"스트레칭프로그램"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭프로그램" 검색결과 621-640 / 5,115건

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인생 선배의 조언 2

에 다시 들어 올릴 수 있어야 한다고 생각한다.언젠가 JTBC 시사/교양 프로그램 에 출연한 홍진경씨가 행복이란 무엇일까?라는 질문에 이런 답변을 한 적이 있다."행복이란 자려고 누웠 ... 를 입히면서까지 지켜내야 할 것은 많지 않다. 스트레스를 잘 피하고, 무엇보다 자신의 마음을 지켜내도록 하자.2. 평범한 사람이 세계적인 작가로 성공한 비결최근에 라디오 프로그램에 나갔 ... 었고, 또한 탄생할 수 없었을 것이다."3. 행복한 사람은 꼭 갖고 있다는 5가지 태도1. 우울할 땐 몸을 움직여. 물 마시기, 스트레칭 등. 마음이 더 처지지 않도록.2. 누구신데

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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[2024 대비] 2023 부천순천향병원 신규간호사 자기소개서

프로젝트 리더를 맡아 연구를 진행하였습니다. 주제 선정부터 설문조사, 통계프로그램 적용, 결과 해석, 연구발표까지 모두 팀 자체적으로 수행하였기에 리더의 역할이 중요했습니다. 하지 ... 만 생소한 통계분석 프로그램을 사용하는 데에서 뜻밖의 어려움을 겪었습니다. 프로그램을 자유롭게 사용하기 어려워 자료 분석 중에 생긴 오류의 원인을 찾지 못하는 상황이었습니다. 계속 ... 자며 부원들을 응원하고 실수를 한 친구에게도 책임을 묻지 않고 오히려 다독여주었습니다. 모두가 차근차근 살핀 결과 중간에 프로그램이 잘못 적용된 것을 발견했습니다. 이후 촉박한 시간

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.06

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정신간호학 정책제안서 A+리포트 / 정신간호 프로그램 짜기

부족한 학생들을 대상으로 수면 교육 프로그램을 진행한다. 이완 요법, 스트레칭을 통해 몸을 이완시키고, 명상, 마음을 평화롭게 해주는 사운드, 심리요법 등을 활용하여 충분히 숙면 ... 성장애 □ 불안, 강박장애□ 트라우마 관련 장애 □ 성격장애 √ 자살 관련 (우울, 불안, 강박 장애와도 관련)제안 제목청소년 대상 - ‘힐링, 딥 슬립 ’ 수면 교육 프로그램 진행 ... 대상 ? 수면시간이 부족하거나 수면장애를 겪고 있는 중, 고등학생.일정 ? 학교방문 1회 -> 이후 대상자들을 선정하여 교육프로그램 = 주말을 이용하여 약 1달간 진행 (총 4회

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.16 | 수정일 2024.04.13

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[교직실무] 학급경영계획서

, 지원(다과 지원, 장소지원)학급 건강 증진(신체)? 건강, 위생 관련 교육(담임시간)? 체력 증진 프로그램 (아침 점심시간 스트레칭 및 체력 단련 활동 진행)? 우리끼리 캠페인 ... 파티 등 함께 음식을 만들어 먹으면서 좋은 추억을 쌓을 수도 있겠다. 건강과 관련하여 스트레칭을 직접 지도하거나 UCC를 제작하면서 바른 건강습관을 쌓을 수 있도록 도와주는 등 ... ? 교내 쓰레기 줍기? 교외 단체 봉사활동 참여몸도 마음도 모두 건강한 학생(건강인)또래 상담 활동(정신)? 또래 상담자 선발? 또래 상담자 교육 프로그램 실시? 또래 상담 이용 장려

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.07

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고혈압 대상자 보건 교육 계획안

혈압 관리 교육프로그램에 참여한 여주시 주민들은 고혈압의 정의를 알고 고혈압을 관리하기 위한 식이요법, 약물요법, 운동 및 생활습관을 이해하고 실천할 수 있다.구체적 목표1-1 ... 이상 운동유산소 운동 : 걷기, 자전거 타기, 계단 오르기, 수영 등. 운동 전 10~15분 스트레칭 및 운동 후 정리운동 필요.금연/금주담배의 성분 중 니코틴은 혈압 상승을 유발

