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본인의 건강상태를 파악하고, 그에 맞는 운동처방을 하시오

blueangel
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최초 등록일
2019.04.29
최종 저작일
2019.04
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 본인의 건강상태를 파악
2. 운동처방

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
우리나라 많은 사람들은 신체적으로 건강하지 못하기 때문에 각종 성인병으로 고통받고 있으며, 기대수명을 다 살지 못하고 단명하고 있다 할 것이다. 특히 비만은 각종 성인병의 주요 발병원인이자 한국인의 약 26%가 비만으로 고통받고 있다는 점에서 한국인의 주요 건강문제 중 하나라 할 것이다. 본 과제에서는 나의 비만 상태를 파악하고, 그에 맞는 운동처방을 작성해 보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 본인의 건강상태를 파악
현재 나는 키 175에 몸무게 97kg을 유지하고 있다. 종합검진 결과 나는 BMI 지수가 31.67로 나타나 초고도비만인 것으로 밝혀지기도 하였는데..

<중 략>

참고 자료

건강운동프로그램 다나카 기요지 저 | 노호성 외 2명 역 | 광림북하우스 | 2012.09.10.
blueangel
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