"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 3,341-3,360 / 8,795건

A+ 지역사회간호 국민체육센터 현황

모든 항목에서 낮음, 흡연율 또한 가장 높음추천운동걷기, 자전거 타기와 호흡운동스쿼트, 발끝교차 힘주기, 요가, 걷기상하지 근력운동, 걷기걷기와 상하지 근력운동 처방, 뒤로 걷 ... 체력 수준별 맞춤 건강운동 처방으로 건강관리에 대한 동기를 부여하고 신체활동을 강화하여 자가건강관리 능력 배양주민의 삶의 질 향상을 위한 ‘활력 넘치는 건강도시 살맛나는 으뜸서규 ... 도1.접수2. 건강체력측정3. 평가 및 처방4. 추후관리-사전예약-혈액검사, 설문조사-체력측정-골밀도 검사 등-맞춤운동 처방-건강상담 및 프로그램정보제공-주기별 건강관리 모니터링

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.03.18

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보건교육 B형, PRECEDE-PROCEED 모델 적용 갱년기 중년 남성에 대한 운동증진교육

되어 단백질 합성이 강화 되는데, 이는 운동 후 수축성 단백질의 합성에 영향을 미칠 수 있기 때문이다(최광수,2009년). 성인 남성에게서 혈청 테스토스테론의 농도는 근육의 적응 ... 증가가 나타난다(안태 영,2005년). 운동 후 근력의 변화는 다양한 방법으로 확인되었는데, 근력의 증가의 정도는 25% 미만 증가에서 100% 이상 증가까지 다양하게 관찰 ... 보건교육 B형, PRECEDE-PROCEED 모델 적용 갱년기 중년 남성에 대한 운동증진교육목차서론본론1. 운동과 테스토스테론의 관계2. 운동과 성장호르몬의 관계3, 운동

방송통신대 | 15페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.03.30

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OS 정형외과 사전학습

과 반운동과 스트레칭, 제자리에서 뛰기 같은 운동을 하여 골량을 유지- 척추에 부담을 주는 운동은 피해야함- 골절의 위험성이 높으므로 신체활동 시 안전에 유의- 근력강화운동이나 체중 ... , 카리에스로 인한 골성의 변화에 의한 것, 안구운동장애에 의한 안성 사경, 내이장애에 의한 이성 사경 등이 있다. 또 열상으로 경부에 강한 반흔이 생겨 사경이 되는 경우도 있 ... 으면 폐용적이 축소되어 폐기능부전이 오고, 허리 통증, 척추의 퇴행성 관절염, 추간판질환, 좌골신경통으로 진행된다. 50도 이내의 척추만곡일 경우 보존적 요법으로 운동, 체중감소, 보조

리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.28

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인간발달의 개념과 원리에 대해서 서술하시오.

(= 세기, 조직, 근력의 증가)등과 같은 신체의 양적변화2) 성숙 : 운동능력, 감각능력의 강화 (기능의 강화) / 유전인자에 인한 신체 및 감각 기능의 변화 / 환경의 영향

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.05.04

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비만환자운동처방

주제 : 비만환자운동처방1. 비만이란1) 비만의 원인2. 비만의 운동처방 및 방법1) 운동 선택 요령2) 유산소운동 요령3) 무산소운동 요령4) 근력강화운동 요령5) 운동시간6 ... 랜를 만들어 주는 것은 근력강화운동이라고 할 수 있다.5) 운동시간새벽이나 저녁 식사 전은 운동의 효과를 높일 수 있는 시간이다. 새벽은 공복 때이므로 에너지원으로 지방산이 동원 ... 운동요법을 중점으로 하는 것이 좋다.2) 유산소운동 요령유산소 운동은 몸의 근육들이 산소를 소비하는 운동으로 지방을 연소시키고 심장과 폐를 강화시키는 등 다양한 효과가 있다. 더구나

