"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,681-6,700 / 8,823건

수중운동의 효과

기계 지구력, 근력강화와 근지구력, 유연성과 신체구성 등을 향상시키는 균형잡힌 수중운동으로서 물의 특성을 최대한 살린 아쿠아운동 프로그램은 물에서 보다 즐겁고 안전하게 진행 ... 중년 남자가 주2~3회씩, 하루 30~45분, 4개월간 수중운동을 했을 경우 체지방, 중성지방이 감소하는 한편 물의 저항에 맞서 운동하기 때문에 근력 또한 향상된다. 특히 수중운동 ... 고 있다 그 구체적인 모습으로 헬스장, 체육관, 스포츠 센터 등 건강과 관련된 시설들의 증가가 그것을 잘 증명해주고 있다. 그 중에서도 수중운동의 인구와 시설 증가는 그 운동의 효과

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.30

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spinal_stenosis

는다.교대로 한 다리에 10회씩 반복한다.④ 헬스 기구를 이용한 허리 강화 운동→ 무게 운동이 가장 효과적이고 중요하다. 컴퓨터식의 헬스 기구로 메덱스가 있다.무릎, 허벅지, 골반 ... 는 방법이 가장 좋다. 특히 메덱스 허리 운동 기구를 이용하여 신경관을 넓혀 주거나 허리를 받쳐 주는 인대, 근육, 관절 같은 연조직을 강화해 줌으로써 척추의 안정성을 높여 신경 ... 며, 쪼그려 앉아서쉬면 편안해진다.치료운동, 물리, 약물치료 후에도증상이 개선되지 않을 경우에는 수술이 필요하다수술을 해야 하는 경우가대부분이다.5. 척추협착증의 임상증상척추협착증

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.03.19

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댄스스포츠에 대해서

한 효과가 있다. 탄력있는 몸매 댄스스포츠는 단순 근력운동과 달리 음악성 및 방향 감각과 과학적인 테크닉 등 두뇌 회전을 필요로 하는 유산소 운동으로. 심폐지구력을 강화시키고, 혈액 ... 와 긴장감에서 생긴다. “인간이 개발한 신약들이 많지만, 운동보다 더 좋은 노화 방지제를 아직 개발하지 못했다”고 한다. 댄스 스포츠는 댄스를 통한 전신운동으로 체내의 모든 노폐물 ... 를 채택한 이유는 스포츠 적 특성, 예술적 특성, 운동생리학적 특성, 레크리에이션적 특성이 있기 때문이다.2) 댄스 스포츠의 이로운 점1. 다이어트에 좋다 댄스스포츠는 칼로리 소모

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.27

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THRA case 인공고관절치환술

를 받쳐준다.발가락 부위가 정상적인 중심자세(neutral position)가 되도록 간호한다.수술 후 둔부 힘주기 운동으로 근육을 강화한다.수술 후 하지의 혈전을 예방하기 위해 탄력 ... 되고 있다.고관절 전치환술은 통증을 경감시키고 관절의 기능을 유지 향상 시키며 변형을 교정하고 골강닉 상태에서 새로운 관절의 운동성 및 안정성을 주어 퇴생성 골관절염, 류마티스 ... 성 관절염과 같이 매끄러운 관절면을 파괴해 통증을 유발하고 관절운동범위를 제한하는 질환을 치료하는 수술이다.고관절 전치환술 환자의 재활치료의 목적은 고관절 수술에 따른 관절운동범위

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.28

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체육과 기계체조 뜀틀운동 (도움닫기 하여 머리대고 넘기) 세안 지도안

다. 이에 본 수업에서는 기계 체조 영역 중의 하나인 뜀틀 운동에 대한 단계별 인지적인 지도를 통하여 동작의 이해를 돕고 흔히 갖고 있는 뜀틀 운동에 대한 공포감을 없애며, 안전 ... 하고 생동감이 넘치는 기계 운동이 될 수 있도록 자신감을 불어넣어 주는 데 중점을 두었다.다. 발전 계통선수 학습본 학습후속 학습?장애물을 넘는 놀이하기?뜀틀에서 오르기와 내리기?다양 ... 한 방법으로 뜀틀 뛰어넘기(4-체조-뜀틀운동)??뜀틀 짚고 넘어보기?뜀틀에 오르기와 내리기?다리 벌려 뜀틀 넘기?다리 모아 뜀틀 넘기?가로뜀틀 다리벌려 뛰어넘기?머리대고 넘기(6

