"나는습관을조금바꾸기로했다"의 검색결과 입니다.

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나는습관을조금바꾸기로했다 독후감 - 나는습관을조금바꾸기로했다 관련 독후감 12건 제공

"나는습관을조금바꾸기로했다" 검색결과 301-320 / 7,892건

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건강정보 속에 들어있는 동영상 한편을 감상하고 소감문을 작성해주세요

을 먹는 것도 습관이다. 막상 노인이 되어서 관리를 시작하는 것은 거북할 수 있다. 특히 평생 먹은 음식을 바꾸는 것은 쉽지 않을 것이다. 따라서 나는 지금부터 필수 아미노산이 많이 ... 하고 싶다는 생각이 들어서 단백질을 챙겨먹고, 근육 운동도 종종 하고 있다. 그런데 최근 부모님이 신경쓰였다. 부모님도 나처럼 단백질도 드시고, 운동도 하시면 좋은데 그러시지 않 ... 나이에 따라 지방과 근육의 차이가 난다고 한다. 다시 말해서, 지방이 많아지고 근육이 줄어들게 되는 것이다. 나처럼 젊은 시절에는 근육은 하루종일 생기고 또 하루종일 분해된다고 한다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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인생이란 5

우리는 작은 습관부터 고쳐나가며 삶을 조금씩 매끄럽게 만들어 가야한다.그런 것들이 나비효과를 만들어 나를 선구자로 만들어 주기 때문이다.우리는 보통사람들과 다른 길을 걸어야한다 ... .가난한 사람들은? 여전히 준비하는 중이다!4. 쉽게 인생을 바꾸는 8가지 아침습관 (Eight Life-changing Habits)1. 정갈하게 이불을 개어보자2. 좋아하 ... 우월함의 척도라면 우리는 반드시 그를 추구해야한다.하버드씽킹은 하버드를 졸업한 사람에게만 주어지는 특권이 아니다.누구라도 깊게 사고하고 탐구하면 가능한 영역이다.그러니 작은습관을 더불어 상위 1%에 있는 하버드의 마인드를 배워보고 나의 일상에 체화시켜보면 어떨까?

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.02

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알면서도 알지 못하는 것들 독후감

들 사이에서 인생에서 쉽게 따라할 수 있는 습관은 많지만 실천하기가 쉽지 않았다. 습관으로 만드는 것과 그렇지 않은 것 사이에는 큰 차이가 있는 것 같다. 나는 10가지 방법 중 하나 ... 를 따라 나만의 좋은 습관으로 만들고 싶어서 이 책을 읽었다. 그 책에는 내가 기억하고 싶은 좋은 단어들이 너무 많았다. 특히 좋은 부분은 언제든지 읽을 수 있도록 포스트잇 노트 ... 행동은 지극히 이기적인 결과를 낳는다는 일관된 철학을 가지고 있는데, 나는 그가 자신을 존중하고 상대방의 권위에 함부로 굴복하지 말아야 한다고 생각한다. 사람, 사람, 만물, 만물

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.08

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멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 독후감

면 당연한 것일지도 모른다. 생각하는 것 또한 습관이기 때문에 생각을 바꾸기가 매우 어렵습니다. 우리가 하던 패턴에 대한 생각을 갑자기 바꾸면 잘 되지 않는다. 책을 읽으면 바로 바뀔 ... 을 읽게 됐다. 최면술은 무의식 속으로 몰래 들어가 자신도 모르게 자신을 바꾸는 효과가 있다고 한다. 이 책을 다 읽었는지도 모르겠고, 최면술이 어떻게 연구·발견됐는지, 과학적 증거 ... 다는 것도 사실일 것이다. 인간이 언어를 사용한 역사는 인간에 비해 그리 길지 않다고 하는데, 언어를 듣거나 뱉어내면 무심코 언어를 생각하면서 마음이 행동을 바꿀 수도 있다. 마음

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.23

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[경제 도서 독후감][경제 독서 ppt][재테크 스터디]출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다

하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 일찍 은퇴한 사람들의 습관 책1 부 마음의 안정을 이끄는 경제 습관 2 부 내 몸과 마음에 집중하는 습관 3 부 되고 싶은 사람이 되기 위한 습관 ... 이용 매장에서 30 분 이상 머무르지 않기출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 _ 김은덕 , 백종민 지음 2 부 내 몸과 마음에 집중하는 시간 집은 휴식 이상의 공간이어야 한다 ... 칫솔 교체 , 달력 교체 몰입 습관 만들기 공간 ( 도서관 , 카페 ) 소리 (EDM) 조명 (6000K) 내 마음 들여다 보기 ( 명상 ) 독립생활자 삶에 적응하기 전

