운동평가와 처방 그리고 운동프로그램의 지속

목차

1. 운동 전문가의 의무와 역할

2. 체력측정
1)체력의 구성요소
2)체력측정의 목적
3)측정순서와 측정환경
4)측정의 타당성, 신뢰성, 객관성
5)예측공식의 평가
6)측정의 실행과 해석

3. 운동 프로그램 설계를 위한 기본 원리
1)운동처방의 과학과 예술
2)운동 프로그램의 전진 단계

4. 운동 프로그램 지속

5. 증명서(수료증)와 자격증

본문내용

운동 전문가의 의무와 역할
체력측정의 필요성

- 체력측정의 결과는 피검자의 요구, 흥미, 능력을 충족시키는 개별화된 과학적 운동 프로그램 개발 계획에 사용

- 운동 전문가의 지식, 통솔력, 지도로 피검자의 질병위험을 감소시키고 건강과 체력수준을 향상시키는데 기여

운동 전문가의 의무
- 규칙적인 신체활동의 효과를 교육시킨다.
- 운동참가를 위한 피검자 선별을 위한 사전 건강
평가를 실시한다.
- 체력 구성요소 평가를 위한 측정을 선정, 실시하고
결과를 해석한다.
- 개별화된 운동 프로그램을 설계한다.
- 운동 프로그램을 진행한다.
- 피검자의 운동 수행을 분석, 오류를 수정한다.
- 운동의 “해야 할 것”과 “하지 말아야 할 것”을 교육시킨다.
- 운동을 지속하도록 동기부여 한다.

운동 전문가의 역할
- 해부학, 생리학, 화학, 영양학, 심리학의 지식 습득!!
- 운동측정, 처방, 지도기술의 숙련!!

참고자료

· 없음