"유산소운동과 저항성운동"의 검색결과 입니다.

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고혈압 당뇨병 운동처방프로그램 운동생리학 문제 근파워 트레이닝 무산소 고혈압 운동 식습관>

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"유산소운동과 저항성운동" 검색결과 561-580 / 3,255건

[임상약리학] 당뇨병 교육계획안 및 당뇨병 문헌고찰

도 강도의 유산소 신체활동을 할 것을 권장함금기가 아니라면 제 2형 당뇨병 환자가 일주일에 3회의 저항운동을 시행할 것 또한 장려함?주사할 때 무균술을 지킨다.주사 전에,특히 노인 ... 교육계획안교육 목표당뇨병 환자의 인슐린 자가 투약방법을 정확하게 습득하고,올바른 식이, 운동관리, 약물투약으로 합병증을 예방한다.단계교육내용시간자료도입당뇨병의 정의(2형 당뇨병 ... 중심)5분이론전개복용해야 할 약물(인슐린 등),식이요법+운동관리15분표설명종결인슐린 자가 투약방법, 펜니들 사용법+주의사항 및 유의점당뇨병 합병증 종류20분사진설명참고문헌: 임상약리

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.19

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암재활 간호중재 보고서

면 강할수록 근소모나 피로감이 감소되며 점진적인 근력강화 운동을 지속하면 림프액 흐름을 증가시킬 수 있다.(d)유산소 운동최대심박수의 60~80% 정도 유지하면서 15~20분 정도 큰 ... .②성장억제 신호에 대한 저항성정상 세포의 경우 성장 억제 신호에 의해 성장이 저해되는 반면, 암세포의 경우 억제 신호에 저항성을 가지게 되어 지속적인 성장과 분열 능력을 가진다.③세포사멸 ... (apoptosis)에 대한 저항 및 회피세포가 망가지거나 제 역할을 하지 못할 때 정상 세포는 세포사멸 과정을 거쳐 스스로를 죽이는 과정을 거치지만 암세포의 경우 세포사멸

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.09

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비만과 체중조절

-100 77-84 22 100-96그럼 살은 어떻게 빼야 되요 ? 어떤 운동을 해야 할까요 ? 자전거운동 장점 심폐기능 향상에 대표적인 유산소 운동 순환기 계통 기능을 향상 다리 ... 이 되는 수 치료의 원리 ? = 부력 , 저항 , 온도 , 수압그럼 살은 어떻게 빼야 되요 ? 어떤 운동을 해야 할까요 ? 수중운동 부력 물 속에 들어가면 부력으로 인해 관절 ... 운동 2. 저항 지상에서 운동할 때보다 물속에서 운동할 때 저항 증가 , 에너지 소비량 증가 = 지상에서 운동보다 칼로리 소비량 2 배 정도 증가 , 다이어트에 효과적 3. 온도

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 39페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.12.19 | 수정일 2021.12.23

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[고혈압] 고혈압식이 고혈압해부생리 고혈압예방 DASH식이

하고 운동요법으로 환자의 안녕상태를 증진시키며 정서적 긴장을 감소시킴(조깅, 수영과 같은 유산소 운동을 점진적으로 증가시키는 것이 좋음)2) 2차성 고혈압- 기존에 환자가 앓고 있 ... 혈압”이라 고도하며, 심박출량의 증가나 말초 혈관저항의 증가에 의한 것으로 생각되나, 원인이 명확하지 않음.- 이완기압이 90mmHg, 이상이거나 다른 고혈압의 원인이 결여된 상태 ... 제로 작용 ⇒ 말초 혈관의 저항을 증가2. 부신피질 자극 ⇒ 알도스테론 분비 ⇒ 신장이 염분 보유 ⇒ 염증과 수분 보유로 삼투압증가 ⇒ 뇌하수체 후엽에 항이뇨 호르몬을 분비

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.23

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생활과건강 2023년) 1.자신의 생활습관 점검 특징을 기술, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2.75세 박씨 필요한 응급처치 시행방법 기술

