"지구걷기"의 검색결과 입니다.

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노인운동프로그램 언에어로빅 정의 운동처방프로그램 웨이트 트레이닝 신체활동측정방법 성장과발달 ppt 사피엔스 독후감

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"지구걷기" 검색결과 41-60 / 10,249건

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(스포츠산업의이해) 본인이 거주하고 있는 지역에서 스포츠를 활용한 행사(축제, 이벤트, 대회, 등) 중 하나 선정

다. 매년 9월에는 소규모로 자전거와 걷기 행사가 진행되고, 10월에는 대규모로 평화 마라톤, 평화 걷기, 평화자전거 행사가 진행된다. 경기관광공사에서 주관하고 있다. 평화마라톤대회 ... 다. 참가 대상에 연령 제한은 없고, 온·오프라인 신청을 통해 선착순으로 참가자격이 주어진다. 75km코스 한 코스만 운영되며, 참가비는 15,000이다. 마지막으로 평화걷기대회 ... 었던 곳이 되었다. 지구의 허파라고 불리던 아마존까지 무분별한 개발로 자연 훼손이 심각한 상황에서 DMZ는 지구상에 유례없이 환경오염이나 파괴가 없고, 지구상의 각종 멸종위기의 동

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.26 | 수정일 2023.09.22

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현대 노인들에게 가장 효과적인 건강관리 및 운동방법에 대해 작성하시오

있어야 한다. 특히 심폐지구력 증진 운동의 경우 노인에게 가장 좋은 효과를 가져다 줄 수 있다. 이와 관련된 운동 방법으로는 걷기, 자전거 타기, 낮은 충격의 유산소 운동, 수영 ... %가 감소된 것으로 나타났다. 걷기는 새로운 심장병과 낙상을 감소시킬 수 있다. 다음은 지구성 운동과 관련하여 운동수준은 상해위험과 관련 있어 주의되어야 한다. 운동 강도 설정을 위한 ... 건강관리 주제 : 현대 노인들에게 가장 효과적인 건강관리 및 운동방법에 대해 작성하시오. - 목 차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 노년기 건강관리 방법 2. 노년기 운동방법 Ⅲ

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.25

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오

을 위한 운동프로그램1)고혈압 운동프로그램고혈압 환자들에게 권하는 운동으로는 심폐지구력 운동과 근력운동이다. 고혈압 개선을 위해서는 걷기, 자전거 타기, 달리기, 수영, 물속에서 걷기 ... 등의 심폐지구력 운동과 머신 및 프리웨이트, 밴드 등 순환식 형태의 근력운동을 병행해야 한다. 심폐지구력 운동은 가급적 매일 해야 하고, 근력운동은 1주일에 2-3번 정도 하 ... 도록 한다. 심폐지구력 운동을 할 때는 운동 강도를 조절해야 한다. 자신이 편하다고 느끼거나 약간 힘들다고 느끼는 수준으로 운동을 해야 한다. 근력운동의 경우 피로를 느끼지 않을 정도

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

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건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

기를 지나면서 골다공증의 발생율이 증가하므로 허리 통증이나 무릎 관절통 및 골다공증의 예방을 위해서 근력 증가를 위한 운동은 필수적이라 할 수 있다.3) 근지구력근지구력이란 일정 ... 한 크기의 근력을 얼마나 오래 발휘할 수 있는지에 대한 능력으로, 근지구력이 강하면 근육을 한번에 오래 사용할 수 있다. 근지구력은 정적 근지구력과 동적 근지구력으로 나뉘며, 각각 ... 이 알아보고 이를 증진시켜 신체적으로 건강한 삶을 유지하려면 어떤 운동을 해야 효과적인지 알아보도록 하겠다.2. 건강 관력 체력의 종류 및 정의1) 심폐지구력심폐지구력이란 전신 운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

(2) 팔굽혀펴기2. 유산소 운동1) 유산소 운동의 개념2) 유산소 운동 종류 및 방법(1) 걷기(2) 달리기Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론체력은 일상생활을 영위하기 위한 신체 ... 적으로 얻을 수 있는 이점들도 커지게 된다.비교적 낮은 강도로 장시간 동안 하는 심폐지구력과 관련된 운동이며 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅, 크로스컨트리 등이 해당 ... 다.세 번째로 스프린팅은 단거리 주자들이 주로 사용하며 다리 탄력을 이용해서 무릎을 높게 올리며 팔을 힘차게 움직이는 주법이다.네 번째로 트레드밀은 실내에서 걷기 또는 달리기를 할

