"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭" 검색결과 4,681-4,700 / 13,910건

이어달리기 학습지도안

(분)교 사학 생도 입? 인사 및 출석? 전시학습 확인? 준비운동? 학습목표 제시?인사하기 및 출석과 환자를 확인한다.? 전시간 학습내용을 설명한다.? 준비운동 및 스트레칭을 시킨다

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.31

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농구학습지도안

? 인사 및 출석? 전시학습 확인? 준비운동? 학습목표 제시?인사하기 및 출석과 환자를 확인한다.? 전시간 학습내용을 설명한다.? 준비운동 및 스트레칭을 시킨다.? 학습목표를 제시

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.31

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여성 모성 성인 간호과정 4개 급성통증, 비효율적 호흡양상, 수면패턴 장애, 감염위험성

수 있게 되었다고 대상자 스스로 말하였다.: 낮에 자지 않으려고 스트레칭을 하는 등 스스로 노력하며 수면시간이 늘었다.객관적자료(O)잠을 못주신다고 호소하시며 안색이 좋지 않 ... 스트레칭을 하였다.? 활동해야하는 낮에 잠을 자게 되면 밤에 잠이 오지 않아서 잠을 설치기 때문에 낮잠을 피하게 하기 위함이다.③ 수면을 증진시키는 보조도구나 방법을 제공

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2020.05.29

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프로그램 참여보고서 (노인간호학 실습)

당겨 스트레칭을 한다.⑥ 숫자를 손가락으로 1~10까지 세고 10~1까지 거꾸로 세어본다.⑦ 음악에 맞추어 박수를 치며 마무리한다.참 석대상자반 응대상자 17명이 강사 주위로 동그랗 ... 에 맞추어 스트레칭을 할 때도 열심히 따라하려고 노력하였다. 강사님과 숫자를 세어보기도 하였는데 ‘1 다음에는 뭘까요?, ’거꾸로 세면 10 다음은 무엇일까요? ‘, 라고 질문할 때 답을 아는 환자분들이 크게 소리를 지르며 신나게 대답하시는 모습을 보였다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.30

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시뮬레이션-Degenerated Osteoarthritis of Hip Rt. 진단, 인공고관절수술전후간호

의 중강도 활동으로 환산될 수 있다. 그리고 일주일에 2회 이상의 근육 스트레칭이 포함되는 것이 좋다. 유산소 활동은 안정시보다 심장을 더 빨리 뛰게 하며 숨을 더 가쁘게 하는 어떤 ... 다. 근육 스트레칭은 몸통과 팔다리 등의 주요 근육들이 골고루 포함될 수 있도록 하는 것이 좋고, 요가나 미용체조, 중량(저항성) 훈련, 저항성 밴드 등의 근력 훈련과 병행하는 것

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.20

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정신간호학 활동요법 계획서

에 맞춰 대상자들의 손목, 발목 돌리기 간단한 스트레칭을 한다.-그럼 지금부터 게임을 시작하겠습니다.활동성을 높이고 스트레스 해소할 수 있는 즐거운 시간이 되어 봅시다.”주의사항

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.15

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지역사회간호학 산업보건 보건교육계획안 ( 근골격계질환 )

2층교육시간60분교육방법강의, 실습교육매체PPT, 팜플렛일반적교육목표근골격계 질환이 건설업계에 흔히 일어나는 질환임을 깨닫고 작업 시, 올바른 작업 자세와 스트레칭을 수행할 수 있 ... , 스트레칭⑤평가2. 근골격계 질환 증상 자가 평가1.편안한 분위기 조성을 위해 발표자 자신을 소개하며 강의할 주제를 포괄적으로 제시한다.2.근골격계 질환에 관해 아는 지식을 발표해보 ... 질환 예방 스트레칭 익히기1.팜플렛을 나누어준 후, 강의를 시작한다. 근골격계 질환의 정의와 통증이 일어나는 부위(허리, 무릎, 어깨등 주로 관절 부위)에 관해 교육한다.2.건설업

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.04.27 | 수정일 2020.05.11

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EBS 특별기획<아기 성장 보고서 3부 애착, 행복한 아기를 만드는 조건>을 시청한 후 안정 애착을 형성하기 위한 방법과 애착을 형성할 수 있는 영유아기 놀이 활동에 대해 기술하시오.

