"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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"근력강화 프로그램" 검색결과 3,121-3,140 / 3,749건

태권도와 건강

만 아니라 어개를 중심으로 발휘되는 근력이나 팔꿈치, 발목, 허리부위 모두 같은 경향이라 풀이할 수 있다.따라서 지도자는 누워서 복근강화 훈련을 실시하였다면 반대로 엎드려서 상체 들된다. ... ; Wilson, 1976; 大山, 1980; Illingworth, 1980; 田中, 1991 등)으로서 환경과 조건에 맞는 체력요소로 협응력, 지구력, 순발력, 근력, 민첩 ... 수련의 합리적 방법을 위한 구체적 제안이 시급한 실정으로 성장기에 알맞은 체력적 향상요인을 프로그램화하여 보급하는 노력이 있어야 할 것이다.2. 태권도와 성장발육성장발육시 최대

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.12

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간호이론가/ Nola. J. pender 건강증진모형

는지를 이해하는 것.2. 사춘기소녀들의 신체적 활동을 증가시키는 중재로써, 양방향의 컴퓨터 프로그램을 개발하는 것.▣ 이론의 배경ㆍ간호, 인간발달, 실험심리학experimental ... 을 반복될 때 강화된다. 사회인지이론에 따르면 선행행동은 가지-효능감, 유익성, 장애성과 행동관련 정서를 통하여 간접적인 영향을 미친다.ㆍ개인적인 요인 PERSONAL ... , 근력, 기민성, 균형 등 다양한 요소를 포함.ㆍ개인적 심리요인 Personal Psychological Factors-자기존중감, 자기동기화, 개인적능력, 지각된 건강상태, 건강

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.29 | 수정일 2024.07.14

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[호흡운동]심폐질환자의 호흡물리치료(Chest Physical Therapy)

게 된다. 즉 흡기보조 근의 의존도 감소를 반영하는 횡격막 피로도 감소와 최대 환기량 측정에 의하여 호흡근의 지구력 증감을 구할 수 있다. 또한 호흡근력 강화 정도는 폐활량계 ... 프로그램의 한 부분으로 보아야 할 것이다. 환자의 임상적 상태에 따라 호흡운동은 약물치료, 체위배담법, 호흡보조장치의 사용 및 단계별 운동치료 프로그램을 함께 적용하도록 한다.흉부 ... (pulmonary impairment)예방4. 호흡근의 강화, 지구력, 협조성 향상5. 흉곽 및 흉추 가동성 유지와 증진6. 비능률적이거나 비정상적인 호흡패턴의 교정7. 이완 촉진8. 발작성

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.25

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응용행동분석(행동치료)에 대한 연수 보고서

일정 및 내용요일시간월(7.11)화(7.12)수(7.13)1교시(09:10∼10:00)등록행동의 감소와 유지, 자페적 특성 및 진단교육프로그램 작성및 사례교육생 소개,교육안내2 ... 교시(10:10∼11:00)행동수정원리??3교시(11:10∼12:00)?발달장애아동의행동특징문제행동처치프로그램 작성및 사례점심식사(12:00∼13:20)4교시(13:20∼14:10 ... )행동형성과과제분석단일사례실험설계법과실행프로그램?5교시(14:20∼15:10)??질의 및 토의6교시(15:20∼16:10)행동의 증가 및학습유형포테이지 평가 및해석?7교시(16:20

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.01.02 | 수정일 2025.07.11

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[운동]체력의 중요성

있는 예가 2002년 월드컵 한국대표팀의 4강 신화이다. 월드컵 개막 100일 앞두고 히딩크 감독은 ‘파워 프로그램’ 이라는 체력 강화를 위한 특별 훈련을 실시했다. 이 때 일부 ... 고 이러한 역할을 바탕으로 운동경기에서 체력이 왜 중요한지를 논하도록 하겠다.Ⅱ. 본문1. 체력의 정의체력이라고 하면, 근력 ? 지구력 등을 연상하며, 누구든지 체력에 관해서는 상식 ... 력인데, 여기에는 근력(정적근력과 동적근력으로 나눈다.)과 근력에 시간인자를 가미한 순발력이 있다.① 근력- 근력은 근수축에 의해 발휘되는 힘의 총합을 의미한다. 최대근력은 악력

