"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 바디스캔 명상 명상 스트레스 요가 mbsr 스트레스 순기능 명상에 답이 있다 정신건강론 마음챙김명상

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"3가지명상법" 검색결과 721-740 / 7,325건

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자율활동 특기사항 예문 10개입니다. 자율활동 작성에 막막하신 분들이 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

님들로부터 정시와 수시에 관한 공부 방법을 들었음. 그동안 자신이 알지 못했던 수능 공부법에 대해 자세히 알 소중한 기회가 되었음. 교내 자기소개서 작성 특강(20××.6.28)에 참여 ... 했으며 구체적인 자기소개서 쓰는 방법을 통해 자신의 목표에 대한 열망을 다시 확인하는 계기가 되었음.기재 예문 3진로의 달 행사(20××.05.21.)를 맞이하여 직업인과의 대화 ... 가까워질 수 있었고 고등학교 생활 중에 가장 기억에 남는 시간이었음.기재 예문 5뇌 교육(20××.03.27.~20××.11.27.)을 통해 명상하기, 단전 체조 등을 익히며 뇌

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.27

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보건교육학-고혈압예방교육 레포트

됩니다. 간단한 스트레칭, 이완요법과 10분 이내의 명상법은 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다. 또한 불면증이 심하거나 수면 중 무호흡증이 있는 경우, 고혈압이 함께 있을 수 있 ... 에는 다음 복용시간에 먹습니다. 단, 1회에 2배의 양을 먹으면 안됩니다.Ⅲ. 정리/평가복습을 위한 QUIZ !!Q. 고혈압이 발생하는 원인 3가지 말하기A. 체중이 과다하고 비만인 ... 보건교육학고혈압 예방교육목 차Ⅰ 도입-고혈압의 정의-연간 고혈압 유병률 현황-혈압정상수치Ⅱ 전개-원인-합병증-생활 속 고혈압 예방법Ⅲ 정리 및 평가-QUIZ-참고문헌-고혈압 예방

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.06

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학습된 무기력을 극복하기 위한 구체적인 방법을 찾아보시오.

를 통해 정서적 지지를 받는다. 감정을 표현하고 이해받는 것이 중요하다. 지원 그룹에 참여해 비슷한 경험을 가진 사람들과 연결되고, 서로의 경험을 공유한다.②스트레스 관리 기술명상 ... 되었다. 학습된 무기력은 우울증, 불안장애 등 여러 정신 건강 문제와 관련이 있으며, 이를 극복하기 위한 치료법도 개발되었다. 인지행동치료(CBT)나 긍정심리학 같은 접근법은 개인이 다시 ... 자신의 행동이 효과가 있다는 신념을 가지도록 돕는 데 중점을 둔다.학습된 무기력의 주요 특징은 다음과 같다.①무력감의 학습: 반복적으로 부정적인 결과를 피할 수 없다는 경험을 통해

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.28

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[A+ 독후감, 초깔끔] 책, 인생을 사로잡다.(부재 '독서는 나의 힘, 독서는 인생의 동반자')

으며 책을 읽으라는 것이다. 또한 읽으면서 중요한 부분은 쓰면서 독서노트를 만들 것을 강조한다.나는 학창시절부터 지금까지 독서노트를 3권 가지고 있다. 읽은 책을 요약하고 정리 ... '유목정신(노마드)이 바로 나의 독서 편력이다. 건너뛰며 읽고, 밑줄을 치고, 베껴쓰고 좋은 문장을 외우고 독서메모와 일기를 작성했던 나만의 독서법을 논리적으로 풀어 설명한 것 ... 공간에는 명상집을, 거실에는 전쟁사 및 위인들의 자서전을 화장실에는 가볍게 읽을 수 있는 수필과 에세이를 배치해서 다양한 독서를 하고 있다.본론에서는 젊은 시절부터 내 곁을 떠나

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.12

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나의 심신 건강을 위해 개선할 부분을 생각해 보고, 생활속에서 실천할 수 있는 심신치유 방법과 계획

만의 방법으로 신체적 혹은 정신적인 노력을 기울인다. 특히 삶의 질을 치유하기 위한 방법 중에서는 심신수련법이 있는데, 이러한 영역은 크게 식생활 개선, 명상, 요가, 단식수련 ... . 서론Ⅱ. 본론1) 심신건강에 영향을 미치는 요인2) 심신건강을 위해 개선해야 할 부분3) 생활 속에서 실천할 수 있는 심신치유 방법4) 심신치유를 위한 계획Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌 ... 하는 휴식이 무엇인지 탐구해보아야 할 것이다.3) 생활 속에서 실천할 수 있는 심신치유 방법먼저 불규칙적인 식습관에 대해 개선하기 위해서 할 수 있는 심신치유 방법으로 ‘단식훈련

