"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 221-240 / 2,808건

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평생교육으로서 태권도 수련 활성화 방안 (10)

)은 태권도는 몸을 단련함으로써 강인한 체력을 기르고 건전한 정신을 함양함으로 심신의 조화를 이루어 참다운 인간을 형성하도록 도와주는 운동이라 하였다(김종원, 2010). 이와 같 ... 자 스포츠로 정의할 수 있다(김소라, 2016).이와 같은 태권도는 스포츠외교력을 바탕으로 국가가 나서서 전 세계를 대상으로 하는 국제대회를 유치하고 이를 바탕으로 경제적 효과 ... . 일반적으로 태권도는 유아, 어린이, 청소년들을 위한 운동이라는 인식이 보편적이다. 지금은 태권도의 정신적, 생리적 기능과 이에 따른 미용적 효용에 대한 인식의 확대로 여성들의 참여

시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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[성인간호학] 급성심근경색 CASE, 심혈관계 손상과 관련된 급성통증, 불충분한 지식과 관련된 비효과적 건강관리

을 개선하고, 혈전 형성을 예방하는 효과가 있으므로 일주일에 적어도 2번 이상 섭취한다.? 심근경색증 예방을 위한 운동- 운동 전 준비운동을 하고, 주 5회, 30분 이상 실시한다. ... - 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 체조 등 유산소 운동을 꾸준히 한다.- 아령이나 기구를 이용한 운동은 주 2회 하는 것이 좋으며, 근육운동은 가슴, 어깨 ... 경화 가족력 : 부모 형제 중 남자 55세 이하, 여자 65세 이하의 연령에서 허혈성 심질환을 앓은 경우? 그 외 비만, 운동 부족 등3) 증상심근경색증 환자의 50% 이상은 평소

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.14 | 수정일 2022.02.16

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[레크리에이션활동지도 4학년] 언택트시대와 여가활동의 변화

해야 한다(질병관리본부, 2020). 우울한 환자에게 운동요법은 가장 좋은 효과를 가져온다. 조깅, 산보, 수영, 자전거 타기, 에어로빅은 환자의 신체적 활동을 위한 정규 프로그램 ... 고 유순, 우아, 당당하며 안도감, 걱정과 긴장의 감소, 인생에 대한 나은 전망을 경험하게 된다고 하였다. 이렇게 운동의 긍정적인 효과를 인식한 나라에서는 제도적인 장치를 마련 ... 은 대형 평면 모니터와 두 개의 손잡이로 헬스장에서 배우는 것과 동일한 효과와 경험을 하게 해준다. 특히 헬스장에서는 전문 트레이너를 통해 자신에게 맞는 운동 방법과 적당한 운동 강도

방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.10.28

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암재활 간호중재 보고서

근육을 사용하는 운동으로 체중과 체지방을 감소시킨다. 수영, 자전거 타기, 걷기 등이 추천되며, 테니스나 에어로빅 등의 격렬한 운동은 삼가는 것이 좋다(4) 피부관리피부는 신체 기관 ... - 림프부종 조직의 섬유성 변화와 부종의 진행 및 치료의 효과를 모니터링 하는 방법3. 림프섬광도검사- 방사선 표지된 콜로이드나 단백질을 피하에 주입하여 연속적으로 감마카메라 ... 를 파할 때부터 림프부종이 있는 사지에 탄력붕대를 감아준다.- 탄력붕대를 감고 있는 동안 운동을 시켜서 근육과 관절이 림프 펌프작용을 하도록 한다.- 4주간 이와 같이 치료하여 상당히

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.09

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지역사회간호학 골다공증 보건교육 계획안, 계획서, 골다공증 문헌고찰

