"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

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"근력강화운동" 검색결과 3,081-3,100 / 8,790건

월경 장애(월경통, 폐경)를 경험하는 여성 간호 교육

, 자극되는 음식(술, 매운 음식, 뜨거운 음식) 피함, 근력 강화 운동, 유연성 강화 운동(필라테스, 요가), 체중감량2. 호르몬 대체 요법의 정의폐경으로 인하여 인체 내에서의 생성이 부족해진 여성호르몬을 보충시켜 주는 요법입니다.(1) 호르몬 대체 요법 제제의 종류 ... ① 생활습관 개선운동, 금연, 카페인 섭취 제한, 소금섭취 제한, 저지방·채식 식단, 비타민 섭취② 국소적 온열요법③ 경피적 전기 신경 자극술(2) 약물적 요법① 비스테로이드성 소염

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.17

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트레이닝의 이해

적으로 강화하고 발달시키려는 과정2. 트레이닝의 효과신체적 움직임과 적응현상의 사이에서 운동이란 자극을 부여함으로써 인체 기관의 기능 발달을 의도적으로 도모하여 스트레스 자극이나 일회 ... 성 자극이 아니라 체력요소를 증가시켜 외형을 발달시키고 규칙적인 운동을 통하여 신체발달 및 체력증진이 주 목적이다.1) 근 기능이 향상된다.-근섬유가 굵어져 근력이 증가한다.-근섬유 ... 충분히 휴식한 뒤에 다시 운동을 되풀이하는 형태이다. 산소부채능력이나 스피드 향상, 근력의 조화 등을 훈련의 주 목적으로 한다.운동 부하 강도, 중간 휴식 시간, 단위 부하와 휴식

리포트 | 9페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.12.06

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근육의 형태와 운동 기작

한다. 반면에 가파른 언덕을 자전거로 오르는 것과 같은 격렬한 운동, 즉 근력운동시에는 무산소 호흡이 1,2분 동안의 근수축을 위한 충분한 ATP를 생산하는데 사용된다. 결국 ... 는 운동신경이 전달해 주는 자극에 의해 움직이지만, 심근이나 내장근은 의지와 관계가 없는 자율신경의 신호에 따라 움직인다. 또한, 경우에 따라서는 아무런 신호를 받지 않아도 자동 ... 종류의 근육에 공통이지만, 수축속도는 골격근이 빠르고 심근이 다음이며, 민무늬근은 매우 느리게 수축한다. 골격근의 수축으로 관절이 움직이고 운동이 이루어진다. 인체에는 크고 작

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.10.29 | 수정일 2016.01.08

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척수손상 간호진단 5개, 간호사정, 재활치료

. 척수손상의 재활치료 목적-신경학적 기능을 극대화하여 상·하지마비를 회복-관절구축과 같은 합병증 예방 및 최소화-하지마비, 사지마비 환자들의 독립적인 생활, 근력강화를 돕기 위함이 ... ①호흡운동지구력 강화, 심폐기능 증가와 근력강화를 위해 실시한다.방법1)유인성 폐 활량기 사용.2)객담 배출을 돕기 위해 좌우 측면자세에서 마사지, 흉부타진, 체중을 실은 횡경막 ... 과 관련된 조직관류 저하-호흡근 손상과 관련된 기도개방 유지 불능-신경근손상과 관련된 자가간호결핍-감각/운동신경손상과 관련된 배뇨장애 또는 배변장애-삶의 양식 변화가 필요한 건강상태

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.05.27

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능동적 재활을 위한 운동 효과 및 운동 종류 제시

정도의 강도로 주3회 이상 꾸준히 운동을 실시하여야 한다. 예를 들어 복근운동이나 스쿼트, 플랭크 등의 운동이 있다. 이를 통해 근력과 심폐지구력을 강화시켜 혈액순환이 좋아지고, 체지방이 줄어드는 효과를 볼 수가 있다. ... 정도로, 리드미컬한 대 근육 운동을 하면 좋다. 근력운동은 완전하게 신전시키기 위해 천천히 동작을 조절하면서 중량을 올리고 내린다. 또 규칙적인 호흡 패턴을 유지하며 숨은 멈추 ... 을 하면 심장질환자들은 운동 목표를 달성하고, 근력과 근지구력이 향상되고, 골다공증, 제 2형 당뇨병, 비만과 같은 질환을 예방하고 관리할 수 있게 된다.고혈압의 경우 혈압상승인자