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.07

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의료사회사업 프로포잘

. .1. 하위목표: 관절 가동 영역 운동, 근육 강화 운동, 관절을 기능적 위치로 유지하기 위한 체위 및 보 조기 처방으로 관절 강직과 근력약화를 방지한다.〈목표3〉 사회적응훈련 ... 있으며, 건강상태나 기능적 능력의 갑작스런 변화는 장기간 간호를 하는데 많은 인정이 요구된다.본 자원동원 프로그램에서 다룰 ‘김성민’ 클라이언트는(남, 61) 기혼으로 2남 1녀 ... 갑자기 발생한 우측 편마비 증세를 보였고, 우측 상지는 거의 자발적인 움직임이 없고, 하지의 근위부 근력은 겨우 중력을 이길 수 있는 정도이다. 그리고 우측 신체 감각이 감소

리포트 | 9페이지 | 10,000원 | 등록일 2008.05.18 | 수정일 2017.06.28

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[물리치료]아킬레스건 파열

음(5) 종아리 올리기 할 때 동통이 없음근력 강화 운동중 편심성 운동이 아킬레스건 강화 프로그램의 기본이다.근건 단위의 편심성 부하는 건 전체의 교원조직 형성을 촉진하고 그리하 ... 는 낮게 유지하도록 한다. 그리고 다리를 바꿔서 실시한다. 수영, 수중 달리기, 고정식 자전거 타기(낮은 부하)가 효과적이며 체중부하운동은 하면 안된다.♣ 아킬레스건 강화 프로그램강화 ... 은 활동하는 동안과 그 후 양쪽 모두에 동통이 없어야 한다.운동을 한 후 얼음찜질을 시행한다.♣ 아킬레스건의 신장성 근력 강화운동 ; Reynolds 프로토콜각 단계에서 통증 없이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.13

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슬개대퇴관절 질환

급성 염증의 완화이다.⑼슬개 대퇴 관절의 치료 및 재활1. 재활성 슬개골(외측)탈구의 일반적 치료법① 목적- 증상과 불안정성의 감소- 대퇴사두근 근력 및 지구력 강화- 역동적 안정 ... 의 재활 프로그램.- 긴장된 외측 지지 구조에 초점을 두었으며 내측 활주, 경사 같은 내측 유동화,McCommel테이핑, 저부하의 장시간의 외측지지인대 구조물의 스트레칭이 포함 ... .③ GPPS의 재활 프로그램.- ELPS의 재활 프로그램에서 몇 가지 중요한 것을 제외하고는 비슷한 방법으로 치료.- 자전거 타기, deep knee bands, 깊게 웅크리기, 저항

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.06

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장애인 고용

한다. 셋째, 다각적인 직업재활과 고용촉진 서비스를 제공한다. 넷째, 체계적 프로그램 지원과 평가 시스템을 갖추었다. 다섯째, 사업주가 장애인고용관련 활동 지원에 자발적으로 참여할 수 ... 장애인 관련 법안의 개정이후 장애인 관련 법안은 여러 차례 개정되면서 고용율 제도는 강화되고, 그 적용범위는 확대되었으며, 직업재활사업이 시행되고, 관련 정부단체가 개편되는 등 ... 만 노력하고 장애인을 사회에 배출하는 전직사업으로Action Plans)슬 만들어 기술훈련이나 기술향상을 위만 프로그램들을 진행했다.1년간 장애인 근로자들은 기술향상프로그램을 받

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.06 | 수정일 2018.04.16

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[간호학]TKRA 수술 전후 간호

의태에서 SLR을 시행하는 것이 근력 강화에 효과적이다. 슬관절을 10-20도 굴곡시킨 상태나 planta flexion 자세에서 SLR을 시행하는 것은 대퇴사두근 강화에 도움 ... 시킨다.(4) 관절의 운동과 휴식- 관절의 통합성을 유지하기 위해서는 관절의 휴식과 운동성 유지가 필수적이며 관절염이 발생하면 관절 주변 근육 특히 대퇴 사두근의 근력 감소와 근위축 ... 이 동반되고 사두근의 약화는 관절 부담을 증가시켜 관절염을 악화시키므로 관절염의 관리에 있어 운동 치료는 매우 중요하다.- 운동의 종류 : 등척성 운동(근력증강), 사두근 운동(무릎