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.31

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지역사회실습 여성보호센터 case study 개인위생, 신체활동 진단 2개 A+ 받음

활동의 중요성 교육(체중 조절, 혈압 조절, 당뇨 조절, 기분 조절)② 당뇨운동법(걷기, 체조, 아령, 스트레칭) 교육③ 운동프로그램 참여(산책 나들이, 재활운동, 국민체조, 트롯 ... 도구를 이용한 근력운동정적 및 동적 스트레칭운동빈도주당 3~5회주당 2~3회주당 5회운동시간1회 30분 이하3세트, 1세트마다 8~16회한 동작마다 30초 정지⑤ 운동프로그램을 생활지함. ... .항상 중단발 정도의 긴 머리를 풀고 다니시며 머리가 부스스한 상태로 정돈이 안 됨. 빨간색 조끼를 자주 입으심인지 프로그램에 참여하지 않으시며 주로 거실 티비를 보며 앉아있

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.15

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(장애인상담과교육) 장애 유형 중 한 가지를 선택하여 관련 자료를 정리한 후, 해당 장애유형에 대한 지원 프로그램을

에서는 스트레칭을 기초로 하여 근이완운동을 하며 운동을 할 때 대운동장 조깅, 걷기 등으로 운동을 전개한다.2)프로그램이 끝난 다음에는 집단 환류 시간을 가지고 이때, 간단한 다과 ... 과목명:장애인상담과교육주제:- 장애 유형 중 한 가지를 선택하여 관련 자료를 정리한 후, 해당 장애유형에 대한 지원 프로그램을 조사하여 소개하시오. 지원프로그램은 다양한 교육 ... 프로그램, 지원 정책, 심리지원 프로그램 등을 모두 포함하며, 이 중 본인이 조사한 한 가지를 소개합니다.- 프로그램 소개 시, 프로그램의 주요 대상, 기간, 주관 기관, 프로그램

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| 방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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지역사회 단위로 진행되고 있는 지역사회복지 실천 프로그램 (바우처사업, 지역사회서비스투자사업 등)을 1사례 이상 조사하여 요약하여 제출하시오.

지역사회 단위로 진행되고 있는 지역사회복지 실천 프로그램 (바우처사업, 지역사회서비스투자사업 등)을 1사례 이상 조사하여 요약하여 제출하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1 ... . 지역사회 단위로 진행되고 있는 지역사회복지 실천 프로그램1) 사례 1: 노인 맞춤형 운동처방 서비스2) 사례 2: 아동·청소년 심리치료 지원 서비스3) 사례 3: 발달장애아동 ... 의 재활 및 심리 지원 서비스2. 시사점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌지역사회 단위로 진행되고 있는 지역사회복지 실천 프로그램 (바우처사업, 지역사회서비스투자사업 등)을 1사례 이상 조사

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.20

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무의식의 힘

모르니까 무릎을 구부릴때는 최대한 힘을 가하지 않도록 조심하고 있었다. 그러다 어쩔 수 없이 쪼그려해야 하는 일들이 있어서 아픔을 견뎌내며 며칠 스트레칭을 하면서 버티고 있 ... 었는데 계속 스트레칭도 늘려주고 하다보니 이제는 어느 정도 그 통증이 조금 가라앉게 되는 걸 깨달았다. 아팠지만 조금 참고 계속 거기에 힘을 주며 근력을 키워줬어야 한 것 같다. 그랬 ... 가 온다싶으면 무의식적으로 몸을 사리게 된다. 가끔 '생활의 달인'이란 프로그램을 보면 자신의 일을 위해 신체의 특정 부위가 심각하게 손상을 입으면서까지 자기의 일에 매진해 달인

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.15

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골다공증과 관련하여 질병의 정의와 진단 및 운동요법을 포함한 치료방법에 대하여 기술하시오