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.14 | 수정일 2018.09.16

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체력육성법, 트레이닝종류와 방법 30가지

중간에 불완전 휴식을 취하는 인터벌트레이닝과 달리 충분히 휴식한 뒤에 다시 운동을 되풀이하는 형태이다. 산소부채능력이나 스피드 향상, 근력의 조화 등을 훈련의 주목적으로 한다.5 ... 을 포함한 종합적인 연습, 즉 올라운드 트레이닝이 중요하게 된다. 이들 운동에 의하여 근력, 민첩성, 순발력, 유연성, 리듬, 지구력, 해긴(解緊), 탄력성 등을 종합적으로 기르 ... training)코어 트레이닝이란 복부 및 등 하부의 근육을 강화하는 것을 주 목적으로 하는 운동18.크로스 트레이닝(Cross training)특정한 피트니스 목표를 달성하기 위해

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.13

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체력관리와 건강, 신체활동과 체력과의 관계

활동 - 운동마라톤의 이점=오래달리기는 근력과 지구력을 향상시키고 평균수명을 높여주며 고혈압 동맥경화 심장병 등 질병을 예방해준다. 달리기를 하면 심장의 펌프기능이 강화 ... 행동 체력이란 신체가 활동할 때 체기로써 발휘되는 능력으로, 보통 능동적인 운동 기관의 작용이 주가 된다. 이 행동 체력에는 근력, 스피드, 지구력 등의 에너지적 요소와 협응성 ... 과의 관계4. 체력 증진을 위한 신체 활동 - 운동5. 다양한 신체 활동이 주는 이점1) 걷기 운동이 주는 효능Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론아침에 일어나 가장 먼저 하는 행동

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.08.23

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<성인간호학실습> 골관절염(osteoarthritis) case study

하여 수술 부위의 소독 및 예방적 항생제 주사 투여를 미리 받고 전날 밤 자정부터 금식을 하게 된다.수술 후 3-4일 째부터 근력 운동 및 보행 운동을 시작하고, 14일째 수술 부위 ... 까지 통증 때문에 보행을 꺼려왔을 것이기 때문에 요배근, 복근, 대퇴사구근 등의 근력 저하나 고관절의 구축을 초래하는 경우가 있다. 목발 보행에 대비한 건강한 다리 근육 의 강화 및 ... 수술 후 질환쪽 다리 기능 훈련에 대비한 연습을 위해서도 근력 강화 훈련이 필요하다.(6) 침상 생활 훈련(식사, 세면, 배설)중에서도 배설 훈련은 수술 후 수술 부위 감염 예방

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.21 | 수정일 2018.12.15

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구음장애치료 dysarthria treatment

운동검사 휴식할때 , 자세를 유지할 때 , 움직일 때 , 수행력을 발휘할 때로 나누어 입주변 구조물의 움직임 , 안면 근육의 근력 , 대칭성 , 운동범위 , 긴장도 , 정확성 파악 ... 치료법을 사용 치료의 방법 Behaviolar intervention : 감각 자극 치료 , 구강근육 강화운동 , 호흡훈련법 , 발음패턴의 재훈련 Prosthetic ... ( rate control ) 입 주변 , 턱 근육 강화 ( Oral motor training ) 보완대체의사소통 훈련 ( Agumentative and alternative c

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.29

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스트레스 간호 운동 요법

유산소 , 걷기 , 조깅 , 춤추기 , 에어로빅 , 수영 , 볼링 , 자전거 타기 , 골프 , 스키 등 ▶ 태극권 – 이완과 근력 강화 , 복식호흡 , 명상 등의 효과를 갖고 있 ... 스트레스와 운동 2019 . 5. 16INDEX 배경 1 2 3 4 운동 태극권 ( 타이치 ) 요가 5 6 7 intenSati 에어로빅#1. 배경 ▶ 정신신체질환은 주로 ‘신경 ... 을 어렵다 .#2. 운동 ▶ 운동은 스트레스를 조절하기 위한 가장 쉽고 효과적인 방법 ▶ 운동 - 근육 비대 , 뇌 조직 혈류량 증가하여 뇌에 산소공급 - 안락함 , 땀에 의한 체내

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.14

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간호단위

('뼈','CA000220')" 뼈 사진 등이 이에 속한다.간섭파자극기적외선 조사기근력강화 및 지구력증진전신 근력과 지구력을 유지, 증진시키고 심폐기능을 강화하기 위한 유산소 운동 ... 리[ 325 + 303.4 + 326.4 ] / 8= 119.35 → 119명대부분 Ⅱ, Ⅲ군에 속하는 환자들이기 때문에 위생관리, 영양, 배설, 운동 및 재활운동, 교육 및 자문 ... 씻는 빈도가 가장 높은 간호사에게 가산점수를 부여11. 간호단위 질 향상 방안1. 산책로를 따라 손잡이를 만든다.노인병원의 환자 분들은 대부분 보행이 자유롭지 못하고 근력이 부족

