"저항성트레이닝"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

근비대 웨이트 저항성 트레이닝 운동생리학 트레이닝 웨이트 트레이닝 보디빌딩 지도 트레이닝방법론 노인 근력운동

"저항성트레이닝" 검색결과 381-400 / 1,762건

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

생활스포츠지도사 - 보디빌딩(구술)

/생활체육 시설 등7.생활체육 지도자가 되려는 목적본인의 목적을 말할 수 있게끔 미리 준비(면접처럼)8.보디빌딩의 정의웨이트 트레이닝과 유산소운동 등을 통해, 단련된 근육미를 경쟁 ... 하는 스포츠로서 현재 전 세계적으로 보급되어 있다.9.보디빌딩의 기능근력 /순발력 /근지구력 /유연성 /스트레스에 대한 저항력 향상10.세계 보디빌딩 협회IFBB

시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

다운로드 장바구니
100세 시대를 위한 운동과 영양 19-2 중간 족보

%로 실근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용8. 노인의 보행특징의 설명 중 틀린 것은?①보폭의 저하②몸의 중심이 앞으로 쏠리고 허리가 휜다.③하지의 지지시간의 증가 ... 게 계속 해 가는 것이 중요하다.⑤ 갱년기 여성에 대한 운동의 효과로는 폐경전의 여성의 런닝정도의 운동이 골밀도를 유지, 향상시키고, 평소많이 앉아서 생활하는 여성이 저항운동을 하

시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.12

다운로드 장바구니
2020년 100세시대를위한운동과영양 중간고사

심박출량의 증가, 안정 시 심박수 저하, 심장의 모세혈관 발달, 그 외에도 말초혈관 저항의 감소, 자율신경 및 내분비계 기능의 증가, 섬유소 용해능력의 항진, 혈소판 점착성의 저하 ... 조절해야 한다.(3) 신진대사가 활성화되는 근력 운동을 위해서는 자신의 체중을 이용하는 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기, 스쿼트 등을 하고 여기에 익숙해지면 기구를 이용해 웨이트 트레이닝

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.12

다운로드 장바구니
운동 강도의 차이가 고지방 식이 쥐의 골격근 내 지방 독성과 염증성 사이토카인 신호체계에 미치는 영향 (Effects of different training intensities on lipotoxicity and pro-inflammatory cytokine signalling pathway of skeletal muscle in high-fat)

의 인슐린 저항성을 증가시켰지만, 지구성 트레이닝은 고지방식이에 의한 발현되는 염증성 사이토카인 활성을 억제시켜 인슐린 저항 증가를 유의하게 완화시키는 것으로 나타났다. 반면, 운동

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.17

다운로드
DDD(Dance for Dementia Disease) Learning 동영상 콘텐츠 개발을 위한 유튜브 치매 관련 국내외 무용/움직임 동영상 내용분석 (Analysis of domestic and foreign dance/movement videos related to dementia on YouTube for the development of DDD (Dance for Dementia Disease) Learning video content)

4년 동안의 치매, 재활운동, 홈트레이닝과 관련된 동영상 콘텐츠 현황을 분석한 결과는 치매 관련 동영상은 홈트레이닝에 비해서 1/8수준, 재활운동 관련 동영상과는 비슷하며, ‘조회 ... 운동 22개, 상체관절 가동범위 운동 3개, 유산소운동 9개, 상체 저항운동 및 균형운동 3개, 하체 저항운동 및 균형운동 6개, 뇌활성화 힘뇌체조 5개, 리듬댄스 2개 등 52개

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.13 | 수정일 2025.05.09

다운로드
운동과 비만 기말

5~10분3웨이트 트레이닝15~20분4트레드 밀에서 빠르게 걷기(유산소 운동)45분5마무리 운동10분- 체지방을 감소하는 체계적인 운동방법6) 운동처방 금지자(1) 혈압의 과다 ... 1단 내려가기1초1단 올라가기204864걷기중 정도 걷기빨리걷기264396-비만인을 위한 운동처방 프로그램1단계 2주간수영 15분 걷기등 물의 저항을 이용한 체조 관절운동걷기 10

