"스트레칭프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 급여제공결과평가 노인운동프로그램 건강증진프로그램 햄스트링 강화 산업간호과정 클라이밍 정신 활동요법 노인체육

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭프로그램" 검색결과 681-700 / 5,114건

판매자 표지

인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기

강도를 낮추고 휴식 시간을 좀 더 연장하는 등의 수정을 하여 최종적으로 체력관리 프로그램을 만들었다.▶ 프로그램 소개(1) 일주일 기준 운동 계획표*모든 운동은 시작 전후로 스트레칭 ... REPORT-체력 관리 프로그램-▶ 체력 관리 프로그램 작성 시 고려 요소(1) 신체 활동과 운동, 생활 습관 분석고등학생 시절에 하루 반나절 이상을 학교에서 앉아 공부하는 시간 ... 보다 개인적으로 선호하는 등산으로 대체하였다. 2달간 총 7 kg를 감량하였다. 자세한 운동계획표는 아래와 같다.*모든 운동은 시작 전후로 스트레칭이 병행됨.평일공복 유산소 운동

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회간호 A+ 가족간호과정 교수님 칭찬일색(간호진단 4개)

에서 근무하면서 집안일까지 병행함으로 힘들어하지만 자신의 삶을 주도적으로 잘 이끌어 나가고 있는 것 같아 행복하다고 말한다.아들코로나로 인해 학교에서 프로그램 기술을 제대로 배우 ... ) 건강 수준이름흡연음주운동수면스트레스어머니-주1~2회X문제없음3점아들6갑년주6~7회O(보드)문제없음3점딸-주1~2회O(스트레칭)입면장애8점3) 생활방식건강관리행위어머니매일 노니 ... 와 영양제를 챙겨 먹는다.아들건강관리를 위해 하고있는 것이 없다.딸시간이 날 때마다 스트레칭을 한다.4) 건강관리행위7. 주거환경1) 주택 및 주거환경?엘리베이터가 없는 저층 아파트

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.30 | 수정일 2025.06.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

치매 노인의 현장 사례를 서술하고 이에 따른 치매 종류 및 증상과 적절한 케어 기술 방법을 제시하시오.

사례2. 치매의 증상3. 상담4. 회상중심 미술치료 프로그램5. 치료과정6. 그 밖에 내가 생각하는 치매의 적절한 케어기술Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌I. 서론치매는 성장기에는 정상 ... 프로그램과 신체활동프로그램에 참여하였다.2. 치매의 증상A씨 치매 증상으로는 질문한 것에 대한 대답을 들었음에도 재차 질문을 반복하였으며, 조금 전에 먹은 식사 내용과 전 통화한 내용 ... 들과 지내게 되었다.4. 회상중심 미술치료 프로그램경증치매를 완화하기 위해 회상중심 미술치료를 시작하였다. 치료는 2021년 5월 4일에서 6월 8일까지 수행했으며, 주 2회 60분

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.24

다운로드 장바구니
청소년활동시설의 유형과 특성에 대하여 간단하게 설명하고, (보고자가 청소년문화의집에서 근무하고 있는 청소년지도사라고 가정하고) 활동 가능한 청소년활동 한 가지를 계획해보세요.

안전사고를 예방하기 위해 운동기구 없이도 할 수 있는 요가와 스트레칭 위주로 K-POP음악에 맞춰 따라하는 프로그램을 구상했다. 또한 격한 동작은 부상의 위험이 있기 때문에 쉽 ... 을 증진시키고 우울감, 무기력증을 극복하기 위해 청소년 홈트레이닝 프로그램을 계획해보았다.운동기구를 이용한 홈트레이닝도 있지만 청소년의 경제적 상황을 고려하고 가정 내 운동기구에 의한 ... 고 간단한 동작으로 프로그램을 만들었다.청소년 학교 수업이 끝난 이후 홈트레이닝에 참여할 수 있게 시간은 두 타임으로 나누었고, 프로그램을 통해 청소년의 신체 및 정신적으로 건강

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.25 | 수정일 2021.11.28

다운로드 장바구니
금연 보건교육 계획안

.3. 금연방법을 3가지 이상 말할 수 있다.학습활동과정(시간)교수 - 학습 활동 내용자료 및 유의사항도입(5분)1. 진행자 인사 및 프로그램 소개2. 참여자 출석체크 및 자기소개 ... 류를 먹거나 껌을 씹는다.? -생수를 마시거나 얼음을 녹여 먹는다.? -가벼운 맨손체조나 스트레칭을 한다.? -숫자를 100부터 1까지 거꾸로 센다.? -술자리를 되도록 피한다.?

