"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

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"근력강화운동" 검색결과 4,561-4,580 / 8,808건

보건교육4D)중년노년의운동증진교육 그린의 프리시드프로시드모형을 적용0k

다.노인들이 노인 운동을 수행하는 목적이 생활 반경 확대, 체력 회복, 관절의 유연성 확보, 근력 강화 등이므로 이러한 목적을 달성하기 위해서는 심장에 무리가 잘 가지 않는 노인 운동 ... , 스트레칭 등이 이러한 관절 강화와 근력 강화에 큰 도움이 될 수 있다. 또한 걷기를 통해 전신의 유산소 노인 운동이 될 뿐 아니라 팔을 앞뒤로 휘저으면서 팔 관절의 강화라는 목적 ... 를 즐길 수 있는 방안을 강구해야 한다. 노인들의 건강을 유지·증진시키기 위해서는 심·폐지구력, 유연성, 근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다.2. 2단계 - 역학

리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2013.03.31

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회전근개파열 CASE

을 한다. 견쇄관절이 예민해져 환자는 손을 머리 위로 들어올릴 수 없다.극상근이 파열된 경우 견관절을 외전 할 떄 통증과 근력 약화를 보이나, 운동의 시작과 유지는 가능하다. 파열 ... 관절병증이 나타날 수 있다.5) 치료 및 간호- 초기보존치료로는 NSAID의 사용, 휴식, 견관절에 코르티코스테로이드 주입, 점진적인 스트레칭 및 운동범위의 강화등이 포함된다.회전 ... 적 관절운동과 관절 신장운동을 지속하면서 근력을 증강 시키는 저항운동(Resistance ex.)을 시작한다. 고무 튜브를 이용한 외회전, 내회전, 전방거상 저항 운동과 머리위

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.04.02

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건강증진 프로그램 운영

는 자료는 다른 프로그램을 기획할 때에 좋은 참고자료가 됨- 대상자들이 고르게 함유된 적당량의 소박한 음식을 섭취하거나 정기적인 유산소운동으로 심페기능을 향상시키고, 근력을 강화 ... 에게 운동을 통한 건강증진활동을 적극 지원하도록 하여야함1) 운동 프로그램 강화전략(1) 사정- 건강상태 이해와 동기의 수준을 결정① 병력과 객관적인 자료 수집을 통해 대상자의 건강항태 ... 의존, 6점은 중증도 의존, 7점 이상은 중증의 의존으로 평가3. 운동 프로그램- 운동은 사회적?심리적 건강상태에 여러 가지 이접을 제공하기 때문에 지역사회 간호사는 대상자

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.07.26

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[성인간호학]슬관절염 (Knee arthritis) / TKR 간호진단, 문헌고찰

의 형 있게 시행하여 증상의 호전을 기대할 수 있다. 하지만 너무 지나친 휴식은 근육의 위축을 가져올 수 있기 때문에 근육 강화와 운동 범위의 회복은 관절의 부하를 감소시켜준다 ... 만, 고밀도 골질)? 생물학적 위험 요인(ex. 관절 부상, 직업이나 여가활동, 근력 저하, 관절 이완, 관절 부정열 등)4. 증상? 무릎 통증 및 부종 (초기 : 충분히 쉬면 완화 ... 됨. 악화 : 가만히 있을 때도 증상이 나타남.)? 관절 운동 범위의 감소? 관절의 강직(환자의 활동을 위축시킴 → 전신약화 · 관절기능 저하 → 관절 통증 악화)? 관절 구축 및

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.09.18 | 수정일 2022.11.11

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운동의 효과

는 기능을 하며 무산소운동은 유산소운동을 적절히 수행할 수 있도록 근력을 강화시키는 역할을 합니다. 따라서 한가지 운동에만 매달리기보다는 두가지 운동을 적절히 병행하는 것이 운동 ... 1. 운동의 효과운동이라고 할 때 운동을 하기 위해 작용하는 정신적, 신체적인 기능 과정의 총체를 말하기도 합니다. 이는 근육, 지구력, 민첩성 등의 능력까지 포함하는 의미라 할 ... 수 있습니다.운동부족은 당뇨병과 같은 여러 가지 만성 퇴행성 질병을 야기시킬 수 있고, 규칙적인 운동은 만성질환의 발병 지연 및 예방에 도움이 됩니다.또한 체조, 스트레칭, 심

