"노인스포츠. 노인트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"노인스포츠. 노인트레이닝" 검색결과 341-360 / 389건

건강과 운동

운동의 종류·스포츠 경기 : 고도로 조직화된 게임을 경쟁적으로 수행하는 운동: 종목이 다양하고 고도의 운동기술과 운동능력을 요구함·신체적 레크리에이션 : 일상생활 중에 누적된 피로 ... ) * 0.6(또는 0.7, 0.8, 0.9 )+ 안정시 심박수: 최대운동 강도 100%를 기준으로 한 60%, 70%, 80%, 90%를 의미함.-트레이닝 방법.인터벌 트레이닝 : 운동 ... 과 휴식 시간을 다양한 형태로 병합시켜 운동 한다..지속적 트레이닝 : 운동강도는 오랜 시간동안 운동을 계속할 수 있는 정도로 한다..인터벌-서키트 트레이닝 : 런닝, 걷기, 동적

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

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청소년의 학업과 진로, 직업

방학을 개설한 국내 대학은 단국대, 건양대 등. 그 외에도 스포츠심리, 인체생리학, 운동생리학 등의 의학관련 과목과 체육심리, 트레이닝 방법 등의 체육관련 과목을 전공한 사람 ... .머는 인체에 대한 정확한 이해가 필요하기 때문에 영양학, 인체생리학, 스포츠학 근육학 등의 지식을 익혀야 한다. 아울러 마사지나 피부관리를 배우면 좋다.(3) 운동치료사 - 만성 ... 에 그치는 등 운동치료사의 업무영역이 한정적이었으나, 비만이나 노인성 질환 등에 대한 운동 치료의 효과가 인정 받으면서 업무영역이 계속 넓어지고 있다. 또한 프로 운동선수들이 효과

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.28

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[운동처방] 건강과 장수를 위한 평생처방 “육체적 활동”

의 산소를 정맥혈로 운반하는 폐의 능력이 감퇴한다.-대책 : 테니스나 수영을 하고 담배를 끊으라. 활동이 적은 젊은이들보다 튼튼한 노인의 폐활량이 더 큰 경우도 종종 있다.?소화기관 ... 가 급감하면서 폐경기 여성의 경우 뼈 손상이 가속화 된다.-대책 : 운동은 모든 연령대에서 중요하다.매일 몇시간씩 걷고 웨이트 트레이닝을 하며 비타민D를 충분히 섭취하라.?근육과 체력 ... : 나이가 들면 콩팥기능이 약화되고 방광근육도 약해진다.노인중 3분의 1은 요실금을 앓는다.많은 남성이 전립선 비대증으로 배뇨에 어려움을 겪는다.-대책 : 약물 치료나 수술로 환자

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.16

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[지도안] 체육과 교수-학습 지도안[세안]

-> 산책, 하이킹, 골프, 체조, 수영, 테니스, 등산, 웨이트 트레이닝 등5 노인 체육.노인 체육의 중요성 -> 노년 생활에 활력을 주고 노화를 지연시키며, 건강을 유지 ... 다..평생 체육의 중요성 -> 평생 체육은 유아에서 노인에 이르기까지 연속적으로 체육 활동 이 이루어지는 것을 말하며, 생애의 단계별로 요구되는 신체 활 동을 충족시켜 줌으로써, 삶 ... 의 숙련된 경기지도 경력과 연수기간 중 습득한 최신 스포츠과학 이론을 접목 하여 국가대표선수를 비롯한 소속팀 선수들의 경기력 향상과 국위 선양에 크게 기여하고 있다..2급 경기지도자

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.01

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[트레이닝 방법] 웨이트, 인터벌, 유연성 트레이닝

⊙ 웨이트 트레이닝1. 준비운동과 정리운동1) 준비운동웨이트 트레이닝을 시작하기 전에 충분한 준비운동은 필수적으로 실시하는 예비운동이다. . 효과1 주 운동을 하기 전에 준비운동 ... 을 실시하면 체온이 상승되어 트레이닝 중에 발생하기 쉬운 근육의 부상을 예방할 수 있다.2 근육과 신경의 협응 능력이 좋아진다.3 격렬한 운동시 신체가 무리없이 잘 적응하게 된다 ... 의 온도를 상승시킨 후 주 운동인 웨 이트 운동을 실시하는 것이 근 효율을 보다 높이는데 효과적이다. 이때 트레이닝 중 에 나타나는 동작을 이용하여 아주 낮은 강도로 운동하는 것도 준비