에 투자하는 생활 패턴을 가지고 있다. 유산소 운동과 저항 운동을 균형 있게 조합한 다양한 운동도 즐겨 한다. 그리고 스트레스를 미리 예방하고 충분한 휴식시간을 가지며 명상 ... : ( 공통 ) 형○ 과 제 명 :1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 ... 다단하는 과정에서 적절한 기준에 근거한 판단을 내리기 위해서는 개인의 운동습관, 스트레스 반응 정도, 식습관 관리 등을 측정하는 것이 매우 중요하다. 본인의 운동 습관, 스트레스

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.03

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생리학 요점정리(근육, 신경)

- 혈관에 분포하는 민무늬근육: 혈관내경을 조절하여 혈류량을 효과적으로 조절, 말초혈관저항을 변화시킴으로써 혈압의 조정에 중추적인 역할 - 위장관에 분포하는 민무늬근육: 위와 장 ... 의 운동 - 자궁이나 방광에 분포하는 민무늬근육: 각각 출산과 배뇨에 관여 1) 민무늬근육의 구조 - 민무늬근육섬유는 뼈대근육섬유에 비해서 크기가 작고 양쪽 끝이 뾰족한 타원형 (1 ... mooth muscle)들이 여기에 속함 (2) 다단위 근육 - 섬세한 운동을 필요로 하는 부위인 눈의 모양체근(ciliary muscle), 홍채근(iris muscle), 털세움근

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.05 | 수정일 2025.04.28

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[야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트

, 마가리아칼맨 테스트, 50M달리기, 윙게이트 테스트, 루이스토모그램 방법 등이 있다. 대표적인 운동들은 멀리뛰기, 높이뛰기 등이 있습니다.3. 심폐지구력심폐 지구력은 유산소 운동 ... 으로는 1RM, 악력테스트, 레그 프레스의 중량, 숄더 프레스의 중량, 버터플라이의 중량 체크 등이 있다. 다만. 과도한 근력 발달 운동은 오히려 성장에 방해 요인으로 작용할 수 ... 도 있습니다. 근력을 발달 시킬 수 있는 대표적인 운동들은 팔굽혀펴기(상체 근력), 위몸일으키기 (복근) 등이 있습니다.2. 순발력체력 요인의 하나로 근육이 세고, 거기에 그것

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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당뇨(Type2) 케이스. 문헌고찰 및 사례분석, 간호과정

완화?인슐린 저항 감소, HDL 증가, 중성지방·콜레스테롤 감소, 혈압 감소▶방법?혈당 농도가 최고에 이르는 시간(식사 시작 후 1시간)에 실시?저혈당 예방 위해 운동 전 식사 ... 나 간식 섭취?강도가 낮은 장기간의 유산소 운동: 에어로빅, 보행, 수영 권장?강도가 높은 단기간의 무산소 운동 금지?운동 후 저혈당증 예방 위해 필요시 운동 직후 간식 섭취,장시간 ... 되나 인슐린 저항으로 발생치료인슐린경구약제 및 인슐린?대상자: M/39세.김ㅇㅇ Type 2 DM with generalized edema?진 단 명 : DM nephropathy

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.10

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (3)

을 습관화한 사람은 따로 시간을 내서 운동한 것은 아니지만, 일상생활 속에서 다리 근육을 단련하고 유산소 운동을 매일 한 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있을 것이다. 혹은 사무실 ... 비만일 경우 체내 저항성이 높아 인슐린이 제 역할을 하지 못함으로써 혈당이 높아지기도 한다. 당뇨는 눈에 띄는 증상을 보이는 질환이 아니므로 평소 주기적인 혈당 체크와 운동 ... 형):____________________________________________________________________________[과제명]1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (8)

다니는 것을 습관화한 사람은 따로 시간을 내서 운동한 것은 아니지만, 일상생활 속에서 다리 근육을 단련하고 유산소 운동을 매일 한 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있을 것이다. 혹은 ... 다. 그러라도 비만일 경우 체내 저항성이 높아 인슐린이 제 역할을 하지 못함으로써 혈당이 높아지기도 한다. 당뇨는 눈에 띄는 증상을 보이는 질환이 아니므로 평소 주기적인 혈당 체크와 운동 ... 형):__________________________________________________________________________________[과제명]1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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성인간호학)위험감소프로젝트보고서(당뇨)