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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뉴턴의 법칙에 대하여 설명하시오

의 작용 반작용 법칙을 이용하여 사람이 걸어가는 과정을 설명해 볼 수 있다. 작용과 반작용의 힘은 크기가 같고 방향이 반대이다. 사람이 걸을 때 다리는 지구를 밀고 이 반작용 ... 으로 지구도 다리를 되민다. 즉, 사람과 지구의 양쪽에 크기가 같고 방향이 반대인 힘이 각각 작용하는 것이다. 이 때 지구는 질량이 크기 때문에 가속되지 않지만 사람은 질량이 작아 쉽 ... 게 가속된다. 따라서 사람은 지구의 반작용력에 의해 걸어다닐 수 있는 것이다.4. 뉴턴의 만유 인력의 법칙만유인력의 법칙에는 널리 알려진 뉴턴이 사과가 떨어지는 것을 보고 중력을 발견

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.25

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건강한 삶을 위한 생활 속 운동

소모뿐만 아니라 심폐력 강화, 하체 근력 강화, 관절 강화에도 효과적이다. 계단 오르기의 근간이 되는 ‘걷기’는 운동보다는 활동에 가까운 개념으로, 달리기에 비해 효율이 현저 ... 를 들어 체중을 들어 올리는 역할의 근육을 발달시키는 ‘카프레이즈’, 계단 오르는 것과 비슷한 효과를 주는 ‘스텝 업’, 걷기에 강도 변화를 주는 ‘인터벌 걷기’를 통해 간접 ... 하게 떨어진다. 하지만 계단은 걸어 올라가는 것만으로도 상당한 효율을 볼 수 있다. 30분을 하면 약 221칼로리가 소모되어 같은 30분 운동을 했을 때 빨리 걷기와 줄넘기보다 50

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.13

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영유아기의 연령별 신체발달의 특성을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동영역의 활동계획안을 작성, 신체운동의 중요성을 자신의 의견을 들어 설명하시오.

영유아기의 연령별 신체발달의 특성을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동영역의 활동계획안을 작성, 신체운동의 중요성을 자신의 의견을 들어 설명하시오.?1. 서론영유아기는 인간 ... 의 발달 과정에서 가장 빠르게 변화하는 시기입니다. 이 시기에는 뇌와 신체의 발달이 크게 진행되며, 운동 발달 또한 매우 중요한 역할을 합니다. 영유아기의 연령별 신체발달의 특성 ... 을 살펴보면, 출생 후 3개월까지는 목 뒤쪽 근육이 발달하여 머리를 일으키고, 6개월 이후에는 앉을 수 있게 되며, 1살 이전에는 서있을 수 있게 됩니다. 이후에는 걷기, 뛰

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

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방송통신대학교 스포츠의학검사론 중간과제물 (만점레포트)

후 실시한 횟수를 기록한다.2분 제자리 걷기(심폐지구력) – 무릎의 높이를 엉덩이 까지 올려 2분간 걷는다. 한쪽 무릎을 올렸을 때 1회로 계산하여 최종 결과값은 횟수를 2 ... 았다 일어서기심폐지구력2분 제자리 걷기유연성앉아 윗몸 앞으로 굽히기체력측정 방법허리둘레 측정법(공통) – 맨몸으로 줄자를 이용하여 바른자세로 편안하게 호흡하여 허리둘레를 실측 ... 및 유지방안에 대해 살펴보고자 한다.본 론국민체력100 체력인증센터체력측정 항목 (어르신 만65세이상)구분측정항목신체정보신장,체중,신체질량지수(BMI)허리둘레근지구력30초 의자 앉

방송통신대 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.11.04

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유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.

