"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

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"근력강화운동" 검색결과 621-640 / 8,785건

[재활간호학] 2022년 1학기 기말과제물

에서 할 수 있는 운동의 종류를 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오.1) 척추회전 스트레칭2) 손가락과 손목 굽힘근 스트레칭3) 팔꿈치 관절 굽힘근 근력강화4) 팔꿈치 관절 폄근 ... 근력강화5) 엉덩관절 폄근 근력강화6) 엉덩관절 폄근과 굽힘근 근력강화7) 앉아서 몸통 비틀기8) 누워서 무릎 들어올리기9) 복근을 이용하여 한쪽 다리 들어올리기참고문헌1 ... : 아래턱의 운동범위가 저하되거나 아래턱을 움직이기 위한 근력의 부족으로 나타날 수 있다.- 혀와 구강근육의 강직과 서동증으로 식괴형성과 이동의 저하- 구강의 감각 감소 : 혀의 조절

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.22

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운동 프로그램 세우기 (14일) - 실기수업 과제

의 근육을 강화하는 운동이다. 운동 근육부위는 슬굴곡근, 슬와근이며, 하체 근력이 약한 사람에게 필요한 운동이다.? 방법- 슬개골이 벤치 끝을 살짝 넘어오도록 위치시킨 후 기구 위 ... 다.⑤ 덤벨 (어깨)운동? 효과- 근력에 따라 무게조절, 조립이 가능하며 가벼운 근력운동에 도움을 주는 간단한 운동기구를 이용하여 어깨 근육을 향상시킬 수 있다.? 방법- 자신에게 맞 ... 실기시간에 배웠던 운동을 기반으로 세운 운동 프로그램1. 운동 종류와 효과, 방법① 준비운동, 스트레칭? 효과- 다음에 하려는 주 운동의 효과를 충분히 올릴 수 있는 심신의 상태

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

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[체육세특창고] 가장 잘 작성된 <체육, 운동과 건강, 스포츠 생활> 세특 기재 예문입니다. 유용하게 사용하시길 바랍니다.

수행 시 운동 동작이 이와 관련하여 발생하는 여러 문제를 여러 방면에서 분석하고 이를 해결하려는 모습이 인상적임. 운동과 안전 단원에서 근력 강화 운동 시 발생하는 안전사고를 탐색 ... 한 뒤 근력 강화 운동의 3대 운동이라고 불리는 동작에서 발생할 수 있는 안전사고 유형을 생리학적 원인과 역학적 원인으로 나누어 조사함. 이를 바탕으로 근력 운동 시 확인해야 하 ... 체육, 운동과 건강, 스포츠 생활 세특 기재 예문기재 예문 1평소 자신의 건강을 유지하기 위해서 신체 건강 활동을 꾸준하게 하려는 노력이 인상적인 학생임. 신체적 건강뿐만 아니

리포트 | 7페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.07.14

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A++자료입니다)성인간호학 실습, 근골격계 정형외과 사전학습, 정형외과 교육자료, 정형외과 실습지침서, 근골격계 사전학습

은 환자는 스트레칭을 할 때 주의해야 한다. 또한 관절의 움직임이 과도하게 증가된 환자, 부종, 염증, 혈종, 외상, 골절이 있는 환자는 스트레칭을 하면 안 된다.Ⅱ. 근력 강화 운동 ... 근력 강화 운동은 주로 근력을 강화시키는 목적으로 시행하는 운동이다. 근육 또는 관절의 염증이나 통증이 있는 경우는 동적인 근력 강화 운동은 하지 말아야 하며, 등척성 운동(매달리 ... density골밀도CDHCongenital dislocation of hip joint선천성 고관절 탈구CPMContineous passive movement지속적 수동 운동C

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.27 | 수정일 2022.08.08

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[성인간호학] 근골격계 [절단환자 간호 (amputation)환자 간호] 자료조사, 요약정리, 문헌고찰, 교과서(교재, 필기) 정리 [과제(레포트) 자료조사 시, 시험 대비 자료]

, 삼두근 강화 ? 목발 보행에 필요? [재활 간호]① 근력강화 운동과 ROM 운동 즉시 시작 ? 최소 수술 후 1년 동안② 골이식을 한 경우 ? ★ 수 개월 동안 뼈가 완전히 결합될 때까지 체중부하운동 금함 ... 적, 심리적 준비? [사지 강화 운동] ? 절단 후 보행에 대한 준비① 하지 절단 예정 시 절단부위 힘 증진 위해 대퇴관절 신전, 대퇴사두근 근육운동 시행② [삼두박근 강화 운동 ... 부드러우면 의지 사용 불편④ 알코올 사용하지 않음 ? 피부 건조⑤ 양말 신어 땀 흡수⑥ 피부가 보철물에 직접 닿지 않도록 함⑦ 일회용 밴드 금지? [관절구축 예방 및 운동 증진

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.02 | 수정일 2023.03.23

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.

