"나는습관을조금바꾸기로했다"의 검색결과 입니다.

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나는습관을조금바꾸기로했다 독후감 - 나는습관을조금바꾸기로했다 관련 독후감 12건 제공

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"나는습관을조금바꾸기로했다" 검색결과 361-380 / 7,912건

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영양과 질병, 다이어트 레포트 (자신이 먹는 식품 20가지 조사)

, 다이어트' 교양수업을 통하여 내가 먹는 식품의 영양 성분표를 조사하는 과제를 하게 되었다. 이 과제를 하면서 평소에는 의식하지 못하고 지나쳤던 나의 식생활과 함께 소비 습관까지 엿볼 ... 었지만 과제를 하며 자료를 직접 눈으로 확인해보니 좀 더 와 닿았다. 건강한 식습관의 중요성은 항상 강조되어 왔지만 실상 그 중요성을 인지하는 경우는 많지 않고 나 또한 그랬었다. 나쁜 ... 롭게 건강을 지켜 나가야겠다는 생각이 든다. 현재 생활을 완전히 바꾸는 것은 어렵지만 지금보다 좀 더 내 몸을 생각하고 식품을 구매하기 전에 영양 성분표를 확인하고 한 번 더 생각하는 작은 습관부터 차근차근 실행해 나간다면 건강한 삶에 한 발짝 다가설 수 있다고 생각한다.

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.18

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명지대 환경과 인간 환인 기말고사 기말수시고사 과제 족보

를 얻을 수 있는 기술이 개발되었다고 합니다. 순환공정을 통해 유입 이산화탄소의 90%를 휘발유로 바꿀 수 있다고 하며 기술을 개발 하여 상용화 시킬 수 있도록 이산화탄소를 직접 ... 공모전, 캠페인, UCC등 참여를 이끌 수 있는 다양한 프로그램을 진행 하여 이산화탄소를 줄이는 습관을 심어주는 것이 중요하다고 생각합니다. 한번에 바뀌기는 쉽지는 않겠지만 이산화 ... 탄소 배출 줄이는 노력이 당연하다는 인식을 심을 수 있다면 사람들이 소비를 할 때에도 기후 친화적인 제품을 선택하게 될 것이고 조금 더 환경윤리적인 소비를 할 것이라고 생각

시험자료 | 3페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.03.31 | 수정일 2022.05.29

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[A+레포트] 당류 섭취와 당뇨병 발생 위험

에 미치는 영향에 대해 다루고, 이를 줄이기 위한 방법에 대해 이야기하려 합니다. 나의 경험을 바탕으로, 건강을 위한 당류 섭취 조절의 중요성을 나누고자 합니다.본론 1: 당류 ... 건강에 미치는 영향을 깨닫고 식습관을 바꾸게 되었습니다.두 번째로, 혈당의 급격한 상승입니다. 당류가 체내로 들어가면, 혈당이 급격히 상승하게 됩니다. 하지만 이러한 급격한 혈당 ... 즐거움이었습니다. 단맛은 항상 기분을 좋게 만들었고, 과자와 음료수는 나에게 보상의 느낌을 주었습니다. 그러나 시간이 지나면서 당류 섭취가 건강에 미치는 영향에 대해 알게 되

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.11

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'미래를 바꾸는 습관' 독후감

미래를 바꾸는 습관지정도서 독후감 report-1과 목 :지도교수 :학 과 :학 번 :이 름 :내가 이 책을 읽게 된 것은, 내가 현재 가지고 있는 습관에 대해 조금 불만이 있 ... 내 생활패턴이 아마도 내가 좋지 않은 습관을 들이게 되어 그렇게 된 것이 아닐까 싶어서 더욱 이 책을 읽어야겠다는 생각이 들었는지도 모른다. 그런 마음에서 이 책을 읽기 시작 ... 을 전개하고 있다. 복잡하게 머리 굴리며 읽지 않아도 돼서 좋았다. 하지만 조금 안타까운 점이 있다면 2007년에 처음 출판된 책이라 지금 현실을 잘 이야기 할 수 없었고, 또한

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.08

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청소년복지론 레포트

의 정렬이 눈에 보여질 경우 이것 때문이라며 탓을 돌렸다. 만약 사회복지사의 상담이 이루어졌을 때 나의 이런 감정의 문제들에 대해 논박을 해 주었더라면 상담을 하면서 나는 불안감을 조금씩 덜어내고 절망감을 스스로 이겨낼 방법들을 찾을 수 있었을 것이다. ... 가 선호하는 상담접근 방법은 합리.정서.행동적 상담(REBT)방법으로 그 개념과 상담과정, 기술을 조사하고 나의 의견에 대해 서술해 보도록 한다.Ⅱ. 본론합리.정서.행동적 상담(REBT ... 에 근거한 합리적 자기 언어로 바꾸도록 해 주는 것으로 새로운 진술문의 사용방법은 진술문을 보다 합리적인 진술문으로 고쳐 나가는 것이다. 미디어 매체, 독서등을 통한 방법은 인지 재

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.06

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할 엘로드의 <미라클 모닝>, 아침 시간 활용이 삶을 바꾼다.