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.12

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[식품영양]웰빙 식품산업의 동향과 전망

다. 10대의 신세대들은 산뜻한 트레이닝 패션으로 Well-Being을 표현할 수 있을 것이며, 주부들은 건강식 먹거리를 고르면서 자긍심을 갖고 건강의 수호천사로서 Well ... -Being족임에 만족할 것이다. 예전에는 값비싼 스포츠클럽에서 최고급 스파를 즐기는 프리미엄 소비의 주체가 있었지만 지금은 저녁을 먹고 동네 한 바퀴를 가볍게 뒤는 가족들 역시 전형적인 ... 과 가정을 위한 희생하였지만 요즘은 경제적인 발전으로 자신의 삶을 우선으로 생각하는 경향이 강하게 나타나고 있다.Well-Being과 건강식품을 살펴보면, 과거에는 노인층을 대상

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.30

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[복식과 문화] 주5일제 근무와 패션

적인 느낌을 준다.▶ Friday Style? 트레이닝 룩주5일제 인해 레저에 대한 관심이 고조되면서 근무를 마친 뒤 곧바로 야외에 나가 레포츠를 즐겨도 좋을 듯한 편안한 스포츠룩 ... 인구 증가와 여가시간 개발에 맞춰지고 있다.가격별로는 변화 양상이 뚜렷해지면서 소비가 뜨는 곳에 경쟁이 치열할 것으로 보여 진다.연령별로는 노인 인구의 급증과 자녀수가 줄어들 ... 이 인기를 얻고 있다.그 대표적인 예가 바로 ‘트레이닝 룩’이다. 학창시적 운동복의 트레이드 마크인 두 줄 라인이 그려진 치마나 바지, 허리 부분을 고무 밴드나 고무줄로 처리

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.11

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[아미노산 단백질]아미노산 및 단백질의 영향과 보조식품 조사

목차Ⅰ. 서론1)아미노산, 단백질 보충제의 정의2)아미노산, 단백질 보충제의 용도3)운동 시 아미노산, 단백질 보충제가 쓰이는 이유Ⅱ. 본론 (고찰)1)스포츠 음료, 성장기 아동 ... 기 힘들며 원하는 아미노산만이 든 식품을 고르기도 힘들기 때문에 성장기 아이의 우유, 또는 스포츠 음료, 의료용도, 근육, 근력을 키우는 데에 보충제로 사용되고 있다.특히 스포츠 보충 ... % 순수 난단백으로 구성되어 근육에 도움을 주는 단백질 합성 전문운동선수를 위한 경제적인 스포츠 보충식품(제품 1개에 계란 흰자 1,000개분의 난단백 함유) 에그프로틴3kg은 고

리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.28

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[평생교육개론] 지역사회의 평생교육기관

는 여성전문과정이다. 주부들의 현명하고 즐거운 여가생활을 가능하게 해준다.건강,체육분야 - 고려수지침,비만관리사,스포츠트레이닝,움직임을 위한 요가.....건강에 대한 관심이 더욱 높아지 ... .2002. 1. 노인교육담당자 및 전문가 양성과정 32명 수료.2002. 1. 교육인적자원부 부산지역평생교육정보센터선정 (2002년∼2006년 : 5년간)2002. 1. 11. 제1 ... 기 경헌실버아카데미 48명 수료.2002. 1. 14. 노인교육담당자 및 전문가 양성과정47명 수료.2002. 1학기 제10기 23개과정 724명 수료.2002. 7. 제2기 경헌

리포트 | 10페이지 | 30,000원 | 등록일 2005.03.21

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[체육] 근력트레이님의효과

교 과 목 : 트레이닝 방법론담담교수 : 최 조 영 교수님학 과 : 생활체육학과학 번 : 97370015이 름 : 구 본 진근력 트레이닝 효과근력 트레이닝 효과◈ 근력 / 근육 ... 크기의 증가근력 트레이닝을 실시함으로써 거둘 수 있는 가장 뚜렷한 효과는 근력과 근육크기의 증가를 들 수 있다. 근력은 일상생활의 모든 신체활동을 수행하는데 있어 필수적인 요소이 ... . 그러므로 근력 운동을 통한 근력 증가는 작업능력을 증가시키고, 스포츠 경기력을 향상시키며, 부상을 방지해 준다.나이가 많아짐에 따라 근력과 몸 전체의 근육 무게가 점차 감소한다는 사실