시험자료 | 52페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

다운로드 장바구니
4차 산업혁명으로의 항해 중간고사 요약

의 유전병 원인이 되는 돌연변이 교정- 항암세포 치료제인간 유전 배아체를 만드는 일이 훨씬 쉬워짐- 미래에 특정 유전 특질을 지니거나 특정 질병에 저항력이 있도록 설계된 아기가 태어날 ... 트레이닝 및 능력인정 프로그램 개발AMP2.0이 노동자 심화 교육과 역량 개발 기회 확대를 위해 제작한 문건, 플레이북 등을 제조업 연구기관을 통해 수집 및 제공비즈니스활성화 위한

시험자료 | 62페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.06

다운로드 장바구니
코로나-19 시기의 비대면 실시간 필라테스 트레이닝이 좌식생활 중년 비만 여성의 신체구성, 심혈관기능 및 체력에 미치는 영향 (Effects of Online Live Pilates Training during the COVID-19 Pandemic on Body Composition, Cardiovascular Function, and Physical Fitness in Sedentary Middle-aged Obese Women)

[목적] 이 연구의 목적은 10주간의 비대면 실시간 필라테스 트레이닝이 좌식생활 중년 비만 여성의 신체구성, 심혈관기능, 그리고 체력에 미치는 영향을 규명하는 것이다.[방법] 이 ... 하게 증가되었고, 총말초혈관저항은 유의하게 감소되었다. 3) 하지정맥기능과 관련하여 필라테스 집단의 오금부위 정맥 혈류속도와 혈류량이 유의하게 증가되었다. 4) 체력과 관련하여 필라테스 ... url, 그리고 leg extension이 유의하게 증가되었다.[결론] 이상의 결과를 종합해보면, 10주간의 비대면 실시간 필라테스 트레이닝이 좌식생활을 하는 중년 비만 여성의신체구성

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.15

다운로드
12주간의 비타민D 섭취와 순환운동이 비타민D 결핍제2형 당뇨병 노인 여성의 골격근량에 미치는 영향 (The Effects of 12-Weeks of Vitamin D Supplementation and Circuit Training on Skeletal Muscle Mass in Elderly Women with Type-2 Diabetes Mellitus and Vitamin D Deficiency)

는 신체구성, 인슐린 저항성 및 비타민D에 대한 영향도 함께 구명하고자 하였다. 연구 대상자로 비타민D 결핍 제2형 당뇨병 노인 여성 48명을 통제집단, 비타민D 섭취집단, 순환운동 ... 하였고, 혈액을 통해 25(OH)D, 공복혈당, 그리고 인슐린 농도를 분석하였다. 12주간의 비타민D 섭취와 순환운동 트레이닝 후 순환운동집단과 복합처치집단의 체지방률이 유의하게 감소

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

다운로드
노년 홈케어 트레이닝

을 할 수 있는 저항서 운동기구 운동의 강도와 방향을 간편이 조절 가능 간편하고 가벼우며 휴대하기도 편리 장소에 구애 받지 않고 스포츠 트레이닝 및 가정에서 쉽게 활용 가능 특징 ... 물리치료사 박세준 홈 케어 트레이너 양성고령화 사회의 대한 준비 노년기 근감소증 이해 홈 트레이닝 평가 실습 홈 트레이닝 운동 실습 학습 목표고령화 사회의 대한 준비 다양한 요양 ... 법 , 근력을 높여라근감소증 예방 – 근력 운동운동을 하면 일어나는 변화홈 트레이닝 문진 및 평가 삶의 질 척도 근력 보행 속도근육 둘레 체크 - CM어깨 근력 체크 - 유지시간

리포트 | 78페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.04.20

다운로드 장바구니
저항성운동 고객운동 프로그램 설계

고객 운동 프로그램 설계- 목차 -저항 트레이닝의 일반적 원리특이성의 원리 고객에 대한 독특한 트레이닝은 특별한 결과를 가져온다 . 고객에 목적에 도달하기 위해서 특별한 형태 ... 한 트레이닝만 한다면 제한된 결과를 얻는다 . - 과부하의 정도 가해지는 부하 , 반복횟수 , 세트 간 휴식 시간과 빈도수 등 - 근육에 점진적인 과부하가 가해지는 방법 저항 혹은 중량 ... 의 트레이닝 프로그램을 따라야 한다 .과부하의 원리 근육에 대한 각각의 운동이 이전 운동의 부하보다 더 크게 가해져야 한다 . 규칙적으로 과부하를 경험하지 않고 특이성에 기반