회에 50분으로 구성된 프로그램에 따른다. 준비 운동을 5분 실시, 트램폴린 운동을 30 분 실시, 근력 운동을 10분 실시, 마무리 운동을 5분 실시한다. 준비운동은 가벼운 ... 스트레칭을 한다. 본격적으로 근육과 관절을 사용하기에 앞서 이것을 이완시켜 부상을 예방하기 위함이다. 본격적으로 트램폴린 위에서 운동을 할 때는 음악을 틀어서 환자의 흥미를 끌고 집중 ... 하는 것이 핵심이므로 근력 운동도 운동 치료에 포함시켜야 한다. 마무리 단계에서는 처음 치료를 시작할 때와 마찬가지로 가벼운 스트레칭을 통해 운동을 하며 경직된 근육을 이완

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.05

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보건사업 기획안 [비만과 건강심리 연계 사업]

사회 기반 프로그램, 맞춤형 비만 관리 프로그램, 모바일 앱, 웨어러블 기기를 활용한 디지털 건강 지원, 공공 건강 캠페인 등 다양한 프로그램이 진행되고 있다. 하지만 둘을 동시 ... 에 지원하는 프로그램은 현재 진행되고 있지않은 실황이다.2. 본론1) 프로그램/사업 개요목표1. 대상자는 건강한 식습관과 운동 습관을 형성하여 비만을 예방하고 관리할 수 있다.2 ... . 대상자는 정서적 안정과 심리 건강을 증진하여 삶의 질을 향상시킬 수 있다.3. 프로그램 종료 후 대상자들은 올바른 신체상을 가질 수 있다.4. 대상자는 장기적인 건강 계획을 수립

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.24

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A+ 받은 보건교사라면, 시행할 수 있는 건강서비스 확대 방안에 대해 그 중요성과 의의 논술문

의의가 있다. 이러한 의의를 바탕으로 필자는 건강서비스 확대에서 아동, 청소년의 올바른 자세를 형성하기 위한 프로그램을 제안한다.요즘 아동, 청소년들은 장시간 고개를 푹 숙이고 ... 을 위한 중재프로그램은 수업 중이나 방과 후를 기반으로 하는 것이 현실적인 방안이라고 생각한다.따라서 필자는 학생들이 평소 올바른 자세로 생활하게끔 바른 자세와 바르지 못한 자세 ... 에 학교보건 차원에서 학교 건강 검사 항목에서 척추옆굽음증 정기검진 제도를 추가하는 것이 좋다고 생각한다. 더불어 방과 후 프로그램으로 체육 선생님 혹은 필요하면 외부 강사를 초빙

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.01

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고령자의 운동처방

(계속)나. 프로그램 구성방향 1) 건강 고령자 : 이들 운동 프로그램은 현재의 건강 및 체력 수준의 유 지 또는 향상을 목표로 하여 청·장년층을 대상으로 한 운동처방의 요건과 거의 ... 유사하게 구성된다. 2) 초기 고령자 : 이들의 운동 프로그램은 장기적으로 체력의 강화에 주 안점을 두고, 단 · 중기적으로 운동의 생활화와 비교적 강도 높은 계 획적 운동 ... . 3) 노령자 : 이들의 운동 프로그램은 노인성 질환의 치료와 건강 · 체력 의 회복에 목표를 두고, 일차적으로 신체활동기능의 신장을 위한 유 연성 및 근력 보강과 규칙적인 운동

리포트 | 19페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.28

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지역사회 보건교육계획

다.? 혜택 : 당뇨병 전 단계부터 선별 맞춤 훈련, 전문가와 무료 일대일 교육·훈련3) 미국 ? NDEP 미국 국립 당뇨병 교육 프로그램? 목표 : 당뇨 환자 치료율 향상 , 조기 ... 관리 방법 (국립 당뇨병 교육 프로그램)을 시행한다.[보건사업]1. 고혈압·당뇨병 등록관리 사업? 추진목적- 만성질환에 의한 개인 및 사회의 경제적 부담을 경감하기 위함- 개인 ... ① 모바일 지원 :체중 관리, 식사 관리, 당뇨 예방 교육 관리, 수면 관리, 운동 관리 ⇒ 휴대폰을 통해 쉽게 내용을 확인 따라 할 수 있도록 프로그램을 구성② 교육센터 담당자

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.30

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-노인간호학 실습 전 학습(Article review)

