"유산소운동과 저항성운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

고혈압 당뇨병 운동처방프로그램 운동생리학 문제 근파워 트레이닝 무산소 고혈압 운동 식습관>

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동과 저항성운동" 검색결과 641-660 / 3,256건

2교시 물리치료중재(심폐혈관계, 피부계)

의 폐환기가 요구되는 응급시 사용폐분절호흡 : 국소적 환기장애를 대상으로 폐의 특정부분의 확장을 도모들숨근저항호흡운동 : 호흡근 지구력과 근력 향상, 피로회복양압날숨호흡 : 날숨 ... 을 벨트 등을 이용하여 환자 스스로 저항을 주는 호흡운동, 문제가 있는 부위의 폐와 가슴벽 팽창을 강조한 호흡운동능동주기 호흡운동 : 환자 스스로 호흡조절, 가슴 팽창운동, 노력 ... 성 날숨기술을 적용해 호흡양압날숨 호흡운동 : 날숨 한방향으로 호흡 밸브와 저항을 조절혀인두 호흡 운동 : 혀, 입술, 목 근육만 가지고 개구리 같이 입안가득 공기를 담아 삼키는 동작

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.15

다운로드 장바구니
판매자 표지

A+만점 정신간호학- 스트레스 해소법 (걷기운동)

③ 심장 혈류 증가로 심혈관 질환 예방 및 혈압과 콜레스테롤 수치, 혈액의 점도를 낮춰 심혈관계 질환 예방④ 유산소 운동으로 지방분해 증가와 근육량 증가로 젖산탈수효소(Lactate ... 걷기운동이 스트레스에 미치는 영향과 목정신간호학 입문담 당 교 수학 과제 출 일학 번/이 름목차Ⅰ. 서론 3p1. 스트레스 관리 3p2. 스트레스 관리의 필요성 3pⅡ. 본론 3 ... . 선택한 스트레스 관리법 측정결과 8pⅢ. 결론10p1. 소감 10p2. 나의 걷기운동 기록 11p3. 참고문헌 11pⅠ. 서론1. 스트레스 유발 원인통계청 KOSIS의 스트레스 인지

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (6)

를 통해 대사증후군을 예방할 수 있다.② 운동첫째, 신체운동을 늘린다. 자신의 운동 취향이나 운동 접근성, 신체 조건 등을 고려한 적합한 운동을 선택하여 유산소 운동과 근력운동 ... 다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).2. 75 ... 군에 대한 예방과 관리를 위한 구체적 실천방안을 작성하고자 한다.1) 나의 생활 습관 특징 기술① 생활 습관 점검 및 특징 ? 운동나의 운동 습관은 일상생활에서 이루어진다. 먼저

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인간호시습 케이스스터디(지속적인 기침과 관련된 급성 통증, 다량의 기관지 분비물로 인한 비효과적 기도 청결)

만 일반적으로는 단계적 물리요법이 권고되며, 가능한 모든 기도 청결법에 강제 호기법을 포함하는 것을 고려해야 한다.(2) 호흡재활유산소운동을 포함한 호흡재활치료로 환자의 운동능력 ... 력은 있으나 운동력은 없다2 (25%)Poor중력을 제거한 상태에서 관절을 움직일 수 있다3 (50%)Fair중력에 저항하여 관절을 움직일 수 있다4 (75%)Good약간의 반대 저항 ... 을 개선할 수 있고 삶의 질 개선에도 도움을 준다. 특히 운동 불내성 미 호흡근이 약해진 환자는 가능한 호흡 재활 프로그램에 참여하여 재활치료를 받는 것이 좋다. 재활프로그램을 시행

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

당뇨의 치료 및 합병증

감소-권장운동-> 유산소 운동 (최대 심박동 상태에서 20~45분)->당뇨환자는 최대 심박수의 60~75% 강도-운동시간과 빈도-> 1주에 3회 이상(가능한 매일, 1만보 정도 ... 는 모두 섭취할 것- Glycemic index(혈당지수) 낮은 음식 섭취 권장-음식 섭취 순서->①야채 등 식이섬유 → ②생선, 육류 등 단백질→ ③탄수화물-운동, 경구 혈당강 ... -> 복합 탄수화물 권장,2. 운동요법-장점-> 당질대사를 증가시켜 혈당을 낮춤-> 체중감소를 촉진하여 적절한 체중을 유지-> 고밀도 지질단백↑, TG ↓-> 혈압감소, 스트레스와 긴장

