"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 물리치료 soap 생활체육지도사 원리

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"근력강화운동" 검색결과 3,421-3,440 / 8,775건

성인 Herniated lumbar disc (요추원판 전위), 수쌤과 교수님께 극찬받고 A+++받은 알찬 CASE

의 정도를 찾아 수술방법을 결정하는데 도움을 받는다.5. 치료? 보전적 치료발병 초기에는 보전적 치료(약물 및 물리치료)가 우선되어 견인치료, 물리치료, 근력강화운동 등으로 4주 내 ... 저하- 수핵의 탈출로 침범된 신경근이 지배하는 근육의 근력이 약화가 온다.? 제 3~4요추 추간판탈출증 시 : 제 4요추 신경근 압박되어 무릎 신전운동의 약화된다.? 제 4~5요추 ... 라는 젤 상태의 물질이 있어서 충격을 흡수하고, 척추 운동이 가능하게 된다. 추간판 탈출증의 원인은 허리를 심하게 돌리거나 허리를 구부린 상태에서 무거운 물건을 드는 등의 좋지 않

리포트 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.03.13 | 수정일 2019.03.14

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[A+]성인간호 THR 고관절 전치환술 퇴원계획안

하게 분포시킵니다. 리듬 있고 부드럽게 걷는 운동을 합니다. 서두르지 않습니다. 보폭을 조정하면서 같은 모양으로 걸을 수 있는 속도로 걷습니다. 근력강화가 됨에 따라 걷 ... 과 방사선 촬영을 합니다.수술 후 올바른 자세와 운동- 수술 후 규칙적인 운동은 무릎의 관절 움직임과 근력을 향상시키는 데 필수적입니다.- 규칙적인 운동은 빠른 회복을 가져오고 수술 후 ... 아 허벅지 근육에 힘을 가해 무릎을 신전한 상태로 유지합니다.- 허벅지 근육의 근력이 회복될 때까지 반복해서 시행합니다.⑤ 발목 펌프 운동- 하지의 근육을 수축하여 발을 위로 아래

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.08.07 | 수정일 2020.05.27

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현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시.각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향

적인 운동몸에 무리가 가지 않게 운동하면서 근력을 강화시니는 운동으로 평일에 하루 1시간 운동하기 위해서 필라테스 학원을 등록했다. 필라테스는 몸의 중심이 되는 복부근육을 강화 ... 시켜 신체 밸런스를 강화한다고 하는데 효과가 있다고 한다. 나의 복부 비만에 도움이 될 것 같다. 주말에는 2-3시간 정도 규칙적이고 지속적으로 운동하기 위하여 남편과 등산을 하기로 하 ... 였다. 힘들게 등산을 하면서 성취감이 생기고 자신감과 집중력 향상에 도움이 될 것으로 생각된다. 등산은 대표적인 유산소 운동으로 심장근육을 단련시키고 폐기능을 강화에 효과가 있

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.23

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[성인간호학실습] 슬관절 치환술 간호과정 (A+)

으로써 통증을 완화하고 추가적인 손상을 예방할 수 있습니다. 약물요법에 의해 급성 통증 등의 증상이 완화되면 슬관절의 근력 운동과 근력 강화 운동을 지속적으로 시행하여야 합니다. 관절염 ... 환자에서 적절한 운동은 통증을 감소시키는 효과가 있는데, 이는 근력이 강화되고 관절의 운동 범위와 유연성이 유지되어 강직이 완화되고, 체중이 감소하고, 긍정적인 태도가 생기며, 숙면 ... . 이러 하듯 인체가 운동을 하고 바르게 설 수 있게 하는 중요한 부분인 근 골격계part를 두 번째로 실습을 해보았다. 빛고을 전남대학교병원 62병동은 OS병동으로 주로 고관절과 슬

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.04.17

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노인의 운동처방

을 한다. 그리고 운동처방 목표기간에 도달하면 건강상태나 체력상태를 재평가하여 운동의 효과를 분석한다.(2) 노인의 운동 목표노인에게 있어서 운동의 목적은 근력(근육의 힘)및 운동 능력 ... 운동은 운동선수의 훈련에만 필요한 것이다.일반적으로 호흡기나 순환기 계통을 강화시킬 목적으로 하는 운동은 유산소 운동이며, 이때에는 최대 산소섭취량의 40% 이상의 운동 강도가 필요 ... [노인운동] 노인의 운동처방목차노인의 운동I. 노인의 운동 필요성II. 노인 운동 처방 시 유의점III. 노인의 운동처방1. 운동처방1) 의학적 진단2) 운동부하 검사3) 체력

