"지구걷기"의 검색결과 입니다.

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노인운동프로그램 언에어로빅 정의 신체활동측정방법 운동처방프로그램 웨이트 트레이닝 성장과발달 ppt 사피엔스 독후감

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"지구걷기" 검색결과 61-80 / 10,248건

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인간발달의 개념과 원리에 대해서 서술하시오.

었지만, 시간이 지날수록 다리를 사용하여 움직이고 팔과 손가락만 사용하여 장난감을 잡는다.셋째, 발달의 속도에는 차이가 있다.인간은 태어나서 기고 서고 걷고 뛰듯이, 모든 지구상의 인간은 이 ... 와 유사한 순서와 방향으로 발달한다. 하지만, 지구상의 모든 아이가 똑같은 시기에 기고 서고 걷을 수 있는 것은 아니다. 즉, 아이마다 걷는 시기는 모두 다르듯이 모든 사람이 똑같 ... 에 계속적으로 영향을 끼친다는 것이다. 다음은 발달의 원리 다섯 가지에 대한 내용이다.첫째, 발달은 일정한 순서가 있다.신체발달의 경우 기기 이후 서기와 걷기의 발달 순서로 나타난다

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.24

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학생건강체력평가의의와 측정실시방법

체력검사와 PAPS의 비교5. PAPS 측정 종목 구성6. PAPS 측정 종목 선택7. PAPS 측정 준비 사항Ⅱ. 측정실시 방법1. 심폐지구력1) 왕복오래달리기2) 오래달리기-걷 ... ? 스(BIA방법)체질량지수○○○○○BMI = 체중(kg)/신장(m)2선택평가심폐지구력정밀평가왕복오래달리기○○○○○약 10분심박수 측정 장비 사용오래달리기-걷기/○○○○약 10분스텝 ... 한다.심폐지구력? 왕복오래달리기는 4~6학년 모두 실시? 오래달리기-걷기(1000ㅡ)는 5~6학년만 실시? 스텝검사는 5~6학년만 실시근력?근지구력? 팔굽혀펴기(남), 무릎

리포트 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22 | 수정일 2025.09.30

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심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논하시오

건강관리심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논하시오- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 심폐 ... 지구력의 정의2. 심폐지구력 검사의 필요성3. 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표1) GXT(Graded Exercise Test)2) Step Test3) Walk Test4 ... ) 2MSTⅢ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론심폐 기관은 심혈관계와 호흡계를 통틀어 지칭한다. 심폐지구력은 근지구력의 특별한 형태 중의 하나이며, 전신지구력이라고도 한다. 즉, 심폐지구력

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.26

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크로스 컨트리에 대하여

트레이닝의 연장이라고 할 수 있는 크로스 컨트리는 선수의 관절, 근육 강화, 밸런스 감각을 키우고 호흡 순환, 지구력 향상에 도움.크로스컨트리 훈련법효과적인 달리기 방법.자신에게 맞 ... 정도까지 끌어올린 후, 서서히 걷는 속도를 낮추어 마무리.걷기 칼로리 소모량걷기 운동은 체력 수준이 매우 낮거나 과체중의 체중조절, 기분전환을 위해 무리 없이 시작할 수 있는 운동 ... . 빠르게 걷기 칼로리 소모량은 조깅을 하는 것과 비슷한 수준의 에너지가 소비되어 체중 감량에 도움.지구력 검사 테스트-60세 이상만 해당벽에 무릎과 허벅지 중간 사이를 표시.반복

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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생활스포츠 등산과 하이킹을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

하지 않고, 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 점에서 접근성이 높으며, 자연 속에서의 힐링과 스트레스 해소에 큰 도움을 준다.등산과 하이킹은 단순한 걷기와 달리, 다양한 지형을 극복 ... 하면서 심폐 기능을 자연스럽게 강화할 수 있어 체력 증진에 효과적이다. 하이킹은 등산보다 비교적 쉬운 코스로 구성되지만, 일정한 거리와 속도로 걷기를 실천하면서 지구력을 기를 수 ... 한 속도를 유지하며 걸으면서 심박수를 안정적으로 관리할 수 있었고, 자연 속에서의 걷기는 심신의 안정을 주었다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면, 하이킹을 정기적으로 하는 사람

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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(노인체육론 3학년) 멀티미디어 강의 3강에서 소개되는 사회학적 노화 이론 중, 1) 활동 이론이 무엇인지 서술 하고, 2) 65세 이상의 노인 2명을 대상으로 한 인터뷰를 수행하여

