"좌선의 자세"의 검색결과 입니다.

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좌선 소프롤로지 우슈 보완대체요법 육조단경 한자쓰기 요가 불상

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"좌선의 자세" 검색결과 21-40 / 295건

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경호의 특성

는데 효과적이다. 또한 검도는 상당한 무게를 가지고 있는 소구를 착용하며 죽도를 들고 종횡자세로 움직이며, 공격 및 방어 등을 하기 때문에 호흡작용도 매우 중요하다. 또한 심장 ... 적인 요소는 경호에 필요한 정적인 요소 볼 수 있다. 이는 명상, 좌선, 단전호흡 등을 통한 수련이며, 기능적인 요소는 경호에 필요한 동작 및 기술적인 요소로 무적기능을 함양하는 것한다.

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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뇌졸중 간호진단, 간호계획 및 목표설정, 간호중재

/7 반듯하게, 그리고 턱은 약간 당겨서 앉는다. 다리 모양은 굳이 하나를 정하지는 않으나 단정한 좌선 자세를 추천한다. 손 역시 위치보다는 양 손의 느낌을 자각(알아차림)하는 것

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.04

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좌선 수행의 정의 및 활용방안 (좌선법의 이해와 연습)

을 발휘하게 된다. 잡스는 초자연적인 특별한 능력을 부여받았다기보다 누구나 가지고 있는 능력을 좌선법으로써 향상시킨 것이다.좌선이란 인간의 일상에서 가장 안정되고 편안히 앉은 자세 ... 생활 모습을 보였다고 한다. 셋째, 신체에 미치는 영향이다. 좌선을 할 때 하는 결가부좌 자세는 심장의 능력을 회복하고 뇌하수체의 내분비계통을 균형 있게 해주는 효과가 있다고 한다 ... [좌선의 정의 및 유용성]인류가 마음을 다스리기 위해 노력해온 여러 가지 방법 중의 하나인 좌선은 최근 동서양을 막론하고 마음 관리와 치유의 대안으로 주목 받고 있다. 과학

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.03

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명상과 동양철학 기말고사 제 4장 도교와 유교의 명상 강의자료

는 것이다.2. 대승불교는 소승과 같이 번잡한 선법을 정리하여 가장 효과적인 한 가지방법으로 나아감.3. 대승불교는 지혜와 자비를 실천하는 보살행을 근저로 하기 때문에 좌선만이 아니 ... 백세가 되어서 중국의 남해로 상륙하여 양나라의 무제와 문답한 사실이나, 또는 위의 낙양의 북쪽에 있는 고산의 소림사에서 9년 면박하여 좌선삼매에 들고 있을 때, 신광에게 법을 전한 ... 일화가 있다. 달마와 혜가사이에 이런 문답이 있었다. P.102 참고3.선 수행의 실제몸가짐의 기본자세선을 수행하면서 가장 중요시되는 것은 몸가짐(자세or좌법)과 마음가짐참선

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.23

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불교의 참선에 대하여

을 중시한다. 화두 의정에 몰입하는 점에서 명상과 다르고, 자세와 호흡에 크게 구애받지 않는 점에서 건강 위주의 호흡수련과 구별된다. 좌선은 인도의 모든 종교가 수행 방법으로 사용 ... 것이다. dhyana란 정려(靜慮), 사유수(思惟修)의 뜻이다. 주로 앉아서 수행하기 때문에 좌선이라고도 한다.보통 앉아서 하는 좌선이 일반적이고, 동정일여, 오매일여에 들어감 ... 한 것으로 불교도 이를 종교적 실천법으로 채용하였다. 좌선의역사는 불교 이전부터 고대 인도 힌두교의 수행방법으로 사용한 것을 부처님께서도 출가하셔서 보리수 아래에서 고행정진할 때

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.09.01

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명상요법( 호흡을 바르게 이해하고 적용하기 )

