"근기능 트레이닝"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 운동생리학 문제 근기능 트레이닝 근비대 웨이트 원리 운동과 건강 보디빌딩 구술 운동처방 유산소운동

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근기능 트레이닝" 검색결과 461-480 / 2,051건

9주차 스포츠를 위한 신체조성과 영양

과 결합 ) 비타민 A: 뼈 발달에 영향을 미쳐 성장과 발달에 중요 비타민 D: 칼슘과 인의 흡수에 영향을 미쳐 골밀도와 근신경 기능에 중요 비타민 K: 산화적 인산화 ... 스포츠를 위한 신체조성과 영양 트레이닝 방법론개요 Body composition in sport 스포츠에서의 신체조성 Assessment 신체조성 평가 Sport ... 도함을 강조하는 스포츠 종목 ( 피켜스케이팅 , 다이빙 , 댄스 , 체조 ) 여자선수에서 빈번 월경 기능부전 (Menstrual dysfunction) 지연 초경 (Delayed

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 70페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
순환계와 운동의 이해

순환계와 운동의 이해 1순환계의 구조와 기능 심장의 수축과 이완 기전 순환계의 작용 트레이닝에 따른 순환계의 적응 2신체 조직에 혈액을 순환시키는 폐쇄회로 혈액의 순환 : 혈액 ... 에서도 산소 추출 가능 때문 원인 - 동정맥산소차 증가 , 골격근이 생화학적 적응 피부 혈류 증가 - 고온 운동시 체온조절 능력 향상 4. 트레이닝에 따른 순환계의 적응 39그림 7-17 ... 을 신체조직에 이동시키는데 필요한 압력을 발생시키는 근육과 심장의 펌프작용이 요구 동맥에서 분출된 혈액 → 정맥 경유 → 심장 1. 순환계의 구조와 기능 3심장의 구조 - 흉골 안쪽

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 44페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.06.19

다운로드 장바구니
체력육성법, 트레이닝종류와 방법 30가지

씩 하던 운동을 1~3세트만으로 짧고 굵게 하고 끝내는 트레이닝법이다.3.서킷 트레이닝(circuit training)체력 트레이닝에 시간이라는 요소를 더하여 근육?호흡?순환기능 ... 한다면 저항은 발휘되는 힘에 따라 변화하여 최대 근수축이 발휘된다.8.컨티뉴어티 트레이닝(continuity training)한번 운동을 시작하면 목표에 도달할 때까지 전혀 쉬지 않고 지속 ... 은 골격근의 출력, 지구력을유지, 향상과 근육량 증가를 목적으로 하는 운동의 총칭. 골격근에 저항(resistance)을 걸어 운동하기에 레지스턴스 트레이닝 이라고도 부른다.21.라이트

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.13

다운로드 장바구니
서울분당병원 최종합격자소서

내용 (30~500)성인 간호학 시간 신장, 신경, 근 골격계의 각 계통별 기능 및 질환 , 간호를 배우고 익힌 것을 실질적으로 교육하는 팀 프로젝트를 진행하였습니다. 질환 예방 ... 때로는 원하는 결과가 나올 때가 있었습니다. 하지만 이를 극복하기 위해 간단한 발표라도 대본을 만들고 철저히 연습했습니다. 또한 파트너십 트레이닝의 팀장을 지원하여 남 앞에 서는 것

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.16

다운로드 장바구니
운동처방 중간고사 정리본

이 심폐지구력 향상인 경우 걷기,달리기,자전거타기 등의 운동형태를 띄고 이로써 최대산소섭취량이 증가하고 심박수가 감소하는 효과를 가져온다.근기능 발달 목적을 가진 경우에는 웨이트 ... 트레이닝과 등척성 운동형태의 운동을 하며 근 글리코겐농도가 증가해 근 비대를 불러오고 유연성을 증진시키기 위해서는 정적 스트레칭과 동적 스트레칭의 운동 형태를 가진다.마지막으로 체성 ... 로 나뉜다. 보통 근기능 강화는 10~12주 심폐기능 강화는 12~14주 유연성 향상은 8~10주 정도에 나타난다.3.유산소 운동의 효용유산소 운동은 건강을 위한 운동으로 권장되는데 이

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.08.13

다운로드 장바구니
[체력육성법] 체력의 정의와 구성요소, 트레이닝의 원칙과 방법, 근력트레이닝(등척성-등장성-등속성 트레이닝, 근력운동의 효과)

