"지구걷기"의 검색결과 입니다.

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노인운동프로그램 언에어로빅 정의 운동처방프로그램 웨이트 트레이닝 신체활동측정방법 성장과발달 ppt 사피엔스 독후감

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"지구걷기" 검색결과 161-180 / 10,249건

건강과 운동생활 운동결과보고서

다.운동강도B운동자각도를 이용해 운동강도를 설정했었고, 6부터 20까지의 숫자 척도로 매겼었다. 초반에는 6정도로 편안한 느낌으로 운동하고, 중반부에는 중강도로 빠른 걷기 또는 ... /50분○집/1시간걷기○공원/20분○학교/15분○산책로/10분○공원/30분○산책로/25분케틀벨○집/10분○집/15분○집/20분○집/25분줄넘기○공원/20분/150회○집앞/25분 ... + 유산소운동+ 근력운동 병행으로 체지방을 태우고, 근력과 근지구력, 심폐지구력을 증가시켜 기초대사량을 높이고, 기초체력향상과 유연성기르기 였는데, 일단 최종운동목표평가는 근력손실

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.27

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인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기

(오전 7시~ 오전 9시)효과: 심폐 지구력 향상실개천 조깅 코스 따라서 왕복 조깅하기.인터벌 러닝(오후 7시~ 8시)효과: 심폐지구력, 근지구력 향상강도 0: 걷기/ 강도 1 ... 을 자는 것이 효율적이라고 생각해 3년 동안 유산소·무산소 운동을 계획하여 실천한 경험이 없었다. 생활 습관 면에서는, 가까운 거리는 걸어 다녔지만, 대부분 대중교통을 이용 ... 하였다. 계단보다는 엘리베이터를 주로 이용하였다. 달리기는 물론, 걷기 또한 하루 평균 3,000보 미만일 정도로 활동량이 적었다. 식습관의 면에서는, 건강식보다 인스턴트 식품을 주로 섭취

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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유산소운동

거리 달리기 등이 있다.표 1 운동에너지원특징근섬유 사용효과종류유산소지방낮은 강도, 오랜 시간지근(부피가 작고 지구력에 필요)심폐능력 향상, 체지방 분해빨리걷기, 조깅, 수영 등 ... 며 대표적인 운동으로는 걷기, 천천히 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있다.2. 무산소 운동의 특성산소가 없는 상태에서 탄수화물을 에너지원으로 사용하는 것을 무산소 운동이라 한다

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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< 철의 시대 > 독후감

일까?바로, ‘별이 죽기까지 만들어내는 원소 수’ + ‘철이 낳은 원소 수’ + ‘인공원소 수’ = ‘지구 원소 수’를 말하는 것이다. 26이 두 번이나 보이는데 공교롭게도 철 ... 의 원자번호도 26번이다.철은 지구 구성 물질 중 2위, 지각 구성 물질 중 4위, 지구 중량에서 1위를 차지한다. 맨틀, 외핵, 내핵은 철 비중이 지각보다 높다. 태어나서부터 철 ... 에 둘러싸여 사니 당연하다 생각하겠지만 사실 어마어마한 양이다.나이로 따지면 철은 우주에서도 원로급이다. 우주의 나이는 137억 살이고 지구의 나이가 46억 살, 지구 생명체 나이

리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.08.23 | 수정일 2024.09.08

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(A+레포트)유산소 운동에 대한 이해

1RM을 사용했다.①지속적 트레이닝(=장거리 트레이닝, 유산소 역치 트레이닝): 휴식 없이 걷기, 달리기, 수영, 자전거타기 등을 계속적으로 실시하는 방법이다.: 지구력 기반 ... 에 비해 큰 지방연소 효과가 있어 다이어트에 좋은 방법이다. 또한 유산소운동은 장기간의 운동수행능력을 증가시켜주는 운동으로 심폐지구력과 밀접한 연관이 있다. 심폐지구력이란 심장과 폐 ... 가 율동적이고 지속적인 운동에 견딜 수 있는 능력을 말한다. 심폐지구력을 기르기 위해서는 운동강도가 낮고 장시간 동안 산소를 많이 이용하는 운동을 실시한다. 일반적으로 널리 이용

