"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

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"근력강화운동" 검색결과 3,141-3,160 / 8,791건

유아체육을 통한 유아기의 변화에 대한 분석과 연구

의 발 놀이이다 큰 틀에서 보면 유연성을 강화 협응력을 강화 근력 지구력 균형 민첩성 등을 강화 시키는 활동이다유아 체력 발달에서도 특별한 신체적 운동의 자극을 많이 주어도 체력 발달 ... )이라고 하고 후자를 운동기능(Motor capacity)이라고 나누어 말하는 사람도 있으나 실제로는 양자의 구별이 어렵다 (박창수2002)운동능력의 요인에는 근력, 근지구력, 전신 ... 유아체육을 통한 유아기의 변화에 대한 분석과 연구목 차Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적3. 연구의 제한점Ⅱ. 이론적 배경1. 유아기의 신체적성2. 유아기의 운동발달

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.21 | 수정일 2020.06.22

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효과적인 운동순서 정하기

를 소모하도록 한다.②혈액순환을 촉진시킨다.③운동 수행능력을 발달시킨다.④골밀도를 강화시켜 골다공증을 예방한다.-무산소 운동은 근육의 크기, 근력, 근지구력을 증진시켜 살이 찌 ... 효과적인 운동 순서 정하기2017000945 이 영 주1. 내 몸에 맞는 운동 계획하기⑴ 내 몸에 맞는 효과적인 운동을 계획하기 위해서 반드시 알아야 하는 요인은 운동의 질 ... 적 요인 (운동강도, 운동형태)과 운동의 양적 요인 (운동시간, 운동빈도, 운동기간)을 파악하는 것이다.⑵ 효과적인 운동은 우리 몸에서 일어나는 에너지 대사 시스템을 이용하는 것이

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.07 | 수정일 2022.05.08

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절단환자 간호 교육자료

환자- 근력강화와 혈액순환 위한 운동2) 대퇴 절단 환자- 구축방지 위한 운동3) 하퇴 절단 환자의 운동 방법4) 상지 절단 환자의 운동 방법9. 절단환자의 보행 훈련1) 정확 ... ) 절단 후 완전 히 치료될 때 까지는 종창 또는 부종이 있게 되므로 탄력붕대로 감아 부종을 가라앉게 해야 한다.3) 남은 관절들이 구축되지 않도록 방지해야 하며 정상 운동범위와 근력 ... 97. 절단부의 합병증 및 예방법 108. 절단환자의 운동방법 119. 절단환자의 보행훈련 151. 절단부의 관리1) 절단부를 잘 살펴 동통 및 압통이 없는 지 확인해야 한다.2

리포트 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.06.20

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ACL(전방십자인대 파열) 문헌고찰 및 케이스스터디

을 방지하고 근력 강화 운동 등을 하면 수술 후에도 좋은 결과를 얻을 수 있다.(4) 전방십자인대 재건술: 끊어진 인대를 제거하고 새로운 인대를 만들어주는 재건술을 많이 시행 ... 강화 운동과 같은 재활을 통해 무릎관절의 기능을 향상하고 추가 손상을 방지하며지낼 수 있다.초기치료는 냉치료, 압박, 물리치료 등을 사용하여 종창, 통증, 염증을 조절하고, 이후 ... 대퇴근육을포함한 하지의 전반적인 근력운동을 실시한다. 그러나 최근 전방십자인대 파열을 수술한 결과가양호하여 수술로 치료하는 경우가 많다.(3) 수술하는 시기: 통증, 붓기 정도

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.24 | 수정일 2023.09.26

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순발력향상을 위한 훈련방법

력 트레이닝은 1차적으로 근력 강화가 이루어져야 하고, 2차적으로 속도가 떨어지지 않도록 반복 횟수를 늘려야 하며, 운동 속도를 빠르게 하는 두 가지 방법에 의하여 실시해야 한다 ... 게 개선되지 않고, 힘은 후천적인 트레이닝 효과가 크므로 힘을 향상시키는 편이 유리하다.순발력을 강화하기 위한 트레이닝 방법으로서, 근육의 신장반사를 불러일으키는 등척근 운동에 과부하 ... 가 되는 능력은 모두 순발력과 깊은 관계가 있다.순발력의 측정에는 높이뛰기·넓이뛰기·단거리달리기·포환던지기·공던지기 등의 운동이 응용된다. 순발력을 높이기 위해서는 이런 운동

