"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

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"근력강화운동" 검색결과 3,201-3,220 / 8,792건

우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오

아야 하며 이러한 범위는 전문가의 사전 조사로 환자들에게 알릴 수 있어야 한다. 또한 근력을 유지하기 위한 근력 강화 운동과 지구력 운동을 위주로 프로그램을 짜는 것이 좋을 것이 ... 된다는 것은 곧 어떠한 집단 내에 있다는 동질감과 소속감을 들게 한다.이 모임에 운동이 추가되는 것을 권한다. 각 병마다 효과적인 운동은 모두 다르나 몸이 불편하더라도 구명 조끼와 같 ... 은 부수적인 준비물을 갖고 있으면 어느 정도의 수중 운동이 가능하고 이러한 수중 운동은 중력을 최소화 시키기 때문에 통증이 감소된다는 효과가 있다. 또한 깊은 물에서 집단 활동

방송통신대 | 12페이지 | 4,700원 | 등록일 2020.07.21

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운동처방론 정리

운동 → 근력강화 good3.운동처방의 원리FITTF:운동빈도(Frequency)I:운동강도(Itensity)T:운동시간(Time)T:운동종류(Type)목표 심박수:(최대심박수-안정 ... , 피로 누적1~2회 미만이면 신체운동느력 향상이나 체중감소 효과 적음(5)운동증가 속도매2~4주마다 운동강도와 지속시간을 증가시키는 것이 좋다.2) 근력운동권장지침근력강화가 되 ... 는 최대 능력의 80~100% 무게로 운동할 수 있다.(최대근력은 한번에 들수 있는 가장 큰 무게 즉 1RM)-운동방법은 목적에 따라 다름① 근력강화→최대 근력의 80~85%무게로 6

시험자료 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.22 | 수정일 2018.12.03

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태권도 수련을 통해 배울 수 있는 인성덕목의 개념, 프로그램, 적용방안

에 태권도를 수련한다는 것은 반복적 유산소 운동과 근력 운동, 그리고 이러한 기초체력에 바탕을 둔 기술의 체득을 의미한다. 그리고 이러한 기술의 체득, 즉 특정 기술을 몸이 기억 ... 로서의 활용이든- 반복 훈련의 결과물이다.반복 훈련에는 인내와 끈기가 요구된다. 기초 체력을 향상하기 위한 유산소 운동이나 근력 운동도 마찬가지이다. 같은 동작을 반복적으로 수행하는 것 ... 이다.그렇다면 태권도 연구자들이 주장하는 태권도를 통해 학습하고 강화할 수 있는 인성 덕목에는 무엇이 있을까. 아래에서 구체적으로 살펴보기로 하겠다.(1) 자기가치의 측면태권도

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.28

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실단위보고서 건강증진

상담운 동◈실버 체조교실혈압∙혈당∙체성분 검사 등 기초건강검사스트레칭∙유연성강화운동, 상∙하지 근력강화운동, 허리근육 및 무릎관절 강화운동 등◈ 모바일 걷기 앱 기반권역별 걷기교실 ... 증진사업의 내용ⅰ. 당해 보건소의 생애주기별 건강증진사업금연절주영양운동구강관리Ⅰ. 건강증진사업ⅰ. 건강증진의 정의건강증진이란 사람들로 하여금 자신의 건강을 향상시키고, 통제할 수 있 ... 및 문자발송 등을 통해 지속 관리◈ 이동 금연 클리닉운영관내 사업체, 기관, 학교 등 출장 방문참여희망자 15명 이상시 신청 가능◈ 금연구역 지도점검 강화로 간접흡연 없는 건강

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.02 | 수정일 2020.05.25

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Lt. hemiplegia soap,soap note,soap 노트

- Bridge, one leg bridge를 통해 core근육 강화(2) Lt. L/E- 에르고미터를 일주일에 4번 15분 동안 실시하여 ROM 및 근력 증진- Thera-band ... 를 이용해 저항운동을 실시하여 근력 증진2. Lt. weight shifting을 시키고 midline 잡기- 거울을 보면서 standing에서의 Pelvic control을 통한 ... . quadriceps, hamstring, Tibialis Anterior 근력 강화 및 gait 향상- squat 와 1kg 모래주머니를 채우고 prone자세에서 knee