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.24

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지역사회간호학 방문간호 케이스

에 대해 사정함관절에 온찜질을 하도록 권유하고 교육함.필요한 경우 지팡이를 꼭 사용하도록 권유함관절의 운동과 근육 강도를 강화하기 위해 관절범위운동을 알려줌관절염에 좋은 음식 ... 입니까?■ 0명 □ 1명 □ 2명 □ 3명 □ 4명 □ 5명 이상7. 신체계측 158cm 78kg8. 혈압, 혈당 120/80mmHg 128mg/이9. 운동능력□ 나는 걷는데 지 ... 장이 없다■ 나는 걷는데 다소 지장이 있다(하지의 통증으로 인해 다리에 힘이 안들어 간다고 함.)#.1 만성통증과 관련된 운동장애□ 나는 종일 누워 있어야 한다10. 자기관리■ 나

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.05.06 | 수정일 2016.05.10

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요추 척추관 협착증 케이스 스터디

습관의 변화: 평소 무거운 것을 들지 않거나 올바른 자세를 유지한다.- 물리치료와 운동을 시행한다. (에어로빅운동, 복부근육이나 골반근육 강화운동)- 아주 통증이 심한 경우 ... 에는 진통제를 복용한다.(1) 운동요법 - 굴곡형 운동(2) 물리치료① 전기자극 : 전기 자극을 표피를 통하여 근육에 직접 전달함으로써 근육의 수축 작용을 강화라고 약화된 근육을 발달 ... 은 허리 디스크의 진단에 가장 중요한 검사인 ‘하지 직거상 검사’에는 오히려 정상인 경우가 많다.- 발가락이나 발목의 근력 마비, 감각 이상 등의 신경마비 소견은 환자에 따라 있

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.01.24

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정형외과적인 물리치료&재활치료

의 탄력성이 증가한다.- 단 전기 자극 치료는 근섬유의 수축성을 향상시키거나 또는 신경의 재생을 가져오지는 못하며, 근력의 강화나 관절운동범위의 증대도 기대할 수 없다.2) 전기 ... 보다 빠르게 하려고 할 때 근육은 저항을 받게 되어 근력강화에 효과적이다.- 무릎 구부리기 운동2. 관절운동의 종류1) 능동적 운동 - 대상자가 도움 없이 자신의 힘으로 운동 ... 을 실시하는 것으로 근력의 증가를 얻을 수 있다.3) 저항운동 - 저항을 주면서 운동을 실시하는 것으로 근력강화를 얻는데 가장 효과적인 운동이다. 근력증대는 최대의 저항 하에 운동

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.05.10 | 수정일 2015.08.10

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근육에 대하여

지만 그것들이 작용하는 원리는 동일하다. 운동은 신체적인 움직임을 요구하며 그러한 움직임은 골격근의 활동을 통해 이루어진다.골격근의 구조근육을 생각할때 우리는 각 근육들을 단하나 ... 운반에 도움을 준다. 지근섬유는 하나의 운동신경에 10~180개 정도가 연결되어 있다. 적근이라고도 한다.속근섬유(Fast-twitch fiber) - 순간적인 힘이 강하며 관절 ... 을 잇는 인대를 튼튼하게 하여 그 기능을 향상시켜주며, 인대나 근육조직을 강화하여 탈골을 예방한다. 하지만 쉽게 피로 해지는 단점이 있다. 속근 섬유는 지근섬유보다 훨씬 더 강한

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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A++자료/만족보장++Cesarean delivery Case study/간호과정3개/간호진단3개/간호계획 알찬자료

-> 운동은 정맥 환류량 증가를 돕고, 관절의 뻣뻣함을 예방하고, 근력과 근지구력을유지하도록 한다.⑫ 처방에 따른 약물을 적절하게 투여한다.-> 처방에 따른 약물을 투여 ... , 다리운동)② 수술을 위한 산부 준비- 면도, 유치도뇨관 삽입, 정맥경로 확보, 보호자를 위한지식제공, 수술부위 소독, 제산제와 분비물 억제를 위한약물 투여수술 중 산부간호 ... 도록 격려한다.-> 에너지 보전을 위해 휴식은 필수적이다.⑩ 활동하는 동안 긍정적 강화를 제공한다.-> 대상자들은 낙상의 두려움 때문에 움직이거나 새로운 활동을 시작하는 것을꺼릴 수 있