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.09

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생활습관만 바꿨을뿐인데

생활습관만 바꿨을 뿐인데평소에 작은 생활습관이 병을 만든다는 사실에 유념해야 한다.암,고혈압,당뇨병 소위 죽음의 3중주라 불리는 생활습관병은 자각 증상이 없다.조기검진을 통해 ... 이른시기에 치유하고 더이상 심각한 질환으로 발전하지 않도록 해야한다.무엇보다 미리 질병을 체크하고 치료하는 1차예방이 중요하다.커피를 많이마시고 아이스크림등 단것을 좋아하는 나 ... 로서는 주의해야 할 내용이다.걱정되는건 당뇨병이기 때문이다.잠을 충분히 자지않는 것도 고혈압이라는 생활습관병도 걱정된다.실제로 지인중에서도 젊은시절 관리를 못해 당뇨가오고 투석을 이어오

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.23

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행위중독 중 탄수화물 중독 예방과 해결을 위한 제안서

을 억제하기갑자기 끊을 수 없으니 단맛에 너무 중독되어 있는 입맛을 조금씩 바꾸기로 한다. 신맛을 이용하여 식욕을 억제한다. 석류나 레몬, 자몽 등의 과일을 자주 섭취하는 습관을 들인다 ... 100g의 탄수화물을 섭취하고도 계속해서 고당질의 음식을 억제하지 못하는 증상을 일컫는 말쉽게 탄수화물 중독이란 빵, 과자, 떡, 면종류가 함유된 음식을 억제하지 못하며, 습관 ... 와 올바른 식습관을 형성시켜야한다고 생각한다. 그렇게 하기 위해서는 식후 바로 양치질을 하거나 물을 2L이상 마시면 식욕을 억제하는데 도움이 될 것이다.3. 꾸준한 운동하기운동을 통해

시험자료 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.01

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시크릿 독후감

조금이라도 갖는 것이 어떻겠느냐는 조언이 있는데, 실제로 그렇게 하면 마음에 약간의 평온이 찾아온다는 얘기가 꽤 설득력 있게 다가왔다. 우리는 일상에 치여서 하루가 어떻게 흘렀 ... 못했기 때문'으로만 간주하는 식이다. 분명 세상에는 사람의 의지만으로 바꿀 수 없는 요소들도 많다. 사회적 불평등, 재난, 타인의 범죄 같은 문제들은 마음의 힘으로만 해소 ... 나은 방향으로 이끌 계기가 될 수 있다는 의미라고 본다. 여기에는 자기 자신과의 관계를 지켜보라는 당부도 들어 있다. 긍정의 말을 스스로에게 전하는 습관은 생각보다 중요하다고 한다

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.16 | 수정일 2025.02.04

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평가제 만2세 관찰일지(3월~5월)

사용법을 익히면서 교사의 도움없이 스스로 이용해 볼 수 있음.수면습관2022년 3월 30일 낮잠시간 오후 1시교사가 토끼 그림 이불을 펴주자 “이거 목하윤꺼야 나 토끼 이불로 바꿨 ... 가 가위를 이용해 종이를 오려보고 있는 것을 보고 “나도 가위로 자를래요”하고 이야기하며 가위질을 함. 종이가 잘 잘라지지 않자 다른 가위로 바꿔 종이를 잘라봄. 교사가 종이를 펴 ... 시간에 김치에 대한 거부감을 가지고 있으며 편식이 있는 모습이 관찰됨. 김치를 작게 잘라주어 조금씩 맛볼 수 있도록 시도해보고 바른 식습관을 형성할 수 있도록 격려해주어야겠음.배변

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.09.25

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생의 마지막 날이어도 책을 읽어라.

을 밝혀주었고, 그것이 나의 자신감을 높이는 계기가 되었다. 직장에서의 어려운 결정을 내릴 때도, 책 속에서 찾은 한 문장이 나의 판단을 돕곤 했다. 그 문장이 내 마음에 확신을 해주 ... 때, 책을 읽으면 마음을 진정시키고 감정을 통제할 수 있는 능력을 기를 수 있다. 이런 심리적 안정은 일상에서 매우 중요한 요소이며, 독서는 그 과정에서 큰 역할을 한다.독서 습관 ... 의 효율성을 높이는 도구가 아니라, 내 삶을 변화시킬 수 있는 작은 출발점이 될 수 있다는 것을 알게 되었다.나는 25분 동안 책을 읽기로 했다. 그 짧은 시간이 내가 나를 돌보는 시간