할 엘로드의 『미라클 모닝』, 아침 시간 활용이 삶을 바꾼다.1. 책 및 지은이 소개?지은이 할 엘로드?옮긴이 김현수?출판사 한빛비즈?할 엘로드-스무 살 나이에 교통사고로 6분간 ... 전략을 꾸준히 적용하면 저자의 장담에 의하면 30일이면 삶이 변화한다는 것이다. 그가 그렇게 장담하는 것은 그것이 삶을 바꾸는 가장 실용적이고, 결과 지향적이며, 효과적인 습관이 ... 다.기적의 6분은 여섯 가지 전략을 각각 1분씩 하는 것이다. 그러다 그것이 몸에 어느 정도 익숙해지면 조금씩 시간을 늘려가는 것이다. 그렇게 시간이 확보된 상태에 대해 저자

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

습관에서 밀접한 관계가 있다는 연구결과가 알려지면서 생활습관병이라는 용어로 대체되어지고 있습니다. 성인병의 가장 큰 문제점은 오랜 시간 동안 조금씩 병이 진행되다가 자신이 모르 ... 는 순간 갑자기 큰 병으로 발전 할 수 있는 가능성이 커서 합병증으로도 발전 될 수 있으며 단기간에 수명을 단축시키기에 현대사회의 건강문제에선 어떻게 내 몸을 생활에서부터 관리해야 하 ... 인슐린의 잘 분비 되지 않아 평균적으로 비만으로 이어지는 사람과 후천적인 생활습관으로 인하여 운동부족과 과한 영양섭취로 인해 인슐린 분지가 제 기능하지 못하여 당뇨병으로 이어지

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.09

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모든 것이 괜찮아지는 기술 - 데런 브라운 AO독후감, 서평, 느낀점

받침하는 일은 쉽게 알아내고 그렇지 않은 일에는 주의를 덜 기울이는 현상.(싫어하는 사람에게서는 좋은 습관보다 나쁜 습관을 더 빨리 알아챔)2.내 삶의 주인이 되는 법중요한 것 ... 로 바꾸는 것이다. 우리는 부당한 일을 목격하면 분노를 느끼며 상황을 바꾸려하지만 분노의 감정은 인지된 부당함을 바로잡는데 거의 아무런 역할을 하지 못한다.불행하다는 생각, 부정 ... 는 짜증과 분노의 감정이 소용돌이 쳤겠지만 이미 예측명상을 했으므로 그 감정이 덜하거나 평안한 상태를 유지할 수 있을 것이다.)나도 효과적으로 쓰고 있는 분노를 잠재우는(일으키지 않

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.10

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자존감을 올리기 위한 방법

하려고 한 것인데 왜 이렇게 힘들까 ’ 라며 나의 행복에 대해 생각을 많이 해보았다. 나는 완벽주의적 성향이 강해서 행복을 잃는 것 같다는 결론이 나왔고 조금 부족해도 괜찮 ... 자존감에 대하여나는 문학과 삶 조별발표를 하기 위해서 황야와 이리라는 책을 읽었다. 황야의 이리를 읽으면서 자존감을 높이기 위하여 자아발견과 자아성찰 했던 내가 생각이 났다. 나 ... 는 자존감이 낮아짐으로써 극단적인 선택까지 생각해 본 적이 있어서 자존감의 중요성을 잘 안다. 그만큼 나의 자존감을 높이기 위하여 많은 노력을 해왔었다. 나의 자존감과 관련

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.04

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글쓰기 ) 나의 공간이라는 제목으로 한 편의 글을 작성할 것. - 공원, 사무실, 산책로, 쇼핑몰, 헬스장, 노래방, 부엌, 옥상, 시골집 등 자신이 즐겨 찾거나 좋아하는 공간 1-2곳에 대하여 그 곳을 좋아하는 이유나 사연 등을 작성할 것.