에 칠한 물감을 전지에 찍는다.④ 도장을 찍은 후에는 부드럽게 닦아주고 로션을 발라주면서 아이의 손과 발을 어루만져준다.4. 아침에 아이와 스트레칭하기아이에게 촉각자극을 주는 것이 ... 다. 스트레칭을 통해 아이의 관절 운동 범위를 증가시키고, 혈액순환을 촉진하며, 촉각자극을 통하여 모아애착을 증진시킨다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.18 | 수정일 2020.02.07

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만4세보육일지 1월 18일 목

에서 교재활동하였다.잘 따라 하지 못하는 유아들은 개입하여 도와주며 격려해 주었다.14:20~14:40대,소집단활동[신체] - 쭉쭉 스트레칭-스트레칭을 통해 신체를 움직인다-미디어 ... 를 적당히 올바르게 사용하는 태도를 기른다.미디어를 오랫동안 사용하면 어떻게 될지 이야기 나누뒤 스트레칭에 대해 알아보고 왜 필요한지 이야기해 준 뒤, 같이 스트레칭을 해보았다.해

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.09

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정신장애인 스트레스관리훈련 프로그램

이나 글로 표현한 뒤 이야기 나눠본다.- 스트레스에 대한 자각이 스트레스관리에 도움인 된다는 것을 강조한다.평온한 몸과 마음(명상이완훈련)- 간단한 스트레칭을 통해 긴장된 근육

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.22 | 수정일 2023.01.20

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필라테스 교육계획서

교육명필라테스(Pilates)대상직장인(20~50대)주제필라테스의 원리 이해 및기초동작 수행시간1시간(60분)교육목표? 필라테스의 원리와 호흡법을 이해하고 기초동작을 수행할 수 있다.? 필라테스의 기초동작을 통해 유연성을 향상시키고 신체를 바르게 정렬할 수 있다.? 집..

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.01.29

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자신의 운동종목을 선택하고 교육을 시킨다면 어떤 과학적 접근 방법을 적용하여 초보자를 숙련자

섭취량 등을 향상시킬 수 있는 강도 높은 트레이닝과 기술, 체력의 증진 훈련은 매우 중요하다. 정적 스트레칭은 대표적으로 유연성과 운동 수행 능력을 향상시키고 부상을 방지하여 주 ... 며, 동적 스트레칭은 근육의 관절 가동범위를 늘려주고 스피드와 근육 파워를 증가시켜준다. 실제로 이러한 스트레칭을 도입함으로써 서비스 속도에 긍정적인 영향을 미쳤다는 연구 결과도 존재 ... 한다. 따라서 매 교육 전 정적 스트레칭을 좌우 1세트씩 15초간 적용하여 근지구력을 증진시킬 수 있도록 피로가 나타날 때까지 지속시킬 수 있다. 동적 스트레칭 또한 각 30회

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.07

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운동처방

. 과도한 정적 스트레칭 주의 유연성 운동의 종류 탄성 * 반동 스트레칭 : 반동사용 정적스트레칭 : 반동 x 능동정적스트레칭 : 보조자 없이 혼자 수동정적스트레칭 : 보조자 ... 또는 기구 이용 교유수용성신경근촉진법 (PNF) : 목표하는 근육 * 건을 등척성 수축후 정적 스트레칭을 하는 방법유연성을 향상을 위한 운동처방 시간 : 10~30 초 ( 노인 30

리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2018.04.19 | 수정일 2025.03.18

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[관광학과] 2020년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(필라테스 매트운동 10가지)

에 강화 시키는 운동법으로, 신체 한 부분만을 집중적으로 움직임으로써 특정 근육만을 과도하게 발달시키기 보다는 몸 전체를 스트레칭하고 움직이는 운동이다.- 중략 -

방송통신대 | 9페이지 | 10,200원 | 등록일 2020.09.10

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[생활과학과] 2020년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(필라테스 매트운동 10가지)

에 강화 시키는 운동법으로, 신체 한 부분만을 집중적으로 움직임으로써 특정 근육만을 과도하게 발달시키기 보다는 몸 전체를 스트레칭하고 움직이는 운동이다.- 중략 -