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.18

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[생활체육] 째저싸이즈

순환 트레이닝:컴비네이션과 웨이트 트레이닝, 스텝, 고무 튜브와 공을 이용한 것 등 모든 종류의 째저싸이즈를 차례로 경험할 수 있는 수업이다.?째저싸이즈 라이트:초보자, 노인, 임 ... 로 활성화 함III. 째저싸이즈의 특성1.스포츠적(혈액순환, 심폐기능 향상, 스트레스 해소 등)2.예술적(신체적 감각, 감정을 신체로 표현 나타낸다)3.운동 기능적4.여가 문화 ... (새로운 일을 시도할 수 있는 기회에 대한 욕구)? 사회적 요인(자유로운 사회적 관계의 형성, 사회집단에 참여하고 싶은 욕구)? 휴식적인 요인(스포츠와 놀이로써 스트레스 해소의 의미

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.16

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[운동과 건강] 성인병과 운동

스포츠사, 돌연사,운동중독증, 활성산소의 발생,운동상해잘된 운동자연치유능력 향상, 적극적인 피로회복 비만 방지, 스트레스 해소, 수술후의 적극적인 회복발표의 순서질병의 종류발표방법고 ... 는 현상을 말한다. 제 1형 :여성에게 발생.폐경 10~15년 후 제 2형 :노인성 골다공증. 주로 75세 이후 속발성 골다공증 :특정질환에 의하여 정상적인 칼슘대사의 균형이 깨지 ... 다공증2운동요법주의사항저항성 운동을 주로하며 유산소 운동을 추가. 웨이트 트레이닝은 IRM의30~40% 운동강도 8~12회 반복, 2~3세트, 주 3~5회 유산소 운동은 주 1회정도

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.25

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[예체능]에어로빅에 대하여

을 무렵, 전문가들은 이 운동을 엘리트 체육으로 연구하여 1981년 미국의 올림픽 메달리스트이자 아마추어 스포츠 연합회 위원장인 Joe Henson과 Jacki Sorenson 여사 ... 유연. 물의 저항력으로 인해 단시간 운동을 해도 효과를 높일 수 있으며 근육, 관절에 무리를 덜 수 있어 관절이 좋지 않은 노인이나 주부들에게 권장할만한 운동이다.· 태권로빅 ... 다· 스포츠펑크 (Sports Funk) : 힙합의 기본 동작을 위주로 딱딱한 에어로빅 동작을 힙합, 브레이크, 웨이브등의 27가지 동작을 체계화한 유산소 운동· 펌프 (Pump

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.28

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[건강] 유산소운동(조깅)

이 좋다.운동 시간은 운동 강도에 따라 다르게 정한다. 일반적으로 준비 운동과 정리 운동을 제외하고 1회에 15～60분 정도가 적당하다. 미국 스포츠의학회는 초기 운동 강도를 선택 ... 의 백세인들은 몸을 가만히 두는 법 없이 늘 뭔가를 하 있다. 비록 특별히 시간을 정해놓고 운동을 하는 백세인은 많지 않았지만, 몸을 잠시도 가만히 두지 않기 때문에 일반 노인 ... 해야 할 점은 다음 3가지입니다.?반동을 사용하지 않을 것?호흡을 자연스럽게 할 것?한 포즈에서 15초 정도 정지해 있을 것근육 트레이닝이라 하면 대개 웨이트트레이닝을 생각하기 쉽

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.14 | 수정일 2015.09.25

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[지도안] 체육과 교수-학습지도안[약안]

, 등산, 야영 등4 성인 체육.성인병 예방, 긴장과 불안 해소, 삶의 활력 증진->즐거운 생활의 활력소.산책, 하이킹, 골프, 체조, 수영, 테니스, 등산, 웨이트 트레이닝 등5 노인 ... 와 지도자 이외에 체육 관련 행정·방송·언론·기 타 분야에 종사하는 사람->체육 관련 행정 분야, 선수 에이전트, 프로 구단, 연 맹 및 협회, 심판 및 기록, 스포츠 마케팅 전문

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.01

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저급 유단자(1- 3단)의 태권도 수련 중단의 대처 방안

