"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,481-6,500 / 8,823건

류마티스관절염(Rhumatoid Arthritis)레포트

경직과 부동자세가 악 순환-부드러운 신전운동-역동적이며 반복적으로 저항력이 적은 등장성 운동-이동시 보조 필요※ 하루 종일 누워 있는 환자는 전신의 근력 강화를 위해서 다음의 운동 ... 에서 운동하여 하지 근력을 유지하도록 노력? 운동의 실시①운동 전 사정- 각 관절의 가동력, 염증 증상(종창, 통증, 열감, 발적)의 유무, 변형의 유무와 심폐기능을 사정, 기록 ... - 근력상태 사정 → 수량적으로 표시하고 악력계를 이용하여 악력(주먹쥐는 힘) 측정- 지구력, 태도, 동기 등 심리적 상태 파악②운동계획급성기아급성기만성기-운동의 목적은 증상완화

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.05 | 수정일 2019.02.12

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[웰니스와 삶의 질] 13장 요통과 생활습관

는 거리 측정 (FFD)- 하지를 신전시켜 들어올리기 (SLR) 테스테에서는 좌골신경통의 유무 확인- 신경근 증상이 있는 경우 : 두통이외에 지각장애, 근위축, 근력저하, 슬개건 반사 ... - 소염진통제, 근육이완제 함께 투여- 국소 온열, 냉각법 시도◆ 만성기로 접어든 경우- 약간 낮은 corset 착용- 요통 체조, 동적 운동 요법 실시 -> 복부근육 등근 육 ... 강화- 선수의 심리적 불안을 없애기 위한 생활 지도 실시- 소염진통제 , tranquilizer 등의 간헐 투여◆ 통원 치료 시- 초음파 , micro파, 핫 팩 등의 오열 요법

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.12.28

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마취의 4가지 종류에 따른 간호

적인 압박이 가해지는 것을 막아 욕창이 생기는 것을 예방해 준다.)4) 하지운동3~5시간마다 5회씩 하도록 한다.누워 있는 동안 무릎을 구부리고 발을 올려서 몇 초 동안 유지 ... 하므로 정확하게 측정할 수 있도록 협조, 일반적으로 밤 12시 경 간호사가 모아진 분비물의 양을 측정하고 나면 분비물을 버리고 다시 모음5) 심호흡과 기침 : 수술 전 날 연습한 호흡운동 ... 호흡, 기침을 할 수 있음6) 구강위생 : 위관을 삽입한 경우에도 매일 아침 칫솔질을 꼭 함. 건조하다면 자주 차가운 물이나 식염수로 입안을 깊숙이 헹궈냄7) 수술 후 운동 : 일반

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.20

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웰니스에 관한 레포트

들보다 건강과 관련된 문제점이 적었다.다음은 체력과 웰니스 프로그램의 반복적인 참가를 통해서 얻어질 수 있는 이익을 요약한 목록이다.- 심폐계통의 향상과 강화-근육의 장력, 근력, 지구 ... 웰니스(wellness).목차0. 웰니스란?2. 웰니스의 5개영역3. 체력과 웰니스의 이익4. 운동의 필요성5. 행동수정원리6. 웰니스를위한 영양7. 웰니스와 관련된 생활8 ... . 소감9. 참고문헌0. 웰니스란?- 웰빙을 위해 최고의 컨디션과 건강상태를 유지하기 위한 지속적이고 신중한 노력그동안 많은 사람들은 운동의 목적을 신체적 가치에 맞춰왔다. 그런데 최근

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.08

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심폐기능 및 근기능 강화를 위한 운동처방

?운동처방과 실제?-심폐기능 및 근기능 강화를 위한 운동처방-Ⅰ.서심폐지구력 향상과 근력 운동은 상호 협응적인 성격을 가지고 있다. 체력단련 프로그램을 처음으로 실시하는 많 ... 없는 경우에도 근육을 단련시킬 수 있다. 각 운동의 반복 횟수를 증가시키면 근력과 근지구력을 증가시키는데 도움이 된다.1)상체 근력의 강화운동①팔굽혀펴기(push up)난이도 ... 은 사람들은 걷기나 달리기를 효과적으로 실시할 수 있을 정도의 다리 근력을 소유하지 못하고 있다. 그러므로 다리 근육을 탄력 있게 만들고 또한 근력을 증가시킬 수 있는 운동이 첨가