적인 요인, 신체적인 요인 등으로 구성되어 있다.생리적인 요인은, 신경계의 기능, 심장 및 호흡 순환계의 기능, 소화기계의 기능, 근골격계의 기능, 내분비계의 기능, 일반적인 생리 ... 적 기능이다.체계적인 요인은, 체격, 자세 등이며, 신체적 요인은, 근력, 근지구력, 전신지구력, 순발력, 유연성, 평형성, 민첩성 등으로 분류된다.행동체력이란 근력이나 지구력 ... 에 접어들어서 각자의 체력 및 운동기능의 향상, 건강의 유지. 증진에 활용하는 것도 가능하다.2) 트레이닝의 기본원칙(1) 의식성의 원칙: 트레이닝을 행하기 전에 운동의 의의를 충분히

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.07.28

다운로드 장바구니
산소화의 해부 및 생리기전

를 흡입하고 에너지 대사의 결과로 발생한 이산화탄소를 배출하는 기능을 하는 계통이다. 해부학적으로 호흡기계는 기도, 허파, 호흡근, 가슴우리로 이루어져 있다.2. 구조와 기능1 ... 이 좌폐첨보다 약간 높다. 움푹 패인 밑면은 폐저라고 하며, 횡격 위에 있는 면을 횡격면이라 한다. 폐의 기능은 호흡이며 심장과 함께 쉴 수 없는 중요한 기관이다. 늑골을 외늑간근 ... 하며 후두개에 의해 음식물이나 삼킨 이물질이 호흡기 내에 유입되는 것을 방지한다. 또한 성대가 있어 발성기관으로서 기능을 한다.(2) 하부 호흡기계: 기관, 기관지, 세기관지

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.11

다운로드 장바구니
건강과스포츠 시험공부 정리

나 엘리베이터를 이용하는 대신에 걷기, 자전거 타기, 계단 이용하기를 생활화 하는 등 생활 습관의 변화가 병행되면 더욱 효과적일 것이다.2. 땀의 역할과 스포츠음료의 기능과 효과:땀의 역할 ... 의 기능과 효과로는 첫 번째, 땀으로 인해 배출된 체액을 빠르고 안전하게 보충한다.두 번째, 선수들의 운동과정에서 경기력 향상과, 운동 후 선수들의 피로 회복 촉진에 도움을 준다 ... ~5도 정도 냉각 시키지만 복통은 오히려 많은 양을 마셨을 경우에 일어나게 된다.3. 웨이트 트레이닝의 원리와 남녀트레이닝의 차이점첫번째, 과부하의 원리: 트레이닝 시 운동자극

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.18

다운로드 장바구니
건강운동관리사에 대해서

소유자 )자격증 취득방법 2. 시험 및 연수 필기 과목 (8 과목 ) 기능해부학 ( 운동역학 포함 ) 운동생리학 스포츠심리학 건강ㆍ체력평가 운동처방론 병태생리학 운동상해 , 운동부하 ... 측정평가 , 운동트레이닝방법 , 운동손상평가 및 재활 합격기준 : 실기 , 구술 각각 만점의 70% 이상 득점자격증 취득방법 2. 시험 및 연수 건강ㆍ체력측정평가 1. 위험군 분류 ... 및 평가 운동관련 위험요인 , 신체활동 참여자의 위험분류 , 운동참여 전 평가 2. 건강 / 체력측정 평가 및 해석 혈압측정 , 신체조성 , 심폐체력 , 근력 및 근지구력

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.18 | 수정일 2020.08.19

다운로드 장바구니
운동생리학 에너지시스템

Energy system ATP 의 역할10 Energy system ATP 는 어떻게 만들어지는가 ? 세포대사 작용 - 이화 ( 분해 ) 작용 : 세포의 기능을 발휘하기 위한 ... - 회복시11 Energy system 이화 및 동화 작용12 Energy system 골격근의 이화작용13 Energy system Glucose Fat + O 2 ATP ATP ... 에너지로 근수축 활동과 세포내 항상성 유지를 위한 과정들을 위해 사용 산화적 인산화의 효율성27 Energy system    에너지원과 저장형태 탄수화물 - 포도당 * 당원

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 116페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