다. 그 후 편안한 자세로 앉거나 누워서 몸을 좌우로 부드럽게 움직여 몸과 마음을 편안히 이완시킨다. 몸이 이완되면 온몸이 환한 빛으로 감싸였다고 상상하면서 그 편안함과 행복감 ... 이 있으면 도움이 된다.명상법통찰명상좌선을 통해 몸, 호흡, 마음의 통일과 조화를 꾀해 자신의 참된 본성을 찾아가는 방법집중명상상을 정해 놓고 감각, 심상, 행위에 집중하면서 호흡

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.21

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간화선과 묵조선에 대한 고찰

은 깨달은 상태에서의 수행의 입장이라 할 수 있다.2) 默照禪의 修行(1) 只管打坐묵조선의 좌선은 몸의 자세처럼 형식만 의미하는 것은 아니다. 좌선이 수행이고 수행의 완성이며 깨침 ... 을 강조하지 않고 묵묵히 앉아서 좌선만 행하는 태도를 부정하였다. 그것은 無字公案에 의해서 망상을 제거하는 것을 강조했던 대혜에게 있어 공안을 참구하지 않는 그것이야말로 모든 번뇌 ... 다. 그리하여 공안을 들지 않고 의심이 없이 묵묵히 앉아 좌선만 하게 되면 枯木의 禪에 빠져 마침내 暗證의 선에 떨어지게 된다 하였다. 그것이 묵조선의 배격으로 나타난 것이다.묵조

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.05

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여성간호 분만진통 완화법

화(visualization)를 실시, 이미지만들기를 완벽하게 한다.ㆍ좌선의 자세로 진통을 극복한다( 책상다리: 제 3 단계의 자세). 호흡과 동시에 실시하는 하복근육의 가벼운 움직임.눈을 반 ... 으로 얻은 육체활동과 정신활동의 조화를 더욱 더 높인다.*이 단계의 훈련은 다음과 같이 구성되어 있다.-좌선의 자세로 착상을 얻는 좌법( 책상다리: 제 3 단계의 자세)-호흡 ... 를 충분히 보내고 자궁의 활동을 촉진합니다.- 제 3 단계의 자세(책상다리)는 분만에 중요한 골반(소골반)에 에너지가 집중되도록 합니다.*분만 후에 있어서- 산부인과 소프롤로지에 있

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.26

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중국무술

시켜 오장육부를 강화하는 것이 특징으로, 수련 과정 중에서 스스로 치유하는 능력이 자연스럽게 생겨나게 된다고 한다.태극권은 24개의 기본 동작과 기의 흐름을 조절하는 자세로 구성 ... 어 승부를 가리는 것이 아닌 혼자 하는 '표현 무술'이라는 점이다. 크게 태극권·남권·장권으로 나뉘며 이것을 '3권'이라 하고, 직립 자세를 비롯하여 개구리·용·뱀·기마 자세 ... 무술1천 5백 년의 역사와 전통을 가진 소림 무술은 중악 숭산의 소림사에서 시작되었는데, 인도 승려 보리달마 대사가 좌선에 지친 승려들의 심신 단련을 위해 창시했다는 전설이 있

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.30

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정신간호학-알코올 의존증 (알코올중독자)간호과정 2개 (간호사정 자료 따로 제시되어있음)

당겨서 앉는다. 다리 모양은 굳이 하나를 정하지는 않으나 단정한 좌선 자세를 추천한다. 손 역시 위치보다는 양손의 느낌을 자각하는 것이 더 중요하다. 2. 눈을 감고 명상하는 것 ... , 상상요법, 점진적 근육 이완법에 대해 교육하였다.*명상요법: 1. 등을 곧게 펴고 이완된 자세에서 어깨와 팔은 흉곽에서 약간 떨어뜨린 채 머리는 반듯하게, 그리고 턱은 약간

