"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

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"근력강화 프로그램" 검색결과 3,161-3,180 / 3,749건

[스포츠]스포츠의학의 개념과 역사, 스포츠의학의 구성과 역할, 스포츠의학의 아리가와박사 테이핑, 스포츠의학의 밸런스테이핑, 스포츠부상(스포츠손상)에 관한 판례, 스포츠부상(스포츠손상)과 책임면제 비판 분석

의 운동을 통해 노인들의 신체기능 즉, 근력, 근지구력, 심폐지구력 등의 건강 체력을 유지, 증진시켜 노화 속도를 지연시킬 뿐만 아니라 경증의 노인성 질환을 가진 경우에는 안전 ... 운동 프로그램과 재활 프로그램이 개발되어 실시되고 있다.그리고 스포츠 상해는 대부분이 정형외과적 질환으로써 타박상, 염좌, 탈골, 골절 등이 있으며, 심한 경우 수술이 필요할 수 ... 었을 경우발목을 삔 경우 즉시 인대를 보호하고 정강이 근육을 강화하는 의미에서 테이핑은 매우 좋다. 먼저 갑자기 발을 삐어 움직이기 불편 하거나 십하게 부은 경우의 테이핑 방법이다.준 있다.

리포트 | 17페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.02.02

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[성인간호학] 골관절염(Osteoarthritis: OA )

관절에 압박을 주어 급격한 연골파괴)⇒ 비만한 대상자는 실제적인 체중 감소 프로그램을 세우도록 도와줌? 기형을 교정하고, 고관절 주위의 신전근과 외전근을 강화하기 위해적절한 운동 ... 실시? 능동적인 ROM 운동과 근력 증강을 위한 등장성 운동을 시범 보임⇒ 필요하면 지팡이, 목발, 보행기 등의 사용 방법을 교육보조요법? 증상완화를 위해 침술, 요가, 마사지

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.12

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우리나라 장애인 스포츠 복지 정책

의 종류2. 장애인 스포츠 프로그램1) 정신지체장애인의 스포츠 프로그램2) 뇌성마비장애인의 스포츠 프로그램3) 지체장애인의 스포츠 프로그램4) 시각장애인의스포츠 프로그램5) 청각장애인 ... 의 스포츠 프로그램Ⅲ. 장애인 스포츠 복지의 현황 및 문제점1. 시설의 절대적 부족2. 시설의 지역적 편중3. 낮은 접근성4. 법률상의 문제5. 지도자 양성과활용 부작용6. 재정 ... 고 더 가벼운 공으로 경기하도록 한다.2) 뇌성마비장애인의 스포츠⑴ 필요성일단 한번 손상된 뇌를 다시 회복시킬 수 있는 치료방법은 없으나 적절하게 구성되고 계획된 운동 프로그램을 실시

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.02

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견인 운동이 고령자의 체력 및 보행에 미치는 영향

와 같이 슬링 운동 프로그램은 요통환자를 위주로 적용되어 지고 있다. 그러나 몸을 견인하여 운동을 한다는 것은 노인들에게도 효과가 클 것이라고 생각되어진다. 노인들은 근력의 약화 ... 적 장애를 개선하고 통증조절, 근력이나 지구력 증가 등의 건강 향상을 얻어내고자 하는 운동법이자 치료 접근 방법이다. 2) 슬링 운동의 역사 슬링운동은 처음 치료의 목적 ... 으로 시작되었으며, 역사적으로 제2차 세계대전 당시 유럽에 소화마비 환자의 근력 약화를 치료하기 위한 방법으로 수중치료와 슬링을 이용한 치료가 사용되어 지기 시작하였으며 독일의 톰슨교수