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.13 | 수정일 2018.12.18

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지역사회 케이스

7661143근력저하9982161비지속적인 운동88716823. 간호과정간호진단영역문제진단명생리적신경/근육/골격근력저하증상과 징후(합리적 근거)1. 근력저하 : 척추디스크로 운동을 하기 ... 를 이용하여 통증정도를 사정한다.주 3회ROM교육을 실시학생간호사하지를 집중으로 하여 전신 ROM운동법을 교육한다.매일운동으로 하도록 격려학생간호사걷기운동을 통해 근력을 기르 ... 수 있었다. 대상자는 매일은 아니어도 일주일에 3번씩은 운동을 하였고, 하지의 힘을 기르게 하는 운동을 했다고 말했다. 그 후 근력을 측정한 결과 근력이 저하되어 뼈만 보이

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.02.02

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뇌졸중 soap 노트,soap note

bridge를 통해 core근육 강화(2) Lt. L/E- 에르고미터를 일주일에 4번 15분 동안 실시하여 ROM 및 근력 증진- Thera-band를 이용해 저항운동을 실시하여 근력 ... , hamstring, Tibialis Anterior 근력 강화 및 gait 향상- squat 와 1kg 모래주머니를 채우고 prone자세에서 knee flexion 운동을 매일 10회 3 ... Anterior 강화L.T.G(4~6주)1. Lt. U/E, L/E ROM, MMT F→G 이상2. standing dynamic balance G→N3. TUG 1분 → 20초

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.13 | 수정일 2018.12.18

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웰니스와 삶의 질 2주차 과제: 체중관리와 체성분 이해하기

성분 검사는 6개월 전 헬스장에서 검사한 것이 마지막입니다. 그때 당시는 모든 것이 표준으로 나왔지만 약간의 복부비만이 있기에 복부, 코어 운동을 강화하라는 조언을 받 ... 는 스트레스를 줄이고 기초대사량을 늘릴 것입니다. 그리고 앞으로도 유산소/근력운동 병행하며, 주기적으로 체성분 검사를 할 생각입니다. ... 인바디 검사를 하면서 내 몸이 어떻게 변해가는지 확인하는 시간을 가졌었습니다. 그런데 학기가 시작하고 정신 없이 바쁜 스케줄에 운동을 3개월 정도 쉬었습니다. 그래서 인바디 검사를 할

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.06

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성인간호학 간호과정 - 신체 기동성 장애 (사정~평가)

상·하지의 근력강화를 위해 등척성 운동을 도와준다.교육적 계획1. 대상자에게 작고 달성 가능한 목표부터 세워 자신감을 증가시키도록 교육한다.2. 대상자에게 운동은 통증이 유발 ... motor response우측 상지 4점, 우측 하지 4점좌측 상지 6점, 좌측 하지 6점-도수 근력 측정우측 상지 4점, 우측 하지 4점좌측 상지 5점, 우측 하지 5점-계속 손 ... 제한에 대한 정서적 반응을 사정한다.4. 하루에 한번 best motor response를 사정한다.5. 하루에 한번 도수 근력 측정을 한다.치료적 계획1. 안전한 환경(side

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.03 | 수정일 2018.04.26

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재활의학,야구선수의 부상,어깨부상의 종류와 치료,어깨부상의 재활,팔꿈치부상의 치료,팔꿈치부상의 재활,선수재활의 고충

02 근력이 강화되었다면 적극적인 웨이트트레이닝을 실시 하여도 무방 재활 : 던지기 선수를 위한 10 가지 운동 ( 그림 5 ) 주의 : 이두근 운동시 재손상 우려가 있으므로 점진 ... 를 를 착용한 상태로 수면 수술 직후 관절가동운동 실시 ( 능동적인 외회전 , 신전 , 외전금지 ) 조기 고유수용성감각훈련 실시 점진적인 근력강화 4 개월째 제한된 스포츠 ( 가벼운 ... 적 실시 필요 3. 기능적단계 이학적 검사에서 통증이 無 , 다치지 않은 어깨와 비교하여 다친 어깨의 근력이 80% 회복하였다면 야구 유사 운동으로 재활 진행 가능 재활 : 플라이오

리포트 | 41페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.06.05

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A+ 레포트 , 사회체육개론 - 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동 개발 및 구체적인 실천방법