되는 것을 저하시킴으로 고혈당을 유발해 당뇨 발병을 촉진시키고, 운동은 근육세포의 포도당 이용률을 촉진시키며 인슐린 수용체의 수를 증가시키므로 인슐린 저항성을 감소시키고 인슐린 ... 을 하며 운동 시 저혈당에 대비해야 한다. 운동은 너무 길지 않게 한 시간 이내로 마치고 가벼운 유산소성 운동을 섞어주는게 효과적이다. Ⅳ. 결론 및 제언 당뇨는 내분비계 질환 ... 할 수 있다. Ⅲ. 운동 운동은 당뇨환자 뿐 아니라 당뇨를 예방하는 차원에서도 매우 중요하다. 특히나 비만은 인슐린 수용체 수와 인슐린 민감도를 감소시킴으로 세포 내로 포도당이 이동

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.07 | 수정일 2025.03.14

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고혈압 당뇨 문헌고찰

bonate)로 대체* 콩판 결석, 결석 가족력이 있는 환자는 콩팥돌증(신석증)에 주의, 변비 주의적절한 운동걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동은 열량을 소비시키고 환자 ... 를 초혈관 저항을 감소시키고 말초혈관을 이완시킴칼슘 통로 차단제평활근 세포로 유입되는 칼슘의 입구를 차단하고 혈관의 평활근 경련을 감소시키고 혈관을 확장시킴1. 연구의 필요성당뇨병 ... 저항성의 증가와 인슐린 분비 저하가 제2형 당뇨병에 관여함. 제2형 당뇨병 환자에서 나타나는 인슐린 저항과 인슐린 분비가 감소되는 기전은 유전적 요인이 관여함? 위험요인과체중

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.06 | 수정일 2023.09.12

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운동영양학 - 생애주기별 운동과 영양

: 인슐린 저항성 , 고혈압 , 고지혈증 , 혈관내피세포 등에 긍정적 영향 유산소성 운동 : 심장의 크기 , 일회박출량을 향상  심박수의 감소 및 폐기능 향상에 도움 지구성 트레이닝 ... 노년기 임신기 성인기 운동 저항성 트레이닝으로 근력이 증가하면 신체반응이 가장 민감 지구성트레이닝에 의해 심폐능력이 향상된 경우 남성과 여성이 특이적으로 반응하지 않으며 , 최대 ... 생애주기별 운동과 영양목 차 성인기의 영양과 운동 노년기의 영양과 운동 임신기의 영양과 운동성인기 노년기 임신기 사회 및 경제적으로 안정된 시기 건강을 해치기 쉬운 환경 노출

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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A+성인4 실습 - 당뇨병 문헌고찰 및 관련 논문

노젖기 등의 유산소운동(aerobic exercise)이 좋고 무거운 것을 들거나 힘을 많이 주어서 혈압을 올릴 수 있는 것은 피해야한다. 체중을 감소시킬 필요가 있으면 1주에 5 ... 비만형과 비비만형으로 나눕니다. 생활수준의 향상으로 칼로리의 과잉섭취가 많거나 상대적으로 운동량이 감소하고 많은 스트레스에 노출되면 인슐린의 성능이 떨어져서 당뇨병이 발현 ... 증상이 뚜렷하지 않고 가족성 경향이 있으며, 특수한 경우 이외에는 케톤산증과 같은 급성 합병증을 일으키지 않고 초기에 식사와 운동요법에 의하여 체중을 감량하고 근육을 키우면 당뇨병

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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[A+자료]노인복지론 과제, 자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오

가 일어난다. 자연스레 신체 활동이 줄어들게 되고, 운동 능력 또한 저하되게 될 것이다. 하지만 이러한 부분에서 이러할수록 적절한 유산소운동과 근력 운동이 동반되어야지 성공적인 노화 ... 로 인하여 활력을 상실하고 질병에 대한 저항력이 약화되는 노화를 의미한다. 모든 사람에게 보편적으로 나타나지만 노화 속도나 정도는 개인차 있다. 신체구조와 기능의 저하, 일상생활 능력 ... 할 수 있는 몇 가지를 제시하고자 한다.우선 첫 번째는 정기적인 운동 습관을 가지는 것이다. 뻔하다고 생각할 수도 있지만 가장 중요한 요소이다. 노화가 진행되면서 신체기능의 저하