을 기반으로 하는 근육계나 호흡순환계의 기능을 강화하는 것을 목적으로 한다.즉 코스는 순회 또는 순행을 뜻하는 말로, 이름처럼 여러 가지 훈련을 한 세트로 꾸미고 한 조의 운동 ... 최대 근력의 2/3 이상을 취하지만 서킷트레이닝에서는 일정 기간 최대 운동능력(종목에 따라서는 그 사람이 할 수 있는 최대 능력을 대상으로 하는 것도 있다)으로 한다.기준 ... 종목간에 1분 내외로 휴식하며, 이 측정치의 1/2을 표준훈련 반복횟수로 한다.서킷트레이닝은 근력, 순발력 및 스피드를 향상시키므로 운동의 3대 요소를 동시에 보강할 수 있

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08

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성인간호학- 낙상 문헌고찰/낙상환자 기능상태사정

경적 손실이 크고, 낙상은 예방 가능하므로 낙상에 대한 예방이 중요하다고 할 수 있다. 구체적인 낙상 예방법은 다음과 같다.1. 규칙적인 운동하기규칙적인 운동은 근력을 강화 ... 시키며 균형감각을 증강시키는 것으로 알려져 있고, 실제 낙상의 위험을 17% 정도 감소시키는 것으로 보고되고 있다. 낙상 예방을 위한 운동은 근력 강화, 유연성 제고, 균형 감각 향상 운동 ... 이 기본이 된다. 근력 운동은 전신 근육에 필요하지만 낙상 예방을 위해서는 특히 하지 근력 운동이 필요하며, 일주일에 2-3회 실시하는 것이 좋다. 근력은 90대 이후에도 운동

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.16

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근위축성 측상 경화증(amyotrophic lateral sclerosis, ALS), 루게릭병 케이스 스터디

섬유에 신경재생을 위해 새로운 가지를 형성하여 근력이 보존되지만 하위운동신경원이 절반 이상이 이환되면 근력의 약화가 나타나며, 결국에는 호흡근의 약화와 마비로 사망한다. 이 질병 ... 의 안정성: 무릎]을 위한 관절의 올바른 정렬 확보와 동적 안정성 움직임 재교육 [ 근력강화_전신의 근육군]을 위한 환자가 능동적으로 근육 수축하기 재활기능치료 - 매트 및 이동치료 ... ) [근력강화_편측의 근육군: 골반대-하지]을 위한 환자가 능동적으로 근육 수축하기 [촉진 기법- 근육의 긴장도를 촉진]을 위한 항중력 자세에서의 움직임 활동하기 재활기능치료 - 매트 및

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.28 | 수정일 2025.01.24

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NASM CES 미국스포츠의학회 교정운동전문가 교재 요약 정리

: 신경근막조직 신장력 및 관절가동범위 증가, 정적 스트레칭 및 신경근 스트레칭3. 활성 : 비활성된 조직의 활성화 및 재교육, 독립적인 근력강화운동 및 자세성 등척성 운동4 ... 회, 수축 7~15초(최소 10초, 강도 20~25%), 신장 20~30초활성화 및 통합기법활성화 : 저활성 및 약화된 근막조직을 자극 및 재교육독립적 근력강화운동 : 동심성 및 ... 편심성 수축 시, 근력증가를 위해 특정 근육을 독립적 이용근육 내 협응성 : 근육 내 운동단위에, 최적 동원 및 동기화를 가능하게 하는 신경근계 능력운동단위 활성화 : 운동단위

시험자료 | 23페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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제약회사 품질관리(QC) 자기소개서, 자소서, 사람인 자유양식

한 스트레칭과 유산소 운동, 가끔은 근력 운동도 병행하며 체력을 관리하고 있습니다. 특히 등산이나 가벼운 조깅을 즐기는데, 이 시간을 통해 마음을 비우고 새로운 아이디어나 해결책 ... 을 수립하고 일의 우선순위를 정해 세분화된 일정으로 관리하며 효율성을 높였습니다. 앞으로도 장점은 강화하고, 단점은 보완하며 성장해 나가겠습니다.4. 취미 및 특기사항저의 주요 취미 ... 는 음악 감상과 운동이며, 이 두 가지는 제 일상 속에서 긍정적인 에너지를 주는 중요한 활동입니다.먼저, 음악 감상은 일상 속 스트레스를 해소하고 집중력을 회복하는 데 큰 도움

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.11

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 기술하시오.

