"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭" 검색결과 4,721-4,740 / 13,908건

[정신실습] '지식 부족과 관련한 비효율적 건강관리' 간호과정

, 스트레칭 가능한 도구(의자, 수건), 운동기구(자전거)? 가장 자신있는 활동: 운동 프로그램(체조)5. 12/02 대상자에게 적절한 운동을 할 수 있는 환경을 제공한다.-개인적인 체조 ... 스트레칭을 하기 위해 바닥에 얇은 이불을 하나 깔아주거나, 이불 정돈을해주어 공간을 확보해줌.평 가? 대상자는 3일 이내(12/02~12/04) 위장에 영향을 미치는 음식을 3

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.23 | 수정일 2020.12.09

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임신성 당뇨병환자의 운동교육 방법

이 모든 각도에서 운동이 가능 활용도 높음밴드 및 체중을 이용한 근력운동방법스트레칭 및 요통 예방 체조{nameOfApplication=Show}

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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중학교 농구 전체/본시학습지도안

해 .- 박수로 체조 및 스트레칭을 마무리하며 원형 대형으로 빠르게 모인다.전개과제1 실시(6분)- 자유롭게 서서 기본기 루틴을 실시하게끔 한다. 이때 교사는 돌아다니며 올바른 자세

서식 | 8페이지 | 2,600원 | 등록일 2021.02.18 | 수정일 2023.08.01

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농구 레이업 코칭 계획서

한다. 그렇기 때문에 선수들을 코칭 하는 도중에도 늘 강조할 부분이다. 연습이나 경기 시작 이전에는 항상 충분한 워밍업과 스트레칭을 통해 충분한 경기력은 물론 부상을 방지할 수 있도록 하 ... 의 스트레칭부터 어깨, 다리, 목 등 전신의 보강체조를 실시하고, 전 수업 시간 때 했던 내용을 간단한 질문을 통해 확인하고 다시 한 번 요약하여 설명하고 시범을 보인다. 그 다음

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.19

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보건교육학 수업 계획안

대처방안 알아보기-긍정적/부정적 스트레스 대처방안 알아보기▶ 스트레스 대처법 활동해보기-정적인 활동하기 (명상, asmr 시청, 컬러링북 등)-동적인 활동하기 (스트레칭)‘12

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.03

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인터벌 트레이닝

게되는 근육을 워밍업하는 운동이 중요하다.4) 마무리 운동은 고정식 자전거와 스트레칭을 추천한다.운동 후 몸을 천천히 계속 움직여주면 심박수를 낮춰주고 운동부위에 모였던 혈액을 몸 ... 전체에 배분시켜준다. 조깅이나 런닝을 한 후 몸을 천천히 움직이며 자전거 운동 또는 스트레칭을 하면 하체에 쏠려있던 혈액을 몸 전체에 골고루 분산시켜 심장에 부담을 주지 않

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2021.04.09

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모성 제왕절개 케이스 간호과정(간호진단3개, 과정3개)A+

일이내에 일상생활(걷거나 화장실 가기 등)과 스트레칭을 불편하지 않게 할 수 있다고 말로 표현한다.계획계획이론적 근거대상자가 지각하는 통증의 양상을 표현하게 하고 통증의 범위, 정도 ... 후에 병동에서 분만실까지 도보이동이 가능할 정도로 증상이 완화되었고 스트레칭을 불편하지 않게 할 수 있다고 말로 표현하였다.간호진단#2수술과 관련된 감염 위험성사정주관적 자료

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.16

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판매자 표지

지역사회간호학실습 건강증진 프로그램 계획서

: 2019.09.02 ~ 2019.12.31 매월 1회 30분씩 (총4회)- 장소: 사업장 내 체력단련실, 사무실- 대상: 사무직 근로자- 내용: 건강 체조의 효과 및 특징교육, 스트레칭 ... 방법 따라하기- 방법: 건강 체조 포스터 부착 및 배부, 스트레칭 시간 갖기② 식생활습관 개선- 기간: 2019.09.02 ~ 2019.12.31- 장소: 사업장 및 실생활

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.02.01 | 수정일 2020.07.05

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보건소 금연클리닉 상담방법 (외국인)