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| 리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.04

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방송통신대학교 생활과건강 중간과제물

이 된다. 무거운 기구를 들어 올리는 운동의 경우에는 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 혈압 조절이 잘 되지 않는 경우에는 피하는 것이 좋고, 유산소 운동으로 몸이 충분히 ... 성 고혈압3) 2차성 고혈압2. '고혈압 전 단계'로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술하시오. 단, 식이요법과 운동요법은 반드시 포함하고 그 밖에 다양한 측면 ... 의 관리방안을 제시할 것.1) 고혈압 전 단계의 의미2) 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안(1)식이요법(2)운동요법(3)금연(4)금주/절주(5)체중감량(6

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.18

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성인간호학 케이스 당뇨성 망막병증

만으로도 심혈관 질환의 위험성을 줄일 수 있다.- 운동수영, 사이클, 걷기, 조깅, 기구 노 젓기 등의 유산소운동(aerobic exercise)이 좋고 무거운 것을 들거나 힘을 많이 주 ... 는 하루 인슐린의 양이 실제로 부족한 경우이며, 상대적으로 부족한 상태는 인슐린의 절대 분비량은 정상이나 인슐린이 세포에 작용할 때 기능에 전달 장애를 보이는 경우로 인슐린 저항성 ... 이라고 한다.인체가 인슐린 저항을 극복할 만큼 충분한 양의 인슐린을 생산하지 못하면 제2형 당뇨병을 일으킨다. 이러한 인슐린 결핍은 신체의 에너지 대사에 비정상 상태를 가져온다

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.22

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고혈압 간호과정

에 3~5회 정도를 하도록 하십시오. 고혈압이 있는 사람에게 적합한 운동은 빨리 걷기, 조깅, 아쿠아로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 체조 등의 유산소 운동이 적합합니다.영양섭취 ... ~60분간 하며, 1주일에 3~5회 정도를 하도록 하십시오. 고혈압이 있는 사람에게 적합한 운동은 빨리 걷기, 조깅, 아쿠아로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 체조 등의 유산소 운동을 하 ... 는 유전적 결함이 있다면 유전이 중요한 요인이 된다. 과다한 염분 섭취는 수분 용량을 증가시키고 심박출량을 증가시킨다. 혈관은 말초저항을 증가시키거나 혈관을 수축시켜 증가한 혈류

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| 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.03

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당뇨(diabetes mellitus) 문헌고찰 입니다.

을 예방합니다.? 당뇨병 환자는 매일 규칙적인 식사를 통해 적절한 열량 및 3대 영양소를 균형있게 섭취해야 합니다.? 적절한 운동요법은 체중감량 및 인슐린 저항성 개선을 통해 혈당조절 ... 에 도움이 됩니다.? 당뇨병 환자는 주당 150분 이상의 유산소 운동 및 주당 2~3회의 근력운동을 권장합니다.? 당뇨병 환자의 체중조절은 혈당 조절 및 심혈관 질환 예방에 중요 ... 에서 분비되어 식사 후 올라간 혈당을 낮춥니다. 인슐린이 부족하거나, 인슐린 저항성이 커져 인슐린이 원활하게 작용하지 않으면 체내에 흡수된 포도당은 세포 속으로 들어가지 못하고 혈액

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.23

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간호학과 감염관리학 과제_당뇨병 보고서

), 소변에 케톤체가 나오지 않으므로 운동을 시행한다.운동 후 저혈당 예방을 위해 운동 직후 간식을 먹게 한다.낮은 강도의 유산소 운동을 시행하도록 할 것이며 에어로빅 운동을 시행 ... 의 절대분비량은 정상이나 인슐린이 세포에 작용할 때 기능장애를 보이는 경우로 인슐린 저항성이라고 한다. 인체가 인슐린 저항을 극복할 만큼 충분한 양의 인슐린을 생성하지 못하면 2형 ... 당뇨병환자는 평소 부족한 운동량, 흡연, 과음, 과체중의 환자이다. 우연히 건강검진 후 혈당 230mg/dL로 2형 당뇨병 확진을 받았다. 이에 대한 간호와 치료를 설정해보자.식단

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.01

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