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.02 | 수정일 2019.09.06

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신경과 병동 실습 사전 과제

: 절대 안정, 소염 진통제의 복용, 골반 견인, 열 치료, 초음파 치료, 마사지, 코르셋이나 보조기의 착용, 경막 외 부신피질 호르몬 주사, 복근 강화 운동, 올바른 허리 사용법 ... 는 근육, 말하고 호흡하는 근육들이다. 환자의 90%에서 안검근 또는 외안근이 침범 받아 얼굴의 움직임과 표정 짓기가 어려워진다.③ 진단감각장애나 다른 신경학적 장애가 없는 근력 ... 약화와 근육 피로감, 전형적으로 나타나는 근력약화 발생 부위 및 건반사의 보존 등 특징적인 임상 양상을 통해 진단한다.- 혈액검사: Ach 수용체 항체가 증가됨- 근전도 검사

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.22

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2020신규간호사 동아대병원 자소서(첨삭받은것) + 최종합격

하기 위해서는 체력이 필수라고 생각합니다. 대학 4년간 꾸준히 헬스장을 다니며 체력을 길러왔습니다. 주 6회 헬스장을 찾아 40분씩 유산소운동과 30분간의 근력운동을 실천 ... 했고, 일상생활에서도 지하철 2정거장 거리는 걸어다니는 노력을 했습니다. 그 결과 2019 부산 마라톤에 참가해 1시간 10분 이내에 10km를 달릴 수 있었습니다. 지속적인 운동을 통해 ... 이 가장 필요한 곳이고, 그만큼 전문성을 강화시키도록 노력하겠습니다. 우선 임상에서는 질문과 배움의 자세를 잃지 않고, 선배 간호사 선생님들의 가르침을 빠르게 익히고, 복습

자기소개서 | 2페이지 | 7,000원 | 등록일 2020.05.20

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성인간호학 전방십자인대파열 케이스

게 비 수술요법과 수술요법으로 나눌 수 있다.① 비 수술요법증상이 경미하고, 손상이 적은 부분 파열인 경우에 시행할 수 있는데 근력 강화 운동, 보조기 착용 등으로 치료하는 방법이 ... 다.- 근력강화운동 : 부기가 사라지고 통증이 완화되면 조심스럽게 재활 운동을 시작한다. 근력강화운동은 무릎의 기능을 회복시키고 손상된 인대 주변의 근력을 강화시켜 인대의 손상파장

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.10.15

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웰니스와 삶의 질 셀크 과제2 저항성운동 (A+)

, 에너지로써 탄수화물, 지방, 단백질을 모두 사용하기 때문에 체지방 감량에 좋은 효과를 볼 수 있다.③ 많은 칼로리 소모 : 근력운동은 한 번에 많은 힘을 사용하는 운동이라 쉽 ... 게 지친다. 허나 유산소 운동의 경우에는 한 번에 큰 힘을 내는 운동이 아니라 장기간 운동을 할 수 있다. 그리하여 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있다.④ 심장강화 및 성인병 예방 ... : 유산소 운동은 호흡기 계통과 순환계통에 자극을 주어 강화시키므로 성인병 예방과 치료에 탁월한 효과를 지니고 있다.4) 실천할 수 있는 운동① 걷기/달리기 : 걷기와 달리기는 많

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.28

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건강증진을 위한 운동프로그램 수립하기

감은 높음 저녁 : 현미운동부트킥: 20회 - 제자리에서 뛰는 동작을 반복 - 기본적인 전신 근력 운동 및 칼로리 소모에 도움1. 프로그램 개요3주차는 프로그램 시작이기 때문 ... kcal)운동부트킥: 20회 - 제자리에서 뛰는 동작을 반복 - 기본적인 전신 근력 운동 및 칼로리 소모에 도움Q A{nameOfApplication=Show} ... 건강증진을 위한 운동프로그램 수립하기학과 : 학번 : 성명 :1. 프로그램 개요대상프로그램 대상은 30대 초반 남녀를 대상기간5주방향성운동 + 식단조절을 통한 감량 프로그램목표체