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.30

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장기이식 대상자 관리

)=> Urometar 필수- 피부계 : 차고 축축, 창백, 청색증, 구강건조(수분공급X : 의식변화 있는 대상자 경구투여 금기)- 위장관계 : 운동감소, 장음감소 또는 소실(장 ... , 호흡곤란, 호흡음심맥관계 : 심박출량, 맥박, 혈압, 정서상태(불안, 초조), 의식상태비뇨기계 : 소변량, 소변색깔, 비중, 혈뇨, 단백뇨근골격계 : 근력, 심부건 반사- 진단 ... 제(도파민), 심근수축력 강화제(아트로핀), 심근관류 강화제순환보조 ; 체위(변형된 트렌델렌버그), 항쇼크바지(심인성쇼크 대상자 금기, 복부아래 직경 감소, 혈류량 증가, 골절시 부목

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.07.02

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교육과정 운영 프로그램

기동성 넓히기4.턱의 근력을 강화시키기5.발음에 의한 턱 훈련하기2.입술 운동 기능1.입술 부위 이완하기2.입술 모양 조절하기3.입술의 근력 강화시키기4.볼 운동하기5.발음에 의한 ... .고관절 가동을 통하여 근육을 신장하기11-12.슬관절 가동을 통하여 근육을 신장하기13-14.족관절 가동을 통하여 근육을 신장하기2.적절한 자세변화로 근력 강화와 근 긴장 높이 ... 기1-5.목 주위의 근력 강화와 근 긴장 높이기6-9.어깨 주위의 근력 강화와 근 긴장 높이기10-16.체간 주위의 근력 강화와 근 긴장 높이기3.움직임을 통해 자세 조절 하기1

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.14

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출산준비교육과 분만법

도록 한다. 요의를 느끼면 소변을 참지 말고 즉시 봄으로써 방광 내에서 세균이 증식될 수 있는 기회를 감소시킬 수 있다.3)케겔운동케겔운동은 생식기 주위의 근육을 강화시키며 근력을 향상 ... 의 생명활동은 어떠한 자극에 조건화된 반사를 한다는 것을 체계화하여 정신적인 면을 더 강화하여 프랑스에서 자신의 환자들에게 적용하였다. 라마즈 방법은 운동, 이완, 호흡법, 정상적인 분 ... 가 가슴앓이와 호흡곤란 같은 신체적 불편감을 호소한다면 나비운동을 권한다. 그리고 어깨 돌리기 운동은 상층근육을 강화시킴으로써 상부배통을 감소시키고, 또한 손가락과 팔의 저림과 쿡쿡

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.19

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재활간호 Report.

와 체위검사시진과 촉진으로 신체의 각 부분을 검사하고 관절기능과 근력을 사정..(1)자세보행, 운동력, 자세 전반적인 관절의 움직임, 균형 등을 사정.(2)기형환자의 발의 자세와 척추 ... 의 표면은 관절연골이라는 초자연골로 덮여 있다.② 활막은 관절을 윤활하게 하고 연골의 영양공급을 위한 활액을 생산한다.③인대는 관절낭을 강화시켜 주고 움직임을 제한한다.④ 관절 ... ? 외전: 정중면에서 멀어져 가는 운동? 내전: 정중면으로 가까워지는 운동? 내측회전: 축에서 안족으로 회전하는 운동? 외측회전: 축에서 바깥쪽으로 회전하는 운동? 회외: 손바닥이 전방

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.13

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정형외과 환자의 일반적 간호

-bar Complex exercise 근력강화 운동과 기능훈련등 30 분 이상 실시TKRA 이란 ? 원래의 관절을 인조 금속과 플라스틱 , 또는 ceramic 등으로 바꾸어 주는것 ... table) 장기적인 침상생활 수술 후 10 일에서 2 주사이에 시작하거나 환자의 상태에 따라 결정 효과 기립성 저혈압훈련 , 골다공증 , 요로감염예 방 , 하체 신전근강화 운동 .P ... 관절 손상 TKRA 적용CPM (continuous passive motion) 슬관절 지속적 수동운동장치 효과 유착과 구축의 진행을 막음 . 건과 인대의 치유를 자극하는 효과