방송통신대 | 9페이지 | 10,200원 | 등록일 2020.09.10

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지역사회간호학 케이스 - 근골격계질환

불편하기도 해’-‘스트레칭? 그런 거 잘 안하지’객관적자료-요통 호소(6페이지 근골격계 질환 증상조사 질문지Ⅱ 참고)?■중간 통증: 작업 중 통증이 있으나 귀가 후 휴식을 취하 ... )를 막는다.계획1. 올바른 자세의 중요성을 교육하고 요통 발생을 감소한다.2. 요통완화에 적절한 스트레칭에 대해 교육하여 하루에 30-50분정도 스트레칭을 할 수 있도록 권장

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.25 | 수정일 2020.06.05

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경추(목) 교통사고 물리치료에 관하여(whiplash: 편타증)

- 운동 시간 - 유산소운동 - 관절가동성운동 - 스트레칭 및 이완(release) - 안정화 운동 - 감각운동(sensorimotor) - 기능향상 운동- 3회/주,90분/일 ... - 트레드밀 걷기, 사이클 - 다방향 목 움직이기, 흉추신전운동 - 근 근막 이완, PNF 스트레칭 - 경부 안정화 운동, 견갑골 안정화 운동 - 관절위치감각 운동, 시 감각 운동

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.29

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A+ 모성간호학 산전관리 사례 보고서

한 자궁수축으로 인해 유산의 두려움을 가지고 계심 - 현재 느끼는 불안감에 대해 배우자와 이야기를 나눠 보기- 심호흡을 자주 하고, 요가나 스트레칭 시작해 보기- 일찍 잘 수 있는 날 ... 을 구하고 전문가와의 상담하기② 운동 ? 케겔 운동, 걷기를 제외하면 몸의 긴장을 완화시켜주고 적절한 자극을 줄 수 있는 스트레칭, 요가 등 운동을 규칙적으로 하고 계시지 않음 ... 부위에 땀이 맺히게 운동)어깨 으쓱하기 날개뼈 움츠리기 누워서 허리 들기고양이 등 만들기 무릎 대고 다리 뒤로 차기 누워서 고관절 돌리기 남편과 함께 스트레칭5) 임신 중기① 검사

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.02.28 | 수정일 2024.09.07

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당뇨병 case study-높은 혈당과 관련된 만성통증, 기억력 저하 및 부적절한 약물지식과 관련된 불이행, 불충분한 지식과 관련된 비효과적 건강관리 (온라인 실습 자료로 실제 대상자가 아닌 사례를 제공받아서 진단을 내린 방식)

계획1. 통증의 강도와 양상, 부위 등을 사정한다.2. 식전, 식후에 혈당을 측정한다.3. 대상자에게 편안한 환경을 제공해준다.4. 하체 스트레칭을 시범과 함께 교육한다.5. 발 ... . 규칙적으로 혈당을 측정하여 적극적인 혈당관리를 하기 위함이다.3. 환경적·정서적 내부의 요소들로 인해 통증이 악화될 수 있다.4. 스트레칭은 혈액순환을 도와 하지 저림을 완화 ... 통해 대상자의 자극에 대한 반응을 관찰하였다.5. 아킬레스건 스트레칭 하는 것을 시범을 보이고 따라하게 하였다.6. 발 관리의 중요성과 함께 너무 조이지 않는 신발을 신고, 자주

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.20

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사회복지(노인복지) 프로그램 계획서

한 노인의 건강 체력 유지를 위하여 생활체조의 한 분야인 건강박수 스트레칭 체조 프로그램을 제공하여 혈액순환을 돕고, 뇌의 활성화, 전반적인 노인의 신체 건강 증진을 돕고자 한다 ... 를 응 용한 스트레칭 체조를 실시한 다.?팔, 다리 사용 편안함 60% 이상을 달성한다.4. 대상대상구분서비스대상자 산출근거단위수(명)① 일반대상서울시에 거주하고 있는 65세 이상 ... 중 건강박수 스트레칭 체조에 참여하고 싶은 노인205. 프로그램 수행기간일시 : 2018년 5월 1일 ~ 2018년 5월 31일 (화, 목 한 달간)장소 : OO복지관 강당시간

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.13 | 수정일 2020.01.18

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