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.28

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노인건강간호학 실습 - 활동과 운동

있으며 근골격계 기능을 개선하기 위해서 근력강화 운동은 필수적이다. 노인은 특히 대퇴, 복부, 하복부 등의 근력저하가 두드러지고 정적인 자세유지 근육보다 동적인 근육의 힘이 저하 ... 노인들의 건강을 유지·증진시키기 위해서는 심·폐지구력, 유연성, 근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다.(2) 노인의 운동? 유산소운동유산소운동을 실시하여 심폐기능이 좋아지 ... 면 전반적인 활력을 찾게 된다. 걷는 것이 적당한 운동이다? 보조기구의 도움이 필요한 환자들은 하루에 1시간 정도 병원 복도를 다니며 걷기 운동을 한다.? 근력운동골밀도를 높일 수

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.06.27 | 수정일 2018.10.09

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성인간호학 파킨슨병(parkinson's disease) case study

게 할 수 있다.? 대상자의 보행 장애 증상과 관련된 근력강화 운동법을 교육한다.? 근력 강화 운동을 하므로 근육약화, 강직, 자세 불안정 등, 증상을 줄일 수 있다.? 처방된 약물 ... 된 다리 → 건강한 다리- 계단을 올라가는 순서 : 지팡이 → 건강한 다리 → 마비된 다리- 지팡이를 너무 멀리 전방에 놓지 않을 것? 대상자의 보행 장애 증상과 관련된 근력강화 ... 자는 강직이 완화되었다고 한다.간호계획이론적 근거? 대상자의 활동지속성, 근력, 조정력, 균형 및 지남력 등을 사정한다.? 대상자의 보행능력 상태를 알려주는 신체의 기본적인 지표

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.25 | 수정일 2021.05.22

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재활의학과 임상실습 환자 증례 (중증 근디스트로피, gait disturbance, MBI, 재활치료)

경련 완화, 근육 강화, 근 재교육 등의 효과를 얻어 저하된 신체의 기능(관절가동범위, 근력 등을 이용한 일상생활 동작들)을 회복시킨다. 이를 치료 목적으로 개발하여 환자에게 적용 ... plint3) 가족력(family medical history)확인할 수 없음4) 경제적 현황, 가족관계, 사회활동, 운동 및 취미활동가족관계: 아버지, 어머니, 여동생1명, 할아버지 ... 성고 진행성 근육병증으로 점진적인 근위축과 근쇠약이 나타나는 질환근디스트로피란 유전적인 요인으로 진행성 근력 저하 및 위축을 보이고, 병리학적으로 근육섬유의 괴사 및 재생을 특징

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.21

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요가 레포트

다. 파워 요가는 몸의 자세, 마음가짐, 호흡이 연계되어 폐활량, 지구력, 근력, 유연성을 키워주며 자세를 바로 교정시켜줄 뿐만 아니라 전신의 탄력과 균형을 강화하며 다이어트 ... 들을 통해 근육을 단련시키는 운동법이다. '필라테스 요가'는 말 그대로 이러한 필라테스와 요가를 결합한 운동법이다. 요가의 유연성을 주는 동작들과 필라테스의 근력 운동을 적절히 결합 ... 함으로써 자세를 교정하고 유연성과 함께 근력을 강화시켜주는 효과가 있다.Ⅳ. 요가 호흡법동양의 모든 수행법은 바르게 숨쉬는 방법을 수행의 기초로 둔다. 그만큼 바르게 숨을 쉬는 것

리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.08.31 | 수정일 2023.09.15

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웨이트트레이닝 유산소와 무산소 차이 ,근지구력과 근력 차이

를 버틴다.한발서기강화부위: 복근, 하지근 / 한 발로 서서 몸이 직각이 되도록 굽혀 중심을 잡는다.근력운동이란?근육에 일정한 과부하(무게)를 주는 운동이다. 점차 부하(무게)를 늘려 ... 가면 근육의 힘인 근력이 강화된다. 근육이 힘을 내는데 산소의 소비가 필요하지 않기 때문에 무산소성 운동에 포함된다. 유산소 운동과 함께 병행해서 실시하면 혈당 개선 효과가 매우 ... 은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화 운동은 무산소 운동이라고 부른다. 하지만 본래 유산소 운동과 무산소 운동의 구분