다운로드 장바구니
운동과건강)운동의 심장병 예방효과

한다. 운동부족 중 대표적인 현상이 심장기능과 심폐기능이 저하되는 것이다. 운동이 부족하면 혈액을 온몸에 보내는 심장의 심장근이 약화되고 수축력이 저하된다. 이러한 증상은 1회 ... 는 방법은 무엇일까? 식습관 역시 건강한 심장을 위해 중요한 습관이지만, 운동을 꾸준히 하는 것이 무엇보다 필요하다. 꾸준하고 규칙적인 운동습관은 심폐 기능을 강화해주어 심장 건강 ... 에 유익하다. 심장과 폐는 산소와 혈액을 서로 주고받기 때문에 이러한 상호작용을 하는 심폐기능을 향상시켜주는 운동을 하면 심장은 건강해진다. 운동은 체중이 증가하는 것을 방지할 뿐

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.08

다운로드 장바구니
운동과 건강 - 건강과 웰니스 정리

고할 수 있는 운동 (=지구성 운동)- 유산소 운동의 효과 : 심폐기능의 향상, 최대 산소 섭취량의 증가, 심박출량의 증가, 신진대사 기능의 증가, 근기능의 향상- 무산소 운동이란 ... 근지구력의 발달, 근 횡단면적의 발달, 근 글리코겐 증가, 골밀도의 증가- 웨이트 트레이닝의 효과 : 근비대, 체지방의 감소, ATP-PC저장량의 증가, 글리코겐 저장량의 증가 ... - 단거리 인터벌 트레이닝의 효과 : 두 근섬유의 비대, ATP-PC저장량의 증가5. 운동과 비만- 비만의 개념 : 비만이란 체지방 과다(over fat),= 원인에 따라 ? 단순비

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.21 | 수정일 2017.04.19

다운로드 장바구니
운동평가와 처방 그리고 운동프로그램의 지속

트레이닝의 생리적 , 대사적 반응과 적응이 운동형태와 사용된 근육 군에 특징적인 원리 ” - 커다란 근육 근의 지속적 , 동적 , 율동적 수축 : 심폐지구력 향상 - 스트레칭 ... 운동 : 관절 가동범위 , 유연성 발달 - 저항운동 : 근력 , 근지구력 향상 - 근력향상 : 운동된 근육 군 , 수축의 형태와 속도 , 트레이닝 강도에 특정적 2. 과부하 원리 ... . 점진성의 원리 (Progression principle) “ 프로그램을 통한 추가적인 향상 촉진을 위해 트레이닝 양을 점진적으로 증가시켜야 하는 원리 ” - 근 골격계의 부상

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 38페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.07 | 수정일 2018.01.04

다운로드 장바구니
운동의 효과

발생 혈액의 점성 감소 혈액의 산소운반능력 증가2. 운동이 근육계에 미치는 효과 지구력 트레이닝이 근육계에 미치는 효과 유산소 대사 능력을 증가 에너지원으로 지방을 사용하는 근 ... 운동 중 혈중 젖산농도가 증가2. 운동이 근육계에 미치는 효과 근력 트레이닝이 근육계에 미치는 효과 목적 : 골격근의 최대근력 발현능력 향상 근육의 크기 증가 근력이 향상 ( 전체 ... 근육의 횡단면적 증가 ) 근육의 협응력과 한번에 동원되는 운동단위 수의 증가시키는 신경계의 기능 향상2. 운동이 근육계에 미치는 효과 트레이닝 중단이 근육계에 미치는 효과 근량

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.26

다운로드 장바구니
신체측정진단

는 역할 ① 만성질환의 위험 평가 ② 체중감소 / 증가 프로그램에 따른 신체구성의 변화 관찰 ③ 특정한 사람들의 영양학적 상태 관찰 ④ 트레이닝 집단의 효과적인 관찰 ⑤ 체력평가 ... , 호흡계 문제 등 각종 위험을 증가시킴 . - 저체중일 경우 에너지 결핍으로 인하여 식욕감퇴 , 과민성 , 면역감소 , 우울증 및 심폐계 기능부전 등의 위험을 증가시킴 .신체구성 진단 ... 적인 관리 진단을 위한 트레이닝의 필요성신체구성 진단방법 신체둘레 측정 • 각 부위별로 측정하여 회귀식에 반영하여 신체 밀도를 계산하는 방법이다 . • 신뢰도는 약 r=.90