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.07.09

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필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오

와 서양의 근력운동, 스트레칭이 접목된 운동법이며 몸의 긴장을 풀어 주는 동시에 강화시키는 운동법이다. 조셉 필라테스에 의해 1900년대 초 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있 ... 필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오Ⅰ 서론필라테스는 요제프 필라테스가 창안한 운동법으로, 전신운동을 통해 근육을 강화하는 동시에 이완하여 신체 균형을 바로잡아주는 것 ... 지 않고 좀 더 분리해서 쓰게 되어 근력이 강화된다. 불필요한 근육 사용량을 줄여 빠른 회복을 가져와 체력이 향상이 된다. 미세한 근육에 대한 인지와 집중을 통해 근육이 강화되어 좀

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.26

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보건교육계획서 - 낙상예방

하기규칙적인 운동은 근력을 강화 시키고 균형감각을 증강시키는 것으로 알려져 있고, 실제 낙상의 위험을 17%정도 감소시키는 것으로 보고 있습니다.몸풀기 어깨돌리기(유연성)행진 ... 하듯이 걷기(운동범위증강) 발목운동(근력운동)무릎 굽히기(근력운동) 앉았다 서기(스트레칭)종아리 운동(근력운동) 종아리 운동(스트레칭)② 복용 약물에 대해 의사에게 확인받고 과음 삼 ... 에서 낙상의 안전방법을 시행하여 예방법을 설명 할 수 있다.-낙상을 예방하기 위한 운동을 6가지 중 4가지 이상을 수행한다.대상자 요구도및 필요성현재 노인 낙상의 발생은 점점 늘어나고 있

시험자료 | 10페이지 | 5,300원 | 등록일 2017.07.17 | 수정일 2020.12.13

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운동과 건강 레포트 (비만과 운동)

되어도근력 단력과 동시에 에너지가 소모가 큰 운동이다. 뛰는 동작을 반복하는 동안 복부 내장지방을 비롯하여 우리 몸속의 지방들이 쉽게 분해 및 연소 된다. 또한 뛰는 내내 심폐기능 ... 다. 등 근육을 넓게 만들어주는 운동으로서 특히 광배근의 근력이 약한 사람에게 필수적인 운동이다.▶운동방법:머신 앞에 서서 어깨너비보다 넓게 손잡이를 두 손으로 잡는다.어시스트 발판 ... < 운동과 건강 레포트 >-레포트 주제 : 비만과 운동-[ 목차 ]Ⅰ. 서론(1) 비만이란?(2) 비만의 원인(3) 비만의 종류(4) 합병증 및 비만이 위험한 이유(5) 비만

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.27 | 수정일 2019.09.12

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RA&OA(류마티스관절염 과 골관절염 비교하여 정리) , 인공관절치환술, 요통과 절단간호 완벽 정리 (정의, 원인, 병태생리, 증상과징후, 합병증, 진단검사, 치료, 간호중재) - 성인간호학 근골격계 PART.

안정, 근육이완제, 진통소염제 사용- 냉요법, 온열요법, 마사지, 골반견인- 통증 악화 시 복부, 둔부근육 강화운동 후 보행- 6개월 이상 꾸준한 운동- 허리강화 운동 : 체조 ... 에 의한 골다공증, 충격에 의한 압박골절, 추간판의 퇴행증상통증, 피로치료자세를 바로 잡도록 노력, 복근과 배근 강화운동, 코르셋or 보조기 착용, 여성호르몬제, 비타민D, 칼슘제제 ... 근력운동과 지구력운동-체중감량-요통 대처방법과 일상생활 주의점 교육-우울 관리(2)약물요법-NASID, 근육이완제, 요통 심할 시 스테로이드-장기간 요통 시 우울 동반한 경우

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.20

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지역사회 오마하체계 보고서,지역사회실습, 간호과정, 케이스