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.13

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지역최종

노인들을 대상으로 사전?사후 설문조사를 실시한 후 노인 낙상예방과 우울증 및 스트레스 해소를 위한 건강박수치기와 낙상예방, 허약노인 근력강화 운동 등을 매주 실시한다.또한 인지기능 ... 을 경로당 노인들을 대상으로 사전, 사후 설문조사를 실시한 후 노인 낙상예방과 우울증 및 스트레스 해소를 위한 건강 박수치기와 낙상예방, 허약노인 근력강화 운동 등을 매주 실시 ... 능력 강화로 고리 던지기와 기억력 감퇴예방을 위한 그림 맞추기, 세라밴드를 이용한 관절 이완운동, 염도측정기를 활용한 음식물 섭취 시 적정한 소금의 양 등을 교육하며, 일반의사

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.04.28

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학생건강체력평가제

하고, 신체활동 참여 동기를 유발하여 학생체력 증진을유도한다.2. 학생들의 비만 해소 및 체력 증진을 위한 운동처방으로 즐거운 학교생활을 할 수 있도록 한다.3. 체계적인 학생 건강 ... 회 개최 결과」Ⅲ방침1. 각 종목의 측정 방법을 사전에 인지하고 매뉴얼에 따라 정확하게 측정한다.2. 학생 건강 사전 점검 및 안전에 유의하며 반드시 준비운동 후 측정한다.3 ... 기간: 2020년 5월~6월 중(체육시간 활용)3. 장소: 체육관, 운동장, 보건실 등* 저체력(4, 5급) 판정 학생은 별도 계획에 따라 체력 향상 훈련을 실시한 뒤 11월 재

서식 | 6페이지 | 500원 | 등록일 2020.05.06

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성인간호학 근골격계 파트 요약정리

을 강화하여 근력을 유지, 향상(4) 신체손상 위험감소: 골절을 예방하기 위해 간호사는 환측의 뼈를 지지하고 부드럽게 다루어야 함, 부가적인 보호를 위해 외부적 지지(부목)을 적용대사성 ... 음3) 운동? 운동은 가벼운 활동부터 점진적으로 증가시키고, 약간의 불펴함이 있더라도 매일 규칙적으로 운동하도록 교육? 능동적인 관절가동범위 운동과 근력 증강을 위한 근육신장 및 등장 ... , 운동 범위가 매우 제한적? 납작뼈: 주요기관을 보호하고 조혈세포를 포함(견갑골, 흉골, 두개골), 뼈의 면이 넓어 근육이 쉽게 부착? 불규칙뼈: 독특한 모양을 가짐(척추뼈, 얼굴뼈

시험자료 | 29페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.04.19 | 수정일 2020.06.12

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축구의 운동생리학적 분석

와 같이 격렬한 운동은 최대 산소섭취량 뿐만 아니라 폐환기, 폐의 확산 능력, 혈액의 산소운반 능력, 심박출량, 동·정맥의 산소 포화도에 의해서도 영향을 받는다.축구선수에게 근력 ... , 방향 전환 등을 위하여 강화되어야 한다. 또한 드로인이나 몸싸움 등에 대비하기 위해서는 상체의 근육도 강화시키는 것이 필요하다. 하지의 근력을 측정하기 위해 일반적으로 이용 ... 는 근력의 크기라고 할 수 있다. 물리학적으로는 근력*스피드로 표현할 수 있으며 근 파워라고도 한다. 따라서 순발력을 발달시키기 위해서는 순간적으로 발휘되는 근력을 강화

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.01

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소아 바른 체형 운동

근력 운동 필수  현장 근로자들의 근력 운동 시간 ? 근력 -- 근육의 저항력 증가 근력 운동 - 버티는 유지력 및 천천히 돌아오는 원심성 트레이닝이 힘줄 강화 동작 어깨 허리 ... 사용이 많은 근로자에게 근력 강화 운동은 필수 교육 ^^기초 근력 운동코어 근력 1 분코어 테스트 - 2 코어 근력 검사 1 분코어 테스트 - 3 코어 근력 검사 1 분Q A 경청해 주셔셔 감사 합니다 ^^{nameOfApplication=Show} ... mine굽은 등 자가 진단굽은등 - 보조 도구흉추 굴곡 신전흉추 측굴 운동흉추 후만 개선 유연성 운동 10 초 유지 - 10 회흉추 후만 근력 운동 10 초 유지 - 10 회03 우리

리포트 | 44페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.01.09 | 수정일 2020.05.29

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