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.01

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명지전문대 디자인과 삶 과제

적 상태에 빠짐으로써 안정감을 느끼는 것을 말한다 . 좌선 ( 坐禪 ) 에서 받은 인상 때문인지 서양 사람들은 명상을 아주 개인적이고 조용하며 , 정적인 것으로 받아들이고 있 ... - 먼저 편한 자세를 취합니다 . ( 다리를 꼬거나 구부정한 자세는 호흡을 방해함 ) 2 STEP - 나의 감각을 의식합니다 . 발바닥이 닿은 느낌 , 엉덩이가 닿은 느낌 지구 ... 기 편안한 옷 입기 가장 편안 자세 찾기 기대 갖지 않기 다른 사람 의견 듣기 긍정적인 말 반복하기 감정이 흘러나오도록 하기 질문하기 조용한 공간에서 명상하기면역 높임 약물중독

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.09

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[ A+ 과제 ] Alcoholism / 알코올 의존증 / case study / 간호과정 / 연구의 필요성 / 문헌고찰 / 간호사정 / 간호진단/ 간호계획 / 간호수행 / 간호평가 / 정신상태 사정 / 약물치료 / 활동치료 / 정신간호학

’ 감상시간에는 감상이 이루어졌으며 가부좌 자세의 좌선명상에 호기심 보임알코올 교육회복 준비 완성하기교육에 임하는 태도는 협조적이며 조용회복준비를 위한 안내회복준비를 위한 유인물 ... 에 주의를 집중하며 지시대로 하려고 노력함마음빼기 명상정목스님의 명상음악감상시간에 지시에 따라 참여하였으나 정신을 집중하는 마음빼기 명상에는 관심이 부족함좌선 명상시낭송 ‘자화상

리포트 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.10.24 | 수정일 2019.10.25

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정신간호학-간호과정 (조현병) 간호진단 2개

떨어뜨린 채 머리는 반듯하게, 그리고 턱은 약간 당겨서 앉는다. 다리 모양은 굳이 하나를 정하지는 않으나 단정한 좌선 자세를 추천한다. 손 역시 위치보다는 양손의 느낌을 자각하는 것 ... 에게 이완 요법을 교육한다.-대상자에게 명상요법, 상상요법, 점진적 근육 이완법에 대해 교육하였다.*명상요법: 1. 등을 곧게 펴고 이완된 자세에서 어깨와 팔은 흉곽에서 약간

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.02

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육조단경 독후감

하여 열반에 드시는 최후 찰나의 설법까지를 담고 있다.차례제 1장 법을 깨닫고 법의를 받다제 2장 공덕과 정토를 밝히다제 3장 정과 혜는 일체임제 4장 좌선법을 가르치다제 5장 오분향 ... 같은 내용으로 대중들 그리고 육조단경을 읽는 독자들이 게송을 느끼며 깨달음을 얻을 수 있도록 도움을 준다.* 선종(禪宗): 문자에 의존하지 않고, 오로지 좌선을 닦아 자신이 본래 ... 자성(진여성)의 본체성의 상태를 정, 그 작용을 혜라고 보고 나눌 수 없는 둘의 관계를 자세하게 이야기 한다.선지식아, 정혜는 무엇과 같을까? 비유하면 마치 등불과 같으니 등이 있

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.05.25

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'행운은 반드시 아침에 찾아온다' 독후감

만 일찍 일어나서 하루의 업무 흐름을 파악하고 준비하는 시간을 정하는 것도 좋은 방법이라고 한다. 아침 30분으로 업무에 임하는 자세가 달라지면 주변 사람들 역시 그 차이를 분명히 ... 은 욕조처럼. 바쁜 아침에 짧은 청소는 어떤 의미일까. 어떤 기분인지 느껴보기 위해서는 한번 시도해보려 한다.그리고 10분 의자 좌선을 하고, 현관을 깨끗이 정리정돈을 하고, 아침