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.06

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운동처방론

로, 빠른 걷기, 저강도 조깅, 실내 자전거 타기가 적합하다.”운동 촉진 전략: “체력 평가를 주기적으로 실시하여 자신의 향상도를 직접 확인할 수 있도록 한다. 목표를 달성할 때마다 소소 ... 를 낳는다. 걷기, 고정식 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동은 심장과 폐를 포함한 전신의 혈관 건강에 도움을 준다. 걷기의 경우, 특별한 준비 없이도 일상 속에서 쉽게 수행 ... 이다.”운동 시간: 45~60정도로 긴 시간 동안 지구력을 요하는 고강도 유산소 운동과 저항 운동을 병행하도록 한다.운동 형태: “고강도 유산소 운동과 근력 강화 운동을 혼합

리포트 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.11.18

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지구에서 만나 살아가는 남자와 여자 중간 범위 강의 내용 정리

차시남녀는 어떤관계?-소처럼 맞대고 싸우는 관계-아주 친근한 관계-이도저도 아닌 외로운 관계죤그레이 박사 : 남녀관계 화성 남자 금성 여자 지구에서 살아가는 것금성과 화성의 거리 ... : 1억 1974만km지구둘레 약 4만 km (화성 금성거리 약 2993바퀴)=새로운 환경인 지구에서 만나 살아가는 것(쓰레기 넘치는 지구, 쓰레기 관계일수도)여자가 남자에 대한 ... 거어깨 넓어지며 근육과 골격이 힘차고 몸에는 털 난다.남자의 몸:여자에 비해 두드러지게 나타나지는 않지만 일정 단계를 거쳐 발달해감몽정, 사춘기, 여드름 등 생리적 변화과정 겪

시험자료 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

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YBM평생 학점은행 마케팅원론 변화하는 마케팅 환경 중 최근 1년 이내 이슈가 되고 있는 마케팅 환경과 이러한 환경을 활용한 성공사례 조사

할 만한 이슈는 주 소비층으로써 밀레니얼 세대의 대두와 지구 온난화 등 이상기후로 인해 주목받기 시작한 친환경 소비시장, 에코프렌들리 시장이라고 할 수 있다.빨대가 박혀 코피를 흘리 ... 5등급차량 운행정지 및 폐차지원 등 강제성 있는 조치는 대체 시장의 성장을 불러오고 있으며 가습기 살균제 사태, 라돈침대 사태 등 인체에 유해할 수 있는 반환경적 생산재에 대한 ... 들에게 나눠주면서 인기를 끌기 시작했는데 지금은 월스트리트를 걸을 때 이 조끼만 보면 누가 금융업 종사자인지 확실히 알 수 있다는 말이 나올 정도로 월가를 상징하는 의류브랜드

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.15

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환문사 과제 1차

의 평균 온도가 1도 상승했다는 것이다. 지구의 기후 역사를 볼 때 가장 큰 온도 변화는 약 5,500만 년 전 팔레오세-에오세 시기에 있었다. 최대 온난기라고 불린 이 시기에 지구 ... 함으로써 농업의 생산력을 증대시킬 수 있었다. 이렇게 생산량이 증대되면서 인구 집중을 일으켰고 메소포타미아 문명은 점차 발전의 길을 걸을 수 있었다.하지만 인간이 풍요로워지는 만큼 ... 고 문명은 쇠퇴의 길을 걸었다. 우선 건조한 기후에서 발달한 관개농업은 초기에는 성공적으로 보였으나 여러 문제점이 있었다. 건조 지역인 만큼 강수량보다 증발량이 많아 토양에서는 염류

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.03

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어린왕자

를 만나고 약장수를 만났다.사막에서 비행기가 고장을 일으킨지 여드레 되는날, 어린왕자와 나는 샘물을 찾아 넓은 사막을 걸었다. 사막이 아름다운건 어딘가에 샘물이 숨어있기 때문이라고 했 ... 다. 스스르 잠든 어린 왕자를 안고 걷다가 드디어 샘물을 발견했다.지구에 사는 사람들은 집안의 꽃밭에 5천송이나 되는 장미꽃을 가꾸면서도 자신이 원하는 것을 찾지 못한다고 했다. 나 ... 다. 이것이 두 번째 그림이다. 어른들은 공부를 하라고 했고 나는 비행기 조종사가 되어 세게 곳곳을 여행하게 되었다. 가는곳마다 내 첫 번째 그림을 보여주었고 모자라고 하면 더 이상