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.10.25

다운로드 장바구니
운동평가와 처방 그리고 운동프로그램의 지속

자신의 키 , 체중 , 체지방량을 확인 4. 일반적인 체지방율 ( 단위 : %) (M : 평균값 , SD : 표준편차 ) 5. 유산소 운동 , 저항 트레이닝 : 체중과 신체조성 ... 운동 : 관절 가동범위 , 유연성 발달 - 저항운동 : 근력 , 근지구력 향상 - 근력향상 : 운동된 근육 군 , 수축의 형태와 속도 , 트레이닝 강도에 특정적 2. 과부하 원리 ... ) “ 운동 트레이닝에 친숙하게 만드는 초보단계로 4 주간 지속 ” - 스트레칭 , 가벼운 칼리스테닉스 (Calisthenics), 저강도의 유산소 또는 저항운동 처방 - 운동 지속시간

리포트 | 38페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.07 | 수정일 2018.01.04

다운로드 장바구니
저항성 운동 방법

저항성 운동 방법학교 : 전공 : 학번 : 이름 :웨이트 트레이닝 방법론목차1.그립의 종류 2.호흡 3.운동의 보조 4.의사소통 5.저항성 트레이닝 운동1. 그립의 종류ㆍ오버 ... 반복 후 중량 내려 놓을 때 돕기 - 서투른 의사 소통은 부적합 하게 고객 보조 가능성 ⇒ 세트 시작 전 모든 문제는 고객과 트레이너 사이에 논의 해야 함5. 저항성 트레이닝 운동 ... 효과 : 광배근의 확장5. 저항성 트레이닝 운동ㆍ데드 리프트 ① 발을 어깨넓이 정도로 벌리고 적정무게의 바벨을 바닥에서 들어올려 허리를 똑바로 편다. ② 바벨을 서서히 내리

리포트 | 48페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.12.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

트레이닝 방법론, 서킷 트레이닝) 서킷 트레이닝의 개념과 정의를 통해서 보다 자세하게 의미를 파악해보시오

의 체력증가시키고 부상의 위험을 줄이기 위하여 그들의 훈련 프로그램에 저항운동을 추가하였다. 과학적인 연구는 부상 발생률의 감소와 저항 트레이닝이 관련있다고 밝히고 있다. 그 이유 ... 트레이닝 방법론, 서킷 트레이닝주제: 서킷 트레이닝의 개념과 정의를 통해서 보다 자세하게 의미를 파악해보시오.- 목차 -Ⅰ. 서론1. 서킷 트레이닝의 기본 개념Ⅱ. 본론1 ... . 트레이닝 목표2. 트레이닝 순서3. 트레이닝 방법Ⅲ. 결론1. 효과2. 의견Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대의 사회 발전 등에 따른 여러 가지의 환경적 요소들이 변화한다. 의학의 발전

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.03.20

다운로드 장바구니
트레이닝 프로그램의 작성

curl military press 근력 트레이닝 중심 (3 회 / 주 ) 웨이트 트레이닝 Power training 원리 적용 2. 파워 증가를 위해 골프 스윙 저항 + 기술 ... training 원리 적용 2. 파워 증가를 위해 골프 스윙 저항 + 순발력 , 스피드 중심 에너지 능력 유산소 트레이닝 중심 지속적 달리기 하이킹 , Back-packing ... 트레이닝 프로그램의 작성 O O O목차 1. 연중 트레이닝 2. 다양 한 스포츠 종목의 트레이닝 프로그램 작성 ( 골프 , 테니스 , 축 구 )연중 트레이닝 Off

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

트레이닝론의 이해

(Intensity)는 트레이닝 과정을 진행함에 있어 운동의 세기 처방으로 자극의 정도를 조절하는 요소라고 할 수 있다. 이는 근력향상을 위한 트레이닝에서는 저항운동의 무게 등 ... 에 지속 노출되면 이에 신체적응을 위해 이에 필요한 추가적 근육을 발달하여 결과적으로 근력과 근지구력이 향상되는데, 이와 같이 저항을 이용하여 트레이닝의 효과를 얻는 것을 과부하의 원리 ... Training(근력 트레이닝)의 원리6. Endurance Training(지구력 트레이닝)의 원리7. Flexibility Training(유연성 트레이닝)의 원리8. Training