논문 | 99페이지 | 10,000원 | 등록일 2008.12.22

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운동처방과 골다공증

및 연조직의 칼슘 침착이 일어 난다.(7) 많이 함유된 식품① 칼슘강화제로 여러 제품에 쓰이는 칼슘의 형태- 무기염 : 탄산칼슘, 염화칼슘, 황산칼슘, 제 1, 2, 3 인산칼슘 ... 주일에 3회~ 5회로 하고 1회 정도는 유산소성 지구력 운동을 추가하여 실시하는 것이 이상적인 운동 프로그램이다.? 골다공증 환자는 척추의 배열을 제대로 유지하기 위해서 복근 ... , 척추근, 골반근등에 근력운동이 우선되어야 한다. 골다공증 여성에게는 추가적으로 스트레칭이 효과적이다.? 유산소운동의 운동 강도는 각 개인의 운동능력에 따라 다르게 실시하여야 하

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.28

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[평생체육론] 성인기의 체율활동

근력신체 활동2.성년기 체육 프로그램의 구성자신의 신체 평가 1.신체 형태의 평가 2. 신체 외형 3. 신체 기능 평가 가. 근력의 평가: 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 나. 유연 ... 하란, 평시에 접하는 것보다 큰 저항력이라 할 수 있는데 근력, 지구력, 유연성 등의 프로그램에 적용되는 방식은 다음과 같다. 가.반복회수와 거리를 증가 시키킨다. 나.운동시간 ... 화 현상 이라고 한다.4. 성년기 체육 프로그램의 구성내용성년기에 이르면 신체의 발육․발달은 이미 완성되어 있으므로 체격 이나 운동능력 등을 향상․강화하는데 목적을 둘 것이 아니

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.20

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사회복지 현장실습 일지

에 대비하여 요양병원에서도 차별화된 시설로 역량강화 프로그램을 개발하고 지역사회 안전망구축으로 자원을 확보하여 본격적으로 시장경제에 돌입하여 생산성을 창출할 수 있는 노인복지가 되는 좋 ... 을 20%～30% 절감하는 한편, 출자금에 대한 배당으로 재산증식의 효과가 있으며 이용고 등에 대한 현물 배당으로 각종 의료?복지?문화?자원봉사 프로그램을 제공받으며 상부상조를 바탕 ... 및 준비물1. 09:00~ 12:302. 1:30~ 18:001.조합장으로부터 우리요양병원 활동안내2.우리요양병원4층 병동어르신 프로그램운영ㅇ.의료소비자생활협동조합이란 자원봉사자

리포트 | 28페이지 | 6,000원 | 등록일 2009.05.14

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댄스스포츠에 관한 보고서

와 운동 시간적 측면에서 일반인에게 우수한 유산소운동프로그램이 된다.유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 탄력있는 몸매를 유지하게 해 줄 뿐만 아니라, 노화 ... 적합하다. 또한 전진과 후진, 회전 동작들은 주로 워킹(Walking)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.01

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농구 6개월 수업계획 프로그램

. 코트 이용한 왕복 달리기7.점프하여 앞발 닿기(10회, 3set)8. 복근운동 (수직 10개, 수평 10개)9. 벽 잡고 하체근력강화운동▶기초기능익히기(드리볼, 패스)- 드리볼 ... 농구 6개월 프로그램1. 종 목 : 농구2. 대 상 : 남자 중.고등학생3. 기 간 : 6개월 (24주)4. 학습의 목표▶ 농구의 역사와 특성, 가치를 이해한다.▶ 농구의 기초 ... )▶ 농구 용어정리 및 기술설명▶ 농구수업의 유익한 점대단원명 : 농 구소단원명 : 기초기능 (패스,드리블)학습목표◇체력운동에 각 체력요소 강화훈련에 적극적으로 참여한다.◇자신의 농구

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.09.13

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에어로빅스

)에 의해서이다.즉, 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다.체내에 끊임없이 산소를 취하면서 생명을 유지시켜 주 ... 는 심장과 폐의 활동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내의 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고 할 수 있으며, 여기에 포함되는 운동 ... 수 있는 유산소운동을 모두 포함한다.근력운동이란 근력을 최대로 얻기 위해서는 근수축이 최대한 일어날 수 있을 만큼 근육에 과부하를 가해야 한다. 근력을 기르는 중량 부하 운동