Stretching band and a jump rope in this box이 박스 안에는 스트레칭 밴드와 줄넘기가 들어있다.I'm glad to help you. It's ... therapy.이제부터는 행동요법을 실시해라Brushing teeth, Stretching, other behavior양치질, 스트레칭, 다른 행동This program is six

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.25 | 수정일 2020.02.24

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본인의 건강상태를 파악하고, 그에 맞는 운동처방을 하시오

상세설명줄넘기100회 이상줄넘기는 대표적 유산소 운동으로 하체 체지방을 줄여줄 뿐만 아니라 하체를 자극함으로서 비만 문제를 해결하게 된다.누워서 양다리 스트레칭3셋트 10회누워서 ... 양다리를 스트레칭 함으로서 하체의 체지방을 자극하게 된다. 지속적인 자극은 하체 체지방을 분해하게 된다.다. 복부 비만복부 비만은 중년 이후에 많이 발생되는 비만 유형이다. 중년

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.29

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간호특론 pico와 문헌검색방법

프로그램 국내논문중재방법 - 낙상예방운동프로그램 1) 준비기 (1~3 주 ) - 상 , 하체 스트레칭과 유산소운동 / 3 회 /40 분 2) 증진기 (4~8 주 ) - 저항성운동 ... (ET) 스트레칭 , 근육 강화 , 균형 훈련으로 이루어졌다 . 이 훈련은 참가자 개개인에 맞게 개인화되었고 , 물리치료사의 감독을 받았고 , 연구 기간 동안 매 2 주마다 검토 ... 되었다 각 사람의 신체 상태에 따라 40~60 분 동안 진행되었으며 , 약 10 분간의 준비운동 , 30 분간의 운동 , 10 분간의 마무리 운동으로 구성되었다 . 스트레칭은 목

리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.30 | 수정일 2021.11.15

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생활과건강// 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 분석 평가 과학적 근거

이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)1. 건강한 식생활2. 일정한 수면시간3. 스트레칭?요가4. 하루에 30분 정도 걷기Ⅲ. Ⅰ)에서 제시한 건강한 생활양식(3 ... 등2) 과학적 근거2. 일정한 수면시간의 효과와 근거1) 주관적 효과, 객관적 효과, 견해 등2) 과학적 근거3. 스트레칭, 요가의 효과와 근거1) 주관적 효과, 객관적 효과 ... 적으로 나의 건강과 행복을 위해 일상생활 속에서 실천하고 있는 건강한 생활양식을 평가하고자한다. 현재 수행하고 있는 건강한 생활양식으로서 건강한 식생활, 일정한 수면시간, 스트레칭?요

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.21

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정형외과 환자 운동 교육

) ② Heel slides ( 무릎관절운동 ) ③무릎 스트레칭 ( 무릎 신전 운동 )TKR 재활운동 - ROM ① Ankle pumps ( 발목관절운동 ) 발목의 가동성 향상 ... - 펴는 동작을 반복해줍니다 .TKR 재활운동 - ROM ③무릎 스트레칭 ( 무릎 신전 운동 ) 신전운동은 힘을 주지 않은 상태로 근육을 늘리기만 해서 근육의 긴장을 풀어주고 유연 ... 성을 높여주는 운동TKR 재활운동 - ROM ③무릎 스트레칭 ( 무릎 신전 운동 ) 무릎에 무리가 가지 않도록 진행하고 , 통증이 혹시라도 생기면 바로 중단해야 합니다 . 약간

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.21

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스트레스와 정신건강의 관계에 대해 알아보고 스트레스를 극복할 수 있는 자신 만의 해결 방안에 대해 이야기해봅시다

한 방법으로 스트레스를 해소하고 있다는 것이다.-스트레칭과 산책인간의 신체는 정신과 매우 밀접하게 연결되어 있기 때문에 정신적으로 건강하지 못한 사람은 실제 신체에 이상이 없 ... 란 거의 불가능할 수도 있다.나 또한 스트레스 상황에 놓였을 때, 이유없이 머리가 아프거나 속이 답답함을 느끼곤 했는데, 이때는 가벼운 스트레칭이나 산책이 정신건강에 도움이 되는 듯 ... 하였다. 스트레칭을 하게 되면 눌려있던 신경이 펴지고 혈액순환이 개선됨으로서 스트레스가 풀릴 수 있다는 것이다.-잘 먹고, 잘자야 한다.정신적으로 문제가 있는 사람은 우울

리포트 | 4페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.07.10

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체육교육 학습계획서 ) 중학생 대상, 골프수업

을 가르친다. 스윙을 배우기 전에 스트레칭을 꼭 진행한다. 스윙을 할 때 자세나 아니면 그 힘에 따라 다칠 위험이 크기 때문이다. 그러므로 스윙을 가르치기 이전에 학생들과 같이 충분히 몸

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.06

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(A+보장) 어깨 회전근개 파열 문헌고찰입니다.