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.07.18

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현대사회와 스포츠 레포트 건강의 기능

관리 기술이 필요●적당한 식사, 충분한 휴식, 규칙적이고 적당한 운동 생활④운동의 효과1.심장기능의 강화●운동은 심박수를 낮춘다. 심장의 예비력 강화●유산소 운동을 지속적으로 실시 ... 해 온 사람들에게서는 훈련되어 있지 않은 사람들과는 심박수에서 차이를 보임●심장의 박출량이 증가하여 유산소성 운동능력 강화●심박출량은 1분당 심장이 분출해 내는 혈액의 양●최대 ... 심박출량의 크기는 그 사람의 유산소성 능력과 비례2.호흡 순환 기능의 강화●운동을 통해 최대 산소 소비량을 증가●최대 산소 소비량을 유산소성 운동 능력과 호흡 순환계의 기능을 평가

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.05.28 | 수정일 2023.01.23

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중/장년 여성/남성의 비만관리교육-개인을 교육대상으로 정하고, 선정대상에 대한 인구 사회 및 생활양식특성을 상세히 기술한다.-반드시 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용하여 작성한다.-한 시간분량의 학습지도계획서를 포함한다.

: 하루 반갑/주3회 소주3~5잔운동 : 따로 하는 운동은 없음건강상태 : 전체적인 건강 상태는 양호. 당뇨가 있으며 근력량이 매우 부족하고 체력이 매우 떨어짐1) 사회적 진단(1 ... 과 실천. 자아 존중을 통한 자존감 형성(2) 강화요인- 가족과 주변 사람들의 지지와 관심, 애정 형성(3) 촉진요인- 필요한 운동의 지식과 비만과 함께 오는 성인병에 대한 위험 ... 내장비만, 즉 복부비만이 많이 발생하게 되는데 이러한 변화는 여러 질병들과 성인병에 노출되기 쉽다. 따라서 적절한 식습관과 운동을 통해 건강관리가 중요하다. 특히 운동은 근육량

방송통신대 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.29

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인간행동과 사회환경,사회복지사1급시험,요약노트

: 신체크기의 증대, 근력증가, 인지의 확장등과 같은 양적확대를 의미, 신체적부분에 국한,일정시기가 지나면 정지- 성숙 : 인간의 내적 또는 유전적기제의 작용에 의한 심리 및 신체 ... -> 통합전체적이고 미분화된 신체운동으로부터 부분적이고 구체적인 행동을 분화동시에 좀더 작고 특수한 행동은 복잡한 체제로 통합- 일정한 순서와 방향성두부 -> 미부, 상부 ... -> 하부, 중심부 -> 주변부, 전체운동 -> 특수운동, 덜 분화된상태 -> 더 분화된 상태- 점성적원리- 결정적시기 (민감기, 최적기)- 순응성- 발달은 예측가능하지만, 연령증가시

시험자료 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2020.07.04 | 수정일 2025.06.10

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퇴행성 골관절염.인공고관절대상자 수술간호

: 대퇴사두근 힘주기, 둔근 힘주기, 앙와위와 복위에서 다리 올리기, 앙와위와 서있는 자 세에서 외전운동 등 =근력강화- 혈전성 정맥염 예방: 압박스타킹 착용- 감염 예방: 절개부위 ... 18G + 3way code lin)4. 인공 고관절의 수술 후 간호- 탈구 예방: 과도한 내회전, 내전, 굴곡을 피한다. =외전 베개를 다리 사이에 끼운다.- 통증과 운동

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.03.30 | 수정일 2019.04.03

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간호과정4개/회전근개파열케이스/성인간호학실습/A+자료