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.23 | 수정일 2021.01.30

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A+ 척수손상 환자 간호 및 재활프로그램

도록 시행한다.1) 물리치료① 관절운동, 근력강화 운동 : 구축을 방지하고 유연성 증가시키며 근력 증진 운동을 실시.② 균형운동, 기능동작운동, 자세운동 : 구르기, 일어나 앉기와 앉 ... : 물속에서 걷기, 앉기, 자세 훈련을 실시.2) 작업치료: 근력강화운동, 일상생활동작 훈련(개인위생, 옷 입고 벗기, 식사 등), 바른자세 교육 등 환자가 남의 도움 없이 생활 ... 에 환자를 옮길 때는 끌지 말고, 번쩍 들어 옮긴다. 침대에서 비스듬히 앉아 있지 않도록 하고, 긁히거나 상처 받지 않도록(양말과 넉넉한 운동화 착용) 감각 없는 부위에 뜨거운 찜

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.01 | 수정일 2023.05.15

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간호학과 수술실 임상실습 사례연구(cast study)

timulation, TENS), 마사지, 코르셋이나 보조기의 착용, 경막 외 부신피질 호르몬 주사(epidural steroid injection), 복근 강화 운동, 올바른 허리 ... 에 있으며 사람은 보통 23개이다. 그 구조상 강한 탄력성과 팽창성을 가지고 있으며, 척주의 굴신운동, 척주를 중심으로 하는 몸의 지지와 척추 충격 완충제로서 중요한 역할을 하 ... 한다. 대개소하지만 통각 과민으로도 나타난다. 근력 또한 약해져서 제5 신경근 이환 때에는 족부 신전근이 쇠약해지고 이때는 발뒤꿈치로 걷는 것이 어려워진다.드문 경우이나, 돌출된 수핵이 크

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.12 | 수정일 2020.07.09

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건강과 스포츠 시험 정리(중간)

을 높여주는 것입니다. 처음에는 힘들었던 운동이 점차 쉽게 되는 결과는 무산소 운동의 영향이라 볼 수 있습니다. 게다가 노화로 인한 근력의 손실을 막아주는 효과가 있습니다.3. 도핑 ... 유산소운동과 무산소운동의 차이점1.건강과 체력과의 관계를 작성 하시오.- 체력이 좋으면 질병에 걸려도 그렇지 않은 사람보다 빠르게 건강을 회복할 수 있습니다.- 체력이 좋 ... 으면 공부, 운동, 및 일상적인 활동과 생활을 하는 데 쉽게 지치지 않고 피로감 없이 하고 싶은 일을 잘 수행할 수 있습니다.- 체력이 약해지면 건강도 나빠져 쉽게 지치고, 모든 일

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.18

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생로병사의 비밀 레포트

에게 맞는 운동 몇 가지를 고민해보았다. 먼저, 다리근력강화운동이다. 첫째로, 양손을 벽에 짚고 선다. 그리고 나서, 한 쪽 무릎은 벽에 붙여서 10분 정도 버틴다. 익숙해지면 발 ... 만의 운동 전략을 찾을 수 있을까? 가장 좋은 방법 중 하나는 체력측정소(근력,근지구력,심폐지구력,유연성,민첩성,순발력 여섯 가지 체력 측정 요소의 향상도가 있는지, 사전 사후측정을 하 ... 기 위해서는 한 번의 강한운동보다는 중간이하의 운동을 여러 번, 규칙적으로 하는 운동의 생활화가 중요하다. 나 같은 경우는 다리 근력이 비교적 많이 약하다. 그래서, 영상에서 나

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.01.09

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운동생리학 운동 시 내 몸의 생리학적 변화

하면 효율적으로 근력과 근지구력을 강화시킬 수 있을 것이라 생각한다.● 준비물 TENS, 키네 지오 테이프 1개, 온도계, 혈압계, 가위이번 운동생리학이라는 과제를 하면서 느낀 점 ... 운동 생리학●운동생리학 보고서- 운동 시 내 몸의 생리학적 변화1운동을 시행한 목적키네 시오 테이핑(Kinesio Taping)을 적용했을 때 통증조절과 근 기능 향상을 파악하기 ... 기능 향상의 차이를 파악하기위해서 실시.2 운동을 실시한 방법(도움을 주신 분 17학번 최xx)측정 전 체온 혈압을 측정 후 아무런 생리학적 변수를 두지 않고 3바퀴(300m