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.05

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근골격계 사전학습

해 둔다.-목발 보행에 대비한 건강한 다리 근육 의 강화 및 수술 후 질환쪽 다리 기능 훈련에 대비한 연습을 위해서도 근력 강화 훈련이 필요하다.-수술 2일 전에 당일 피부 브 ... , 체중부하, 직립자세를 취하도록 함근육과 건의 작용으로 주위 조직지지부착된 근육과 관절 구조물과 함께 자발적인 운동주요 내부장기 보호적골수에서 혈액세포 생산무기염 저장2. 근육1 ... 이 없고 차츰 가늘어져 끝이 얇음· 심근 : 가지가 있는 섬유로 구성· 평활근 : 자율신경계에 의해 자극 받으며 불수의근· 횡문근 : 중추신경계에 의해 자극 받으며 수의근신체 운동

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.11.14

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노인스포츠+심리+이해

, 사진수 감소 , 혈압 저하 , 혈액량 증대 , 혈관 분포 , 개선 유산소 운동 근 력 운 동 가 벼 운 신 체 활 동 근력 , 근지구력 증대 , 근횡단면적 증대 , 스트레스 해소 ... , 레크리에이션적 효과- 좋아진 기분으로 인한 우울증 개선 - 향상된 자신감 - 높아진 자아존중감 - 인지기능 강화 - 고독감 해소 및 자아실현 기회 제공 운동 및 규칙적인 신체활동 ... 프로그램 우울증 감소 에 효과 , 운동에 대한 태도와 동기 강화 - 운동지속 참여 규칙적인 운동에 참여하는 노인의 상실감 과 주관적 안녕감 . 2009 년 한국여성체육학회지 . 노인

리포트 | 41페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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내몸사용설명서 독후감

하며 골다공증을 예방하는 좋은 운동이다.흔히 나이가 들면 관절의 유연성도 떨어져 움직일 때마다 똑 소리가 나곤 한다.적절한 근력운동을 통해 관절 주변의 근육을 강화시켜주면, 이런 ... 내 몸 사용설명서나는 운동을 그리 좋아하지 않는다. 더 정확히는 움직이는 것을 싫어한다고하는 게 맞을 것 같다. 하지만 얼마 전 명절을 지내면서 몸이 파업을 일으키고말았다. 여기 ... 기능이 되살아나니 말이다. 일례로 정형외과 의사들은 수술을한 사람들도 어느 정도 시일이 지나면 부지런히 움직이라고 권한다. 또 근육운동은평소 우리의 뼈를 이롭게 하고 골밀도를 유지

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.30

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윤리사례보고서

증 예방을 위해 모든 석고붕대 대상자의 motor, sense, circulation 등을 확인하였다. 또한 석고붕대 적용부위의 근력강화운동과 모든 관절의 운동 범위 내에서의 운동 ... 을 지지 하고, 부종예방을 위해 말단 부위의 운동과 거상을 격려하였다. 또, 간호 단위 내 모든 대상자의 치료 상태 확인 및 치료 현황을 확인하며, 병실 내 환경이 대상자에게 적합 ... fixation) 상태였는데 계속 손을 쥐락펴락하는 운동과 심장보다 위로 올렸다 내렸다 하는 운동을 할 수 있도록 하고, 운동범위를 대상자가 할 수 있는 범위로 상의하여 결정하고 수행

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.03.14

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발목 기부스 제거 후 재활 운동

강화 운동 - 2 발목 올리기 – 15 회 발목 내리기 – 15 회 발목 벌리기 – 15 회 발목 모으기 – 15 회기립자세 근력 운동 발가락 올리기 – 20 회 발목 올리 ... 기 – 5 초 10 회발목 움직이기 운동 셀프 발목 풀어 주기 운동 타월 스트레칭 운동 발목 밴드 강화 운동 주차별 재활 운동 2~4 주 재활운동발목 움직이기 운동 발목 올리기 내리 ... 스트레칭 중기 – 10 초씩 5 회 스트레칭 후기 – 15 초씩 5 회 양쪽 발 모두 시행 하여 줍니다발목 밴드 강화 운동 - 1 발목 위 아래 움직이기 – 20 회 발목 양 옆 벌리