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.17

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[의학]슬관절(무릎관절)

). 스포츠 테이핑, 통증완화 후 내측 사광근의 근력 강화 운동 시작. 보존적 치료에도 증상의 호전이 없고, 슬개골 연골 연화증이 있는 경우 연골 성형술 시도.2. 슬개 건염 ... 의 단계 : 관절 운동범위를 유지하기 위한 운동 → 근력강화를 위한 운동 → 지구력을 위한 운동 → 운동 속도 증가를 위한 운동 → 수상전의 기능을 회복하기 위한 조절과 조 ... 을 해소, 관절 운동 범위를 증가, 근력강화 운동을 위한 준비를 위해 필 요함. -운동 방법 : Heel slide(20회 반복), 신전근을 위한 엎드려서 슬관절 구부리기(10회

리포트 | 100페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.08

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스텝에어로빅(관련사진 포함), 에어로빅(정의, 역사, 효과, 용어 등)

을 강화하기 위한 운동이다.에어로빅스 운동은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 운동이다. 에어로빅스란 용어 자체가 산소를 이용한다는 의미를 지니고 있 ... 이 대중에게 소개되고, 그 중요성이 인식되어 활발한 활동이 이루어지고 있다.3. 에이로빅의 효과와 준비사항(1) 에어로빅의 효과에어로빅은 전신운동으로 심폐기능을 강화시켜 주는 데 탁월 ... Ⅰ. 스텝에어로빅 정리1. 스텝에어로빅이란?스텝박스 에어로빅은 원래 재활의사들이 부상 후 회복기에 있는 환자들에게 계단을 오르내리는 운동을 시키면 효과가 있을 것이라는 믿음

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.05.28

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운동상해 및 응급처치

고 있는 배근과 복근, 하지근육을 강화하는 것으로서 허리의 통증을 치료하거나 예방을 하고 있는 것이다. 또한 요통체조가 효과적이다.9) 근육통① 증상 - 오랫동안 운동을 하지 않 ... --운동상해 및 응급처치1. 운동과 상해규칙적이고 과학적인 운동을 실시하면 신체에 좋은 효과가 나타나지만 반면, 무리하거나 피로가 계속해서 동반되는 운동을 실시하면 신체에 위험 ... 이 뒤따르게 된다. 운동을 실시한다고 해서 반드시 신체에 유익하게 작용하지는 않는다는 것이다. 운동의 위험성에는 고온?다습?한랭 등의 환경에 의해 발생되는 경우와 시설?기구 등

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.03 | 수정일 2013.12.27

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근력과 지구력 근파워의 회복

근력과 지구력, 근파워의 회복목차근육 수축의 형태 근섬유의 형태 근력, 근지구력, 근파워를 결정하는 요소 생리학적 근력생성 저항훈련의 기술 개방적 및 폐쇄적 역학사슬 운동 근지구 ... 력 향상을 위한 훈련 남성과 여성간의 저항훈련의 차이 젊은 운동선수의 저항훈련근력 : 어떤 저항에 대해 근육이 힘을 발생하는 능력 근지구력 : 일정한 시간 동안 저항에 대항 ... 이두박근의 운동 ② 편심성 수축 (eccentric contration) 근긴장도가 생성되는 동안 저항이 근력보다 커서 근육의 길이가 길어지면서 일어나는 근수축 예) 팔굽혀 펴

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.15

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건강관리론2

들과는 심박수에서 차이를 나타내는데 이는 심장의 예비력이 강화되었기 때문이다.2)심장의 박출량이 증가한다.일단 운동을 시작하게 되면 운동선수의 심장은 정상인 보다 더 많은 혈액을 박출하게 되 ... 거나 햇볕에 말려서 씁시다.▶ 쓰레기통은 뚜껑을 덮고 주위를 깨끗이 합시다.▶ 예방접종과 건강진단은 때에 맞추어 받습니다.▶ 지나친 담배와 술을 삼갑니다.▶ 알맞게 운동하고 즐겁게 생활 ... 합시다.Chapter.03 신체활동과 운동의 효과1.운동과 심폐기능1)운동은 심박수를 낮춘다.유산소성 운동을 지속적으로 실시해 온 사람들에게서는 훈련되어 있지 않은 사람