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.26

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[운동처방]관절염과 운동처방

운동, 유연성운동유산소 운동가벼운 스트레칭과 근력운동3~5분15~45분10~20분끝중간처음*근력강화운동프로그램(초보자)9. 운동시 주의해야 할 사항운동시 천천히 속도를 유지 ... 의 효과뼈와 연골 조직들이 건강하게 유지된다. 관절 주위의 근육들이 강화된다. 관절이 굳어지는 것을 예방 할 수 있다. 전반적인 체력과 건강 상태가 좋아진다.8. 관절염환자의 운동요법3 ... 가지 운동형태 스트레칭 및 유연체조실시 근력운동을 실시 유산소운동을 실시스트레칭근력운동주 2~3일 8~10회 이상 반복 초기에는 정적 동적걷기 자전거 타기 수영 에어로빅유산소 운동

리포트 | 32페이지 | 10,000원 | 등록일 2005.11.26

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재가노인복지개념과 내용

연습기 등중풍노인의 일상생활기능을 향상시킬수 있는 상기기능 강화, 근력향상 등의 치료작업치료공 옮기기 등치매적 경향 노인의 집중력과 인지기능향상을 위한 프로그램 실시작업치료퍼즐 ... 치료ㆍ온역치료ㆍ바이오메드 등질병이나 손상으로 인한 신경 및 근육 혹은 관절개의 비정상적인 기능을 정상 또는 정상에 가까운 상태로 회복운동치료근력강화운동ㆍ평행봉ㆍ상지운동기ㆍ계단보행운동 ... 으로부터 최근에 퇴원한 자- 만성기능장애로 인한 한계에 적응하고, 적응기술들을 배우도록 치료가 필요한 자- 신체적인 손상 또는 심리적인 상태로 인하여 프로그램의 개입이 없다면 조기 시설입소

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.20

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체중관리와 식생활

수정장기간의 체중조절을 위해 효과적인 프로그램사회심리적인 측면에서 자기통제기능을 향상시킴■ 행동수정요법자기관찰,문제점 목록작성 ,사회적지지, 인지재구성, 자극조절, 다이어트성공 ... , 자기강화■ 행동수정요법의 목표식행동을 교정하여 스스로 식사량을 조절하게 함신체활동량을 증가체중을 감량시키고 감량된 체중을 유지하게 함으로써 건강하고 활력있는 생활을 하도록 함1 ... 하다)바람직한 행동의 강화방법자신의 식사행동을 관찰, 주변으로부터 음식의 유혹이나 자극을 차단, 식사일기 작성,식품구매, 계획, 활동명절이나 파티, 먹는방법, 보상■ 자기관찰단계체중

리포트 | 52페이지 | 6,000원 | 등록일 2010.05.30

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[생활 체육]유아 및 아동체육

유아기의 운동발달은 지적 · 정서적 · 사회적 · 신체적 발달에 중요한 영향을 미침 (1) 근력, 지구력을 강화시키는 운동 (2) 유연성을 강화시키는 운동 (3) 균형성을 강화 ... V. 유아 및 아동체육유아기란? ·3세에서부터 6세까지의 시기 ·근육이 급속히 발달하여 근력이강해지고 스스로 신체를 조절할 수 있게 됨에 따라 자율적이고 독립적인 행동을 하 ... 유아의 근육은 3∼4세에 계속적으로 발달하여 5∼6세가 되면 근육을 구성하는 근섬유의 굵기가 굵어지고, 근력도 강해짐에 딸라 체중의 약 75%를 차지한다. (3)호흡 및 순환기능

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.15

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고혈압, 당뇨, 퇴행성관절염

절에 무리가 될 수 있으니 주의해야 합니다.②운동규칙적인 관절운동, 무릎관절주위 근육강화운동, 처방에 따른 걷기, 수중 운동 프로그램 참가 , 지팡이 같은 보조기의 사용, 체중조절 ... 등이 있습니 다. 급성기에는 관절 통증과 부족을 경감시키기 위해 관절 안정과 운동을 제한하여야 하나 만성기에는 근력을 회복시키기 위해 관절 운동을 권장합 니다. 퇴행성관절염

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.02.22

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[사회복지]사회복지 프로그램 개발과 평가-재가복지 프로그램