을 바꾸려고 간 곳은 동네 아파트 헬스장이었다. 일반 성인 남성의 평균적인 힘에도 도달하지 못하고, 몸무게도 저체중이었던 나는 다시금 노력하기 시작했다. 불안정한 생활 양식을 바꾸 ... 어 했던 나는 온데간데없이, 더 강력한 나의 모습, 더 뛰어난 나의 모습을 원하게 되었다. 이를 위해 기존에 하던 운동 방식에서 바꾸어 더 많은 근육을 움직이는 운동을 위해, 그리고 ... 거나 좋아하는 공간 1~2곳에 대하여 그 곳을 좋아하는 이유나 사연 등을 작성할 것.[서론][본론]I. 나와 헬스장II. 나와 카페[결론][출처 및 참고문헌][서론]살아가면서 사람

리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.27

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존 아메이치 거인의 약속 독후감

이 행동을 바꾸며, 저자 한 명이 나의 생각을 뒤흔든다.나는 매달 한 권 이상 책을 읽으려 한다. 바쁜 일상 속에서 가끔은 억지로 시간을 내야 할 때도 있지만, 책을 읽고 나면 늘 ... 보내던 대화에서 더 진심을 담고, 나의 말이 누군가의 하루를 바꿀 수 있다는 걸 잊지 않으려 한다.맺으며 나는 작은 거인이다존 아메이치는 말한다.“세상에는 우리가 예상치 못한 방식 ... ’에 대해 새롭게 눈을 뜨게 되었고, 나아가 삶의 자세를 바꾸는 결정적 계기를 얻었다. 이 독후감은 그 여정을 따라 천천히 풀어내려 한다."거인은 특별한 사람이 아니다"존 아메이치는 전

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.29

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'나는 나로 살기로 했다' 주요내용 정리

「나는 나로 살기로 했다」주요내용저자 : 김수연, 출판사 : 마음의 숲- 원치 않는 일이 닥쳤을 때 그것을 불운으로 여기는 사람이 있는 반면, 해프닝으로 여기는 사람도 있다. ... 길 기다리는 것이 아니라 퍼붓는 빗 속에서 춤추는 법을 배우는 것이다.- 말할까 말까 할때는 말하지 마라.- 처음에는 우리가 습관을 만들지만 그 다음에는 습관이 우리를 만든다.(존 ... 에 굴복하지 말아야 한다. 우리는 각자의 답을 가질 권리가 있다.- 삶이란 결국 내게 가장 잘 어울리는 질 좋은 옷 한 벌을 찾는 일이다. 안목을 길러라.- 스스로 선택하라. 삶에 완벽

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.12

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(독후감) 미라클모닝밀리어네어_할엘로드

로 하면 기적의 아침 정도이며, 당연히 즉시적으로 연상되는 내용들이 있다. 그 기원은 학교 다닐 적에 유행하던 이 아닐까 생각된다. 책 내용도 그러하다. 하지만 이 책에서는 조금 ... 책을 읽으며 어느덧 나도 아침은 명상으로 시작한다. 다음 단계는 확신의 말을 하는 것이다. 목표와 하고자 하는 바를 생각만으로 그치지 않고, 말을 하는 것이다. 그 다음은 이러 ... 지칠지도 모르는 대단한 노력과 근성보다는 잔잔한 행동과 반복의 힘을 더 믿는 나로써는 이 책을 바이블 삼아 인생을 바꿔보고자 가급적 실천하려고 노력하고 있다. 책에서는 언제

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.23

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[심리학에게묻다 2024년 기말] 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

적인 사고로 바꿀 수 있는 기회가 될 수도 있다. 즉 기분일기로 부정적인 감정이 긍정적인 감정으로 바꾸는 습관이 들게 하고, 이 습관이 모이면서 나중에는 내 정신과 신체는 더욱 건강 ... 하면서 부정적인 사고를 알아차리고 긍정적인 사고로 바꿀 수 있는 기회가 될 수도 있다. 즉 기분일기로 부정적인 감정이 긍정적인 감정으로 바꾸는 습관이 들게 하고, 이 습관이 모이 ... 이 조금이라도 좋아진다는 것을 확신한다면 다음 번에 기분이 좋지 않았을 때 무언가를 시도하는 것이 좀 더 수월해진다. 5) 나의 방어기제 이해하기 프로이트는 자아가 바람직하지 못한

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.10.30

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타이탄의 도구들-팀 페리스 독후감, 서평, 느낀점, 핵심요약

만 생각했을 뿐인데 내 인생의 방향이 완전히 달라졌다면 누구나 솔깃하여 해볼만한 시도이지 않은가?이 책에서 조금 아쉬웠던 점은 성공한 사람들의 스타일은 제 각기 성향이 조금씩은 다를 수 ... 을 받기도 했다. 팀 페리스 쇼에 수많은 유명인사(성공한 사람들)을 초청하여 인터뷰를 한 내용이 이 책에 담겨있다.단순히 성공한 사람들의 행동패턴, 습관, 마인드만 적혀있었다면 진부 ... 인사가 될 수 있다고 강조한다. 그러기 위해서는 거창한 것도 필요없고 이 책에 나온 좋아하는 인물의 습관이나 마인드 1~2가지를 따라해보거나 인상깊었던 부분 1~2가지를 따라해보