시키고, 에너지 대사를 활성화하는 운동으로, 다양한 방법이 존재한다. 대표적으로 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등이 있으며, 각각의 운동은 강도와 지속 시간에 따라 심폐지구력 ... 보건 연구에 따르면, 규칙적인 걷기 운동을 실시한 성인의 심박수 안정성이 평균 10~15% 향상되었으며, 혈압 조절에도 긍정적 효과가 있었다. 달리기는 걷기에 비해 강도가 높 ... 유산소운동의 방법과 생리적 반응에 대하여 기술하시오.1. 서론유산소운동은 인체의 심폐지구력과 전반적인 체력을 향상시키는 데 중추적인 역할을 하는 운동 형태로, 일정 시간 동안

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.16

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nasm-cpt 간단 요약본

운동범위의 증가● 전반적인 생활의 행복감 증대와 잠재적 파킨슨병,다발경화증,섬유근통의 증상 완화유형유소년 (걷기,조깅,런닝,게임,신체활동,스포츠,수중활동,저항성 트레이닝)노인 (고정 ... 된 신체적 건강 상태7. 고유감각수용 : 신체 자세와 사지 동작을 감지하는 모든 기계적 자극 수용기로부터 코어 신경계로의 누적적 감각 투입8. 고유감각수용이 풍부한 환경 : 신체 ... 에 속해 있는 트레이닝 과정의 더 작은 범주10. 근지구력 : 장시간 수축하기 위한 근육의 능력11. 신경근 효율 : 운동의 모든 단계에서 모든 근육들을 효과적으로 수축하기 위한

시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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[A+자료] 유산소운동과 근력 운동의 필요성 과제 리포트

운동은 상대적으로 낮은 강도로 장시간 동안 수행할 수 있는 운동을 말하며, 대표적인 예로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산 등이 있다. 유산소 운동은 주로 심폐 지구력 ... 은 손상되고, 회복 과정에서 더 강하고 크기가 커진다. 근력 운동은 운동의 세트와 반복 수를 조정하여 강도를 설정할 수 있으며, 이는 근육의 강화뿐만 아니라, 근육의 지구력을 향상 ... 에 중점을 둔다. 대표적인 유산소 운동에는 달리기, 자전거 타기, 수영, 걷기 등이 있으며, 이들 운동은 장시간 동안 지속적으로 진행되기 때문에 심혈관 시스템을 강화하고 체내 산소 소비

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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연세대학교 공학대학원 도시계획 전공 학업계획서

연구, 전과정평가에 기반한 서울시 아파트의 이산화탄소 배출량 분석 연구, 걷기경험과 개인의 사회적자본 인식의 상관관계 연구, 지속가능한 스마트도시의 지속가능성 요소 분석: 국내 ... 의 개선방안 연구: 평가체계 2를 중심으로 한 연구, 서울시 연세로 대중교통전용지구 정책의 상권 활성화 효과 분석 연구, 열환경 향상을 위한 아파트 주동배치 계획 연구, 도시 공공공간

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.09.04

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[야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트

되며 건강 관련 체력은 일상생활에서 적극적으로 활동할 수 있는 신체적 능력으로 근력, 지구력, 유연성 등을 뜻하고 기능 관련 체력은 기술을 발휘하는데 필요한 민첩성, 평형성, 순발력 등 ... 을 말한다.체력의 요소는 근력, 지구력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 협응력, 조정력, 교치성, 평행성, 유연성, 민첩성, 신체조정 등으로 나누어 볼 수 있다.1. 근력근력 ... 을 재빨리 작용시킬 수 있는 능력으로 단위시간당 이루어지는 작업량으로 가능한 짧은 시간에 폭발적인 힘을 발휘 할 수 있는 능력을 말한다.순발력의 측정에는 높이뛰기·넓이 뛰기·단거리달리기

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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한국연구재단 이공계(2020 상반기.ver) 전공기출 복원

는 단위는?1. 헥타르2. 파섹3. 키로미터4.Q31. 접두기호 중 가장 큰 단위를 의미하는 것은?1. 키로2. 기가3. 메가4. 피코Q32.한국최초로 두발로 걸을 수 있는 인간형 로봇 ... 는다.2. 전기력선은 교차하는 경우 더 강한 전기력을 나타낸다.3. 전하가 없는곳에서는 전기력선의 발생, 소멸이 없다.4.Q3. 지구가 기울어진 각도1. 23.5도2. 4도3. 18도 ... 틀리의 법칙4. 베르누이 법칙Q11. 이온크기가 가장 큰 것은?1. Na+2. O2-3. Mg 2+4. Al 3+Q12. 식물의 엽록소에서 일어나는 광합성은 무슨 반응인가?1. 이화

자기소개서 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.08.22

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정신건강론 0 아동기와 청소년기 정신건강 문제 중 지적장애 정신건강 욕구와 문제점을 서술하시오 (53)