되어 있다. 첫 번 째 ‘유아 사회체육 프로그램’이다. 유아를 대상으로 근력, 대소근육 발달, 심폐지구력 향상 등 강화를 목적으로 신체활동 프로그램은 계획하고 만든다. 예를 들어 고리 ... 구성원의 건강 및 후생복지 향상 목적은 체육, 스포츠, 레크리에이션을 통해 성취하고 단순한 여가 선용이라기보다는 한층 적극적인 의미를 지닌 범국민적 사회운동이다. 또한 각종 스포츠 ... 증진과 건강을 유지하고 증진시키기 위함이다. 또한 운동기능의 향상으로 건전한 여가생활을 누릴 수 있는 잠재능력개발하고 대인관계의 원리를 터득하고 객관적 사회생활능력을 기르고 자연

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.01

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지역사회 case study - 건강증진, 영양, 운동

한다.3. 하지근력 강화 운동법을 교육한다.4. 집 주변에 근력 운동을 할 수 있는 시설을 소개한다.5. 대상자의 생활습관을 사정한다.6. 관절염에 도움이 될 수있는 생활습관을 교육 ... 것을 교육함. [참고자료3]3-1. 교육 자료를 만들어 하지근력 강화 운동법을 교육하고 대상자와 직접 수행해봄4-1. 보건소에 운동시설이 있음을 알려드리고 다양한 운동프로그램(관절염 및 관절통을 앓고 있는 분들을 위한 수중 운동 교실)이 시행되고 있음을 알려드림. ... 자세로 생활을 한다.- 대상자는 2016년 5월 31일까지 의자를 구비하여 의자에서 생활한다.간호 계획 21. 대상자의 현재 관절상태를 사정한다.2. 하지 근력강화의 필요성을 교육

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.04.26

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변형근치유방절제술

시간 동안 배액량이 30ml 이하가 되면 배액관을 제거 수술 후 운동법 1 주일 후 : 호흡운동과 가벼운 관절운동 1~2 주 후 : 관절운동과 가벼운 근력운동 3 주 이후 ... : 스트레칭 , 가벼운 근력운동 , 순환 증진 ,참고문헌 성인간호학(2017). 이영휘 외. 정담미디어 행복한 유방암 환자 부부를 위한 지침서,한국유방암학회,2007 국가암정보센터 암정보 ... 아 보여도 손의 가벼운 상처 등의 감염이 발생할 가능성 이 있다면 신중하게 치료해야 한다 . 수술 후 초기에 팔 운동을 격려하고 팔에 베개를 대어 상승시켜 팔꿈치가 심장 위치에 있게 하

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.22 | 수정일 2020.11.05

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재활간호실습간호과정-최종

는 휠체어를 사용해서 스스로 화장실을 갔다.#2. 고관절치환술 후 운동법 및 주의사항 및 고관절 강화 생활습관에 대한 지식 획득 필요성 결여와 관련된 지식 부족: 특정 주제와 관련 ... : 71세-교육수준: 중졸-직업: 농사 일-8/22 고관절치환술 받음.-근력운동을 하고 있지 않으심.subjective“ 예전에 왼쪽 다리 수술했을 때는 수술하고 얼마 안되서 실밥풀 ... 의 중요성을 설명한다.대상자와 보호자에게 고관절치환술 후 운동법 및 주의사항에 대한 지식 습득의 중요성을 설명했다.고관절치환술 이후의 가장 흔한 문제점은 근력감소, 고관절 운동범위 제한

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.18

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전신쇠약과 관련된 활동지속성 장애

부여 효과가 있다.13. 처방에 따라 물리치료과에 연락하여 대상자가 물리치료를 받도록 한다.적절한 운동 요법을 통해 근육 강화, 신체 균형감 증진, 골밀도 증진을 돕고 전반적인 ... 하다.③ 대상자는 지속적으로 최대 관절 운동 범위(ROM)를 유지할 것이다.간호계획및이론적근거간호계획이론적 근거1. 주기적으로 활력 징후를 측정하고, 활동 시 호흡, 맥박 등의 유 ... 적으로 신체적 활동을 증가시킨다.근력, 지구력 증가에는 일정 시간이 필요하고 대상자는 현재 전신쇠약이 심하므로 현실적인 양의 활동부터 조금씩 시작해 서서히 늘려가야 무리가 되지 않

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.02 | 수정일 2020.07.07

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골프 상해 - 원인, 증상, 치료법 [A+ 받은 자료, 교수님이 매우 칭찬]