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.19

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뇌졸중과 척추손상 환자의 재활치료

기도 한다. 뇌졸중으로 인한 근력약화의 경우 적절하지 못한 저항은 경직을 유발하여 순수한 근력을 회복하기 위한 방법으로 적절하지 못하다. 오히려 저항보다 반복적인 운동을 통하여 지구력 ... , 치료사가 바로누운자세의 환자의 손목을 잡고 당겨서 (pull up) 앉기 동작을 시시하고 이를 반복함으로써 휠체어 추진에 필요한 팔의 근력을 강화시킨다. 여섯째, 앉은 자세 ... 뇌졸중과 척추손상 환자의 재활치료뇌졸중의 재활치료에는 기능향상에 초점을 둔 재활과 증상에 대한 재활로 나눌 수 있는데, 먼저 뇌졸중환자의 기능향상을 위한 재활에는 억제-유도 운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.17

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건강한 노후를 위해서 무엇을 준비해야 하는 이유와 그 방법

등 신체 기능 장애를 일으킬 뿐만 아니라 이차적으로 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환, 비만 같은 만성질환을 유발한다. 따라서 꾸준한 근력 운동으로 근육을 튼튼하게 하여 근감소증 ... 을 예방하는 것이 중요하다. 그렇다면 우리가 할 수 있는 근력 운동에 대해 알아보자. 바쁜 일상 중에 쉽게 할 수 있는 운동으로는 계단 오르내리기 운동이 있다. 계단 오르내리기 운동 ... 160에서 자신의 나이를 뺀 숫자 이내로 맥박을 유지하는 것이 좋다. 또한, 나이가 들어 중장년층이 되면 체력이 많이 떨어진 상태이다. 따라서 힘이 많이 드는 근력 운동만 하기

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.31

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신체기동성장애, 말초신경혈관 기능장애 위험성 간호과정 2개

기능을 유지한다.1. 3일 이내에 근력 및 관절운동범위가 향상된다.2. 3일 이내에 전보다 활동하기가 편해졌다고 말한다.간호계획(Nursing plans)계획이론적 근거1. 피부 ... 하다.8. 체중부하 금지, 필요시 무릎 고정기를 착용시킨다.9. 자가간호와 독립심을 촉진한다. 적절한 이동방법은 피부찰과상과 낙상을 예방한다.10. 근력강화와 근육량의 증가는 순환 ... 하였고 재활프로그램에 참여하였다.7. 일생생활활동을 하도록 격려하였고 수술하지 않은 오른쪽으로 눕도록 교육하였다.평가(Evaluation)- 3일 이내에 근력 및 관절운동범위

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.04.10

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보건교육 C형, 직장남성에 대한 비만관리 보건교육

성 또한 증가하였다.-체형관리의 필요성 주지-각 개인의 건강 상태를 고려한 맞춤형 운동 처방의 필요-체력저하, 골밀도 약화, 근력저하, 호르몬 불균형, 불건전한 식이습관 조절을 통한 ... 운동증진 효과 최대화 노력-지속적인 운동증진 수행에 필요한 부분들에 대한 사정2단계 : 역학적 사정건강상태측정-남성 직장인들은 전반적인 체력약화와 근력 저하, 신체 탄력성 저하 ... 으로 본 프로그램에서는 유산소, 근력운동과 단체운동 및 레크리에이션을 통하여 남성직장인들의 건강 문제를 개선-건강한 생활양식의 유지 방법(식생활, 흡연, 음주, 수면패턴)-건강 악화

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.30 | 수정일 2020.04.03

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(현대인의여가생활 A형) 교과서의 카누활동과 장점과 단점 비교하기

만으로 원하는 목표에 가까워 질 수 있는 카누와는 다르게, 배드민턴 자체를 잘하기 위해서 민첩성 강화훈련, 무산소 근력 트레이닝등이 같이 병행되어야 한다.카누는 그 운동 자체로 자세 ... 가 전력질주의 소모 칼로리와 비슷하다는 점이다. 카누는 유산소 운동과 무산소 근력 운동이 복합적으로 이루어지는 스포츠이기 때문에 수상에서 하는 스포츠 대개가 그렇듯이 칼로리 소모 ... 럴레이즈와 같은 전문적인 무산소 근력 운동이 필요하며 턱걸이와 같은 운동으로도 발달 할 수 있지만, 보조자가 필요하다는 점에서 어려움이 있다. 카누는 1인 종목의 경우 특별한 보조자