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.13

다운로드 장바구니
심장의 기능과 역할

211233농구와의 차이점경기장의 구조시설넷볼의 역사넷볼 경기장 설명212334351) 구조심장근의 경우 전체가 같이 실무율을 따른다. 기능적 합포체로서 펌프작용을 효과적으로 수행하기 ... 위한 구조순환기전심장의 구조외인성 조절심 장심장의 구조2심장근의 경우 전체가 같이 실무율을 따른다. 기능적 합포체로서 펌프작용을 효과적으로 수행하기 위한 구조순환기전심장의 구조외인성 ... 하 운동이란 60%이하 강도의 운동1. 최대산소섭취량 증대2. 심박출량의 증가3. 1회박출량의 증가4. 심박수의 변화5. 젖산 생성량의 변화6. 근혈류량의 변화트레이닝 후 안정시트레이닝

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 28페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.10.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강관리를 위한 운동 프로그램을 작성하시오.

자료가 구매하시는 모든 분들에게 좋은 참고자료가 되었으면 좋겠습니다.건강학개론건강관리를 위한 운동 프로그램을 작성하시오.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 트레이닝 순서2. 서킷 ... 트레이닝, 건강관리를 위한 운동 프로그램Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대의 사회 발전 등에 따른 여러 가지의 환경적 요소들이 변화한다. 의학의 발전으로 인간의 삶이 늘어나 ... . 즉자 하는 의도인데, 서킷 트레이닝과 같은 가장 기초적인 힘의 증대의 효과에 중점을 두게 되는것이다.이하에서는 이러한 의미의 서킷 트레이닝의 개념과 정의를 통해서 보다 자세

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.09

다운로드 장바구니
<요통에 대한 모든 것> 재활간호, 성인간호, 요통재활프로그램, 요통치료

지면 감각이상, 저림, 하지의 무력감의 증상을 나타내며, 그 외에 급성기 동안의 경련, 방광이나 장의 기능 이상이 있을 수 있다.4. 진단 및 검사1) 단순 방사선 검사(X-ray ... 의 진단에 이용된다. 척추강 내에 조영제를 투입하여 신경근과 추간판 등 주위 구조물의 상관관계를 방사선사진으로 확인하는 진단법으로, 병변부위를 명확히 확인할 수 있으며 특히 컴퓨터 단층 ... 돌출정도를 직접 볼 수 있어 병태파악과 확정진단에 가장 유용하다.5) 근전도 검사(EMG) : 전기적 신경 검사로서 근압력으로 인한 감각, 운동의 소실 유무 평가가능하다.5. 치료

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.14

다운로드 장바구니
생활과건강 최종 : 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 생활양식에 대한 고찰

exercise)보다 과부하 원리(overload principle)를 적용한 근력 트레이닝(weight training)에 의하여 발달시킬 수가 있다. 근 력은 다음과 같은 점 ... , 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오.1) 근력운동(1) Push up / dips 효과와 과학적 근거? 근육 크기의 증가(대흉근, 전면 삼각근, 상완삼두근, 주근 ... , 상완이두근, 복직근, 내복사근)? 근육은 운동에 의하며 발달되고 점차 굵어지는데 이는 근섬유가 세포분열에 의하여 그 수가 늘어나는 것이 아니라, 근섬유 자체가 비대

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 6페이지 | 5,300원 | 등록일 2019.09.28

다운로드 장바구니
방통대-생활과 건강

이고, 되도록 일정한 시간에 자도록 하여 최소 하루 6시간의 수면을 하도록 하고 있다.3) 운동운동은 신체의 모든 기관이 건강하게 제 기능을 유지하도록 적절한 자극을 주며 그것 ... 한 운동방법을 소개하고 있고, 휴대폰 어플을 통해서 트레이닝을 도울 수 도 있다. 솔직히 운동을 하고 있다고 자신 있게 말하지는 못한다. 하체는 튼튼한 편이고 직업도 앉아만 있는 일이 ... 으로 2시간가량 걷기 운동을 쉬는 날 꾸준히 하는 것을 제외하면 따로 운동을 하는 날은 거의 없다. 따라서 꾸준한 운동의 필요성을 느끼고 있는데 스트레칭과 근육 트레이닝이 적절

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.27 | 수정일 2020.08.07

다운로드 장바구니

이전10개 19 20 21 22 232425 26 27 28 다음10개

파워링크

신청하기