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.03

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대한항공 자소서

를 서술하시오. 2. 객실승무원이 가져야 할 서비스마인드 중 가장 중요한 요소는 무엇이라고 생각하는지 본인의 경험을 토대로 기술하시오. 3. 본인이 마주했던 가장 큰 시련은 무엇이고 ... 본인이 기울인 노력, 승무원이 가져야 할 서비스마인드 ● 본인이 마주쳤던 가장 큰 시련 ● 2024년 대한항공 승무원 자소서 ★ 2024년 대한항공 신입 객실승무원 채용 자기 ... 를 제공하는 법을 배웠습니다. 특히, 호텔에 머무는 고객의 취향과 요구를 파악해 개별화된 서비스를 제공한 경험은 저에게 큰 자산이 되었습니다. 승무원으로서도 각 승객의 니즈를 파악

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.11

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소년원 면접 준비, 간호서기 면접 준비, 간호 공무원면접 준비에 도움이 되실것입니다. 가장 높은 수준의 면접 자료입니다.

이보다 더 완벽한 면접 준비 자료는 없을 것 같네요^^그리고 이보다더 높은 수준의 준비 자료는 없을 것 같네용~제가 공무원 면접 3회 보고 얻었던 노하우를 기본으로 하여 구성 ... 시고 준비 하세요^^1. 자기소개저는 oo병동에서 o년가까이 임상 경험을 하였습니다.oo병원 정신과 병동에서는 주로 내 외과적 질환을 가지고 있는 정신질환자를 간호 하였고, 보건복지부 ... 을 갇 벗어난 20대초반의 환자가 감정을 받기위해 입원하는 경우가 점차 늘어나고 있음을 알게 되었고, 소년원 출신의 이들을 간호하며 정신질환을 가지고 있는 청소년들의 정신역동 및

자기소개서 | 21페이지 | 20,000원 | 등록일 2020.08.09 | 수정일 2022.04.22

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Vsim Julia Morales and Lucy Grey, 간호과정, pre&post simulation quiz, 시나리오 답과 해석

Julia Morales and Lucy GreyPart1목 차1. Pre-simulation Quiz (답 & 해석)2. Vsim- 시나리오- 우선순위에 따른 간호진단 3개 ... - 간호과정 1개3. Post-simulation Quiz (답 & 해석)사례 Julia Morales and Lucy Grey, Part1[1. Pre-simulation Quiz ... 하는 능력을 복잡하게 만든다. 이러한 모든 변화는 노인들의 호흡기 활동을 감소시킨다.3. 말기환자를 돌볼 때 간호는 사전지시에 대한 어떤 가르침을 포함해야 하는가?: 유언장을 만들

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.21 | 수정일 2021.12.23

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마케팅 ) 자료조사 - 정신 건강에 일상생활에서 많이 활동하는게 좋다는 것을 전제로 우울증, 활동, 휴식 관련 브랜드를 런칭

, 브랜드, 상품 조사휘게웰빙우울증운동활동량관련 키워드로 적당한 단어가 있으면 그것도 조사목차1. 서론2. 본론3. 결론4. 참고문헌1. 서론현대 사회는 빠르게 변화하는 일상과 그 ... 고, 이를 통해 우울증뿐만 아니라 다양한 정신 건강 문제에 대한 효과적인 예방 및 관리 방법을 제공하는 브랜드의 지향점을 가질 수 있다. 이때 브랜드의 전략은 단순히 제품을 판매 ... , 적절한 운동 및 충분한 휴식을 통해 자신의 내면과 외면의 균형을 다시 찾을 수 있음을 강조할 수 있을 것이다.리밸런스는 단순히 우울증에 대한 대처법만을 제공하는 것이 아니

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.18

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공격성의 원인과 감소방안을 사례를 들어 요약하시오

을 강화하기 위한 것으로 체계적인 절차에 따라서 실행된다. 다른 방법으로는 이완법과 점진적 근육이완법이 있다. 이완법은 명상이나 심호흡을 통해서 몸에 들어간 긴장을 해소시켜서 공격 ... 적 각성을 낮추는 훈련 방법이다. 점진적 근육이완법은 긴장된 근육을 이완시켜서 각성 수준을 낮추고 자기 자신을 통제할 수 있도록 훈련하는 방법이다.3)공감공감은 다른 사람의 감정 ... 교과목명: 사회심리학주제: 공격성의 원인과 감소방안을 사례를 들어 요약하시오.-목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.공격성2.공격성의 원인3,공격성 감소 방안1)이중 분노 조절 프로그램2)행동

