"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,721-6,740 / 8,824건

유산소운동

's Christian Association:기독교청년회) 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램 ... 유산소운동의 잇점 외에도, 자전거타기는 하체를 주로 사용(하체 근육이규칙적으로 이완과 수축을 반복)함으로 인해, 근력 운동의 효과가 있다. 하체에 근육을 만들어 줌으로 인해 지방 ... 1. 유산소 운동이란에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.14

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슬관절인공관절치환술

을 제거한 술후 4-5일경에 특수 기계(지속성 수동적 관절운동기기)를 이용하여 시작하는데, 첫날은 0도에서 45도 범위에서 시작합니다. 관절운동을 쉬는 사이사이마다 다리 힘을 기르기 위해 하지 직거상 운동(그림 4)과 대퇴사두근 근력 강화 운동(그림 5)을 병행합니다. ... 부작용을 줄일 수 있으며, 방귀가 나오고 장운동이 활발하게 되기 전까지는 금식을 해야합니다.5. 수술부위의 처치 및 재활치료1) 수술부위의 처치수술 후 4∼5일 가량은 수술부위 ... 번 씩 시행되며, 석고 부목을 떼어낸 뒤에는 거즈와 붕대만 감게 되고, 수술부위 봉합사(실밥)는 2∼3주 사이에 치유정도를 보아가며 제거합니다.2) 재활 치료관절 운동은 석고 부목

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.23

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[Pathology]추간판 탈출증

신경 전기 자극?마사지?코르셋이나 보조기의 착용?경막 외 부신피질 호르몬 주사(epidural steroid injection)?복근 강화 운동?올바른 허리 사용법 교육2)수술적인 ... 은 측부에서 주로 발생하며 탈출된 수핵이 척수신경근을 압박하여 목과 환측 팔 아래 운동과 감각 기능에 영향을 미친다. 가장 흔히 침범 받는 부위는 경추 5번과 6번이다. 이 외 ... 하지만 통각 과민으로도 나타난다. 근력 또한 약해져서 제5 신경근 이환 때에는 족부 신전근이 쇠약해지고 이 때는 발 뒤꿈치로 걷는 것이 어려워진다. 드문 경우이나, 돌출된 수핵이 크

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.21

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퇴행성 슬관절염의 최신지견

들은 과체중인 경우 체중을 감소시키고 대퇴근육 강화 운동과 운동 프로그램의 참여를 통해 관절운동 범위의 유지와 관절주위 근력을 강화해야 한다.2. Pharmacologic ... 는 운동요법을 통하여 관절 운동 범위와 관절주위 근육을 강화시켜야 한다. 또한 여러 보조기구(cane, crutches, walkers)를 이용하여 환자 보행을 수월하게 해 주 ... 염 환자에서도 대퇴근육의 약화가 밝혀져 대퇴 근육의 약화 자체가 골관절염의 위험인자로 작용할 수 있다는 보고가 있었다. 대퇴근육의 강화 운동과 유산소 운동의 효과는 여러 연구

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.05.22

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2주차(간이 축구)

를 배양할 수 있을 뿐만 아니라 협동심, 책임감, 단결심, 희생정신 등 의 사회성 육성에도 도움을 주는 운동입니다. 축구를 하면 하체 근력이 강화되고 장 시간 경기를 지속할 수 있 ... 을 하고 싶었습니다.2. 축구 운동의 효과축구는 강인한 체력을 키울 수 있는 단체경기의 하나로 동료들과의 경기를 통해 바람직한 인간관계를 형성할 수 있도록 도와줍니다. 또한 손과 팔 ... 있도록 지도한다.다). 학생입장에서축구형 게임은 어린이들의 성장발달에 알맞은 운동량, 협동심, 판단력, 문제 해결 능력 등을 어린이 스스로 체험하여 신체의 운동능력이나 움직임