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.26

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운동발달심리를 통한 영유아관찰, 작성, 평가(월령별 대소근육발달과정 내용참고)

다.? 영유아 관찰, 작성, 평가 사례 3월 령29개월, 28개월영 역대근육 발달, 눈과 발의 협응, 평형성, 근력활동명평균대 활동활동순서단계활 동 내 용준비물도입- 유아체조로 준비운동 ... [운동발달 심리를 통한 영유아 관찰 후, 작성, 평가 ]- 월령별 대소근육발달과정 내용참고 -월 령38개월영 역눈과 손의 협응력, 손의 소근육 발달, 지각, 집중활동명색종이 오리 ... 기(3Cm 간격)활동순서단계활 동 내 용준비물도입- 손가락 지압을 하며 준비운동색종이, 자,색연필가위, 봉투,테이프, 쟁반전개- 활동 소개 및 재료 탐색하기.여러 색깔의 띠 모양

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.10

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노인간호학 요약정리

을 배설할 수 있다고 함-가장 중요한 요소 : 호흡, 동작, 집중-느린 동작이지만 근력을 강화시켜주고 균형과 조화를 유지시켜주어 낙상을 감소시켜 골관절염 환자들에게 유익한 효과-노인 ... , 항히스타민제 : 식욕 저하-진통소염제, 항생제 : 위장장애 유발-항우울제, 항히스타민제 : 위장운동 감퇴2. 노인의 영양상태 사정-p.161 노인영양자가검진 도구-65세 이상 노인 ... , 구토, 위장관의 문제chapter 2. 노인의 활동과 운동1. 노년기 운동과 관련된 문제1) 근골격계-유연성 : 노화에 의한 콜라겐 변성으로 결합조직 경화, 활막 섬유화로 유연

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.22

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축구선수를 위한 트레이닝 방법

무리해서는 안 된다.4) 대퇴근 웨이트트레이닝대퇴운동으로 발달시킬 수 있는 대표적인 근육은 대퇴사두근, 대퇴직근, 내측광근, 외측광근 등이다.대퇴 부위에 근력을 발달시키기 위한 첫 ... 자신 에게 맞는 적당한 중량을 선택하는 것이 무엇보다 중요하다.5) 하퇴근 웨이트트레이닝하퇴 운동으로 발달시킬 수 있는 대표적인 근육은 하퇴삼두근 이다.하퇴 부위에 근력을 발달 ... 적인 근육은 복직근, 내복사근, 외복사근 등이다.복부의 근력을 발달시키기 위한 첫 번째 운동 방법으로 싯-업은 1세트에 20회에서 25회로 약 2세트를 실시하는 것이 바람직하다.

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.09.03

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MTT(medical training therapy)

절약 선택적 강화 Osteoporosis 예방 근력증가 관절움직임 없이 운동Coordination training 이 힘들다 근육의 탄력성 저하 근력증가에 한계 Gliding, c ... –24Neuromuscular 근력질향상 concentric – eccentric – concentric 빠른 속도로 운동 실시Stage 5I : 30% R : 5 S : 3 T ... training P : 30% R : 5 S : 3 T : 1min – 2min최대 근력 검사시 유의사항Test 전에 항상 5-6회 준비 운동 측정은 반드시 한번만 실시 모든 동작이 2

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.06

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개개인에 맞는 운동처방과 그 내용

는 상태이고, 웨이트 트레이닝을 게을리 하여 신체의 각 근력이 많이 줄어든 상황이다.따라서 본인은 유산소 운동을 통해서 상당부분 늘어난 임피던스를 감소시키고, 심폐지구력을 향상 ... 시키고 싶으며, 웨이트 트레이닝을 통하여 근육량이나, 근력을 증가시키고, 벌크를 크게하고 싶다.본론 : 2-본인에 대한 운동처방본문1에서 설명한 본인의 체력수준과 신체형태에 맞춘 운동처방 ... 과 하지의 근력을 발달시키고자 한다.이후 무릎 및 연골의 부상위험이 있는 트레드밀 대신 자전거 에르고미터를 통해 역시 체지방량의 감소를 목적으로 목표심박수( 운동강도 +안정시