음을 확인하고, 본 연구에서는 시설거주 노인여성의 요실금과 관련한 신체기능 향상을 위하여 요실금 감소를 위한 근력강화 훈련 프로그램을 적용하여 그 효과를 규명하고자 한다.연구방법연구 ... 설계본 연구는 노인요양시설에 거주하는 요실금을 경험하는 노인여성에게 골반 저 근육운동을 포함한 신체기능강화를 위한 운동 프로그램을 적용하여 요실금 정도와 배뇨행위와 관련한 신체능력 ... 에 각 군의 효과를 측정하였다. 실험군은 근력강화 훈련 프로그램을 매회 50분씩, 주 2회, 총 16회 차를 그룹으로 제공하였다. 대상자가 65세 이상의 요양시설 거주 노인임을 고려

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.07

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트레이닝방법론 ) 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.

트레이닝방법론자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.트레이닝방법론자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신 ... 의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.1. 서론2. 본론3. 결론4. 참고문헌1. 서론요즘 많은 사람들이 헬스장에서 근력운동을 하고 크로스핏 운동을 하고 있 ... 은 변화가 없고 근력과 체력 또한 변화가 크게 나타나지 않는 정체기에 빠졌다. 다양한 운동 프로그램을 활용해보았다. 대표적인 근비대 운동과 스트렝스 운동을 여러 가지 수행해보았고 다양

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.03

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보건의료사업 계획 - 치매예방

,000원외부 강사비100,000원 x 3회 = 300,000원운영비 (프로그램 재료구입)10,000원 x 20명 x 1회 = 200,000원인지선별검사지 (CIST)26주x ... - 15점- 10점- 5점과정평가(30)참여 인원 수112명- 80% 이상- 70% 이상- 70% 미만프로그램 참여 인원 수 산정 및 평가- 20점- 14점- 7점프로그램 운영 횟수 ... 8회- 80% 이상- 70% 이상- 70% 미만목표 및 운영 횟수 산정- 10점- 7점- 4점결과평가(40)프로그램 만족도 조사80%- 매우만족- 만족- 보통- 불만족- 매우불만족

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.23

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유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태와 장단점

. 1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)가 심장병 치료를 위한 운동 요법으로 고안하였는데, 미국항공우주국에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용 ... Association:기독교청년회) 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다. 그렇다면 무산소 운동은 무엇 ... 때 조깅 프로그램을 권장한다. 저속도부터 보통 속도의 걷기로 목표 심박수를 유지하는 사람은 조깅보다는 걷기속도 또는 거리를 늘려나가는 것이 바람직하다. 조깅에 의한 부가적인

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| 리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.04

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최근 한국 사회는 급격하게 노인가구가 증가하고 있다. 노인증가와 더불어 나타나는 노인문제를 기술하고 노년기 가족에게

프로그램 내용을 구성해 보시오. 또한 이 프로그램이 성공하기 위한 필요한 조건들은 무엇인지 제안하시오.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 노인문제2. 노년기 가족생활교육 프로그램3 ... . 프로그램이 성공하는 데 필요한 조건Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론노인 문제란 노인 인구의 급격한 증가로 인해 발생하는 사회 문제를 말하며, 현대 사회에서의 노인 문제는 의료 및 보건 ... 의 원인 된다고 볼 수 있는 것이다.노년기의 신체적, 심리적, 사회적 변화 및 발달적 과업을 이해하고 노년기의 성공적 적응을 이루는데 가족생활 교육 프로그램이 필요하다. 따라서 본론

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04

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실버여가산업론_여가활동의 유형과 여가활동 제약하는 요인에 대하여 쓰시오

가 동기와 활동 내용, 활동 장소, 관계 범위, 활동 목적 등 다양한 기준으로 나누어 분류할 수 있다. 여기서는 한국노인종합복지관협회에서 여가 서비스 프로그램 목적에 따라 유형 ... 고, 방법상으로는 건강 체조와 운동으로 나뉜다. 건강 관리 서비스는 건강상담, 자세 교정, 통증 교실과 같은 프로그램이 있고, 건강교육에는 수지침, 태권도, 지압 등의 프로그램이 있 ... 다. 건강 체조에는 기공체조, 맨손체조, 민속 체조 등이 있고 운동에는 스트레칭, 필라테스, 요가, 게이트볼 등으로 구성되어 있다.② 문화 예술문화예술에는 댄스, 문학, 여행 및 체험

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.02

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