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.24

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[운동처방, 재활] 노인성 질환의 특징과 종류, 고령자를 위한 운동 지침, 노인건강

- 근육량 감소, 운동단위의 크기 감소, 근력 및 파워 감소⑤단백질과 질소 - 미토콘드리아의 크기 및 수 산화효소 감소, 젖산 탈수소효소 감소, 추간판 수분 함량 감소, 뼈무기질 ... 으므로 주의하여야 한다. 무리한 운동은 관절에 좋지 않지만 적당한 운동으로 근육을 강화하고 관절 운동 범위를 유지하는 것은 관절염 예방에 필수적인 요소이다. 식이 요법이나 약물 요법 ... . 움직이면 숨이 차서 운동을 하지 않게 되면 근력이 약해지고 그러면 더 운동을 못하게 되어 악순환이 됩니다. 처음에는 힘들더라도 조금씩 운동량을 늘려 가면 2~3개월 후에는 달라졌

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.19 | 수정일 2020.03.01

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골관절염 case study A+

을 해야함- 관절의 기형은 고관절 굴곡, 슬관절 굴곡, 내반족 기형등이 흔히 있게 되므로 이를 방지하기 위해 운동을 해야함1. 하지 근력 강화운동 첫 번째- 운동 설명: 바닥 ... 반복2. 하지 근력강화 운동 두번째? - 운동 설명: 바닥에 모로 누운 상태에서 무릎을 곧게 펴고 한쪽씩다리를 번갈아 든다. 발뒤꿈치가 바닥에서 20cm 정도든 채로 10초간 유지 ... 하고 5초간 쉬는 운동을 10회 반복한 후 다시 돌아누워서 반대쪽 다리로 똑같이 10회 반복3. 하지 근력강화 운동 세번째- 운동 설명: 바닥에 업드린 상태에서 무릎을 곧게 펴고 한

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.06.23

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치매 - 치매란 무엇? ppt (A+(),(),()

아밀로이드 배출 원활 운동을 통해학습과 기억 향상 면역기능 강화 세포의 생존율 증가 뇌혈류의 긍정적인 반응 인간에게 미치는 영향65 세 이상 노인 중 5 – 10% 미국 내 580 만 명 ... 이상의 치매 환자 발생 성인 사망원인에서 당뇨병을 제치고 6 위에 안착중 , 고강도 운동 주 3 회 이상 하체 근력 운동 https://www.youtube.com/watch?v ... 치매 , 도대체 그는 무엇인가 ?CONTENTS 운동발달 1 치매의 유래 2 치매와 건망증 3 치매 원인 4 치매 예방 운동법치매란 라틴어 ‘ 정신이 없어진 것 ’ 뇌손상에 의한

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.30

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간단하게 정리한 낙상간호입니다.

거나 적절한 신발을 착용하지 않는 사람 시력이 떨어져 있는 사람낙상 예방방법 규칙적인 운동 - 근력을 강화시키며 균형감각을 증강시켜 , 실제 낙상의 위험을 17% 정도 감소 복용

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.05 | 수정일 2020.05.08

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석고붕대 환자 간호

붕대로 배어 나오면 주의 깊게 관찰하고 냄새가 나지 않나 살핀다.=> 조직괴저가 있으면 곰팡이 냄새나 역한 냄새가 나며, 감염의 가능성을 뜻한다.⑦ 석고붕대한 부위의 근력강화운동 ... 과 모든 관절의 관절운동범위를 시키고 가능한 한 혼자서 일상생활을 하도록 격려한다.=> 석고붕대 한 부위의 근력약화 및 불용성위축을 예방하고 정상적인 관절 운동이 가능하도록 하기 위함이다. ... 후 뼈가 돌출된 부위는 베개를 대주고 석고붕대 한 부위를 심장보다 높게 한다.=> 부종 및 욕창을 예방하고 과도한 압력으로 인한 동통과 불편감을 예방하기 위함이다.⑤ 감각, 운동

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.06

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