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.12 | 수정일 2022.12.28

다운로드 장바구니
정신질환 - 집단상담

증진 프로그램 내내 웃는 등 적극적인 모습 보임.황00“ 선생님이랑 함께 하게 되어서 기쁘고 재미있을 것 같아요. 그런데 밥 먹고 바로 와서 하는 프로그램 시간이라 졸릴 것 같 ... 아서 걱정이이예요.”다른 생각을 하고 있는 듯 주의를 기울이지 않음.프로그램을 진행하는 동안 다른 사람들을 멍하니 보고 있는 등 집중하지 못하고 자기 소개 시에도 자신감이 없게 허공 ... 에 구성원으로서 정상적인 면모를 갖추고 싶다며 욕구를 이야기 함.다소 긴정한 듯 경직되어 보이나 이내 잘 웃으시며 집중하여 프로그램에 참여함.안상0“ 열심히 하겠습니다. 아직 잘

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

2025년 한국해양수산개발원 보건관리자 직무 합격 자기소개서

라, 구성원과 가까이에서 소통하며 예방교육, 심리상담, 근골격계 질환 예방 프로그램까지 아우르는 종합적인 건강 파트너가 되어야 한다고 생각합니다.이러한 인식을 바탕으로 보건관리자 ... 전산 입력, 근골격계 스트레칭 지도, 실내 공기질 측정 보조 등의 업무를 맡아 보건관리자의 기본 업무 흐름과 절차를 익힐 수 있는 소중한 경험을 했습니다.특히 인상 깊었던 일 ... , 고정된 자세)을 파악하고, 사전 교육자료를 바탕으로 간단한 자세 교정법과 스트레칭 매뉴얼을 제시했습니다. 해당 직원께서 이후 “덕분에 증상이 조금 완화되었고, 더 관심을 갖

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.11.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

[참고용] 프로포절 / 사회복지프로그램 예시

밖 청소년지원센터 이용자 중 프로그램에 참여할 의사가 있는 청소년- 참여자 의사를 반영하여 최종 확정2) 사업내용 및 방법?사업 내용세부 사업명활동 내용(수행방법)산출 목표홍보 및 ... )?첫 인사 및 자기소개?프로그램 소개 및 이해참가자 중 80% 이상 참석스포츠 클라이밍의 이해 · 사전 목표 설정?8월 첫째 주 수요일 (8/3)?스포츠 클라이밍의 목적과 기대 ... 교육·기초 훈련?8월 넷째 주 수요일 (8/24)?스포츠 클라이밍 강사 섭외?수성구 달구벌대로631길 6 챌린져클라이밍센터?장비 착용, 안전교육, 스트레칭, 기초훈련활동 일지 제출

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.10

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강가정론_시군구 건강가정지원센터는 지역특성을 반영한 특성화된 사업과 공통사업을 운영하고 있다. 자신이 거주, 혹은 주로 생활하는 지역의 특성을 분석하고, 그 지역의 건강가정지원센터에서 지역 사회주민들을 대상으로 수행하는 특성화된 사업과 공통사업의 내용을 조사하여 그 사업의 성과와 한계, 개선방안을 논하라.

수 있도록 교육 사업을 운영하고 있다. 공동육아나눔터 사업은 동문동, 읍내동, 석남동, 성연면에서 진행하고 있다. 그리하여 분기별로 학교급별로 유용한 프로그램을 개설한다. 주판 ... 암산수학, 요리조리큐브, 스트레칭 사업 등이 대표적이다. 이를 통해 평가회를 개최하고 운영위원회를 개최하여 공동 육아를 할 수 있도록 하고 있다.② 공통 사업충남 서산시의 건강가정 ... 지원센터에서 진행하는 공통 사업은 다음과 같다. 첫 번째는 가족관계에 대한 사업이다. 구체적으로 살펴보면 학부모 교육, 가족상담, 임신·출산교실, 아빠와 함께하는 놀이 프로그램

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

가족발달단계에 따른 가족의 발달과제를 분석하고 발달과제에 따른 가족생활교육프로그램을 제시한 후 가족발달단계에 따른 프로그램 제공의 의의와 발전발당에 대해 학습자 개인의 의견을 서술하시오.