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.19

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체육과_정리

성, 근력·근지구력, 심폐지구력)-적극성과 의지-운동체력 증진(순발력, 협응성, 민첩성)보건과안전-근면과 청결-바른자세, 보행-질병과 사고의 예방-자기절제(질서지키기, 양보하기) ... 체육과 해설서1.체육과 개정의 기본 방향①체육과 교육과정 철학의 전환㉠체육교육의 철학의 변화: 건강 및 체력 증진을 위한 스포츠 기능→활동적인 삶을 위한 라이프 기술㉡운동 기능 ... 습득에만 치중 X →신체 활동의 다른 차원들이 동시에 종합적으로 교육되어야 함㉢운동 기능 중심 체육 교육의 한계ⓐ전인 교육을 실시할 수 없음ⓑ시간 및 환경적 제약→상위 수준의 운동

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.23

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노인간호 요약정리

하도록 한다.- 능동적, 수동적 관절운동과 등척성 근력운동을 실시한다.⑤ 진전이 있으면 긍정적 강화를 준다.4. 하지근육 운동장애 (골다공증)♡간호진단 : 근골격계 기능변화와 관련된 하지 ... 근육 운동장애♡간호중재 :① 하지부분 근력강화에 대한 교육을 하고, 이를 시행하도록 한다.- 하지근육 운동장애시 근력강화가 필요함을 교육한다.- 능동적, 수동적 관절운동과 등척 ... 성 근력운동을 실시한다.- 근력강화, 지구력강화, 계단오르기 훈련, 일상운동 등을 하도록 격려한다.② 걷기나 이동하기 전에 심호흡을 하고 충분히 이완하도록 설명한다.③ 이동시 기술

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.11

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불평등(차별)과 건강불평등, 불평등(차별)과 가사노동불평등, 불평등(차별)과 성불평등,교육불평등, 불평등(차별)과 소득불평등,사회불평등, 불평등(차별)과 국제체제불평등,정보불평등

이 높다는 연구들은, 우리 사회가 건강 불평등을 해소하고 건강 수준을 높이기 위해, 의료 불평등 해소 정책뿐만 아니라 조세 형평성 강화와 같은 사회경제적 불평등을 해소하는 정책 ... 을 바탕으로 여성의 지위향상과 여성해방운동에 있어 가사노동이 본격적으로 논의되기 시작한 것은 서구의 경우 1970년대 이후이다. 이러한 여성학적 시작은 여성이 가사노동을 하는 것 ... 로 사회화되는 방식에 있다. 해부학적으로는 일반적으로 남자가 신체적인 힘(근력)이 강하고, 유전적으로 공격성이 높다고 알려져 있지만, 최근에는 그것이 오류임이 점차 밝혀지고 있

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.04.26

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뇌졸중 간호

(quality of life: QOL)로 실천하기 위함② 방법? 운동능력 강화, 통증의 완화, 작업동작에 관한 훈련, 언어치료 등 다학제적 접근? 환자·의사·가족이 삼위일체가 되어 오랫 ... 가 나타남? 어깨관절훈련운동에 의한 아탈구, 골다공증, 다른 곳에 골화에 의한 통증도 가능3. 학제별 재활(1) 물리치료① 목적 : 환자가 근력을 증가하고 관절범위와 손상받지 않 ... 자립↓옥외 자립 보행(보조기±) : 집 밖에서 일상생활 전반이 도움 없이 자립(3) 사회 복귀 준비기※ 운동재활 프로그램목적 : 근력의 증가나 관절 운동범위의 증가, 지구력 증가

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.20

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CPG

한 신경원들로 이루어진 기능적인 회로망이라고 할 수 있다. 이러한 회로망은 리듬을 만들고 운동신경원에 작용하여 움직임을 일으키기도 한다. 그러나 CPG의 리듬발생의 시작과 끝 ... 한 피드백 중 일부는 CPG에 직접 작용하여 보행주기동안 phase를 변화 시키고 다양한 환경의 요구에 적응하기도 한다. 반면 구심성 피드백은 다양한 반사통로를 통해 운동신경원 ... 을 실행하는 중추는 대뇌피질의 일차운동영역에서 척수로 내려오는 피질척수로이며 뇌간에서 기시하는 하행신경로들과 함께 척수상위수준에서 CPG를 억제하고 조절하는 역할을 담당하게 된다.척수