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.13 | 수정일 2022.11.08

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생활체육지도사2급 구술 핵심요약

, 프리웨이트인터벌트레이닝100m 달리기, 걷기, 100m 달리기등장성 (동적운동) -> 눈에 보이는 변화등척성 (멈춘운동) -> 재활목적트레이닝의 역치 -> 자극이 오는 단계운동 ... -> 유트, 유, 프리웨이트인터벌트레이닝100m 달리기, 걷기, 100m 달리기등장성 (동적운동) -> 눈에 보이는 변화등척성 (멈춘운동) -> 재활목적트레이닝의 역치 -> 자극이 오 ... ), 심장근근 활주설(근 수축 기전)-> 미오신,필라멘트가 액틴 필라멘트의 간격을 활주함에 따라 근 수축 발생근비대 -> 근섬유의 크기 증가세퍼레이션 -> 근육의 경계선데피니션

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.18

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나의 문화유산 답사기(유적지)' 라는 주제로 소감문을 작성하라

한국역사이야기주제: 나의 문화유산 답사기(유적지)' 라는 주제로 소감문을 작성하라.경주답사기- 목 차 -1. 천년 역사의 도시2. 젊은 유행의 황리단길3. 경주와 가을의 정취4 ... 면서 유적지로 발굴이 시작되고 1995년에 유네스코세계문화유산으로 석굴암과 불국사가 정되고 2000년에 경주가 하나의 역사지구로 지정된다.경주는 훌륭한 문화유산라서 학창시절 수학여행 ... 의 청명한 정취와 가장 잘 어울리는 장소이다. 그렇게 맑은 가을을 달려 도착한 곳은 대릉원이었다. 12만 5400평 신라시대의 왕과 왕비, 귀족의 무덤 23기가 모여 있는 곳으로 정확히

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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여행은 언제나 용기의 문제

에게 뜯긴다. 시간이 흐르고 나면 고난이 준 상처가 무용담으로 바뀐다. 당시는 힘들고 아팠지만, 추억 속에서 빛을 발하는 것이 고난이다. 위험은 낡은 비행기다. 낡은 비행기가 많은 항공사 ... 는 피하라. 정비가 부족할 것 같은 항공사도 피하라. 비행시간은 짧을수록 좋다. 비행기를 타든 배를 타든 두려움에 맞서고 앞으로 나아간다. 두려움과 고통을 느낄 정도의 위험을 겪 ... 면 국경은 없는데 인간이 정치적 이유로 마음대로 만들어낸 국경, 서로 대립하고 싸운다. 지구는 하나라서 아무리 싸워도 누구도 지구 바깥으로 나갈 수 없다. 순례는 잃어버린 자신

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.25

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탄소중립이 무엇을 뜻하는지 그리고 탄소중립을 달성하기 위한 노력으로 어떤 것이 필요한지 생각해보시오.

문헌Ⅰ. 서 론현대의 기후변화는 지구 온난화로 인해 지구의 평균기온이 계속적으로 올라감에 따라 지구의 기후 패턴이 급격하게 변화하는 것을 말한다. 이러한 기후 변화로 인하여 지구촌 ... 은 2016년 11월 3일 파리협정을 비준하였다. 파리협정의 목표는 산업화 이전 대비 지구의 평균온도 상승을 2℃ 보다 훨씬 아래로 유지하고 나아가 1.5℃ 억제하기 위해 노력해야 한다는 ... 것이다. 한편, 기후변화와 관련된 전 지구적 위험을 평가하고 국제적 대책을 마련하기 위해 설립한 UN 산하 국제 협의체(IPCC)는 2018년 1월 대한민국 인천 송도에서 개막

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.24

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노인간호학 당뇨병 (Diabetes Mellitus) 간호진단 , 사정, 중재 7개

교육(예: 작은 그릇 사용). 유산소 운동(일일 30분 걷기) 권장 및 동기 부여. 결과: 3개월 후 체중 5% 감소. 중성지방(TG) 150 mg/dL 미만으로 개선. 4 ... 적 자료(S): "혈당 측정기를 사용하는 법이 헷갈려요", "당뇨식이 뭐가 다른지 모르겠어요." 객관적 자료(O): HbA1c 9.2%, 공복 혈당 180 mg/dL, 식이 기록에서 고 ... 탄수화물 섭취 확인. 간호중재: 혈당 측정기 사용법 시범 교육 및 체크리스트 제공. 당뇨 식이 원칙(저탄수화물, 고섬유질) 교육 및 식단 예시 공유. 복약 일정 관리 도구(앱 또는