기, 줄넘기, 조깅, 에어로빅, 테니스 등- 근력 강화 운동과 중력 저항 운동을 일주일에 2~3차례 정도 한다.예) 자신의 체중을 이용한 운동, 기구를 이용한 웨이트 트레이닝 등- 균형 ... 위험을 낮출 수 있다. 따라서 폐경기 여성을 대상으로 하는 골다공증 예방 중재프로그램을 적용하면 그 효과가 매우 클 것으로 예상된다.2. 보건교육의 목적과 목표 결정1) 보건교육 ... 다공증에 좋은 운동을 소개하고 함께 하도록 한다.⇒ 음악과 율동을 통해 함께 배운다.③ 골다공증의 예방생활수칙에 대해 설명한다.20분문제해결? 수영구 보건소에서 걷기동아리 자조모임

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.09 | 수정일 2021.08.20

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9.심폐지구력을 위한 운동처방

대비 준비운동 5~10 분 낮은강도 2 근 수축 지속 Muscle pump 유지 혈액이 심장으로 복귀하는 것을 도움 젖산 , 노폐물 제거효과 정리운동 빈도 및 시간 ... R ●  ACSM 은 체력수준 매우낮은 사람 → 40% 까지 낮춰도 효과↑ VO 2 R ●  실제 운동처방 범위는 40/50~85% VO 2 R 보다 좁음 체력수준 높 ... 심폐지구력을 위한 운동처방운동 중 심폐기간 활동 多 산소소비량 ↑ 운동 시 대근육 사용 , 율동적 , 지속적 걷기 , 달리기 , 노젖기 , 자전거타기 , 수영 등이 테니스나 농구

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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카마곤볼 소도구 트레이닝

볼은 넓은 관절범위의 전신 운동에 많이 사용 되어 집니다. (에어로빅, 필라테스,요가,크로스핏,기타 등등)- 유체관성 은 카마곤볼 안에 물이 “뉴톤이 제 1법칙” 인 “관성의 법칙 ... 워터액션 눈금으로 정확한 물의 무게 조절 유체관성의 효과로 근섬유 활성 표면 견고하고 높은 내구성 부드럽고 따듯한 촉감 그립 잡기 쉬운 U자 모양의 그립 다양한 운동을 위한 2개 ... 의 그립 원형 형태의 바디 원형 저항도구 처럼 사용 가능 던지고 받는 운동 가능트레이닝의 효과와 차별성 1. 카마곤볼 그립 카마곤볼의 U자 모양의 핸들 (U-shaped Handles

리포트 | 38페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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[1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기

-마라톤 사이클 조깅 에어로빅 등 (심혈관, 성인병 예방)유산소성 운동시 운동강도 종류-최대심박수(220-나이), 피로자각도(6~20 x10), 최대산소섭취량체중감량을 위한 효과 ... 관계 문제, 지구력 저하 등카페인과 운동수행-각성효과로 운동 수행능력 향상 (유산소-지방 활용 증가, 무산소-근력 증가)체력의 구분-방위체력 : 환경, 질병, 정신적 변화 적응력 ... -웨이트(무게) 레피티션(운휴 반복) 인터벌(강도 반복) 서킷(유무산소 6종 반복)트레이닝의 원리-과부하/점진성/반복성/특이성/특수성/개별성유산소성 에너지 시스템 운동종목 및 효과

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04

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요추간판탈출증 수술실 케이스 case study

경우 처음 48시간은 얼음 주머니를 대주고 그 이후부터는 열요법을 이용한다. 급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다. (에어로빅, 보행, 정지형 자전거 타기, 가벼운 조깅 등 ... 하는 활동을 통해 환자의 감각 투입을 변경함으로써 환자에게 통증을 조절하도록 가를칠 수 있다.(성인간호학Ⅱ, 수문사, 김금순 외, p.1768)4. 통증에 대한 정확한 사정은 효과 ... 적인 중재를 계획하고 올바른 중재를 선택할 수 있게 하며, 선택한 중재 방법의 효과를 평가하는 기준이 된다.(성인간호학Ⅱ, 수문사, 김금순 외, p.1750)5. 통증 부위를 고정