해주기위해서 노인들의 관절 집에서 걷기를 한다던지 어떤 기능을 하라던지 이런 이야기를 했으면 좋겠어요.(참여자 1).노인들한테는 걷기가 최고에요. 올림픽공원 같은데 가면 체조도 하 ... 한 삶을 영위하기 위한 기본적인 조건이다. 그러므로 건강을 유지 및 증진하는 행위는 매우 중요하다. 특히 노년기의 건강증진행위는 산소 섭취 및 공급 능력을 유지하고 신체 각 기관 ... 의 체육활동활동이론은 기본적으로 노인은 중년기와 다름없는 욕구를 지니지만 노년기의 찾아오는 자연 발생적인 역할상실이 부정적인 자아상을 형성한다고 주장한다. 그러나 지속적인 활동

방송통신대 | 16페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.09.17

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100세 시대를 위한 운동과 영양 족보 및 타이핑본

수록- 요통 환자에게 권장하는 운동은 수영, 걷기 등과 같은 심폐지구력운동, 스트레칭, 근력운동 등 -> 척추 사이의 디스크에 무리를 주지 않으면서 척주 주위의 근육, 인대, 그리고 ... 중 비타민 C2. 운동 : 가벼운 걷기, 스트레칭 같은 유산소 운동● 항산화제SOD(Superoxide dismutase)등 항산화효소나 비타민 B, C, E 및 각종 미네랄 등 ... 검진의 경우 수검자 10%의 비용부담- 자궁경부암 대상자와 생애전환기 건강진단 대상자, 국가 암검진 사업대상자, 의료급여 수급권자는공단에서 전액부담● 최대 산소 섭취량 < (심폐지구

시험자료 | 103페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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[수업지도안] 중학교 3학년 과학 교수학습 과정안으로 단원은 <지구와 달>입니다.

중단원소단원주요개념태양계1. 지구와 달지구와 달의 크기지구와 달의 크기 측정 원리지구의 운동지구의 운동으로 나타나는 현상달의 운동과 우리 생활달의 위상변화. 달의 운동이 우리 생활 ... 에 끼치는 영향2. 태양계 가족태양계의 구성 천체태양계의 구성 천체행성의 분류지구형 행성과 목성형 행성행성의 특징태양계 행성의 여러 가지 특징태양계 작은 천체들행성외 태양계 천체3 ... . 태양태양의 모습태양의 표면과 대기에서 나타나는 현상태양활동태양 활동이 활발할 때 나타나는 현상태양과 지구환경태양활동이 지구 환경에 끼치는 현상4. 천체의 관측육안 관측천체 관측

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.16

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2도가 오르기 전에 독후감

하고 있으며 그 속도가 무섭다는 사실이다. 원래 지구 자체에도 기후변화가 있었다고 한다.빙하기, 간빙기가 그것이다. 20세기에 걸쳐서 대기 중 이산화탄소 농도가 증가하는 그래프가 나왔 ... . 그런데 산업혁명 이후 우리 인류가 온실가스를 너무 많이 배출시켜서 지금 급속도로 변하고 있다는 것이다. 그 변화 추이가 상상을 초월할 정도이다.지구 평균 기온을 알아내기 위해서 ... 새로운 지질 시대가 나왔다는 주장도 있을 정도라고 한다. 어릴 때도 지구온난화가 심각하다는 것을 익히 교육을 통해 배웠다.그런데 불과 10여 년 지나서 이렇게 피부로 와닿을 정도

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.27

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지구온난화와 그 대책

지구온난화에 대한 개인과 국가, 세계적 대응의 필요성1. 지구온난화 현상과 그 원인지구온난화는 지구의 평균 기온이 장기적으로 상승하는 현상을 의미하며, 이로 인한 기후 변화는 전 ... 한다. 이러한 온실가스는 태양으로부터 지구로 들어오는 에너지를 흡수하고, 지구 표면에서 반사되는 열을 다시 대기로 방출함으로써 지구의 기온을 높이는 역할을 합니다. 특히 산업혁명 이후 인류 ... 적 화학물질 사용 등이 온실가스 배출을 급격히 증가시켰으며 지구온난화의 원인이다.사진1 산림벌채 현장 사진 2 축산업 (소)2.지구온난화가 인류에 미치는 (악)영향1)본인이 향후