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

보디빌딩 구술시험요약

하는 상태*펌핑 : 운동을 통해 해당근육에 혈류가몰려 근육이 일시적으로 부풀어오르는 상태*무산소성 역치 /젖산역치 : 피도로가 순식간에 높아지는 시점으로 유산소에서 무산소로 전환 ... 하는시성을 측정하는 방법*생체전기저항분석법 주의사항신체수분량측정 30분전 소변/ 4시간전 금식과 운동금지/ 48시간전 금주 /여성생리기간에는 측정안함*고원현상 : 학습효과가 더 이상 ... 가시간활용, 스트레스해소, 삶의질향상, 사회성발달*생활체육 기능신체적으로 건강유지와체력증진/ 정신적으로 운동을통해 자존감상승으로 스트레스해소/ 사회적으로 공동체의식발달*생활체육

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

본인이 관심있는 질병에 대한 기사나 유튜브 내용을 3가지 찾고 이를 요약하여 기술하시오

다. 특히, 저지방 고단백 식단과 함께 유산소 운동을 병행하면 체중 감소와 함께 요산 수치의 안정화에 도움이 된다. 또한, 요산 수치를 관리하기 위해 알코올 섭취를 줄이고, 고퓨린 ... 축적이 인슐린 저항성을 유발하여 요산 배설을 저해하기 때문이다. 인슐린 저항성은 신장에서 요산의 재흡수를 증가시켜 혈중 요산 수치를 상승시키는 주요 메커니즘으로 작용한다. 연구 ... 보여준다.또한, 비만은 생활 습관의 불균형을 초래하여 통풍 관리의 어려움을 가중시킨다. 비만인 환자는 체중 감량을 위한 식이 조절과 운동이 필요하지만, 이 과정에서 통풍 발작의 위험

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

학교사회복지론_학교에서 근무하는 학교사회복지사와 전문상담사는 서로 다른 전문성을 가지고 학교구성원들과 협업해야함에도 불구하고 현장에서는 업무영역이 중복되는 경우가 많습니다. 학교사회복지사의 역할을 전체적으로 설명하고 학교사회복지사가 전문상담사와 차별되게 가지고 있는 전문적 역할에 대해 설명하시오.

에 유산소 운동과 저항 운동을 포함한 다양한 형태의 운동이 정신적 안녕을 유지하는 데 도움이 된다. 이는 엔도르핀과 세로토닌 같은 신경 전달물질의 분비를 증가시켜 기분 개선과 스트레스

리포트 | 4페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2024.07.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

노인간호학실습 당뇨병 DM 문헌고찰

, 중, 후로 혈당을 체크하고 탄수화물 간식을 섭취한다.강도가 낮은 장기간의 유산소운동을 권장한다.(일주일에 적어도 150분)3) 약물· 경구용 혈당강하제공복 시 혈당 180 이상 ... 한다. 보통 소아나 청소년기에 발병하나 드물게 70~80대에 발생하기도 한다.- 2형 당뇨병 : ‘인슐린 비의존성 당뇨병’이라고도 불린다. 인슐린 저항성의 증가와 인슐린 분비저하가 제 2형 ... 당뇨병 발병에 관여한다. 정상적으로 인슐린은 세포막에 있는 수용체와 결합하여 세포 내로 포도당을 이동시켜 포도당 대사가 이루어지도록 하는데, 인슐린 저항성은 인슐린의 분비가 비교

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

당뇨병 Case Study 간호과정 1개

? 유산소운동, 근력운동, 유연성운동③ 약물요법 - 제2형 당뇨병치료제 (혈당강하제)-> sulfonylureas, biguanide, α-glucosidase억제제 ... ) 제 2형 당뇨병인슐린 저항성과 점진적인 인슐린 분비결함으로 발생한 당뇨병위험요소 ? 65세 이상, 비만, 가족력, 고혈압, 고지혈증, 임신성 당뇨병 등· 1단계 ? 유전, 환경 ... -> 인슐린 저항 -> 고인슐린혈증 -> 당 항상성의 일시적 회복· 2단계 ? 내장지방 분해의 저하 -> 유리지방산 증가 -> 인슐린저항성 증가 -> 인슐린 민감조직에서 당 흡수장애

