보완대체요법, 요가의 정의 및 종류

소개글

현대사회에서 요가의 필요성과 요가의 역사부터 종류까지 정리되어있습니다.

목차

I. 서론 -요가의 필요성

II. 본론
1. 요가의 정의
2. 요가의 본질
3. 요가의 목적
4. 요가의 역사
5. 요가의 종류

III. 결론
1. 느낀점

본문내용

I.서론
-요가의 필요성 현대를 살아가는 우리는 늘 각종 질병을 달고 있다.
암, 스트레스, 비만, 당뇨, 고혈압, 천식, 두통, 만성피로증후군, 소화불량, 불면증 등 소위 문명병이라 할 수 있는 이러한 수많은 난치병에 매일 시달리고 있다.
그래서 하루에도 수많은 사람들이 병원을 찾고 있고, 약물을 밥 먹듯 복용하고 있다. 이러한 각종 난치병이 발발하고 쉽게 치료되지 않는 이유는 우리의 생활환경 때문이다.
요가는 이러한 현대병을 치료하고 인간본성회복을 위한 수련법으로써 가장 이상적인 운동체계로서 신체의 각 기관들을 활성화하고 통제하여 각종 질병으로부터의 탈출과 명상의 효과를 극대화하기 때문에 유용하다.
또한 요가는 인체의 해부학적 기초를 바탕으로 이루어져 있기 때문에 어느 한가지의 체위법 만으로도 많은 효과를 가질 수 있는 특징이 있다.
그리하여 미국이나 유럽 등 선진국에서는 이미 현대병을 치유하는 대체요법으로써 요가가 각광을 받고 있고, 또한 의식 있는 많은 의학자들도 요가에 대한 연구를 많이 하고 있다.

II. 본론
1. 요가의정의
유즈 'Yuj' (말에 멍에를 씌우다)에서 파생된 고대 인도어로 ‘재결합’의 의미를 가진다.

참고 자료

최미경 공저(2010), 보완대체요법, 정담미디어