분- 운동강도 (골밀도 분류 ... 기 위해 의자에 앉아 운동을 한다. 의자는 앉았을 때 양 발바닥이 땅에 완전히 닿을 수 있는 것을 선택한다.- 가슴근육을 발달하게 하는 운동을 한다. 팔뚝을 몸통에 붙이고 팔목은 팔뚝

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.20

다운로드 장바구니
수영(테크닉 부분 요약, 가장빠른수영)

장추진력 강화 저항줄이기제 1 장□ 추진강화(저항 및 부상)○ 저 항저항은 물을 헤쳐 가는 수영 선수의 동작에 가해지는 물의 저항을 규정하기 위해 사용하는 용어다.저항은 수영 선수 ... 가 사라질 때 수중 스트로크의 주요 전환 시점에 고리 팽개치기 추진이 일어난다.－ 뉴턴의 제3운동 법칙뉴턴의 제3운동법칙 작용 / 반작용의 법칙이 인간의 수영 추진에 대한 가장 믿 ... 성 저항을 줄이는 수영 선수는 스트로크 주기 당 평균 속도를 증가시킬 수 있다.무엇보다도, 근력 사용을 늘리지 않은 상태에서 평균 속도가 증가한다.○ 물 움직임의 특징(층류 및

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.04

다운로드 장바구니
임산부의 운동교육계획안

를 증가시키고 저밀도 지단백 수준을 감소시킴으로써 심혈관계 질환의 위험요인 제거에 도움을 준다.(2) 근력이 향상된다오랜 시간 피로함 없이 일을 할 수 있다 : 지구성 운동을 통하 ... 에는 '몸가짐을 조심해야 한다.'는 고정관념은 운동을 금기시까지 하고 있다.여러 연구결과를 보면 규칙적으로 운동하는 여성들은 그렇지 않은 여성에 비해 더 빨리 임신 전의 근력 ... 가 있다.적당한 운동이나 산전체조는 근육, 인대 및 관절을 균형 있게 강화시키고 유지하는 데 도움이 된다. 또 요통이나 골반통증을 줄여주고, 신진대사를 촉진함과 동시에 근육과 관절

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.04.11

다운로드 장바구니
[간호학]학교보건 봉사를 위한 통상질환과 전염성질환의 관리와 예방대책

, 횡격막 근육을 강화한다.횡격막의 경련이 복통의 원인이기 때문에 횡격막 근력이 강화되고 유연성이 향상되면 간의 심한 요동에도 잘 지탱할 수가 있어서 복통의 발생을 감소시킬 수 있 ... 다.횡격막의 근력과 유연성을 강화시키는 간단한 방법은 복식호흡이다 즉 숨을 들이쉴 때 배를 크게 하고 내쉴 때 수축시켜 흉곽의 움직임을 최소화 한다.둘째, 복근을 강화한다.복근 ... 개인에게 특정 음식에 대한 알레르기가 있다면 주의하도록 한다.- 음식섭취를 신중히 한다.- 복통을 예방하기 위한 훈련법(Jim Bledsoe) - 운동 중 발생 하는 복통 방지첫째

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.17

다운로드 장바구니
운동과 건강

. 운동ⅰ. 운동의 개념기원전 2세기 경부터 사용되어온 용어로 히포크라테스(Hippocrates)가 근력강화, 체력회복, 정신력 향상 등의 목적으로 치료의학적인 측면에서 사용. 현재 ... [서론][본론]Ⅰ. 운동ⅰ. 운동의 개념ⅱ. 운동의 분류ⅲ. 운동의 효과와 부작용ⅳ. 운동의 단계 및 절차Ⅱ. 정신건강ⅰ. 정신건강의 개념ⅱ. 정신건강의 조건Ⅲ. 운동과 정신건강 ... 은 상당 부분 해소된 반면 기계 문명의 발달로 인한 운동 부족, 정신적 스트레스, 영양 과잉으로 인한 비만, 환경오염 등이 건강 위해 요인으로 등장하였다. 운동 부족은 신체의 정상

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.12

다운로드 장바구니
[생활과 건강]운동관리에서 체력사정, 운동의 실천, 운동단계에 대하여

, 암모니아, 젖산 염의 노폐물을 없애주는 기능을 하며 무산소운동은 유산소운동을 적절히 수행할 수 있도록 근력을 강화시키는 역할을 한다. 따라서 한가지 운동에만 매달리기보다는 두 가지 ... 을 포함하는 것으로 적절한 식사 요법과 함께 꾸준히 운동할 경우 부작용 없이 체중을 줄 일수 있다는 매력을 지니고 있다.헬스클럽에서 하는 웨이트 트레이닝의 대부분을 포함하며, 근력 향상 ... , 체중조절, 노화방지, 면역성강화, 뼈강화 등의 효과를 발휘한다.이렇듯 운동의 효과면에서 유산소운동과 무산소운동은 엄연한 차이를 보이지만 유산소 운동을 할 것인가 무산소 운동

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.02.17

다운로드 장바구니

이전10개 367 368 369 370 371372373 374 375 376 다음10개

파워링크

신청하기