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.21

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퇴행성관절염 교육자료

중요합니다. 왜냐하면 많은 연구 결과들이 하지 근력이 강화된 환자에서는 퇴행성관절염의 진행이 느려지고 통증도 훨씬 덜해진다는 것을 밝히고 있기 때문입니다. 하지 근력의 강화에는 자전 ... 했습니다. 그러나 최근에는 하루 20분 정도 평지를 적절한 속도로 매일 걸어 주는 것이 하지 근력을 향상시키는데 도움이 된다고 알려지고 있습니다. 그러나 환자에 따라 이 정도의 운동을 하니다. ... 퇴행성 변화가 나타나는 질환. 심한 관절 동통과 운동 제한이 있는 경우를 말함,2. 퇴행성 관절염은 왜 생기나요?그동안 병 자체가 푸대접을 받아 왔던 만큼 그 원인에 대해서

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.07

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만성 신부전 & 투석관리

의 칼슘을 빼내려고 하고, 뼈가 약해진다.칼슘-인 농도 유지법 - 단백질 적당량 섭취약으로 균형 유지.-운동필요성 생활의 활력을 얻기 위하여근력을 강화시키기 위하여혈압 조절을 용이 ... 게 할 수 있도록 도와 줌유연성을 길러주는 운동은 근육을 부드럽게 당겨주고 천천히 움직이는 운동근력강화 운동 : 근육의 힘을 증가시켜 주는 운동운동의 효과를 높이기 위하여 모래 주머니 ... 염, 췌장염 초래.장관운동 장애, 흡수 장애 때문에 전반적 영양결핍빈혈erythropoietin (적혈구 조혈인자) 생성 부족요독에 의한 적혈구 생성 방해골수의 섬유화 및 요독성

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.09

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정신지체아의 건강․ 여가생활 지도

이 사용되었기 때문에 therapy라는 이름을 사용하기도 한다.- 일반적인 기술로는 수영요법, 마사지, 자세교정, 감각 운동, 근력 강화 운동 등이다.(2) 장애인 체육 ... 하며, 근력, 근지구력, 유연성, 체지방 축적량, 심폐기능 등을 들 수 있다.- 체력에 관한 검사종목들은 정신지체아의 운동 수행능력을 직접적으로 표현하지는 못하나 신체적인 기술보다는 축적량 ... 활동 없이 보내게 되어 신체 비만의 결과를 초래하기도 한다.학교교육 현장에서는 운동 기능이나 기술의 습득에만 충실을 기할 것이 아니라 정신지체 아동이 학교 이외의 환경에서도 즐길 수

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.01

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스포츠와 약물

. 스테로이드와 Clenbutenol 1) 스테로이드 (아나볼릭 스테로이드)1근육의 양을 늘림. 운동을 하면서 스테로이드를 복용하면, 근육의 양을 늘리는 데 도움을 주고 근력을 강화시킴.2 ... 에 빠지기 쉽고 근력을 순간적 혹은 지속적 중 무엇으로 사용하느냐에 따라 약물의 종류도 다양하게 나타나고 있다.*Ⅱ. 도핑테스트의 방법혈액 도핑테스트소변 도핑테스트도핑테스트도핑 테스트 ... 에서의 금지약물2) Clenbutenol클렌부테놀(Clenbutenol)은 원래 천식 치료제(β-agonist)로서, 발작이 있을 때 에어졸로 흡입하는 약품이다. 하지만 근육 강화

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.18

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건강운동 종류 강도 지속시간 빈도 단계에 대해 기술하시오ok

? 장년층에서는 병은 없으나 어딘가 신체가 이상하다고 호소하는 사람들이 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직 ... ) 과부 이용한 근력운동은 그 효과가 매우 미약한 수준에 그치고 만다. 생리적 자극의 수준을 약간 초과하는 부하를 과부하라고 하는데, 인체는 주어진 과부하에 적응하면 다시 새로운 과부하 ... 편, 개인의 수준에 따라서 강도는 다르게 처방되어야 하지만, 항상 운동강도의 적정범위를 고려하지 않으면 안된다.2) 심장기능강화 운동강도최대한의 효과와 안전을 위한 심장기능강화