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.03 | 수정일 2020.05.29

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기본간호학 활동과 운동 요약

음. 부동환자의 다리에 석고붕대나 견인을 할 때 등척성 운동은 손상된 다리의 근력을 유지하는데 유용.3) 등속성 운동(저항운동)관절의 각도변화와 관계없이 일정한 양의부하를 전 운동가동 ... 의 대칭성, 근육의 발달 상태· 압통여부· 관절 운동 시에 나는 소리· 관절의 온도 증가· 관절 움직임의 정도4) 근육의 질량과 근력체위를 바꾸거나 보행을 시키기 전 대상자의 움직일 수 ... 에게 취해준다. 또한 천골과 둔부의 대전자 위에 가해지는 압박을 감소시키기 때문에 마비환자에게 사용. 관장 시, 회음부 치효나 검사를 받을 때 사용.3) 가동범위 운동근육의 강화

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.12.04 | 수정일 2016.05.26

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트레이닝방법론 PPT 레포트

은 시간의 근력 운동에 활용 레슬링 , 보디빌딩 매우 빠른 근수축 피로에 매우 빨리 지침 무산소성 운동에 활용 순간적인 최대근력 운동에 활용 스프린트 , 역도 2. 근섬유의 유형근지구 ... 과 트레이닝 이론 지식 3 . 보디빌딩의 과학적 지식 (2) 근지구력 강화 근력 증강 파워 향상 1-6 회 , 3-5 세트 , 1RM 의 90% 강도 8-12 회 , 3-5 세트 ... Down 프리웨이트 대근육 위주의 다중관절운동 고립운동 비중 UP 2. 주기화 훈련 적용 5. 주기화 훈련 (2) 유산소 단계 근지구력 단계 파워 단계 근력 단계 근비대 단계 대회 전

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.04.29 | 수정일 2015.06.30

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

을 강화 할 수 있는 유산소 운동을 필히 포함시켜야 하며 훈련 시에는 운동강도를 낮게 하여 횟수를 늘려 가는 방법을 선택해야 한다. 운동으로는 약한 자극에도 민감하게 반응하는 환자 ... 라고 말하는 점에서 운동효과는 대단히 큰 것이라고 말할 수 있다. 다른 방법으로는 정적트레이닝 방법으로 전신근력을 높이기 위한 운동이 있다. 정적트레이닝 바벨이나 밴드 등을 이용 ... 생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.Ⅰ 서론Ⅱ 본론1. 생활습관병(성인병)에 대한 정의2. 생활습관병에 대한 운동처방1) 비만에 대한

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.08.28

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Upper Extremity (shoulder ) 견관절

하기 위한 재교육 목적으로 정상적인 scapulohumeralrhythm을 유도해야함.-근력 강화 운동.(isometric contraction : 근력을 강화, 다양한 방향 ... -Supraspinatus의 수축 →SCL당김22º의 외전후에는 상완골두의 상방 1cm 병진운동.외전시 충분한 하방 Gliding이 이루어 져야함. →Coracoacromial arch에 충돌현상 발생 ... ...PAGE:14GH joint*굴곡과 신전- 회전의 내-외측에 대한 상완골의회전운동.→ Spin 현상으로 구름과 미끄러짐의 동작 필요 없이 수행가능.→ Spin 작용은 관절낭

리포트 | 37페이지 | 9,900원 | 등록일 2015.07.09 | 수정일 2021.04.22

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지역사회 방문간호 케이스, 지역사회 간호과정, 오마하 간호진단, 울산광역시 남구 보건소 케이스

을 측정하고, 대화를 나눔▷자기관리에 대한 자신감이 낮음▶무력감▷지난 일주일동안 스트레칭이나 맨손체조 등의 유연성 운동을 2일 했다고 말씀하심▷근력운동을 전혀 하지 않는다고 말씀 ... 에 소량의 인슐린으로도 그 기능이 크게 증가하게 된다.2. 운동 방법- 탄력밴드를 이용해 대흉근과 팔꿈치를 펴는 근육을 강화시키는 운동 : 몸통을 들어 올려 휠체어에서 침상 ... 으로의 독립적인 이동이 가능하도록 도와줄 수 있다- 앉은 자세에서 탄력밴드를 이용해 팔꿈치를 구부리는 근육과 어깨 근육을 강화시키는 운동 : 팔 근육의 강화는 휠체어를 이용한 이동을 쉽

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.02.09

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