섬유질이 풍부한 음식 과 수분 섭취를 격려한다.운동: 오랫동안 움직이지 않아 근력이 감소해 있기 때문에 근력 강화를 위해 등척성 운동을 교육한다.등척성 운동은 주먹을 꽉 쥐거나 벽 ... 4점)통증이 언제 심해질 때와 증상이 완화되는 때를 질문하여 사정한다.물리 치료: 온찜질을 할 수 있는 팩이 있는지 사정하고 온찜질이 통증에 효과적임을 설명한다.운동: 심한 운동 ... 보다는 앉아서 할 수 있는 스트레칭을 매일 주기적으로 하면 좋다는 설명과 함께 시범을 보이고 따라 할 수 있게 한다. 그리고 운동시 마다 달력에 동그라미로 표시하게 한다.식이관리

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.08.25

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물리치료 soap노트, soap note

, infraspinatus, deltoid에 TENS 15분 부착하고 Hot pack 20분 동안 적용하여 통증 조절2. 스트레칭과 근력강화 운동 (Lt. side와 Rt. side ... pain- Lt. shoulder ROM 감소- Lt. shoulder 근력 감소- Lt. shoulder girdle mobility 감소GoalSettingS.T.G1. Lt ... 를 오른쪽으로 민다.3. Prone on extended arm을 통하여 Serratus Anterior 강화 하여 시행한다.4. Shoulder girdle mobilization①

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.13 | 수정일 2018.12.18

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신경계작업치료 뇌졸중중재

통 ROM 유지 및 근력 강화 운동 - 몸통 ROM 과 유연성 초점을 둔 운동프로그램 실시 - 골반과 무릎을 구부리고 누운 자세에서 오른쪽 · 왼쪽으로 다리를 기울여 옆면이 바닥 ... Cuff 강화운동 Frozen shoulder syndrome42 2. 작업치료 중재43 2. 작업치료 중재 shoulder impingement syndrome 정의 원인 증상 ... 의 틀 ) 운동학과 생리학적 이해를 기초로 함 인간의 움직임 동작은 작업수행을 위해 필요 생체역학적 견해와 작업이행을 위해 필요한 움직임 분석 물리학 , 힘 , 지렛대와 회전력에 대한

리포트 | 49페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.25

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지역보건사업 프로그램 제안서

의 건강관리 시 만성질환 관리에 힘써야 할 것으로 보여진다.⇒이에 본 학생은 건강취약지역인 월산지역, 사직동 취약계층 노인들의 건강생활지원체계를 강화하고 효율적으로 제공함으로써 건강 ... 형평성과 건강 수준 향상을 도모하고자 한다.사업목표?2016년 10월 1일부터 2017년 3월 31일까지 건강취약지역인 월산지역, 사직동 취약계층 노인들의 운동프로그램 참여로 인하 ... 여 고혈압과 당뇨병 수치를 2% 감소 시킨다.협력자원항목내용인적자원-지역사회 내 전문직 보조원의 홍보-신체능력평가 전문인(근력, 유연성)-요가강사-아쿠아로빅 강사교육과정과 교육자료

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.28 | 수정일 2017.12.01

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상해재활 프로그램 - 전방십자인대

범위운동(ROM Exercise)목표?이식건의 고정을 보호?추가손상예방?염증 조절?완전신전, 점진적인 굴곡의 증가?근력의 유지?슬개골 가동 범위 회복염증통증부종조절?냉동요법(국소적인 ... ?무릎 등척성 운동- 대퇴사두근 강화(조임)운동?무릎굴곡운동?발목펌프?다리 뻗어 들어올리기?고관절 내전, 외전운동?슬굴곡근/종아리근육(햄스트링)스트레칭?Theraband를 이용 ... ?대퇴/햄스트링/내전근/외전근/대둔근 운동?다리들어 올리기?세라밴드를 이용한 무릎 신전운동?굴곡운동?수술한 부위가 다 아물었다면 수중운동가능?대퇴내측광근 근력유지?밸런스운동?발목

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.18

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EndoMetrial Cancer

:■ 없음□ 바빈스키반사□ 각막반사□ 인두반사□ 복부표재성 반사심부건 반사 :■ 정상□ 항진□ 감소□ 무반응안검하수■ 무□ 유안감폐쇄 능력손상■ 무□ 유⑨ 운동근력 : 상지 Rt/Lt ... :■ 독립□ 의존(의존정도)□ Ⅰ□ Ⅱ□ Ⅲ□ Ⅳ* 근력평가 기준등급근력상태0 (0%)None근육의 수축력이 전혀 없다1 (10%)Trace근육 수축력은 있으나 운동력은 없다2 (25 ... 선 영양상태 유지- 오심과 구토가 있을 경우 항구토제를 투여- 소량의 갈아 만든 음식이나 유동식을 자주 제공- 구토를 할 경우 정맥주사의 필요성에 대해 사정- 수술 후 장의 운동