리포트 | 35페이지 | 3,500원 | 등록일 2007.04.02 | 수정일 2014.05.20

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[체육]신체훈련법 PNF보고서

으로부터 시작되었다. PNF운동은 증가된 부하나 활동에서 근반사를 위하여 고안된 신경근 재활 프로그램의 일환으로 발전하였으며, 근의 유연성을 향상하기 위한 방법으로써 운동선수의 컨디션 ... 에 비례한다. 또한 적절하게 적용된 저항으로 방산과 강화가 일어난다. 방산이란 자극에 대한 반응의 확신이다. 맨손 접촉을 통행 대상자의 피부수용기와 다른 압박 수용기를 자극하며, 이 ... 적 가동범위의 증가, 근력 및 근지구력 향상, 운동의 원심성 조절에 대한 기능적 훈련, 피로 예방 및 감소, 안정성, 균형향상, 길항근과 주동근 사이의 협응력 증진, 통증 감소 등

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.19

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스포츠와 건강 시험

.⑤ 5단계 : 관찰-행동 관찰은 목표의식을 향상시킴⑥ 6단계 : 긍정적 예견 및 비젼-긍정적인 태도와 자신에 대한 신뢰 감 필요⑦ 7단계 : 강화-칭찬이나 보상3. 골격근 섬유 ... 의 변화① 근력훈련에 의한 근다면적 및 근력 증가② 지구성 훈련에 의한 모세혈관의 밀 도 증가 - 산소, 영양소의 공급ㆍ이 산화탄소, 노폐물의 배출에 기여③ 지구성 훈련에 의한 ... : 운동부하검사, 5분 스텝 테스트* 근력-근육이나 근조직이 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘-노화에 의한 근력의 쇠퇴를 방지하는 방법은 오로지 운동뿐-단시간 내에 최대의 효과를 얻

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.20

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[비만, 운동, 건강, 근력, 순발력]현대인을 위한 운동방법

병 측정이 어렵다는 문제가 있다. 근지구력의 측정에 사용되는 일반적인 방법은 오래 매달리기, 팔굽혀펴기, 서쿼트 점프 등이 있다.◎근력, 근지구력 향상 운동프로그램.종목목적실시요령 ... 운도시간반복횟수팔굽혀 펴기팔, 어깨가슴의근육강화머리 ,어깨, 허리, 다리가 일직선이 되도록 엎드린 상태에서 팔을 90이상 굽혔다가 펴는 것을 반복한다. 근력이 약한 여성은 무릎 ... ???????????????????????????????? (5)II. 기초 체력인 근력, 근지구력, 순발력, 민첩성, 유연성 등을 향상시키는 운동1. 근력(strength) , 근지구력

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.13

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재가노인복지

도의료재활 : 의료진료 : 물리치료 : 운동치료 : 작업치료(중풍) : 근력강화, 상지기능 강화 관절구축이완, 손 기능 강화 등 치료 작업치료(치매 등) : 퍼즐, 구슬 끼우기, 숫자 ... 사회적 능력을 개발하기 위한 개별 상담, 집단 프로그램, 인지․사회기술훈련심리사회적 서비스실내 외에서 제공하는 각종 취미활동 (TV 시청, 장기, 바둑 등), 사회적인 친교활동 ... 계속하여 지원하는 결연사업) - 지역사회 자원봉사자 등 인적자원 발굴 사업 이용노인가족에 대한 상담 및 교육 등단기보호사업의 기본 프로그램상담서비스 : 가족 및 노인대상 상담 생활

리포트 | 30페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.03.31

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[트레이닝] 웨이트 트레이닝 프로그램

간격-몇회,몇분간격으로 휴식을 취하는가(1) 운동강도 근력운동: 최대근력의 2/3 이상의 부하사용 근력강화, 근비대를 위한 트레이닝시- 초급자: 최대근력의 60% 숙련자: 최대근력 ... 웨이트 트레이닝 프로그램1. 트레이닝의 프로그램 작성요건 연령, 성별, 심장질환관계, 훈련에 임하는 각 개개인의 체력 정도와 목표에 따라서 다르게 작성 (1)운동강도-얼마나 강한 ... 의 80%-100% 근비대와 근력향상-무거운중량사용 근의파워 및 근 지구력-가벼운중량(반복횟수 15회 이상)(1) 운동강도 운동강도결정방법: 1RM 또는 체중의% 로결정 1RM(1