가족발달단계에 따른 가족의 발달과제를 분석하고 발달과제에 따른 가족생활교육프로그램을 제시한 후 가족발달단계에 따른 프로그램 제공의 의의와 발전발당에 대해 학습자 개인의 의견 ... 을 서술하시오.I. 서론학기 중에 배웠던 가족발달단계와 단계별 발달 과제, 그리고 가족 생활 교육프로그램에 관한 주제들은, 사실 우리가 일상생활중에 생각하기 쉽지 않은 내용으로 이루어져 ... 생활 교육프로그램그림입니다.원본 그림의 이름: CLP00001f641f38.bmp원본 그림의 크기: 가로 636pixel, 세로 310pixel주요 과제와 필요한 교육 프로그램

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.09

다운로드 장바구니
학점은행제 노인교육론 과제 A+ 노년 교육의 범위는 네 가지로 구분될 수 있다. 노년교육의 범위를 학습자, 교수자, 목적, 주요내용을 구분하여 설명하시오

기초, 촬영기법 교육광명시노인종합복지관포토샵 강좌사진편집, 수정공주시복지시설사업소건강댄스스트레칭, 박수와 웃음 건강찾기< 표 1 > 노인 여가시설의 복지 프로그램 목록세계 각국 ... 적 문제를 해결하기 위해 노인을 위한 노인 여가시설이나 평생학습 시설에서 주최하는 노인 복지 프로그램을 참여하여 앞으로의 노화에 긍정적인 효과를 작용할 수 있다고 한다. 현재 대한민국 ... 과 관련된 질병 예방 교육, 건강증진을 위한 헬스 프로그램 등을 제공하고 있다. 경로당은 지역에 거주한 노인들이 자율적으로 경로당에 모여 여가 활동이나 새로운 인연을 만나기 어려운

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.07 | 수정일 2022.06.10

다운로드 장바구니
정신건강사업계획서

에 참여하게 된 소감과 만족도를 조사한다. 다음에 시행 할 프로그램에 대해 간단하게 설명한다.지역사회 간호사, 서예 학원 선생님, 사회복지사5회기성인 운동교실 참여(스트레칭 및 ... 면서 스트레스가 더 많아질 것으로 생각된다. 사람마다 성향이 다르므로 서예, 생활체육, 명상, 노래 등 다양한 프로그램에 참여할 수 있도록 한 후 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 알아가 ... 을 것이다.② 자신만의 스트레스 해소법을 구두 질문했을 때 1가지 이상 대답할 수 있을 것이다.③ 모든 참가자가 매주 목요일마다 프로그램 참여율 100% 보일 것이다.[ 본 론

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.30 | 수정일 2025.08.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)

Cooper)가 심장병 치료를 위한 운동 요법으로 고안하였는데, 미국항공우주국에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응을 얻은 뒤부터 민간단체의 예방 의학적 차원에서 대중 ... 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다.운동을 심하게 하지 않으면서도 근육을 적당히 수축?이완시켜 최대의 효과를 거두려면 운동 강도 ... 을 한다. 특히 각 근육과 관절의 가동범위를 크게 하는 스트레칭 운동을 실시한다. 재미만 생각하고 처음부터 너무 장시간 운동을 하게 되면 큰 무리가 따르기 쉽기 때문에 느린 동작

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강이란 무엇이며 순기능과 역기능의 예시를 들어 자신의 의견 쓰기

이 건강하다는 것을 말하며 신체적 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 아침 조깅이나 근육단력 운동, 스트레칭 등을 꾸준히 해야 한다. 두번째로는 정신적 건강이 있다. 정신적 건강은 마음 ... 적 건강은 몸이 건강하다는 것을 말하며 신체적 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 아침 조깅이나 근육단력 운동, 스트레칭 등을 꾸준히 해야 한다. 두번째로는 정신적 건강이 있다. 정신 ... 에서나 가능하고, 근통증을 유발하지 않습니다. 또한 재활프로그램에 유용합니다. 하지만 근력 개선 효과가 등장성이나 등속성에 비해 적다는 단점이 있습니다. 그리고 등장성 수축이란 동적

리포트 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.06.06

다운로드 장바구니
판매자 표지

[A+]정신간호학 치료적 의사소통 시나리오 3개(조현병, 양극성장애, 주요우울장애) 제작

었다니 다행이에요.(미소 지으며) 스트레칭 프로그램은 괜찮으신가요?네. 처음에는 귀찮았는데 나름 하다보니 재밌네요. 오늘도 해요?15네. 이따 6시에 밥 먹고 진행할 예정이에요.네 ... 하세요, ㅇㅇㅇ님! 오늘 스트레칭 프로그램은 어떠셨어요?스트레스도 풀리고 몸이 시원하네요.18열심히 프로그램에 참여해 주셨군요! 도움이 되었다니 기쁘네요.(미소지으며)에이, 뭐... 그정도야 식 ... 를면 이렇게도 해 볼게요.35네. 도움이 되셨다니 다행이에요.(웃으며 고개 끄덕이고)36오늘 대화 정말 즐거웠어요.저도 재밌었어요. 새로운 것도 배우고...37이따가 프로그램 할