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.05

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근력을 측정하는 방법을 알아보고 그에 대해 설명(방법, 사용하는 기구 등)

도 예측 타당도이며, 예측 타당도가 가진 단점은 타당도를 검증하기 위해 반드시 일정 기간의 시간이 필요하다는 것이다.예측 타당도의 추정 절차 사례를 살펴보면, 새로운 오래달리기-걷기 ... 다. 둘의 상관관계가 높을수록 오래달리기-걷기 점수는 준거 검사를 더 정확히 예측한다는 것을 보여준다. 추정 표준 오차를 산출하는 것도 매우 중요하다. 두 검사 결과 점수 상관관계 ... 을 측정하는 검사들이 낮은 상관관계를 나타내야 한다. 심폐 지구력을 측정하는 오래달리기와 순발력을 측정하는 제자리높이뛰기의 점수 간 상관과 계가 낮게 나타나면 서로 다른 구인을 측정해야 한다는 것이다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.11 | 수정일 2021.01.12

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소비가 환경에 미치는 영향과 바람직한 소비생활은 어떤 것인지, 그 실천 방법에 대하여 논하세요

은 이동 수단을 선택하세요. 걷기나 자전거 타기는 건강에도 도움이 됩니다.지속 가능한 브랜드 지원:환경 책임감 있는 브랜드를 지원하고, 해당 브랜드의 환경 정책과 제품 생산 과정 ... 수 있습니다.폐기물 관리:일회용품 사용: 일회용 제품의 폐기물은 지구에 부담을 줍니다. 플라스틱 사용이 증가하면서 해양 오염 및 토양 오염이 증가하고 있습니다.재활용 부족: 소비 ... 는 지구 생태계에 영향을 미치고, 생태계의 변화로 인해 생물 다양성이 감소할 수 있습니다.바람직한 소비생활과 실천방법바람직한 소비생활은 환경에 미치는 부정적인 영향을 최소

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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일상,놀이영역 만4세 관찰일지 20명

었고 기분이 좋아진 OO는 친구들과 함께 웃었다.놀이활동길게 연결된 스펀지 블록 위에 올라가 블록 위를 걷는다. 걷는 행동을 반복하다 블록 밑으로 발이 떨어진다. OO는 웃으며 “떨어졌 ... 네”라고 말한 뒤 다시 블록 위로 올라가 양손을 좌우로 뻗는다. 손을 뻗은 상태에서 블록 위를 다시 걷는다.놀이활동놀이터에 간 OO는 미끄럼틀을 탄다. 계단을 오르던 OO는 앞에 있 ... 일상생활지구에 대한 동화를 읽고 나서 지구에 대한 궁금한 점에 대해 이야기 나눈다. OO는 손을 들고 “지구는 왜 둥글까요?”라고 질문을 한다. 그리고 준비된 지구 궁금증 책

리포트 | 20페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.04.15

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바람의 딸 걸어서 지구 세 바퀴 반

책 제목 : 바람의 딸, 걸어서 지구 세 바퀴 반줄거리 : 이 책의 저자 한비야가 직접 발로 뛰며 최소한의 교통수단만 이용한 채 세계여행을 한 3년 반 동안의 여행기이다. 이 책 ... 에는 다양한 나라를 여행하며 겪었던 에피소드나 위험처했던 이야기, 그리고 따스한 지구촌 이웃들의 이야기를 전해준다. 특히, 아랍권 나라들을 여행할 때 많은 사람들이 여자 혼자 아랍

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.18

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초등학생을 위한 다양한 놀이 활동

물을 통과하는 등 복합적인 방법으로 수업을 진행할 수 있다.▶ 움직임 과학?순발력과 민첩성의 향상에 도움을 준다.?왕복 달리기를 여러 번 실시할 경우 심폐지구력 향상에 도움을 준다 ... 도전활동 중 빠르게 걷기 및 달리기▶ 종목 소개?허들콘 장애물 달리기는 장애물 달리기 수업시 허들의 부재 및 준비과정에서의 어려움을 간단하게 준비하여 장애물 달리기를 실시할 수 ... : 순발력, 민첩성 등○ 수업의 흐름경기장 구성 → 구간별 달리기 → 교사?학생 대화 → 모둠 편성 → 달리기○ 적용대상 학년 : 초등학교 전학년초등학교 3학년 도전활동 중 빠르게 걷

리포트 | 51페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.21

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