은 심혈관 건강을 개선하고, 근력을 유지하며, 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방하는 데 도움이 된다. WHO에서는 주당 최소 150분 이상의 중등도 유산소 운동을 권장하고 있 ... 으며, 이는 노화로 인한 신체 기능 저하를 늦추는 데 효과적이다. 또한, 근력 운동 역시 중요한데, 이는 근육량 감소를 예방하고, 일상 생활에서의 이동성을 유지하는 데 필수적이 ... 을 살 수 있도록 권장하고 있다.성공적 노화를 위해서는 먼저 신체적 건강을 유지하는 것이 중요하다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 정기적인 건강 검진 등은 노화 과정에서 발생할

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.27

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근거기반실무(림프부종 및 중재)

지 않는 현상3)림프부종에 대한 다양한 중재 및 근거논문①복합림프부종 물리치료▶상지 굴곡근과 신전근 근력운동이 유방암으로 이한 림프부종에 미치는 영향(2014, 하해정, 안소윤, 김좌 ... 준)-중재방법:상지 굴곡근과 신전근 근력운동1. 복합림프부종 물리치료(도수림프배액법, 붕대요법)2. Kisner&corby(2005)의 근력운동프로토콜 참고-결과: 중재 집단 ... , 2세트어깨근육 강화팔꿈치 근육 강화정리운동스트레칭5분호흡운동③탄력밴드 운동▶탄력밴드 운동이 유방암 수술 관련 어깨관절장애 개선에 미치는 효과 (2009, 소현정)-중재방법:☞저

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.28

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(현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동

량이 많지 않은 편이기 때문에 효과적으로 근육을 강화할 수 있는 필라테스를 선택해 보았다. 컨디션 난조로 요즘 힘들어하고 있었는데 가볍게 시간을 투자해 활력을 불어넣기 좋은 운동 ... 갇혀 있는 이들을 위한 운동법이므로, 실내에서 진행할 수 있다. 환자들을 위해 만들어진 운동법이기 때문에, 무리하지 않으면서 체계적으로 근력을 증강할 수 있다.접근성 측면 ... 스트레칭, 전신 근력운동으로 나아가는 루틴이 약 25분간 진행된다. 처음 해보는 사람도 이해하기 쉽게 설명되어 있으며 난이도가 높지 않다. 실제로 따라 해보니 코어 근육이 부족

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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유아특수교육 - 운동발달과 자조기술발달의 중요성을 제시하고 구체적인 사례를 통한 중재전략을 서술

과 근력을 강화.- 대근육 협응활동 : 풍선 치기, 공 잡기 놀이를 통해 팔과 눈, 몸의 협응능력을 증진.- 성공 경험 제공 : 과제 난이도를 단계적으로 높이며 아동이 성공을 경험 ... 운동발달과 자조기술발달의 중요성을 제시하고 구체적인 사례를 통한 중재전략을 서술하세요.I. 서론II. 본론1. 운동발달의 중요성2. 자조기술발달의 중요성3. 구체적인 사례를 통한 ... 중재전략III. 결론IV. 참고문헌I. 서론운동발달과 자조기술발달은 아동기의 기본적이고 필수적인 성장 영역으로, 아동의 신체적·인지적·사회적 발달을 촉진하는 중요한 요소이

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.15

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rt. hemi / rt. knee tkr soap 자료

으로 감소될 수 있다- 8-16주 knee extension rom 이 ?10도에서 Full ROM으로 증가할 수 있다치료계획(P)* knee extension 운동으로 Q ... -muscle 강화- 바로 누운자세 발꿈치 기대놓기 Supine heel prop ( 주5회/1회, 5min ): 누운 자세에서 무릎을 펴고 발목 아래 타월을 놓는다. ( 지속적인 신장 ... 의 정강뼈 먼쪽 부분을 잡고 허벅지 앞면을 눌러 엉덩관절 굽힘을 방지하고 뒷 면에 신장력을 가하여 환자의 무릎을 폄한다.* 도수저항운동을 이용한 dorsi flexor, plantar