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.08

다운로드 장바구니
방통대) A.매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하시오. B.우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하고, 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

조건적인 참여보다는 개인의 우울 정도에 따라 참여를 고려한다.스트레스 관리스트레스는 우울증을 악화시키는 원인 중 하나로, 스트레칭 및 명상, 요가, 음악 듣기 등 이완요법을 시행 ... 적 지지를 통해 환자가 마음을 안정을 찾고 본인이 사랑 받는 존재임을 느낄 수 있도록 한다. 또한 우울증 환자는 자존감이 많이 저하되어 있기 때문에 각종 프로그램에 참여하도록 격려 ... 하며, 프로그램이 부담스럽다면 식물 기르기나 청소, 만들기 등 작은 것에도 성취감을 느낄 수 있도록 하는 것이 좋겠다.-정성희,박영숙(2020).생활과건강.한국방신통신대학교출판문화원

방송통신대 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.03.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

만성질환 대상자 간호과정(간호진단 2개, 간호계획 18개, 간호수행 18개 포함, 만성 통증, 활동 지속성 장애)

는 방법을 알겠다.”라고 답하였다.적절한 활동 제한은 통증 악화를 예방한다. (이향련 외, 기본간호학, 수문사, 2021, p.350)교육적8.규칙적인 관절 운동과 스트레칭을 교육 ... 한다.대상자에게 하루 2회 무릎 스트레칭과 가벼운 걷기 운동을 시범 보였다. 대상자는 직접 따라 하며 “생각보다 할 만하다.”라고 말했다.가벼운 운동은 관절 기능을 유지하고 통증 완화 ... . (서문자 외, 기본간호학, 수문사, 2021, p.370)치료적4.단계적 활동 프로그램을 적용한다.처음에는 5분 걷기부터 시작하여 매일 2분씩 증가시켰다. 3일 후 대상자는 12분

리포트 | 7페이지 | 2,500원 (15%↓) 2125원 | 등록일 2025.08.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안- 김아라 -카메라 앞에서 그저 화려한 인생만을 살아가는 것처럼 보였던 연예인들이 다큐멘터리나 토크쇼 프로그램에 나와 우울과 불안을 호소 ... 소개한 방법들로 스트레칭을 했다면 그 다음으로는 지구력과 마음 근육의 효율을 높여주는 유산소 운동 단계로 넘어가야 한다고 책에서 말하고 있다. 이 유산소 단계에 해당되는 방법 ... 다.스트레칭과 유산소 운동 다음으로 저자는 코어 운동 단계와 나 자신을 넘어 타인과의 관계에도 적용할 수 있는 마무리 단계를 소개하고 있다. 먼저 마음 근육의 코어, 즉 중심부

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.08.07 | 수정일 2025.10.26

다운로드 장바구니
지역사회 간호학 과제_논문요약_노인 우울증 경감을 위한 프로그램 관련 논문 요약

명상 혹은 호흡법을 통해 심신을 안정시키기 위한 간단한 스트레칭 및 맨손체조 등의 가벼운 신체활동으로 활동을 마무리하였다. 프로그램 전문가(뮤직스토리텔러) 3인에 의하여 영역 ... 지역사회간호학 실습 과제[ 강원도 한 농촌지역에서의 노인 우울증 경감을 위한 사회적 처방 프로그램의 효과평가 ]목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 연구의 필요성 및 목적2. 연구 방법3 ... 을 위한 국내 연구 동향을 살펴보면, 건강생활이나 건강증진을 위해 이행에 관한 관련성 연구가 대부분을 차지하고 있으며 프로그램을 개발하며 적용한 연구는 소수에 불과하다. 건강증진

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

2025년 현대자동차 산업간호사 직무 합격 자기소개서

에서 장시간 서서 작업하는 생산직 근로자들이 다리 부종과 피로를 호소하는 사례를 자주 접하며, 이에 대해 건강 상담과 스트레칭 지도를 반복적으로 수행한 경험이 있습니다. 해당 내용 ... 을 근거로 직접 "작업 특성에 맞춘 스트레칭 매뉴얼"을 제작했고, 근로자들과의 정기 상담에서 긍정적인 피드백을 받은 바 있습니다. 이러한 경험은 저의 현장 밀착형 간호능력과 예방 중심 ... 학과 멘토링 프로그램에서 후배 간호학생들과 꾸준히 소통하며 복잡한 지침이나 처치절차를 쉽게 설명하고 설득하는 능력을 키웠습니다.현대자동차의 산업간호사로서, 저는 변화하는 산업환경

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.01

다운로드 장바구니

이전10개 30 31 32 33 343536 37 38 39 다음10개

파워링크

신청하기