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.11

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vsim저혈당증 간호과정

: 근육의 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 이용을 촉진하여 혈당치를 낮춘다. 강도 낮은 유산소운동(에어로빅, 보행, 수영) 권장한다. 운동 시에는 인슐린 투여 용량을 감소시키고, 저 ... 평가원, 질병소분류(3단 상병)통계, E11(2형 당뇨병), 2015~2019년도1)2)3)최근 우리나라는 과식, 운동부족, 스트레스 증가, 단음식의 유행 등으로 인해 당뇨병 환자 ... 게 인슐린의 양, 운동량, 식사량에 의해 좌우된다.- 과량의 인슐린 및 경구용 혈당 강하제 투여- 처방된 양보다 적은 양의 음식 섭취(소식하거나 음식을 거르는 경우 등)- 음식보충

리포트 | 25페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.03.10

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당뇨 간호질환보고서

계획 등을 낮추어 인슐린 요구량 감소 효과, 용해성 섬유질(콩류, 귀리, 과 일 등)이 혈중 지질과 혈당 감소 효과가 좋다.(2) 운동 요법- 근육의 포도당 흡수 증가, 인슐린 이용 ... 한다. (주 3회 이상, 에어로빅/보행/수영 등)- 규칙적으로 생활하고 운동하는 것이 좋으며, 혈당치가 300mg/dl 이상인 경우 오히려 혈당이 증가하는 경향이 있으므로 심한 운동 ... 촉진하여 혈당 감소, 체중감소 운동 전 식사나 간식 섭취를 한다.- 장시간 운동시 운동 전, 중, 후 혈당 체크하고 탄수화불 간식 섭취 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동을 권장

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14

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나이키와 아디다스의 연대기 및 마케팅, 경쟁전략, SWOT 분석

.1979년 나이키는 선두업체로서 가장 인기 있는 회사 가운데 하나가 되었다. 얼마 후 에어로빅 붐에 편승한 리복에게 정상의 자리를 빼앗기게 되자 스포츠 종류에 따라 신발을 다양 ... 화함으로써 리복을 공략하였다. 두 회사는 한동안 치열한 경합을 벌였는데, 그뒤 나이키는 세계적인 농구선수 마이클 조던을 위하여 ‘에어조던’이라는 운동화를 디자인하였고, 조던에 의한 ... 나이키의 광고효과가 엄청난 성공을 거둠으로써 1980년대 말에는 신발업계의 정상을 차지하였다.1990년대 나이키 본사가 문을 열고, 바르셀로나 올림픽에서 미국 육상선수들이 장기간

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.08

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고혈압-문헌고찰

타기, 수영, 줄넘기, 에어로빅 체조 등은 대표적인 유산소 운동이며 이러한 유산소 운동을 우선적으로 권고한다. 운동의 강도는 최대 심박수 (220-연령)의 60~80% 정도 또는 ... , 울혈성 심부전, 콩팥질환, 말초혈관 질환과 같은 치명적인 질환을 유발하므로 조기진단과 효과적인 관리가 필수적이다.- 정상 혈압: 수축기혈압이 120mmHg 미만이고 확장기혈압 ... 시 동맥의 긴장도를 낮추고 혈소판 응집을 억제하며 평활근의 성장을 억제한다. 혈관내피에서 분비되는 프로스타 사이클린과 내피세포성 과분극인자도 국소혈관 이완 효과가 있다. 혈관내피

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.15

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생활과 건강4)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이

, 에어로빅, 라인댄스, 요가, 스트레칭 등의 유산소 운동 등이 수행되었다. 이에 유산소 운동과저항성 운동 등 운동의 종류에 따라 대사증후군에 미치는 영향에는 차이가 있었다. 그러나 ... 생활과 건강4)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술 ... 고지혈증, 고혈압, 동맥경화증 등의 위험인자로 작용되게 된다.인슐린 저항성의 주원인으로 비만, 운동부족, 유전 등 환경적 요인과 유전적요인들을 꼽을 수 있다. 유전의 경우 인슐린