). 프로그램목표어르신의 건강증진 및 기능강화로 신체적 장애의 최소화로 건강한 노후생활 지원한다.거동이 불편한 후기고령자를 위한 건강증진을 지역자원으로 지지한다..경로당내에서 노인성 우울 ... 들에게 프로그램 참여전후 일상생활 기능의 향상과 생활만족도 관련 설문을 실시한다.7.프로그램별 진행내용사업명일정목표담당자산업진행내용건강증진/기능유지강화프로그램2006년 1월~2006년12월 ... 활동을 활성화시켜 예방능력을 향상시킴횟수4회*10월=40회/ 인원15명*40회=600명어르신역량강화프로그램2006년1월~2006년 12월어르신역량을 강화시켜 지역사회노인에 대한

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.30

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[스포츠 영양]당뇨병과 영양학

적인 스트레칭 운동스트레칭 체조와 근력운동은 반드시 운동 초기에 실시해야하며 스트레칭 체조는 마지막에 다시 반복하는 것이 좋다. 위의 프로그램을 한 번에 시작하는 것은 좋지 않 ... 하다. 하지만 스트레칭 체조와 근력 운동을 통해서 관절을 유연하게 하고 근력을 강화시키는 것도 간과해서는 안 된다. 무엇보다도 근육을 잘 만들어야 유산소성 운동을 올바르게 수행할 수 있 ... 를 기초로 한다.- 인슐린 작용 시간에 맞추어 적절한 시간에 식사하도록 교육한다.- 정규적으로 혈당측정을 한다.- 섭취한 음식량에 따라 인슐린 양을 조정한다.- 강화 인슐린 치료를 받

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.07

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볼 트레이닝와 밴드 트레이닝을 응용한 동작 프로그램

선별해서 행한다.근비대가 목표가 아님을 알고 기능적인 측면과 근력향상에 강조를 해야 하기에복부근육의 강화와 코로 들숨, 입으로 날숨을 하며 흉강이 커지고 다시 작아지는 느낌 ... - 차례 -1. 볼 트레이닝 프로그램 작성하기 ………………… P. 21) 참가자2) 운동목표3) 운동형태4) 운동강도 및 빈도5) 세트와 반복횟수6) 휴식간격7) 필라테스 ... ! …………………………………………………… P. 104. 참고문헌 ……………………………………………… P. 101. 볼 트레이닝 프로그램 작성하기1) 참가자성별 : 남(男), 여(女)나이 : 20~30대

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.13

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인간행동과 사회환경

에서 높은 단계로 진행해 가는 과정이라고 정의 하였다.발달과 유사한 개념으로 몇 가지가 있는데 그 중 성장과 성숙에 대해 알아보면 첫째, 성장으로 성장은 신체크기의 증대, 근력증가 ... 등과 같은 양적 확대를 의미한다. 둘째, 성숙으로 부모로부터 받은 유전인자가 지니고 있는 정보에 따라 일어나는 프로그램된 변화로 신체적,심리적 변화를 의미한다.2. 인간발달의 원리 ... 가 이루어진 행동이 연속적으로 증가해 가는 것이라고 간주하고 성격을 이러한 행동패턴들의 집합으로 보았다.건강한 성격은 강화된 행동이 다양한 상황으로 확장되는 자극의 일반화와 다양

리포트 | 38페이지 | 4,000원 | 등록일 2008.12.16

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임산부의 운동교육계획안

는 중상류층의 어머니들은 다양한 스포츠 센터 프로그램을 통해 운동을 접하고 있다. 하지만 그렇지 않은 중년 여성들의 숫자가 훨씬더 많을 것이다. 우리는 이러한 중년 여성들의 건강 ... 를 증가시키고 저밀도 지단백 수준을 감소시킴으로써 심혈관계 질환의 위험요인 제거에 도움을 준다.(2) 근력이 향상된다오랜 시간 피로함 없이 일을 할 수 있다 : 지구성 운동을 통하 ... 게 되며, 동일한 일을 했을 경우에도 피로함을 덜 느끼게 된다.힘이 세진다 - 근력 향상 : 반복적인 근수축을 통하여 근세포의 수는 변하지 않는 반면 근육의 횡단?종단 면적이 증가

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.04.11

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