를 먼저 시행한다.1) 보존적 치료(비수술적 치료)힘줄의 파열이 부분적으로 있는 경우에는 비수술적 치료를 먼저 시행한다. 비수술 적 치료법으로는 약물을 이용한 통증치료, 스트레칭 ... 며 통증을 조절한다.- 재활치료 & 스트레칭온열요법, 냉요법이나 도수치료, 다양한 운동요법은 어깨와 그 부근의 관절, 근육의 운동범위를 향상시키는데 사용되며 후에 회전근개의 근육의 힘

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.02

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간호사의 근골격계 질환과 그 미래(간호사 직업병)

-moves-at-the-office/치료 · 관리방법근골격계 질환은 재발이 쉬워 일상생활 습관을 변화시켜야 한다. 업무를 할 때만이 아니라 휴식 시의 자세, 운동과 스트레칭을 잘 ... 하지 않는 것 등의 생활 양식을 변화시켜야 한다.중간중간 스트레칭을 해야 한다. 오랫동안 한 자세로만 있었다면 무리가 가는 신체 부위를 풀어줘야 한다. 목, 허리, 손목, 발목

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.12 | 수정일 2020.10.08

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(방통대) (보건의사소통 D) 현재 진행 중이거나 과거 진행되었던 대국민 건강캠페인을 하나 고르고, 그 캠페인의 형성/과정/결과 평가 내용을 조사하시오.

한 의료 정보 책을 발간하고 대학생서포터즈 활동을 장려함으로써 캠페인의 홍보를 통한 국민 건강 증진에 긍정적 영향을 끼쳤다.A. 책 발간‘박지성, 신수지의 123스트레칭 - 탱크 같 ... 동작으로 구성이 되어 있다. 척추 전문 병원의 발간답게 척추, 관절, 근육의 건강을 고려해 스트레칭 뿐만 아닌 균형있는 몸매를 가질 수 있는 스트레칭 동작까지 담았고 종아리에 쥐 ... 가 나거나 소화가 잘 되지 않을 때 해결할 수 있는 스트레칭 등을 담아 의학 서적이 주는 장점을 박지성과 신수지의 동작을 통해 흥미롭게 표현했다. 특히 사례별, 상황별, 공간별로 다른

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.05 | 수정일 2019.03.07

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회선근개 도수치료

클리니컬 마사지대흉근 매뉴얼 스트레칭상완 이두근 매뉴얼 스트레칭옆으로 누운 자세 - 승모근견갑골 내측 활주 견갑골을 촉진하여 내측 방향으로 밀어 준다 . 견갑골 외측 활주 견갑골 ... /RPassive ROM외회전 근막이완 / 스트레칭슬링 외전 증가슬링 굴곡 증가슬링 외회전 증가Scapular stabilizer EX - 아령 45Rhythmic stabilization ... EX 46도수 저항 근력 운동 ( 전범위 )어깨 스트레칭세라밴드 CKC 근력 운동세라 밴드 – 외회전 내회전밴드 근력 운동 51등장성 운동 – 90 도 부터 시행 52어깨 안정화 운동 - 정적 53{nameOfApplication=Show}

리포트 | 53페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.19

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산업안전교육 (스트레스 예방)

스트레스가 발생하는 상황에서도 근육이 긴장함 . 3) 업무 중간에 스트레칭을 하면 근육의 긴장이 풀려 다음 작업을 효율적으로 할 수 있음 . 나 . 규칙적인 생활과 충분한 수면 ... . 2) 주기적으로 스트레칭을 하여 근육을 이완시킨다 . 3) 과다한 음주와 흡연은 피한다 . 4) 규칙적으로 기름지지 않는 음식을 조금 적게 먹는다 . 5) 커피 , 탄산음료는 줄

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.02 | 수정일 2021.06.25

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