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.20 | 수정일 2022.07.21

다운로드 장바구니
성인간호학 고혈압 정리

심박동수의 70~80% 정도를 유지하는 유산소 운동을 권장한다. 최고 심박동수는 220에서 자신의 나이를 뺀 숫자이다.? 절주항고혈압제 중 혈관확장제를 알코올과 함께 복용하면 상승다. ... 있다.1) 병태생리혈압은 혈액이 혈관벽에 부딪칠 때 나타나는 힘으로, 활동과 휴식동안 조직관류를 유지하는 데 적절해야 한다. 전신 혈관저항은 혈관 내 혈액 흐름에 반대로 작용 ... 하는 힘으로 소동맥, 세동맥의 반경이 전신 혈관저항의 주요 결정인자이다.(1) 교감신경계교감신경계가 활성화되면, 심장의 박동수와 수축력이 증가하고 말초세동맥이 수축되며 신장

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

아동기 신체발달의 특징을 설명하고 신체발달에 위협을 주는 요인은 무엇인지와 건강하게 성장할 수 있는 방안

을관심이 높아지고 있다. 숲에서의 활동이 유아들의 유산소 운동량을 증가시키고 이는 심폐지구력을 향상시켜 그 결과 성장호르몬 분비를 증가시키는 연속적 반응으로 인해 유아들의 키 성장 ... 은 움직임을 통해 이루어지며 지각은 지적발달의 기본으로서 지각발달 과정 중 가장 크게 영향을 미치는 것은 감각운동 발달이라 할 수 있다. 유아는 운동을 통하여 신체적 감각, 소대근육 발달 ... 하며 셋째, 대 근육이 먼저 발달하고 소 근육이 나중에 발달하며 넷째, 양방에서 일방으로 발달하며 다섯째, 수평운동에서 수직적인 동작으로 발달한다. 유아기는 영아기에 비해 신장과 체중

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

Critical Thinking 과제(대체과제)

을 실시해야 한다. 특히, 식습관에 대한 잘못된 정보를 가지고 있으므로 정확한 정보를 전달하고 교육하도록 한다. 저지방, 저콜레스테롤, 저칼로리, 저염식이 및 유산소 운동을 권장 ... . Family history of CAD 가족력d. Obesity 비만e. Physical inactivity 운동 부족f. Gender 성별g. Hypertension 고혈압h ... be listed first.협심증, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 운동 부족, 잘못된 식습관, 흡연, 음주, 스트레스, 잘못된 신념, 질병에 대한 지식 부족 등Six

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

근막 기출문제

성과 움직임의 협력③ 단일 근육 고립운동④ 저항성 강화 중심33. 영양과 근막 관련하여 항염증 모델의 핵심은?① 단백질 제한② 오메가-3 지방산과 항산화 식이③ 탄수화물 증가④ 고열량 ... 식이34. 근막 피트니스(Fascial fitness)의 대표 훈련 요소는?① 점진적 저항운동② 탄성 훈련과 다방향 움직임③ 정적 스트레칭 중심④ 단일 관절 고립 운동35. 체외 ... 하는 방식은?① 혈관 외벽의 압박 완화② 심박수 조절③ 모세혈관 내압 증가④ 정맥판 기능 억제82. 근막의 탄성 회복력을 가장 크게 저해하는 요인은?① 체온 상승② 유산소 운동

시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.20

다운로드 장바구니
병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

에 긍정적인 영향을 주는 운동과 신체활동을 처방한다. 즉, 유산소 운동과 저항성 운동을 동시에 실시하여 체지방과 체중을 감소하도록 지원한다. 셋째, 코어운동을 처방하는데, 코어는 인체 ... 다리에서 4가지의 주파수대역에서 전기 저항을 측정하는 것이다. (4) 건강운동관리사로의 접근(처방, 운동법) 현재 척추 측만증을 치료하는 방법은 수술의 방법과 비수술적인 보존 치료 ... 병태생리학 질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오. 과 목 명 : 담당교수 : 학 번 : 이 름 : 차