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.04

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사회복지시설의 인사관리(기관분석보고서)

프로그램- 작업활동 (음식만들기, 바늘, 재료다듬기, 소품만들기 등)- 재활운동(생활보조기구 활용, 계단오르내리기, 신발신기, 등 근력강화 및 일상 생활 기능회복)- 일상생활 ... : 노래 부르기, 풍물 등)- 종교활동(종교적 시간을 통한 심리적 안정감 도모)(6) 자존기능강화사업? 인지기능 강화 프로그램- 지남력 훈련( 년도, 월일, 요일, 주소, 이름 ... , 계절의 인지 기능 반복 훈련)- 회상활동(노인문화, 생활문화, 전통문화, 가족사 등)- 학습활동(한글, 숫자, 색깔 등 학습활동, 낱말 맞추기, 셈하기 등 언어작용)?신체기능 강화

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.14

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걷기의 방법, 효과

가 약해 체력이나근력 강화에 부족하다면 6~8km로 걷는 파워 워킹은 심폐지구력을유지시키고 달리기처럼 많은 양의 칼로리를 소모시키는 데 목적이 있다.따라서 파워워킹을 체력 걷 ... 끝으로 땅을 치면서 앞으로 나아간다.1) 파워 워킹의 소개와 목적- 파워워킹은 일반 걷기와 달리기의 단점을 보완해 만든 운동이다.일반 워킹이 체지방 소모율이 높은 반면 운동 강도 ... 를 높이는 게 중요하고, 일정한 속도 유지가 포인트다.체내에 축적된 지방을 분해하려면 15분 ~ 20분이 지나야 연소되기 때문에이 운동은 하루 30분 이상, 1주일에 3회 ~ 4회

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.16

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디톡스(Detoxification) 에 대해서

순환이 반복되며, 이로 인해 당뇨병성 케톤산 혈증과 근력 손실이 발생할 위험이 있다.결국 하루 한 끼 식사일수록 대충 먹고 때워서는 절대 안 된다는 이야기다. 요시노리 박사에 따르 ... 은 혈을 저장하고 인체 기운을 강화하여 근육을 주관하고 눈으로 그 기운이 통하여 피로와 상당히 관련되어 있기 때문에, 간과 해독정화는 불가분의 관계에 있으며, 병의 원인을 근본 ... 적으로 치료하는 것이 목적인 한방치료는 간을 치료하고 디톡스를 통해 건강과 미용이라는 효과를 동시에 얻도록 다양한 치료를 한다.넷째, 건강한 식습관과 더불어 꾸준한 운동을 한다. 세상

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.07 | 수정일 2013.10.11

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운동생리학적 특성에서 댄스스포츠

을 함께 이동하게 되므로, 운동역학적 측면에서 평형성을 길러 주는데 매우 적합하다. 또한 전진과 후진, 회전 동작들은 주로 워킹(Walking)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 ... 지 않으며, 댄스스포츠를 생활체육의 한 분야라고 볼 때 운동 강도와 운동 시간적 측면에서 일반인에게 우수한 유산소운동 프로그램이 된다. 유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액 ... *운동생리학적 특성에서 댄스스포츠댄스스포츠는 시간과 공간의 종합적인 움직임이므로 춤의 형식과 기술에 있어서 운동생리학적 특성이 있다고 할 수 있다. 댄스스포츠의 동작과 기술

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.23

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[간호학]추간판탈출증

덜하고 일하거나 운동 시 심해짐, 초기증상)② 엉덩이 및 다리 쪽으로 방사되는 방사통 (대퇴신경통 및 좌골신경통)③ 증상이 심하거나 오래된 경우 하지부위의 감각 저하와 근력 약화 ... , 마약성 진통제④ 물리치료 : 열 치료(Hot pack), 초음파치료, 견인치료, 척추 지압요법, 마사지, 사우나⑤ 복부 및 배부 강화 운동 : 동통 소실 후 시행⑥ 올바른 허리 사용 ... ) 원인① 허리에 심한 충격을 받게 될 때 (무거운 물건을 들 때, 갑작스런 자세의 변동 등)② 나쁜 자세로 장시간 앉아 있을 때 (장기간의 무리한 자세)③ 운동 부족으로 인한 허리

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.09.18

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