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.04.16

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연령과 성별에 따른 운동처방, 연령에 따른 운동처방, 성별에 따른 운동처방

면 머리% 정도가 알맞다. 주로 심폐지구력을 기르는 운동을 할 때 이 정도의 세기로 운동을 하면 된다.- 근력운동은 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 철봉 등 자신의 체중을 이용하여 할 수 ... 있는 근력 운동이 적당하다.- 심폐지구력을 키우기 위해 달리기, 줄넘기 및 수영 등을 실시한다.- 유연성은 스트레칭 체조를 통해 향상될 수 있다.② 운동 시 주의사항- 근력 ... 등이며 각종 구기 스포츠 종목과 병행하면 흥미와 효과를 배가시킬 수 있다.(주 5일 이상, 하루 1시간 이상)- 근력 및 근지구력 운동으로는 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.11 | 수정일 2017.04.12

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REPORT 요가 - 심신의 치유로서 요가가 가져다주는 여러 효과와 특징

운동을 적절히 결합함으로써 자세를 교정하고 유연성과 함께 근력을 강화시켜주는 효과가 있다.3. 요가의 호흡법과 그에 따른 효과동양의 모든 수행법은 바르게 숨쉬는 방법을 수행의 기초 ... 를 취함으로써 몸의 균형을 찾고 근력을 강화시키는 등의 육체적인 활동만 있는 것 같지만, 위의 요가의 기원과 뜻에서 보았듯이 요가에는 단순히 육체적으로 보이는 활동뿐만 아니라, 호흡이 ... 의 요소가 적용된 것이다. 파워 요가는 몸의 자세, 마음가짐, 호흡이 연계되어 폐활량, 지구력, 근력, 유연성을 키워주며 자세를 바로 교정시켜줄 뿐만 아니라 전신의 탄력과 균형을 강화

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.24

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프로그램계획서 작성

까지 유도운동을 하자!(치매예방체조)1. 2인 1조로 나누어서 간단한 체육활동을 하여 쇠퇴되어가는 신체를 신체적활동으로 인해 신체적감각 향상2. 도구를 통해 스트레칭을 통한 근력강화3 ... 체조 : 2인 1조로 편성하여서 조별체조를 통해서 기존보다 육체적활동을 시킨다. 그리고 요가매트를 활용한 개인별 치매예방운동을 통해서 신체적 바이오리듬을 증가시킨다.주요 프로그램 ... 으로 표현력 강화 및 신체적감각 향상노래프로그램 제공을 통한 표현력강화노래부르기를 통한 스트레스 해소간단한 율동을 통한 신체적활동신체적감각 향상스트레칭 강화로 통한 신체적 발달향상

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.21

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(생활과건강) 질병예방은 1차 예방, 2차 예방, 3차 예방의 세 가지 차원에서 이루어집니다.

수 있도록 하여 실천하며 수중 에어로빅이나 태극권 등의 운동을 하루 30분 정도씩 주 5일 이상 가볍게 실천하실 수 있도록 하여 균형과 유연성, 근력의 강화를 돕는다. 미세골절 ... 을 예방하고 보다 나은 건강 상태를 만들 수 있을 것이다.특히 퇴행성관절염은 골다공증, 이로 인한 골절과도 연관될 수 있는 만큼 적절한 영양의 섭취와 규칙적인 운동, 올바른 자세 ... 와 생활 습관의 함양을 통해 걷다 넘어져 생기는 골절 등을 예방할 수 있을 것이다. 특히 엄마와 같이 80대에 무릎통증을 경험하시고 활동량이 적으신 분들은 근력이 약하고 보행이 어려워

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.18

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뇌졸중 SOAP PPT,soap note

세트 통해 core 근육 강화 (2) L/E - 에르고미터를 일주일에 4 번 15 분 동안 실시 - Thera -band 를 이용해 저항운동을 실시Subjective ... 기Subjective Objective Assessment Plan 4. quadriceps, hamstring, Tibialis Anterior 근력 강화 및 gait 향상 ... , hamstring, Tibialis Anterior 강화 Lt. U/E, L/E ROM, MMT F→G 이상 2. standing dynamic balance G→N 3. TUG 1 분

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.13 | 수정일 2018.12.18

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