다. 회전근개의 작용합력은 관절와 상완골절에 압박력으로 작용하여 관절을 안정시키며, 삼각근의 근력이 작용 할 때 전단력으로 작용하는 것을 방지하여 팔의 원활한 운동을 가능하게 한다 ... 파열은 회전근개 근육과 인대가 약화되어 발생하기도 하므로 평소에 회전근개 운동을 생활화하여 근육과 인대를 강화하는 것이 좋다. 그러나 회전근개에 좋은 운동이라고 할지라도 이미 ... 며, 냉온 적용 등으로 대중적 치료를 하며 통증이 거의 없어진 후 운동을 시작한다. 3∼6개월이상의 보존적 치료에도 증상의 호전이 없는 경우, 외상 후에 갑자기 근력 약화가 나타난 경우

리포트 | 25페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.19

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[A+] 운동과 건강

은 노화과정을 완화 시킨다Ⅰ-Ⅵ. 운동은 심장을 강화 시킨다Ⅰ-Ⅶ. 운동은 근육을 강화 시킨다Ⅰ-Ⅷ. 운동은 폐활량을 향상 시킨다Ⅰ-Ⅸ. 운동은 숙면에 좋다Ⅰ-Ⅹ. 운동은 컨디션 ... 을 좋게 한다Ⅱ. 체력의 정의와 분류Ⅱ-Ⅰ. 행동체력Ⅱ-Ⅱ. 방위체력Ⅲ. 운동과 체력향상Ⅲ-Ⅰ. 심?폐 지구력(Cardiorespiratory endurance)Ⅲ-Ⅱ. 근력과 근 ... 구조② 기능(2) 심장근① 형태 및 구조② 기능(3) 내장근① 형태 및 구조② 기능Ⅴ-Ⅱ. 운동과 골격근의 변화(1) 근력운동(2) 지구성 운동Ⅴ-Ⅲ. 운동과 신경(1) 신경

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.09.04 | 수정일 2016.09.08

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성인간호학 실습 A+급성신부전(AKI, ARF) 질병스터디 + CASE STUDY 간호진단 5개, 과정 1개

다.? 약물 치료이뇨제체액과다 상태(전신부종, 폐부종)시 투여, 그럼에도 지속된다면 투석 고려Dopamine신장관류 강화, 혈압 상승 위해 주입, 투여 시 혈액의 역동상태를 정확히 ... 을 자주 준다.- 필요 시 비경구 영양을 적용한다.? 피부간호- 잦은 체위변경으로 피부손상을 예방한다.- ROM 운동을 권장하여 순환을 증진하고 조직대사를 촉진한다.? 감염관리 ... 진~2회/일, 회당 20분정도)보조기 사용보행 시 수액 걸대 사용걷거나 움직일 때 느끼는 자각 증상불편감 따로 없으나, 어지럼증이 지속된다.제한된 관절운동과 부위(구체적으로)제한

리포트 | 19페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.07.28

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[성인간호학]중증근무력증

근무력증의 자가면역과정과 연관성이 있다고 봄.4) 병태생리? 효율적인 근 수축은 아세틸콜린의 양에 달려 있음.? 운동신경축 속의 미토콘드리아는 아세틸콜린을 생성하고 신경이 자극 받 ... 과 징후? 초기 대표증상 : 복시, 안검하수? 특징적 증상 : 골격근 약화(85%)- 활동 후 근력의 약화 절정 → 휴식 취하면 회복- 안검근, 외안근 침범(90%)→ 얼굴 움직임 ... 용 anticholinesterase인 tensilon을 정맥주사한 후 근육수축력이 향상되는지를 보는 것.- 약해진 근육이 잠시나마 근력이 증가되는 경우 : 양성? 혈액검사 → 환자 85

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.07 | 수정일 2019.08.01

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골드테라피에 관하여 정리

하는 핫요가를 수행하면 스트레스가 완화되며 근력 유연성 강화 면역력의 증강 효과가 있음을 밝혔다. 고정된 온도에 물속에 표면 열을 증가시키는 방법으로 시간의 흐름을 이용하였는데 연구 ... . 결론 9참고문헌I. 서 론피로는 과도한 신체의 사용에 따른 운동수행 능력의 일시적인 감소 현상을 초래하여 근 수축 활동에 요구되는 힘과 파워를 발현하지 못하거나 유지하지 못하 ... 이 근막 통증의 원인이다. 만약 과도한 운동 강도에 비하여 휴식시간이 짧을 경우 근육의 피로가 적절하게 감소되지 못하고 인체의 생리학적 적응보다는 스트레스를 유발시켜서 근육의 기능

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.22

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