[야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트

소개글

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목차

1. 근력

2. 순발력

3. 심폐지구력

4. 유연성

5. 근지구력

7. 협응력

8. 조정력

9. 교치성

10. 평형성
1) 나에게 적합한 운동계획 작성법

본문내용

사람이 하는 모든 일은 정신력이 뛰어나야하지만 그것보다 우선하여 체력이 뒷받침하지 않고서는 아무것도 이룰 수 없다. 특히, 국민의 재산과 생명을 지키는 경찰에게 있어 정신력과 체력은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다. 그래서 체력의 종류와 체력의증진방향에 대해 알아보았습니다.

체력은 인간의 일상생활을 보다 윤택하게 영위하는 근원이 되는 것으로, 인간에게 있어서 신체 활동의 감소, 정신적 스트레스, 심신의 피로 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이다. 또 체력은 신체 활동의 감소와 정신적 스트레스, 심신의 피로 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이며, 이것이 약화되면 지적·정신적 생활과 사회생활 등이 모두 위축되고 심하면 생명을 잃게 된다.

참고 자료

없음