로 젖히고 손목을 밖으로 돌리는 근육에 대해 스트레칭 및 근력 강화운동을 해준다.2) 스윙을 할 때 팔꿈치 바로 아래 밴드를 착용해 주면 도움이 된다.* 방아쇠 수지증: 초보 골퍼 ... , 등 위쪽의 근육을 스트레칭 하면서 근력을 길러준다.2) 전반적인 목의 유연성을 높여주고 충분한 예비 운동 및 올바른 스윙 자세를 익힌다.* 엄지손가락 퇴행성 관절염 *- 원인 ... 않으며 통증으로 인해 자주 잠을 깨기도 한다.- 치료: 운동치료로 회전근 및 흉근, 광배근에 유연성 및 근력을 길러준다.* 요추간판 탈출증 *- 원인1) 테이크 어웨이 동작

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.08

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[프로그램개발평가] 학습자가 생활하는 지역사회의 욕구와 이것을 해결하기 위한 사회복지프로그램을 기획하세요

성이 떨어지면서 걸음걸이에 문제가 생기고 낙상을 쉽게 일으킨다.근력강화운동은 근육 운동의 형태와 방법에 따라 근력, 근지구력, 순발력 등의 다양한 체력을 기를 수 있게 해 주며, 근육량 ... 목적으로 신체기능 향상을 위한 근력강화운동과 걷기로 구성된 신체운동, 낙상예방 효능감 증진을 통한 심리적 기능 강화를 위한 정서지지, 낙상예방과 운동행위에 대한 인지적 변화 유도 ... 와 인지 기능 향상을 위한 교육, 안전한 가정환경 유지를 위한 가정환경관리로 구성된 프로그램을 제공하였다.1) 신체운동신체운동은 크게 균형증진과 근력강화를 위한 운동 20분과 걷기

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.05.07

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모성간호학 갱년기 인터뷰, 치료방안, 교육 (갱년기 대상자 인터뷰)

게 하며 혈압과 혈당, 체중을 조절하는 효과가 있다. 운동을 시작하기 전에 심혈관계 질환의 유무나 기존의 운동능력을 잘 평가하여 개인에 따라 적절한 운동 처방을 받는 것이 좋다. 운동으로 인한 근력의 강화는 골밀도를 증가시키므로 골밀도 감소에 의한 골절의 예방에도 도움이 된다. ... 은 심폐기능 증진, 혈쳥 HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL콜레스테롤은 낮추며, 근력과 뼈를 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 또한 우울증 개선과 숙면, 스트레스 해소, 자신감을 갖 ... 량은 1,200mg이다. 칼슘이 풍부한 식품으로는 우유, 치즈, 요구르트, 두유, 연어, 정어리 및 신선한 과일 등이며 유제품에 들어 있는 칼슘이 흡수가 잘 된다.- 규칙적인 운동

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.07 | 수정일 2020.06.02

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필라테스의 효과[운동효과, 특징]

할 수 있는 특징을 가진 운동법입니다. 몸에 발란스를 유지시켜 주며, 몸의 파워하우스 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화로 유연성을 향상시키며 몸의 긴장을 풀어주는 효과 ... 적인 운동으로 강화 할 수없는 부위를 강화 해 나가기 위한 것입니다. 근력이 초보자 수준의 경우에는 신체를 움직이는 방법을 익히거나, 레벨 업을 목표로 하는 근력 강화 컨디셔닝 ... ReportReview & Issue1Report필라테스의 효과인체의 얼라인먼트SUMMARY? 필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.28

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성인간호_노인간호 Lt.hemiplegia 케이스 스터디

상 등)과 관련된 무력감1. 간호진단 : 질병의 후유증과 관련된 신체기동성 장애주관적자료“ 이 몸 갖고 혼자 어떻게 움직이노 ”“ 간병사, 휠체어.. ”객관적자료- 상지 근력 약화 ... 관절의 관절 가동범위운동(ROM)수행능력을 사정한다.3) 모든 사지의 수동적 혹은 능동적 보조 관절운동을 수행한다.4) 대상자가 자신의 속도에 맞게 활동을 수행하도록 격려하고 재촉 ... 하지 않는다.5) 대상자가 활동하는 동안 긍정적 강화를 제공한다.6) 움직일 수 있는 신체에 적당한 무게의 물건(책, 물에 적신 수건, 가벼운 아령 등)을 이용하여 저항 훈련을 하

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.02

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