건강과 스포츠 시험 정리(중간)

최초 등록일
2018.11.18
최종 저작일
2018.04
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목차

1. 건강과 체력과의 관계를 작성 하시오.
2. 유산소운동과 무산소운동의 차이점과 효과
3. 도핑의 역사적 배경과 스포츠 선수의 약물 종류와 경기력에 미치는 영향
4. 중독의 개념과 유형 및 운동중독의 생리적 배경 (수업시간 사진 찍은 것 있음. 참고하기 )

본문내용

1.건강과 체력과의 관계를 작성 하시오.
- 체력이 좋으면 질병에 걸려도 그렇지 않은 사람보다 빠르게 건강을 회복할 수 있습니다.
- 체력이 좋으면 공부, 운동, 및 일상적인 활동과 생활을 하는 데 쉽게 지치지 않고 피로감 없이 하고 싶은 일을 잘 수행할 수 있습니다.
- 체력이 약해지면 건강도 나빠져 쉽게 지치고, 모든 일에 의욕을 잃게 됩니다.
- 체력이 약해지면 쉽게 질병에 걸려 건강한 생활을 하기가 어려우며, 자기가 하고 싶은 일이나 운동을 하는 데 많은 불편이 따를 수 있습니다.
- 건강이 나빠지면 체력도 저하되고 체력이 약해지면 건강도 나빠집니다.
따라서 건강을 유지하려면 평소에 규칙적인 생활과 운동을 꾸준히 하여 좋은 체력을 유지해야 합니다.

2. 유산소운동과 무산소운동의 차이점과 효과
유산소운동과 무산소운동의 차이점:
유산소 운동의 장점은 (1)지구력을 증가시키고 심혈관계를 발달시킨다. (2)혈액순환을 촉진시켜 피로물질을 빨리 분해하여 피로도가 낮게 해주는 효과가 있습니다.

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