를 누리게 되었다. 그 때에도 수박도라고 일컬었는데, 무예로서 뿐만 아니라 구체적인 규칙을 가진 스포츠로서 행해졌다. 매년 왕실의 지원 하에 시합과 시범 경기가 열렸으며, 기술 ... 는 작지 마을에 양도 사람들이 모여 수박희(태권도)로서 대결을 하였다는 역사에서 보면 수박희(태권도)는 무예로서만이 아니라 대중 스포츠로써 흥행하였다는 것을 알 수 있다.- 『태종실록 ... 은 새로운 국면으로 접어들었다. 대외세의 영향으로 변질된 무술들의 난립을 우리의 전통적인 한국형 맨손격투기로 재정립·통일시켜 국가적인 스포츠로 발전시키자는 데에 의견을 같이하게 되

논문 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.12.14 | 수정일 2020.11.19

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실버산업 마케팅분석과 각국 현황

운영②스포츠 관련- 휘트니스 클럽 : 에어로빅, 트레이닝, 수영장, 스포츠 의료서비스를 갖춘 회원제 클럽운영(실버층은 주로 낮시간을 활용하여 시설의 활용성 확대)③휴양시설- 실버 ... . 머리말제 2차 세계대전 이후 세계적으로 인간의 수명이 현저히 길어지고, 의학 기술의 발달로 인해 치명적인 질병이나 천재지변으로 인한 집단사명의 사례가 줄어들면서 노인인구의 수 ... 가 급격히 증가하였다. 또 급격한 출산률의 저하에 힘입어 전체 인구 구성비 중 65세 이상의 노인 비율이 빠르게 증가하고 있다. 따라서 우리는 앞으로 성장 가능성이 큰 노인 시장

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.06.26

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[sports for all ] sports for all

화 됨.=> 오늘날 사회체육진흥운동으로 변화( 미국 대통령 신체적성, Sports 스포츠평의회)- 운동처방으로써 Sports를 모든 사람들이 즐기도록 권장- 아이젠하워 대통령의 심장질환 ... 다는 것이다. 따라서 뛰어난 선수가 아니더라도 누구나 그러한 행복감이나 만족감을 체험한다는 것이다. 그리고 이러한 스포츠를 행할 때 반드시 규칙을 엄수하고 페어플레이 정신을 고취 ... 을 담당.3) Sports for all 의미한마디로 “취학전 아기에서부터 노인에 이르기까지의 모든 사람의 성별, 인종, 종교에 관계없이 종합적인 신체적성 수준향상과 건강증진을 위해

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.21

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[사회체육] 사회체육으로서 에어로빅스

한다.※ 스텝 에어로빅, 태권?복싱 에어로빅, 째즈 에어로빅, 스포츠 펑크, 펌프,밴드?바 에어로빅, 작품 에어로빅 등☞ 노년기- 강도가 낮은 운동부터 천천히 시작(준비운동 철저 ... 다. 물의 저항력으로 인해 단시간 운동을 해도 효과를 높일 수 있으며 근육, 관절에 무리를 덜 수 있어 관절이 좋지 않은 노인이나 주부들에게 권장할만한 운동이며 특히 여름철 인기 ... 한 재저 사이즈의 프로그램 역시 에어로빅 강사들에게 인기 있는 운동이다.☞ 스포츠펑크 (Sports Funk)젊은이들에게 인기 많은 응용 에어로빅으로 잘 알려진 스포츠 펑키는 힙합

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.11.08

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선진국과 우리나라체육의 비교분석 및 발전방향

들도 일반인들과 같은 대우의 대접을 받으며 스포츠를 즐기고 있으며 특히 수영장을 가보면 왜 이런 말들이 나오게 됐는지 알수 있을 것이다.우선 장애인들의 수영장 출입은 무료이다. 또한 ... 수가 있다.정부의 지원이 큰역활을 하고 있으며 또한 지원도 점점 늘어나는 추세이다.호주 스포츠 위원회는 장애인 올림픽선수 와 일반 선수와 같은 곳에서 동등한 조건으로 운동을 할 수 ... 있게 해주며 장애인 선수들은 스포츠를 통해 삶의 큰 의미를 깨닫고 있다. 또한 장애인 보조 기구 발명에 항상 힘쓰고 있고 대학과 연계해 항상개발하고 있다.그럼 우리 나라는 어떠

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.06

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