리포트 | 10페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.09.05 | 수정일 2019.12.06

다운로드 장바구니
웨이트의 모든것, 웨이트란

몸매만들기와 보디빌딩 트레이닝 방법론 특강CONTENTS 01. 보디빌딩에 관한 기초이론 02. 보디빌딩의 기초적인 훈련방법 03. 실전 운동프로그램 04. 효과적인 근력운동01 ... . 보디빌딩에 관한 기초이론몸매만들기 보디빌딩 운동으로 우리 몸의 아름다운을 창조하는 ' 몸매만들기 '는 신체 각 부위에 운동을 통한 다양한 저항을 주어 자신이 원하는 목적을 달성 ... 다 . 시합을 준비하는 보디빌더라면 근육의 균형적인 발달과 근육의 조화 및 근육의 선명도와 커트 (cut) 가 좋도록 신체의 외형을 가꾸는 운동 보디빌딩 트레이닝을 목적에 따라서

리포트 | 54페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.03.25

다운로드 장바구니
트레이닝 방법

1. Weight-training의 방법▣ Weight-training이란? ?웨이트 트레이닝은 중량물·유압·공기압 등의 저항에 대응하여 근육을 수축시켜 근력·파워·근지구력 ... 을 향상시키고, 나아가 근육을 비대하게 만드는 트레이닝방법이다.웨이트 트레이닝의 효과?웨이트 트레이닝을 하면 근력·파워·근지구력 등이 향상되고, 근육량이증가된다. 또한 기초대사능력 ... 을 높여 지방연소율을 높이고, 관절통의 완화와 골밀도의유지개선에도 효과가 있다웨이트트레이닝의 특징?웨이트트레이닝 방법에는 바벨이나 덤벨등을 사용하는 프리웨이트와운동동작의 궤도가 정해진

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.25

다운로드 장바구니
웨이트트레이닝에 대한 모든것

이 들어갈 때는 들여 마시고 힘이 빠질 때 내쉼8. 웨이트 트레이닝과 보디빌딩의 차이점웨이트 트레이닝(Weight Training) : 저항운동을 통하여 신체와 정신을 더욱 더 튼튼 ... Weight Training과목 : 교양세미나 담당교수 : 교수님 학과 : 체육학과 이름 : , , ,목차1. 웨이트 트레이닝이란 2. 웨이트 트레이닝의 효과 3. 웨이트 ... 트레이닝의 3요소 4. 웨이트 트레이닝의 기본 원칙 5. 웨이트 트레이닝의 방법 6. 웨이트 트레이닝의 부위별 운동방법 7. 웨이트 트레이닝 시 주의 사항 8. 웨이트 트레이닝

리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.30 | 수정일 2019.11.14

다운로드 장바구니
자신이 원하는 스포츠 종목 한 가지를 골라서 본인이 선수 트레이너가 되었다고 가정하고 6개월 있을 시합을 위해 트레이닝 프로그램을 계획(아이스하키를 대상으로)

하고자 하며, 이에 따라서 본 절에서는 이와 관련된 트레이닝 개요를 고찰해보고자 한다.1) 웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝이란 무게 또는 저항을 이용한 부하를 근육에 자극을 가하여 줌 ... 으로써 근기능 요소인 근력, 근파워 및 근지구력 등 체력요인을 향상시키는 훈련을 의미하며, 부하운동 또는 저항운동이라고 부른다(윤성원, 나윤수, 1999).웨이트 트레이닝은 근력 ... 의 육성을 주목적으로 실시하는 저항운동이며, 근력의 강화를 위해서는 근육에 과부하를 주어야한다(채홍원 1987). 최초의 체계적인 웨이트 트레이닝 프로그램은 근력 발달을 위해서 최대

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.31

다운로드 장바구니

이전10개 15 16 17 18 192021 22 23 24 다음10개

파워링크

신청하기