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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정신건강론 강의 6강을 학습한 후 본인의 성격을 종합적으로 분석하시오

라 생각했는가”를 인지하게 되고, 보다 합리적인 대처법을 찾는 데 도움이 된다.운동과 명상을 통한 긴장 완화마음의 긴장을 신체 활동으로 풀어내는 방법도 매우 효과적이라고 생각 ... 한다. 예를 들어 주 3회 이상 간단한 유산소 운동(걷기, 가벼운 달리기)을 30분 이상 지속해서 실시한다. 또한 스트레스가 심하게 쌓였을 때는 10분 정도의 짧은 명상을 통해 호흡 ... 도움이 된다. 예컨대 자신에게 맞는 스트레스 해소법, 목표 설정 방식, 대인관계 기술 등을 알 수 있기 때문이다. 이러한 점에서 정신건강론 강의를 학습한 뒤, 프로이트의 정신분석

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.05

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임산부의 산전 관리와 빈혈 간호과정(태아의 위치로 인한 수술방법과 관련된 불안, 철분제 복용과 관련된 지식부족)

PM 다시 물어봤을 때 “심호흡하기, 클래식 듣기, 독서하기, 명상하기가 불안 완화에 도움이 되어요.“라고 진술하였으므로 단기목표인 ‘대상자는 2일 이내 불안 완화 방법을 3가지 ... -A0-L1 32세의 여성간호목표(Goal)단기목표대상자는 2일 이내 불안 완화 방법을 3가지 이상 말로 진술한다.장기목표대상자는 출산 시까지 불안하지 않다고 말로 표현한다.간호계획 ... 29% 측정됨.간호목표(Goal)단기목표대상자는 3일 이내 철분제 복용방법을 3가지 이상 말로 표현한다.장기목표대상자는 출산 시까지 빈혈과 관련 있는 수치인 RBC와 Hb, Hct

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.22

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[독후감]센서티브-일자 샌드[서평]

때문에 민감한 사람들은 자신의 특별한 능력을 인지하지 못한 채 살아간다. “남들처럼 사는 법을 배워야 한다”는 주변 사람들의 말에 스트레스를 받고, 압박과 부담감을 이기지 못해 ... , 열정 등이 민감함이라는 재능에 기반을 두고 있음에도, 안타깝게도 대부분의 민감한 사람은 자신이 얼마나 놀라운 능력을 가지고 있는지 모른다.덴마크의 저명한 심리학자이자 베스트셀러 ... 정신심리치료기관에서 훈련을 받고 덴마크의 정신요법협회 공인 심리치료사로 활동하였다. 현재는 상담지도사, 교수, 연설가, 심리치료사로 활동중이다.3. 내용정리-민감한 사람들을 위한

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.21

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마음챙김기반 심리치료인 수용전념치료와 변증법적 행동치료의 공통점과 차이점을 기술하시오.

한 심리치료 방법으로 검증된 바 있다. 특히 트라우마의 압도적인 고통을 조절하거나 일상생활의 문제를 해결하기 어렵다고 느낄 때는 위 변증법적 행동치료가 좋은 길잡이가 될 것이다. 3 ... 과 감정조절 두 기술은 특히 변증법적 행동치료가 다른 치료와 차별을 이루는 부분이다. 환자가 수용 개념에 친숙해진 이후에는 이 기술들에 변화라는 개념이 동반하게 된다. 3.결론 이 ... 마음챙김기반심리치료 마음챙김기반 심리치료인 수용전념치료와 변증법적 행동치료의 공통점과 차이점을 기술하시오. 1.서론 우리 주변 일상을 둘러다보면 각종 영양제를 달고 사는 사람

리포트 | 2페이지 | 2,100원 (5%↓) 1995원 | 등록일 2023.01.20

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정신간호 공황장애 사례, 간호과정 1개(호흡곤란과 관련된 불안)

곤란과 관련된 불안(Anxiety) 3. 간호계획 및 간호수행 단기목표 대상자는 2주 내에 불안을 극복하는 이완요법을 2가지 이상 설명할 수 있다. 장기목표 대상자는 2개월 내 ... 을 2가지 이상 말하였다. (목표달성) -6월 3일 심호흡, 점진적 이완방법에 대해 설명하였다. 장기 목표 대상자는 2개월 내에 HAM-A 불안척도 점수가 26점에서 14점 이하 ... -A 불안척도 점수 10:00 26(심한 불안) 2. 4시간마다 호흡수를 사정하였다. 05/29 호흡수 10:00 34 14:00 30 18:00 24 22:00 18 3. 대상자