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

다운로드 장바구니
정신간호학 과제- 스트레스 자가관리 A+

으므로, 최소한 취침 3시간 전에 운동을 끝 마칠 수 있도록 해야 한다.걷기 운동이점폐활량 강화에 도움심장 혈류 증가로 심혈관 질환 예방(특히 저혈압 치료에 도움)유산소 운동으로 지방 ... “걷기 운동을 통한스트레스 해소”Ⅰ. 서론: 스트레스 관리KOSIS의 스트레스 현황 조사 결과에 따르면, 일상생활 중에 스트레스 자주 경험한 사람들의 비율은 전체 설문 인구(12 ... 며, 과도한 스트레스는 건강에 좋지 않다. 과한 스트레스는 모든 개인의 정신병리에 대한 신체적 저항을 약화시킨다. 스트레스는 우리 몸의 많은 계통에 질병을 일으키거나 식욕상실

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

정신건강론_태내기 정신건강에 영향을 미치는 다양한 요인에 대해 설명하시오.

이 된다. 두 번째, 규칙적인 신체 활동. 신체적 활동은 뇌 기능을 증진시키고, 스트레스와 불안을 완화하는 데 효과적이기 때문에 유산소 운동과 저항 운동을 포함한 다양한 형태 ... 의 운동이 정신적 안녕을 유지하는 데 도움이 된다. 이는 엔도르핀과 세로토닌 같은 신경 전달물질의 분비를 증가시켜 기분 개선과 스트레스 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 세 번

리포트 | 4페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2024.07.29

다운로드 장바구니
2020년 100세시대를위한운동과영양 중간고사

의 경우 안전성을 고려하여 일반적으로 전신의 뼈나 근육을 많이 움직이는 유산소운동이 효과적이다.(4) 나이가 들어감에 따른 근력저하의 본질은 근육의 위축에 있다.(5) 관절난골의 변형 ... 이 있는 사람에게는 위험(4) 유산소성 운동은 산소 사용을 증가시키고 호흡기계의 훈련이 가능하며 혈액을 공급하는 관상동맥계에 산소를 제공하는 기능 ... 하면 스트레스에도 강해지고 알레르기성 질환에도 걸리지 않는다.3. 다음 중 고혈압과 운동에 대한 설명으로 아닌 것은?(1) 운동의 급성적인 효과로 한번의 운동 이후 운동의 강도

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

자신이 판단하기에 건강한 성격을 가지고 있다고 생각하는 주변 인물을 골라 그 특징을 서술하시오.

다. 이는 운동을 통해 건강하게 신체를 단련하게 된다면, 신체의 저항력이 커지고 스트레스에도 보다 더 유연하게 대처할 수 있게 된다. 그리고 유연성을 증가시켜주는 스트레칭이나 조깅 ... , 자전거타기, 등산 등의 규칙적인 유산소 운동이 필수적으로 본다. 또한, 스트레스를 잘 관리하거나 적절하게 이용하려면 그 실체를 정확히 해야할 것으로 생각한다. 많은 사람들이 불편 ... 것으로 생각한다. 때문에 오늘날 스트레스 관리는 건강한 삶을 위해 꼭 필요하다고 생각한다. 그 중 대표적인 스트레스 관리는 운동이다. 운동은 가장 쉽고 효과적인 방법이기 때문이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

알기쉽게 작성한 결핵 소책자

적 으로 시행해야 합니다 . 체중조절에 효과적인 운동 전신근육을 사용하는 운동 , 유산소성 운동 등을 합니다 . ( 걷기 , 수영 , 자전거 타기 등 ) 적절한 운동의 방법 1 주일 ... 26-36 ( 기침 예절 / 마스크 착용 , 손위생 / 결핵 검진 , 환기 , 스트레스 관리 , 균형있는 영양섭취 , 운동요법 , 금연교육 ) 치료비 지원 ( 산정특례 ) 37 결핵 ... 합니다 . 저염식이 를 합니다 . 변비를 예방하도록 적절한 운동을 하고 수분 , 섬유소 , 지방 등을 충분히 공급합니다 . 포화지방산과 콜레스테롤 섭취를 줄이며 생선과 들기름

리포트 | 42페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.30 | 수정일 2025.06.13

다운로드 장바구니

이전10개 28 29 30 31 323334 35 36 37 다음10개

파워링크

신청하기