리포트 | 11페이지 | 7,700원 | 등록일 2025.02.07

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기분이 태도가 되지 않게

자신에게도 ; 자신을 좀 더 너그럽게 대하고, 나의 불완전한 모습까지 받아들이며, 나의 필요를 남에게 적극적으로 어필하자. 나를 힘들게 하는 습관을 조금씩 줄여나가자. 자기 자신 ... 다.=> 친한 친구에게 하는 것처럼 나 자신을 위로해주고 기분을 풀어주자.- 자세를 바꾸는 것만으로 기분이 바뀐다. ; 자신감 넘치는 자세를 취하며 실제로 더 자신감을 느끼게 되 ... 을 받았을 때 어떤 태도를 보이는지에 따라 나의 그릇이 드러난다.- 사소한 불평이 하루를 망친다. ; 습관적인 불평은 내 하루를 망치고, 내 관계를 망치며 결국 나를 망쳤다. 엉망인

리포트 | 9페이지 | 3,900원 | 등록일 2024.08.06

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<말 그릇>일상이 말 때문에 외로워지는 사람들이 읽어야 할 책

오히려 자신의 아이에게 그 패턴을 반복할 확률이 높다.말 때문에 관계가 어그러지고 자존감에 상처를 입으면서도 어디서부터 바꿔나가야 할지 몰랐다면 일단 당신이 평소 쓰고 있는 ‘말 ... 을까. 누구나 살면서 말실수도 하고 말에 속기도 하고 말 때문에 관계가 틀어지는 아픔을 겪는다. 다만 그 말에 관심을 기울이고, 나의 말을 더 나은 방향으로 바꿔보겠다고 결심하면 그 ... 때부터 말 그릇은 조금씩 성장하게 마련이다.균열이 생기기 시작한 그릇을 고치기 위해서는 그 균열을 알아보고 매만지는 작업부터 시작해야 한다. 자꾸만 날선 말이 쏟아진다면 내 마음

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.25 | 수정일 2024.06.03

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최근에는 후성유전이 매우 중요하게 대두되고 있다. 후성유전이 중요한 이유와 후성유전학적인 부분에서

성유전은 “DNA서열을 바꾸지 않으면서 유전자의 표현형 또는 유전자의 발현이 변하는 현상”이다. 바로 이러한 후성유전적 유전자 발현 조절에 대한 현상 모두를 연구하는 학문이라고 할 ... ’을 낼 수 있어 전체 조직으로 퍼져 나아가 생물을 결국 완전하게 바꾸어놓을 수 있는 잠재력을 가지고 있다. 유전자와 환경 간의 의사소통을 하며 인간은 새로운 자유를 누리게 되 ... 물질을 바람직하게 형성해 원만한 발달을 도모해 나아갈 수 있도록 하는 지원이 필요하다고 생각된다.Ⅳ. 참고문헌● [일상 속 뇌과학] 내 기억이 내 아이에게 유전될 수 있을까? 동아

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.04

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독후감 백년목 정선근

하는 대로 스마트폰, 노트북 늘 땅을 쳐다보고 하는 것이 아닌 고개를 쳐들고 하는 습관으로 내 앞으로의 생애를 바꿔야 겠다고 생각이 들었다.지금 조금 아픈 것이 오히려 앞으로 큰 병이 들 ... 어깨가 더 아픈 증상)이라는 것을 알게 되었고 이것은 목 디스크의 정형적인 증상이라고 하였고. 나에게 딱 스털링 증후군이 해당됨을 알게되었다. 그렇다. 나는 그 듣기만해도 소름 ... 에서 보게 되었고단숨에 처음부터 끝까지 읽게 되었다.처음에는 조금 어려운 내용이 많이 나왔다.내가 기대했던 것은 빨리 낫는 법 이었다.유튜브에서 보듯이 스트레칭은 어떻게 해야 하

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.16 | 수정일 2022.10.31

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브레인포그

없는 것(기후변화, 지진, 전쟁 등)은 어찌할 수 없어도 통제할 수 있는 것(건강관리, 운동, 교류, 나를 사랑하는 것, 운동, 습관 등)은 얼마든지 바꿀 수 있다.「사람의 뇌 ... )사람들과 교류를 늘리고 싶다면 스스로 남들과 더 깊이 교류하겠다는 목표를 세워야 한다. 따로 시간을 내서 인간관계에 투자해야 한다는 말이다. 타인과 좋은 관계를 맺으려면 의식 ... 적으로 노력해야 한다. 인간관계는 시간 낭비라는 부정적인 생각은 버리고 건강한 인간관계야말로 내 수명과 인지 기능이 달린 중요한 일이라는 것을 되새겨야 한다.저자가 소개하는 브레인포그