리포트 | 6페이지 | 4,300원 | 등록일 2008.10.02

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스쿼시 성적 향상을 위한 체력 운동

에서 바운드가 약해지도록 한다.3. 경기력 강화를 위한 체력 훈련1) 심폐기능 훈련▷ 유산소 운동을 통한 훈련을 하면 심폐기능에 다음과 같은 효과가 나타난다.→ 1회 박출량 증가→ 혈액량 ... ▷ 순발력을 강화하기 위한 트레이닝 방법으로서, 근육의 신장반사를 불러일으키는 등척근 운동에 과부하를 주는 플라이오메트릭(plyometric) 운동이 사용된다. 이 용어는 파워 사이 ... 적인 순발력 강화 훈련 방법에서는 최대 근력의 1/3 정도의 중량을 최대 스피드로 3~6초 동안 8~10회의 반복하여 3~5세트 실시하며, 각 세트 사이의 휴식 시간은 1~2분

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.22

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[완벽정리] 일상생활동작 ADL - 이거 하나로 끝냅시다

이최종단계,상태)0 휄체어 사용전 기능강화훈련- 이동전 메트 프로그램 : 근육협력 강화, 운동조절발달, 고유수용기 촉진, 가동성 조절발달, 동적인 균형능 력 향상, 자세 재 안정화 ... 한 전진(움직이는)활동 : 기구를 이용 옆으로 뒤로 걷기- 집에서 기능 강화훈련 : 휄체어에서 넘어지는 운동, 계단 오르기, 문턱을 지나가는 운동- 밖에서 기능 강화훈련 : 문 ... 평가도구기능적 자립도 평가보조의 유무13항목(운동)5항목(사회인식)7개의 평가항목18개의 세부평가 항목으로 구성완전독립수행 7점,전적인 도움 1점평가항목 18개 이므로완전독립

리포트 | 7페이지 | 10,000원 | 등록일 2008.08.15 | 수정일 2025.03.19

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신경물리치료-Rood, PNF, vojta 등

을 이끌어 낸다.PNF기법의 목적은 근육군의 촉진, 억제, 강화와 이완을 통하여 기능적 운동을 증진시키기 위함이다. 기법은 관절의 움직임 범위의 증가와 새로 얻어낸 운동범위에 있 ... 어서 근육 강도를 증가시키기 위한 것이다.고유수용성 신경근 촉진법의 또 다른 특징은 대각선, 나선형으로 운동하는 것으로, 대단위 근육운동 패턴으로 신체에 자극을 주어 근력을 효과 ... 에 주의를 집중시킨다.③ 신장반사는 근육반사의 강화 혹은 근방추의 활성화을 일으킨다. 마비된 근육의 수축을 이끌어내기 위해서 수의운동으로 운동개시 촉진을 도모하고 강도를 점점 더 증가

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.06

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2009 자동화전시회 감상문

하고자 한다.* 근력 강화용 입는 로봇 RoboWear R2RoboWear는 무거운 물건을 들 때 인간의 근력을 강화하여 주는 착용형 로봇이다. RoboWear를 입는 상태에서 팔에 힘 ... 한 근력을 절약할 수 있는 효과가 있다.특징으로는 RoboWear를 착용한 상태에서 비교적 자유롭게 움직일 수 있고(4자유도) 팔 운동 시의 위치 정보와 근력 정보를 실시간 출력 ... 한다. 그리고 무거운 물건을 인간과 로봇이 협동하여 들어올리는 가 있고 근력 정보는 근육 경도 센서(Muscle Stiffness Sensor)로 측정하므로, 근전도 방식에 비해 신호

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.17

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[운동과 건강] 건강 연령과 체력 연령.

을 가하거나 지나치게 빠 른 속도로 운동하는 것은 삼가야 함③팔굽혀 펴기 측정방법팔굽혀 펴기는 상지의 근지구력을 측정하는 종목으로, 팔, 어깨, 가슴부위의 근력과 근지구력을 강화하기 ... 감퇴현상이 두드러지게 나타나는 특성이 있다. 제자리 멀리 뛰기를 위해서는 다리부위의 근력 강화를 통해 순발력을 향상시켜야 한다.측정방법으로는 편평한 바닥에서 양다리를 모으고 가능 ... -4 운동반복 횟수를 증가시킴. 20회 이상 반복하여 운동할 수 있게 되면 체 중에 부가적 중량이나 저항을 더하여 실시함.?세트 수 : 처음에는 1-2세트를 실시하고, 점차로 3세트