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.01

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낙동서원 방문 보고서

에 놓고 한 다리를 정강이에서 굽혀서 완전히 땅바닥에 닿게 하고, 또 한 다리를 정강이에서 굽히고 그 발 반대 넓적다리 위에 얹고 앉는 방법이다. 이러한 반좌의 자세는 불교의 좌선 ... 과 동일하다. 앉는 자세와 더불어 중요한 것은 호흡법이다. 주자는 호흡의 조절방법으로 단주법(丹注法)을 제시하였다. 단주법은 도가의 수련방법인 단전호흡과 같은 것으로, 눈과 코끝

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.20

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보완대체요법- 요가의 정의, 역사 및 종류

이 명상임 명상의 핵심 : 좌선을 하고 조용히 눈을 감고 무념무상의 텅 빈 경지에서 모든 것과의 조화로운 상태를 만들어 내는 것 불필요하게 긴장하지 않도록 최소한의 힘만을 사용 ... 하여 척추를 이상적인 라인으로 세운 자세를 유지하면서 마음의 통제를 도모하는 것이 초기의 요가 , 즉 명상 .3. 요가의 목적 모든 것이 조화 를 이룰 수 있는 마음상태를 만드는 것 상대 ... ‘깨달음’ 과 ‘해탈’ 을 목적으로 하며 , 요가가 지향하는 정신의 조화를 가장 직접적으로 추구하는 요가법 명상은 마음과 깊게 연관되어 있는 자세를 조절하고 호흡을 바르게 사용

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.01

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보완대체요법, 요가의 정의 및 종류

는 것이 요가의 목적이라고 할 때 이 조화로운 마음을 확고하게 추구하는 행법이 명상이다. 명상의 핵심은 좌선을 하고 조용히 눈을 감고 무념무상의 텅 빈 경지에서 모든 것과의 조화 ... 로운상태를 만들어 내는 것이다. 그러나 마음이란 것은 의지대로 되지 않기 때문에 기원전의 행자들은 우리 몸의 어떤 ‘자세’에 주목하게 되었다. 불필요하게 긴장하지 않도록 최소한의 힘 ... 만을 사용하여 척추를 이상적인 라인으로 세운 자세를 유지하면서 마음의 통제를 도모하는 것이 초기의 요가, 즉 명상을 하는 방법이었다.3. 요가의 목적요가는 의견의 대립, 즉 분리

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.01

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명상의방법과 구체적체험

기 때문에 그 때에는 적당히 자세를 교환해도 좋을 것이다. 좌선에서 결가부좌나 반가부좌, 어느 쪽을 택하여도 관계없다. 이 자세는 살이 찌고 통통한 근육형이나 초심자들에게는 다리 ... 가 아프고 무리가 있지만, 처음부터 올바른 자세로 바로잡아 나가는 것이 바람직하다. 처음 좌선을 하는 사람은 20～30분 정도 앉아 있어도 다리가 저리고 아프다. 이것은 좌선이 훈련 ... 다.또 몸이 앞으로 숙여지거나 뒤로 젖혀진 자세, 좌우의 어느 한쪽으로 기운 형태도 효과적인 좌선을 어렵게 하기 때문이다. 이미 언급했듯이 신체의 자세가 바르지 않으면 호흡이 제대로

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.24

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보건교육 계획서 (산전교육 - 소프롤로지식 분만법 교육)

으로 “하~”하고 들이쉬고 또 입으로 “하~”하면서 내쉰다.소프롤로지 분만법에서 사용되는 산전체조 6개를 각각 체조별 목적과 방법을 설명하고 시범과 함께 하나씩 따라해보도록 한다.(좌선: 대퇴부 안쪽 ... 과 바깥쪽의 근육을 강화해줌. 분만진통시 기본자세이며, 이 자세로 온몸을 이완하는 것이 중요함.고양이운동: 이 자세는 분만 제2기에 배에 힘을 줄 때에 고개를 들어 배꼽을 보면서 등 ... 을 둥글게 한 자세로 숨을 내쉬면서 태아를 밀어내는 것을 연습하는 것.케겔운동: 회음부의 근육강화에 도움이 됨. 순산에 중요한 운동. 산후에도 회음부 근육을 빨리 회복시켜줌.신체

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.10.30

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