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.15

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대학교 트레이닝방법론 과제-자신의 신체적인 특성을 파악 하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

기와 기능은 트레이닝 중단 후 서서히 감소된다.그래서 필자의 신체적 특성 중 트레이닝 필요한건>>>>>에 대한 트레이닝 프로그램이다.-먼저 하체비만에 대해선 물론 다 포함되는 내용 ... 유산소 운동으로 많은 근력운동과 그 후에 유산소 운동으로 체지방은 줄여주고 근력을 올려준다 이때 작은 심폐지구력도 올라 갈듯 싶다. 또한 집에서 맨몸운동인 스쿼트나 전신운동에 효과 ... 가 좋은 프랭크를 바른자세로 하루 꾸준히 set별오 점차 증가 시키며 운동하는 것이 있고요가 또는 턱걸이 팔굽혀 펴기 윗몸 일으키기, 아령 운동 비행기자세 등등 충분히 실내에서 맨

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.16

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운동계획서 건강과 생활체육

로 나타낸 운동강도로써 신뢰성이 높고 실용적인 지표이다. 초반에는 6정도로 편안한 느낌으로 운동하고, 중반부에는 중강도로 빠른 걷기 또는 가벼운 달리기 등을 한다. 후반부에는 주2 ... 모두 시작전 준비운동 및 스트레칭 10분 필요하다.종목집에 있는 숀리바이크x10걷기강도저강도 6분당 100보 저강도7시간40분 200kcal소모점심식사 후 30분빈도3일/주3일/주 ... 한 상태이다. 하루 한끼만 먹고 있어서 체력이 부족하고, 쉽게 피로감을 느끼는 편이다. 근육량의 증가와 체지방량의 감소 및 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 향상을 위한 운동

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.09

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지구는 괜찮아, 우리가 문제지

하는지 재고 따지는 동안에도 지구가 끓고 있음을 명심해야 할 텐데 계산기만 두드리고 있다.결국은 돈이다. 빠른 시일 내에 가시적인 변화를 유도하는 전략으로 금전적 보상만큼 확실한 방법 ... 를 따라 걸었다. 당시 나는 만학도였고 그날은 시험일이었다. 지정된 장소로 입실해 착석한 뒤 필기구를 정리하던 참이었다. 긴장된 마음으로 주변을 둘러보던 그때 내 시야에 들어오는 것 ... 하나, 천장에 하나. 학급 당 선풍기 세 대로 더위를 몰아내던 세기말 여름이었다. 지금에 와서 돌이켜보면 에어컨 없이 어떻게 살았나 싶지만 그땐 그럭저럭 지낼 만했다. 이렇게

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.21

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생활 속의 생명과학 레포트- 생명, 그 영원한 신비 (중앙대학교 교양 A+ 인증)

고 천둥 에너지와 자외선의 화학작용이 일어났다. 45억년 전 어느날, 화성과 비슷한 크기의 항성이 지구와 정면충돌하는 대충돌이 일어났고 지구의 맨틀 한조각이 우주로 분리되었다. 이것 ... 생활 속의 생명과학학 과담당 교수학 번/ 분반이 름생명, 그 영원한 신비 1부, 3부 요약생활 속의 생명과학 계절학기 ( )분반학번. 이름46억년 전, 지구가 생성되고 그 ... 이 일어났다.46억년 전, 이산화탄소가 가득한 대기와 섭씨 150도가 넘는 바닷물 속에서 생명 탄생의 요소가 탄생한다. 지구를 향해 계속해서 생명 요소가 함유된 운석이 떨어졌

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.18 | 수정일 2024.02.26

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출대 유아교육3 교과교육론 지구온난화와 시를 활용한 연계수업 방법 수업계획안

되할 수 있다. 이는 매년 더욱 심해질 것으로 예상되어 미래 세대가 지구온난화 문제뿐 아니라 환경 전체에 대한 올바른 인식을 가지는 것이 매우 중요하다. 이를 위해 유아기 때 ... ) 유아 대상 지구온난화 교육의 필요성 유아기부터 지구온난화 문제에 대한 교육을 시작하면, 자연 감수성을 증진하고, 자연보호의 중요성을 인지하고 실천하려는 의지를 형성하는 데 도움 ... 이 된다. 유아기 지구온난화 교육을 통해 단순한 지식 전달이 아니라 자연 보호 활동에 참여하면서 자연과의 교감을 얻게 된다. 기후온난화로 인해 각 종 자연재해가 빈번하게 발생하고 있