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.23 | 수정일 2024.12.13

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정신간호 간호과정

이상 짧고 잦은 접촉을 하였다.2-2. 대화시 진지하게 대상자의 말을 들어주고 적절한 eye contact를 유지한다.2-3. 깊은 호흡법, 명상워킹, 이미지트레이닝을 통해 긴장 ... 에도 참여할수 있도록 유도한다.3-1. 자기통제법, 인지적 재구성법, 사고중지법, 모델링 등을 교육하여 자신의 인지적 오류를 찾고 교정하여 좀 더 합리적인 생각을 가지도록 돕는다.3 ... -2. 근육이완법, 바이오피드백등의 교육자료를 통해 스트레스를 감소시키는데 도움을 준다.① 대상자는 3일이내에 먼저 간호학생에게 다가와 인사하고 eye contact를 하며 하루

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.23

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자연치유와 면역력

Ⅰ. 서론최근들어 현대의학 분야에서도 의료산업이 발전을 거듭하고 있다.특히 의료장비의 개발과 수술법 등이 발전하고 있으며 새로운 치료법과 신약등이 쏟아져 나오고 있다.이는 의학 ... 치유력의 개념과 원리과 자연치유력을 높이는 방법과 면역력에 대해 알아보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1.자연치유력의 개념과 원리인체의 자연치유력은 자연이 가진 자연의 치유능력을 활용하여 인체 ... 를 가져야 함을 의미한다. 그러므로 인체가 피곤함을 느낀다는 것은 인체에 차후에 더 큰 문제가 발생하지 않도록 스스로 자연치유체계가 제대로 작동 되는 것이다.자연치유라는 용어는 독일

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.04.10

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스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고, 이에 대한 대처방안에 대하여 서술하시오.

들 간의 원만한 인간관계를 유지하는 것이다. 나름 긍정적인 생각을 가지고 부딪치지 않으려 해도 항상 신경 쓰이고, 거슬리는 부분이 있다. 직장이라는 사회는 서로가 누군가의 실수 ... 기 위해 산책도 하고, 슬픈 영화를 보며 울기도 하고, 친구들과 수다를 떨어 보기도 하지만, 스트레스가 풀리기보다 더 쌓이고, 맘이 좋지 않았다. 3. 자신에게 다가온 스트레스를 해결 ... 째 스트레스 발생 원인에 대한 인식 변화를 위한 인지 재구성과 심리치료를 진행하는 것이다. 세 번째 스트레스 억제를 위한 기술을 활용하는 것이다. 예를 들면 적절한 수면, 이완요법(명상

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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강박장애 가족교육

에 대한 양육방법을 2가지 이상 말할 수 있다.3. 강박장애 대상자 중재에 대해 3가지 이상 말할 수 있다.4. 역할극을 통해 강박장애 대상자에 효과적인 중재를 적용할 수 있다.교육수단 ... 항 목내 용교육주제강박장애 대상자 관리 교육교육대상강박 장애를 가진 5-7세 아동을 둔 부모 5명교육목표1. 강박장애라는 질환의 정의를 설명할 수 있다.2. 강박장애 대상자 ... 해보는 시간을 가진다. 이런 의식과 집착이 일상생활에 지장을 줄 때, 정신적인 이상이 생긴다는 것을 알려준다.-강박사고와 강박행동에 대해 설명하며 OCD CYCLE을 설명

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.28 | 수정일 2022.06.04

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깨달음에 대한 이해

깨달음에 대한 이해◆ 목 차 ◆1. 서론2. 본론(1) 깨달음이란?(2) 깨달음을 얻는 법(3) 성과 속 그리고 깨달음3. 결론1. 서론흔히 불교는 깨달음을 지향하는 종교 ... 님은 한번 결가부좌한 그대로 7일 동안 해탈의 기쁨을 누리면서 앉아 계셨다. 7일이 지난 후 초저녁 경 부처님은 그 자리에서 일어나 다음과 같은 순서로 연기(緣起)의 법을 생각 ... 의 연유를 알고 그때의 감흥을 게(偈)로 읊었다.진지한 열성을 다해 사유했던 수행자에게만법의 이치가 확실해 졌을 때그의 의혹은 씻은 듯이 사라진다.모든 법은 그 원인이 있음을 깨달

리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.11.02

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