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

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독후감_피터드러커 자기경영노트

때 조금 늦더라도 꼼꼼하게 실수 없이 처리하려고 함- 신입 PJ 팀장으로 계셨던 홍길동 대리님의 지도하에 행동하기 전에 가설과 목표를 세우는 습관을 배움4. 우선순위- 매일 아침 ... 낭비 요인을 제거해야 한다.-자유 재량시간을 통합한다.->조금씩 조금씩 시간을 내서 하는 것 보다 한 번에 쉬지 않고 계속 하는 것이 더욱 일의 효율을 늘릴 수 있다.3장. 공헌 ... ■ 필독서 Report① 책을 읽고 난 후 핵심 키워드 3개 뽑아보기지식근로자목표달성시간관리② 이 책이 말하고자 하는 바는 무엇인가? (What)지식근로자는 자기 훈련을 통해

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.20

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생활습관 중 건강문제를 유발할 가능성이 있는 습관 2가지를 선택하여 기술하고 개선점을 적어보세요

에 따라 일정을 유동적으로 바꾸기 때문에 규칙적인 생활을 하고 있지 않다고 보여진다. 하여 하루 생활의 계획표를 세우고 그것이 습관화될 수 있도록 꾸준히 지키는 방법을 통해 규칙적인 ... 들이 종종 생긴다. 앞으로도 이런 일들은 더 자주 심하게 생기지 않을까 싶다. 하여 나중을 위해 체력을 미리 길러놓고자 하루 중 조금씩 짬을 내서 유산소 운동을 진행하는 것이 필요 ... 들을 마무리하고 잠자리에 든다. 이번 과제를 받고 생활 패턴을 돌아보고 내 생활 중 건강에 해를 끼칠만 한 습관을 찾아보았다.우선 세 끼를 불규칙적이게 먹는다는 점이다. 일어나는 시간

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.18

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배론) 외국어로서의 한국어 표현교육론_과제

- 의지, 끈기, 다짐, 목표, 도전활동② 주어진 단어를 이용하여 질문에 대답해 봅시다.의지, 끈기, 다짐, 도전, 목표, 습관1) A : 요즘은 암에 걸렸어도 치료를 받고 나 ... 에 1권 책읽기 목표를 세웠거든.3) A : 민수 씨, 손톱을 물어뜯는 습관은 고쳤어요?B : (예시)네. 습관을 바꾸기 위해 새로운 것에 몰두하고 있어요. 최근에는 클라이밍에 도전 ... 성격을 제시하였다. 먼저 과제에는 한국어 사용의 전 부분이 포함된다. 즉, 독해와 출력, 상호작용이 과제에 포함되어야 한다. 과제는 학습자를 중심으로 마련되어야 하며 의미 초점

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.15

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출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 독후감

다. 회사를 다니든 말든 나에게 오롯이 주어지는 하루를 이제 더 이상 침대에서 뒹굴거리며 관심도 흥미도 없는 휴대폰 게임을 습관적으로 하고, 아이패드에 보는 둥 마는 둥 하는 영상 ... . 거창한 습관들이 아닌 사소하지만 나를 움직이게 하는 습관들을 발굴하고 연습하려 한다. 그렇게 하루를 보내려고 노력하다보니 아무것도 한 것 없이 하루가 빠르게 지나가버렸다는 생각 ... 는 그만큼 소중하고 값어치 있다. 사소한 습관들로 내 삶을 바꿀 수 있다고 믿는다면 절대 하루를 게을리 보낼 수 없다. 하루해가 저물어 가는 이 시점에서야 반성해 본다. 오늘도 운동

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.23

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부모상담일지 - 만 2세 10명 1학기 구체적이고 자세한 상담 내용

를 주면 갈등이 줄어요. 자율성과 규칙 사이 균형을 조금씩 맞춰가는 과정이 필요합니다집에서도 꼭 본인이 하려 하고, 순서를 바꾸거나 간섭하면 ‘안 해!’ 하고 물건을 던지기도 해요 ... 의견상담내용기본생활식사나 배변 등 기본생활 습관이 비교적 잘 형성되어 있어요. 다만, 놀이에 몰두할 땐 화장실을 참으려고 하는 모습이 있어 루틴화에 집중하고 있습니다.그럴 땐 식사 ... 어요그럴 땐 감정 이름을 정확히 말해주는 것이 중요해요. 예를 들어 ‘지금 화가 났구나, 화났을 땐 이렇게 말로 표현해보자’라고요. 저희도 함께 감정 표현 활동을 하고 있어요어른

리포트 | 20페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.05.09

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