리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.10

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운동처방이란

과 양의 과학적인 선택이 필연적으로 요구된다.그림 1 . 트레이닝의 방법과 이론을 강화시켜주는 위계학문운동처방의 개념: 체력의 향상과 건강의 유지증진을 목적으로 개인의 체력수준 ... RM의 40~60%, 반복횟수 10~20회, 3set.근력향상: 1RM의 60~80%, 반복횟수 5~10회, 3set.다. 운동시간(Time of Exercise)- 정해진 운동 ... - 주당 3회의 운동: 피로와 근육통을 느끼지 않게 되고 운동효과 증대- 매일의 운동: 피로축적으로 인한 부작용 초래마. 운동기간- 근력운동에 의한 근력 증가의 정체 현상이 나타나

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.15

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노인간호학, 노인건강교육 자료, 노인간호 레포트

성분 함유 식품의 섭취10) 비타민C, 카페인 함유 식품의 섭취3. 근육강화운동4. 낙상과 골절예방운동5. 마비환자 운동* 노인건강 유지위한 운동1. 노인의 운동효과- 스트레스 ... 와 긴장이 완화된다- 체지방과 콜레스테롤의 증가를 억제한다.- 심박수가 줄어들고 혈압의 안정을 갖는다.- 근 비대로 근력이 강화된다.- 혈액과 체액의 변화를 일으킨다.- 호흡계의 효율 ... 생활을 즐겁고 쾌적할 수 있으며 , 운동이나 여행 등의 활동도 적극적으로 수행할 수 있음을 의미함- 노인의 경우 나이가 들면 가장 먼저 신체적인 변화가 일어나게 됨즉, 체력이 떨어지

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.03.09

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파킨슨 질환

에 손을 깍지 끼고 걷도록 노력할 것?매일 지속적인 운동으로 근력 강화 및 근육의 경직 및 경추 예방(걷기, 자전거 타기, 수영하기, 정원가꾸기)?갑작스런 자세 변경을 피하게 함?색전 ... dopamine의 양을 감 소시킴.- 도파민 vs 아세틸콜린 : 서로 반대의 효과를 갖는 운동 동작을 조절하는 신경전달물질.(도파민은 억제효과 / 아세틸콜린은 흥분효과)- 아세틸콜린 ... (운동불능/운동완서), Postural instability (체위 불안정성) → 질병의 전형적인 주요 4가지 증상.Ⅱ.증상* 파킨슨병의 전형적인 임상증상진전 Tremor?가장

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.30

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병원사업계획서

기 등건강 관리서비스투약관리, 건강체조, 보행운동, ROM 운동, 근력강화 운동상담 서비스외출외박, 가족면회 지원특별 행사서비스생신잔치, 어버이날, 노인의 날, 절기 행사, 어르신 ... 기능 향상정신과적재활요법경직되어가는 관절 및 근육에 어르신의 강직 정도에 맞는 효과적인 운동을 실시한다.환자의 근육신경과관절회복..PAGE:15사업분류세부사업명사 업 내 용기대효과 ... 에 한다.인적 자원발굴을 통해서비스 제공 범위 확대봉사자교육자원봉사 활동의 전문성과 지속성을 위해 정기적인 교육을 실시한다.-자원봉사인력의 전문성강화봉사자간담회자원봉사를 하면서 느끼

리포트 | 28페이지 | 30,000원 | 등록일 2011.09.15

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[의학]키스너&콜비 7장 수중치료 요약본~~~

제 7장 수중운동수중운동의 정의- 풀, 또는 탱크에서 다양한 깊이의 침수를 이용하여 신장, 근력강화, 관절가동술, 균형, 보행훈련과 지구력훈련을 포함한 다양한 치료적 중재의 적용 ... 만 아니라 환자에게 접근성을 증진시킨다.독립적 근력운동때로 환자들을 침수된 상태에서 독립적으로 근력강화운동을 하도록 한다. 운동 시 만들어지는 저항은 물의 속도에 의존하기 때문에 환자 ... 은 끌림(drag)을 만들어낸다.사지의 근력강화 운동일반적으로 환자는 상지의 근력강화를 위해서는 어깨 높이의 물에 침수하여 선 자세로 하고, 하지의 근력강화를 위해서는 체간 중간높이

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.28

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