4 골프 체력 검사표

목차

1. 유연성 검사(각도, cm)
2. 근력검사(몇kg, 몇회)
3. 민첩성검사 (10회 몇초)
4. 평형성검사 (몇초유지)
5. 지구력검사(몇분)
6. 골프자세 검사 (1~10점)
7. 폐활량 (LPM)
8. 골프능력 향상 평가 (1~10점)
9. 경기 시 특이사항

본문내용

운동과 노력으로 빠르게 실력이 향상되기 위해서는 자신의 가장 약한 부분을 확실하게 파악해야 한다. 그러므로 무조건 트레이닝을 시작하지 말고 체력테스트를 하는 것이 좋다. 이런 각각의 능력은 더욱 높은 수준으로 향상 될 수 있다. 그리고 운동 과정을 수행하면서 어떻게 진전되어 가고 있는지 파악하고 그 결과치를 분석하고 문제점을 파악하고 그 결과들은 나중에 참고자료로 필요하게 될 것이다.
그리고 만약 전부터 규칙적인 운동을 해 오지 않았다면 테스트를 시작하기 전에 의사와 상의하도록 하자.

참고 자료

없음