리포트 | 4페이지 | 1,900원 | 등록일 2023.11.13

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아주작은도전의힘 독서감상문

을 지도 모른다. 영원히 인생의 굴레를 벗어날 수 없을 것이다. 내 삶이 아닌 것이다. 그래서 조금씩이라도 생각해 보고 조금씩이라도 시도해 봐야 한다.내가 생각하고 관심 가지는 것 ... 고 위로해 주었다. 책을 보며 울기도 했다. 그래서 나는 책을 사랑한다. 그래서 책을 읽으며 조금씩 성장하는 느낌은 들었지만 뭔가 손가락 사이로 빠져나가는 모래 같았다. 지금 생각 ... 한다. 그 지루함을 이기지 못하는 것이다. 나 또한 마찬가지다. 어떤 일을 할 때 이 단계를 이겨내지 못한다. 급한 성격이 한몫을 한다. 마음을 편하게 먹고 매일 조금씩이라도 해야 할

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.15 | 수정일 2021.11.18

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45살 늦깍이 공무원의 자기계발서 읽기 - 미라클모닝

는다고 믿어서 20대때부터 읽지 않았다. 그런데 45살이 된 지금 20살때보다 성장하지 못했고 초라해진 내 모습을 발견한다. 자기성장을 다루는 유투부에서 자기계발서에 대한 이야기 ... 않는다. 이 말이 나에게는 맞지 않는다고 생각했다. 그러나 나의 생활을 보니 고정된 생활 속에서 살아가고 있었다. 아침에 일어나서 저녁에 잘 때까지 기존의 습관과 생각에서 벗어나 ... 지 못하는 삶이다. 변화를 원하지 않는 것은 아닌데, 변화가 생기지 않는다. 그럼 어떻게 해야 나는 변할 수 있을까? 변화의 계획을 세우자. 그리고 변화를 해야되는 이유와 근거

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.23 | 수정일 2022.03.26

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애니 듀크 큇 QUIT 독후감

. 그런 독서의 유연함이 나의 독서 습관을 바꿨다. 이제 나는 나에게 맞는 책을 선별해 읽고, 때로는 필요한 부분만 집중적으로 본다. 덕분에 독서는 더 이상 ‘해야 할 일’이 아니 ... 음’에는 서툴다는 것이다. 나는 실패하는 것보다 ‘포기했다’는 시선이 더 두려웠다. 그렇게 끌고 간 일들, 관계들, 습관들이 내 삶을 묵직하게 짓눌렀다. 그런 내게 애니 듀크의 『큇 ... 바뀐다. 가망 없는 판을 빨리 내려놓는 것이 진짜 승부사다.”이 말은 내 삶에 그대로 대입됐다. 나는 대학 시절부터 다섯 해 가까이 연극을 했다. 처음엔 모든 것이 낭만적이

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.28

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실행이 답이다[이민규] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

과 논문 등을 일일 단위로 조금이나마 해보도록 하겠다. 나는 이민규 작가가 쓴 ‘실행이 답이다’는 한마디로 ‘부두막의 소금도 넣어야 짜다’라고 생각하며 적극 공감한다. ‘백번의 말 ... 에서 이 책을 저술하였다. 이 책의 전반부에서는 실행을 위한 결심을 어떻게 하는지를 말하고 있다. 예를 들면 매장을 어떻게 바꿀까, 보다는 어떻게 하면 더 많이 팔 수 있 ... 에서 가장 생산적인 단어는 ‘지금’이다. 힘들고 불행하게 사는 사람들은 ‘내일 하겠다’라고 말하는 반면 성공하고 행복한 사람들은 ‘지금 한다’라고 말한다. 이처럼 실천을 엄두 내

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.05

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해빗 HABIT 웬디우드 서평 독후감 (삶을 지탱하는 숨겨진 43퍼센트, 습관의 힘)

다면 의식적 자아를 소환하라. 그리고 좌표를 바꾸라. 상황 변화에 의해 습관이 방해받는 이런 현상을 습관단절(Habit Discontinuity)이라 한다. “습관 단절은 우리를 의식 ... 삶을 지탱하는 숨겨진 43퍼센트, 습관의 힘- 웬디우드의 『해빗』을 읽고‘김미경TV’는 힘이 세다. 백만 명(2020년 10월 23일, 현재 119만명이 조금 넘는다) 넘 ... 에 집착하지도 않고, 애쓰지도 않고, 투쟁하지도 않는다.2부는 원하는 목표를 이루기 위한 습관 설계 법칙을 설명한다. 그 법칙은 다섯 가지다. 첫째 나를 중심으로 상황을 재배열

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.22 | 수정일 2021.01.14

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