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.03

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퇴행성관절염

------------------? 환자교육? 자가관리 프로그램? 전화를 통한 개별적인 사회적 보조? 과체중의 경우 체중감량? 유산소운동? 운동범위 증가를 위한 물리치료? 근력강화 ... 보호, 무력증 예방? 운동시작 전 공존질환에 대한 평가와 심박동률의 목표를 설정하기 위해 심장기능을 검사 해야 한다.?유산소운동과 ROM 강화 운동으로 구성되며, 수영, 유산소 ... 은관절 측정 및 방사선 소견에 따른 객관적 평가에 따라 치료계획을 세운다.■ 치료목표(therapeutic goals)? 통증조절? 활동장애 최소화? 관절강직의 감소? 운동성과 기능

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.09.20

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댄스스포츠의 학교교육의 활성화 방안00

다. 즉, 덥고 추운 것, 질병, 화학물질, 수면부족 등에 대한 저항력이며, 운동 선수들과 같은 높은 근력이나 순발력의 필요성보다는, 동작을 쉽고 부드럽게 목적에 적합한 동작이 되 ... 능력으로 보아왔으나, 최근에 와서는 심장의 기능이 체력의 바로미터가 되고 있으며, 그로 인해 심폐기능을 강화 시켜주는 유산소운동이 크게 유행하고 있다. 댄스스포츠에서 워킹은 춤 ... 에 수 있으며, 댄스 홀과 같은 넓은 장소에서는 운동량도 커서 매우 스포츠적이라고 할 수도 있다. 또, 댄스에 의한 경기나 전시(展示) 댄스는 남녀 한 쌍에 의해서 연출되는 무도

리포트 | 25페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.11.21

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등산이 건강에 미치는 영향

게 조절해가면서 서서히 부하를 높여 나가므로 인간생활에 필요한 운동으로서 가장 알맞다고 볼수있다. 운동효과 는 크게 심폐기능 향상, 근력 강화, 지구력 강화로 구분 할수 있다.심폐기능 ... 에 비해 12%가량 늘어난 것으로 나타났다. 등산을 하면 체중부하로 인해 골격계에 자극을 주어 골밀도를 향상시키며 오르막과 내리막은 근력강화에 좋다. 특히 최대 75% 정도의 힘 ... 으로 장시간 근육을 사용하기 때문에 근력보다 지구력 향상에 좋다. 운동선수 들이 많이 등산을 하는 이유도 이와 같은 맥락에서 이다. 야구 선수의 경우 경기장에서 최대 4시간 이상

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.24

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[간호학]노인-치료적간호중재

의 질 증진 2) 운동의 유형 - 유산소성 운동이 대부분으로 걷기, 조깅 및 달리기, 율동적 동작 등이 많이 이용되며, 이외에도 스트레칭 운동, 스트레칭과 근력운동 등이 있다. 3 ... ) 유연성을 높이는 운동의 특징 - 전신관절의 가동성을 높인다. - 규칙적인 운동은 노인의 뼈에 칼슘, 인과 같은 무기질의 양을 증가시킨다.- 근육의 용적과 근력이 증가 - 수축기 ... 성을 가져오며 노인의 기력을 증진시키고, 만성질환의 영향을 감소시키며, 질환의 관리를 촉진시킨다. 4) 운동의 목표: - 근력 및 운동능력의 향상보다는 신체기능의 저하를 예방하고 운동

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.09.03

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스포츠와 건강에 대한 리포트

어 발생된다고 한다. 따라서, 이와같은 종류의 요통은 저하된 근력을 트레이닝에 의해서 강화시킴으로써 그 상태를 개선시키고 치유할 수 있는 것으로 기대된다. 실제로 운동이 효과가 있 ... 은 몸의 이미지를 바꾸어 놓는다. 몸을 새롭게 변화시키는 것은 개인적 관계를 증진시키는데 있어서의 가장 중요한 단계이다. 자기 평가는 신체적 운동을 통해서 강화되며 신체적 능력 ... 이 가벼운 경우에는 운동요법만으로 완전한 치료를 거둘 수 있다고 한다.6. 요통에 대한 효과요통은 그 발생빈도가 아주 높은 질병이며, 그 대부분은 요부와 복부의 근력저하가 원인이 되

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.30

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