방송통신대 | 1페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.10.19

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유산소 운동과 무산소 운동

적이어서 누구나 쉽게 할 수 있고, 부담 없이 즐길 수 있는 적절한 운동이며, 특히 심장 질환자에게 환자의 능력에 알맞은 걷기 운동을 실시하게 하면 재활의 효과가 뚜렷하다. 운동 ... 년 2월 YMCA 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다.운동을 심하게 하지 않 ... 와 운동 시간을 권하고 있다.운동 빈도는 각 개인의 건강과 체력 수준에 달려 있다. 정상 성인의 경우 최소한 일주일에 3회 정도는 운동을 해야 심폐 지구력이 향상되는데 체력 수준

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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2023-1 영화를 통해 세상을 보다 과제

들은 지구로 여행을 떠나고 세상의 아름다움을 접하게 된다. 그 이후 22는 지구 통행증이 생기고 자신은 삶의 흥미가 걷는 것과 맛있는 것을 먹는 것이라고 생각했다는 이야기를 한다. 그러나 ... 에 빠진 조는 22와 지구를 여행하던 시절 먹었던 파이 조각, 파란색 실, 같이 걸었던 거리와 하늘을 바라보며 자신이 생각하던 꿈을 이룬 모습과 실제는 달랐음을 깨닫고 다시 영혼 세계 ... 가 국제기후학회에 참여하여 지구의 기온 하락에 관한 연구 발표를 하게 된다. 극지방의 빙하가 녹기 시작하고 제트기류가 온난화로 약해진다면 해류의 흐름이 바뀌어 이상기후 현상이 오

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.29 | 수정일 2023.10.06

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코스모스 독후감

이 책을 통해 그 속에서 우리가 얻은 것이 무엇인지 찾아보고자 한다.우주의 크기는 어느정도인가? 에 대한 궁금증은 우주에 지구만 있는 것이 아니라는 것을 깨달은 순간부터 계속 되 ... 어왔다. 우주에는 1000억개의 은하가 있고 각 은하에는 또 저마다 1000억개의 별이있다. 그 중의 하나인 태양을 돌고 있는 행성인 지구에 우리가 살고 있는 것이다. 우리의 존재 ... 다. 지구가 평평하지 않다는 것을 알고 다른 세계를 찾아 항해를 했듯이, 지구가 우주의 전부가 아닌 것을 알았기에 또 다른 세계를 찾아 떠나야한다.지구가 생명의 발생과 서식에 완벽

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.14

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노인복지론_건강한 고령사회를 위한 성공적 노화에 대하여 기술하시오.

과 함께 텔로미어를 보존하는 효과도 있다”라고 하였다. 대한 걷기 연맹 이강옥 이사장은 다음과 같이 강조한다. “걷는다는 것은 단순히 다릿심이 증가만을 의미하는 것이 아니다. 다리 ... 의 강화는 심장, 호흡기, 내장의 강화로 이어지고 또 두뇌를 명석하게 만드는 것이다. 걷지 않으면 각력 뿐 아니라 심장과 폐의 기능 중에서도 폐의 환기량 저하가 심하게 나타난다. 걷 ... 인자를, 한 계단은 4초의 생명 인자를 ‘걷기 생명보험’에 저축하고 있다.” 2) 정신적, 심리적 측면의 성공적 노화 노년기의 가장 심각한 문제 중 하나는 정신적인 문제이다. 그중

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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정신건강론 0 아동기와 청소년기 정신건강 문제 중 지적장애 정신건강 욕구와 문제점을 서술하시오 (69)

정신건강론아동기와 청소년기 정신건강 문제 중 지적장애 정신건강 욕구와 문제점을 서술하시오.지적장애는 발달기 즉 태어나서 청소년기에 행동적응력 결핍과 평균수준 이하의 인지능력 ... 이 나타나는 것을 말하며 지적장애는 인지능력에 따라 발달이 늦으며, 운동 활동이 적기 때문에 근력과 심폐지구력 등이 일반인에 비해 떨어진다. 즉 지능지수(IQ)가 70이하이며, 생각 ... 안정감 부족으로 발을 벌리고 뒤뚱 뒤뚱 걷는다던지, 균형 감각이 부조해 잘 넘어진다던지, 보호반사의 부족으로 넘어지는 경우 얼굴을 다치는 경우가 종종 있습니다. 이에 재활운동

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.06

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