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.21

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노인간호 건강증진프로그램

시키기 위한 목적을 가지고 있다.또한, 신체적 활동을 통해 운동성을 증진시켜 근육을 강화시키고, 운동 기능 및 신체 활동량을 증진시켜 원활한 일상생활 도움을 준다.그리고 간호사 뿐 아니 ... - 신체 기능의 회복: 근육의 힘과 조절 능력을 길러주고,관절의 운동 범위 유지 혹은 증가- 인지-운동 기능 훈련: 대근육 운동 및 감각 신경계의 자극, 신호 주기반복, 긍정적 강화 ... 이 가능하도록 인간의 사회생활과 연결하여 치료운동치료목표한 움직임을 용이하게 수행 할 수 있도록 실시하는 모든 치료적 활동을 의미한다. 일반적으로 근력, 심폐 지구력, 근지구력

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14

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4 골프 체력 검사표

urltriceps curlbarbell squatwrist curlreverse wrist curlsqueezesit upTwist sit up골프의 근력강화는 볼을 멀리 보내기 위한 스웡 ... < 골프 체력 검사표 >운동과 노력으로 빠르게 실력이 향상되기 위해서는 자신의 가장 약한 부분을 확실하게 파악해야 한다. 그러므로 무조건 트레이닝을 시작하지 말고 체력테스트를 하 ... 는 것이 좋다. 이런 각각의 능력은 더욱 높은 수준으로 향상 될 수 있다. 그리고 운동 과정을 수행하면서 어떻게 진전되어 가고 있는지 파악하고 그 결과치를 분석하고 문제점을 파악

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

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노년기의 질병양상에 대한 설명과 노년기 영양관리의 필요성과 방법에 대해 학습자의 의견을 포함하여 서술하시오

는데, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 식사 습관이 필요합니다 . 적절한 영양 섭취는 근력 유지, 면역력 강화, 만성질환 예방에 도움이 되며, 나아가 정신 건강과 인지 기능 향상 ... 정도의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 이와 더불어 운동과 병행한 종합적인 생활 습관 관리도 노년기 영양 관리에 매우 중요합니다. 규칙적인 운동은 근력과 균형감을 유지하고 만성질환 ... 적, 사회적 변화가 두드러지게 나타납니다. 노화로 인해 근력 및 면역력 저하, 만성질환 발병 위험 증가 등의 문제가 발생하며, 이로 인해 독립적인 일상생활 수행이 어려워질 수 있

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.20

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허리근염좌 Lumbosacral strain A+자료

), 온열요법, 마사지를 하거나 골반견인을 실시함 -통증이 완화되면 복부 및 둔부근육 강화운동을 한 후 보행을 시작하고, 요통 치료 후에 약 6개월 이상 꾸준히 운동해야함 -허리근육강화 ... 운동에는 허리근육강화 체조, 수영, 자전거타기, 등산, 빨리 걷기 등이 있음 -휴식 시에는 단단한 침요를 이용하고 등받이가 있는 의자를 사용함 -운전할 때는 등을 바로 편 자세 ... 로 요통이 발생한 것 -급성기에 근육경직으로 통증이 심하며 허리와 하지의 운동이 제한되고 아픈 쪽으로 자세가 기울어짐 2)만성 허리 근염좌 -분명하지 않은 여러 요인이 복합적으로 작용

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.08

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장기요양기관 급여제공결과평가 7가지 사례 (2025년 상반기 작성자료)

고 있습니다.2 기능회복훈련관절염으로 인한 통증 완화를 위해 물리치료사의 지도 아래 관절 가동 범위 운동과 근력 강화 운동을 주 3회 실시하고 있으며, 통증이 심한 날은 운동량을 조절 ... 근력 유지 운동에 꾸준히 참여하고 계십니다. 특히 작은 물체를 집는 활동이나 팔 들어올리기 등 기능 유지 중심의 프로그램에 높은 집중력을 보이시며, “예전에 이런 거 잘했지”라고 ... 하여 무리가 가지 않도록 관리하고 있습니다. 특히 손가락 굽히기, 펴기 운동과 무릎 주위 근력 운동에 집중하고 있으며, 따뜻한 찜질과 마사지도 병행하여 근육 경직 완화를 돕고 있

리포트 | 5페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.07.02

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