정신건강론아동기와 청소년기 정신건강 문제 중 지적장애 정신건강 욕구와 문제점을 서술하시오.1. 장애인복지법 개정2007년 4월 11일 개정/10월 12일 시행정신적 장애 유형 ... 과 평균수준 이하의 인지능력이 나타나는 것을 말하며, 지적 장애인들은 인지능력에 따라 발달이 늦으며, 운동활동이 적기 때문에 근력과 심폐지구력 등이 일반인에 비해 떨어집니다.이 ... 되며, 아동에 따라 습득하지 못하는 기능들도 있을 수 있습니다. 보행 시 안정감 부족으로 발을 벌리고 뒤뚱뒤뚱 걷는다던지, 균형감각의 문제로 잘 넘어진다던지, 보호반사의 부족

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.06

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어린왕자 독후감

게끔 하는 계기를 마련해 주기 때문이다. 또한 이 동화를 겉모습만 놓고 표현해 본다면, 비행기 조종사인 주인공이 과거에 만났던 한 친구에 대한 추억을 되새기는 이야기라고도 할 수 ... 가 있겠는데, 그 친구란 바로 책의 제목인 ‘어린 왕자’를 뜻한다고 할 수 있다. 어린왕자의 줄거리 그리고 그 ‘어린 왕자’는 비행기 조종사인 ‘나’라는 주인공이 6년여 전 사고 ... 로 사하라 사막의 불시착 곳에서 만났던 외딴 별의 외계인(?)이라고 소개할 수가 있다. 이 둘이 처음 만났을 당시, 어린 왕자는 사하라 사막 한가운데에서 비행기를 고치던 주인공

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.02

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좋은책 신사고 (출판사) 합격 자소서

]저는 지구력이 강한 사람입니다. 끈기와 인내를 아는 사람입니다. 나** 우먼 레이스에서 7km를 50분 안에 완주할 만큼 체력도 지구력도 강한 사람입니다. 창작을 하는 사람 ... 의 적성을 확인하는 시간을 보냈습니다. 제게 있어 길었던 학창시절은 제 목표를 설정할 수 있었기에 결코 헛된 시간이 아니었습니다.2) 성격 및 생활신조[지구력, 긍정의 힘, 책임감 ... 은 의자와 한 몸이 될 만한 지구력이 있어야 합니다. 또한 저는 유쾌하고 긍정적인 사람입니다. 재*** 강** 차장님께서는 인턴이 끝난 후, 저희 집으로 책 한 권과 편지를 보내

자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.08 | 수정일 2024.08.30

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[지역사회실습A+]보건사업기획(광주광역시)

사업 운영? 모바일 APP 기반 건강·영양·신체활동 영역별 맞춤형 건강관리, 심폐지구력 및 체지방검사? BMI(인바디) 및 스트레스 등 측정 후 모바일 앱 설치, 기간 내 걷기 합산 도출5. 내.외부자원과의 연계 및 협력체계 ... 한 신체활동 실천률(조율)-15.413.814.014.413.719.2걷기실천률39.243.473.935.750.737.543.9비만체중조절비만인구율(체질량 25%이상)=비만유병률38 ... .333.334.631.132.531.736.5▷ 서구의 비만인구율은 31.1%로 전국 및 광주광역시 전체보다 낮은 수치이나 격렬한 신체활동 실천율 및 걷기실천율 또한 각각 14

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.25

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[생활체육지도과] 2023년 2학기 운동처방론 출석수업대체시험 과제물(6개월간의 운동처방전)

간 식이요법과 걷기, 수영을 통한 운동처방전에 대해 설명하였다.II. 본 론1. 비만인을 위한 운동처방일반적으로 평균 체지방률은 남성의 경우 15~25%, 여성의 경우 25~32 ... 적으로 비만(obesity)이라고 한다.비만의 중요한 요소 중 하나가 지방세포의 수와 크기이다. 성인에게 있어서 지방의 축적과 소비는 세포의 크기와 관계된다. 즉, 세포의 수는 거의 일정 ... 하고 지방이 축적되면 세포가 커지고 감소하면 작아진다. 그러나 어린이의 경우 지방 세포의 수와 크기가 함께 변하게 된다. 이것이 어린이의 비만이 어른의 비만보다 더 고치기가 힘든

방송통신대 | 9페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.10.27

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