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.03

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에어로빅 그 모든 것

Association:기독교청년회) 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다.운동을 심하 ... 계의 개선을 목적으로 시작된 것이며, 그가 개발할 에어로빅스 운동 프로그램은 NASA의 우주 비행사들의 근력 저하와 심폐기능의 저하를 막기 위한 트레이닝 방법의 하나로 행하고 있 ... 을 강화하기 위한 운동이다.(2) 역사오늘날 에어로빅은 그리 길지 않은 역사에도 불구하고 ,누구나 쉽게 배울 수 있는 스포츠로서 청소년은 물론 일반사회에서도 많은 각광을 받고 있

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.10

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피부관리 기기

관리 기능 -셀룰라이트 및 지방 연소를 위한 프로그래밍 -짧은 운동시간으로 최대의 운동관리 -유산소 운동으로 체지방 분해 및 근력강화1 미 뷰2. 미뷰 소개3. 출시 기기4. 기기 ... 14일 설립 피부, 다이어트, 경락 프로그램을 전문화 한 웰빙 프랜차이즈 샵 피부미용, 건강보조 및 기능식품 피부관리 기기 개발 및 공금MAIN사진삽입홈페이지 : http ... 개선, 비타민c투입 초음파 -혈액순환, 탄력/진정관리 리프팅 -조직력강화, 피부탄력성 증대, 피부재생효과1 미 뷰2. 미뷰 소개3. 출시 기기4. 기기소개5. 기기효능6. 사진

리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.29

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[평생체육론 성인기] 성인기의 체육활동

(1) 모든 프로그램에는 과부하의 원칙이 이용된다. 과부하란, 평시에 접하는 것보다 큰 저항력이라 할 수 있는데 근력, 지구력, 유연성 등의 프로그램에 적용되는 방식은 다음과 같 ... 시킨다.가. 과부하와 근력의 증가나. 과부하와 지구력의 향상다. 과부하와 유연성의 향상(2) 적응의 원칙을 이용하여야 한다.(3) 특별한 목적을 이루기 위한 프로그램에는 특수성의 원칙 ... 목 차1. 성년기의 특성과 신체활동의 필요성1) 성년기의 특성2) 성인체육의 필요성3) 체육운동의 가치인식2. 성년기 체육 프로그램의 구성1) 기초요인2) 자신의 신체 평가3

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.20

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[비만과운동]청소년 비만과 운동요법

에 의한 최초근력근력 요소의 강화적정 근력 잠재력`성장호르몬의 분비 촉진정상적인 발육발달의 필수적 요인 목표조직 : 뼈, 면역세포, 골격근, 지방세포 및 간세포 강력한 동화작용, 골 ... 의 정상적인 성장골밀도의 적절한 증가 적당한 영양섭취와 내분비기능의 유지 체중부하를 중심으로 한 적절한 운동프로그램의 적용 고강도 운동시 : 식이장애에 의한 부적절한 월경주기 초래청 ... : 에너지소비량의 증가 체중 및 체지방의 감소 근력, 유연성, 심폐지구력 등의 체력향상 건강 자신감 증진 및 건전한 삶의 질적 개선TG지방세포FFA글리세롤카테콜라민 코티죨 성장호르몬혈청

리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.02

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체육의 가치와 역할에 따른 종목활성화 방안

유대강화 , 친밀감 향상 투쟁본능 순화 창조적 , 여유있는 인간육성 현대사회에서 체육의 역할과 중요성 산업과 국방력의 바탕 4우리나라의 체육교육 우리나라의 체육교육은 중학체육 ... 도 증가하며 평소 꾸준히 운동하면 운동을 하지 않을 때도 성장호르몬이 많이 분비 유산소 운동뿐만 아니라 무산소 운동도 유효함 . 하지만 너무 무거운 근력운동은 오히려 해가 됨 강 ... 신체적건강 정신적 건강 전인교육 프로그램 유도수련 32유도 활성화 및 선수육성 33 학교체육 수업 주 1 시간 방과후 활동반 대학 및 프로 선수 부 경쟁적 스포츠로서의 교육

리포트 | 41페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.24

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