방송통신대 | 8페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.03.18

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신규간호사 교육 매뉴얼_병동별 주요질환

를 해도 효과가 없고 통증이 매우 심한 경우(2) 관절의 운동 범위가 제한되어 일상생활을 하기에 힘이 드는 경우.(3) 관절의 불안정성과 기능 저하로 정상생활이 어려운 경우(4) 관절 ... , 스키, 에어로빅과 같은 무릎에 충격이 가해지는 운동, 과격한 활동, 뒤틀림과 충격의 우려가 있는 활동, 무릎을 꿇고 앉거나 계단을 오르기 위해 과도하게 무릎을 구부리는 것, 낮 ... ) 변형(deformity)3) 운동시 마찰음(crepitation)4) 삼출액(effusion)5) 압통(tenderness)6) 관절운동장애7) X-ray, Bone scan

리포트 | 46페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.13 | 수정일 2025.08.01

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[A+] 퇴행성 골관절염 간호과정CASE/신체 기동성 장애 중재 8개, 감염의 위험 중재 8개

이 된다.달리기, 속보, 경보, 고난도 에어로빅, 테니스, 접촉성 운동 등은 부적절한 운동에 해당된다.5) 보완대체요법: 증상 완화를 위해 침술, 요가, 마사지, 심상유도법, 치료 ... 를 착용시켰다.- 다리가 굴곡이나 과신전 되지 않도록 대상자와 가족을 주의시킨다.6. 대상자가 재활운동 프로그램에 참여하도록 교육했다.1) 대퇴 근육운동- 초기에 안전하고 효과적이 ... 의의 없을 수 있다. 근육 경직으로 고관절의 굴곡 구축과 무릎 관절 운동의 제한이 있을 수 있다. 관절의 변형으로 관절면이 고르지 않아서 움직일 때 삐걱거리는 뼈의 마찰음이 있

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.06

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간호이론,이론의기능, 이론이필요한이유, 나이팅게일의간호이론, 만성질환자1인 간호계

행한다. 무리하지 않는 범위에서 걷기, 수영, 자전거타기, 스키, 에어로빅 등 운동을 하면 효과가 더 크다. ... 한 ‘장애요소를 제거하고 도와 주는것’이라고 하였다. 간호는 환경에 초점을 두어야 하고 효과적 수행을 위해 주의 깊은 관찰력을 바탕으로 생각하는 간호에 대해 중점을 두었고 오늘날 ... , 적절한 채광, 충분한 온기, 신선하고 위생적인 음식물과 음식물 섭취, 소음의 통제청결, 관찰력, 부차적 관리마) 주택보건- 깨끗한 공기, 깨끗한 물, 효과적인 배수, 청결, 빛

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.07

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지역 사회 보건 간호학 실습 1_ 보건교육계획안

다.또한 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동(산소를 소모하는과 가치 ... 비만의 치료는 체중감소뿐만 아니라 적절한 식품 섭취방법과 운동을 습관화함으로써 적절한 체중을 평생 유지하도록 하는 것이 중요하다.운동은 즐기면서 해야 효과가 크므로 야구·축구 ... 을 예방하기 위해 식이습관과 운동을 개선하여 비만을 예방할 수 있다.구체적 학습목표①비만에 대한 정의와 원인, 문제점을 말할 수 있다.②자신의 비만도를 스스로 계산할 수 있

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.01

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성인간호학 당뇨 문헌고찰만

스러운 탈진을 초래하므로 최대 심박수의 60~75% 정도의 낮은 강도 운동(에어로빅 댄스, 보행, 수영 등)을 한다. 운동은 혈당치가 최고에 이르는 시간에 규칙적으로 하도록 교육 ... 하였을 때 콩팥혈관에 미치는 압력의 증가로 인해콩팥손상이 일어나는 것을 말한다.②당뇨병신경병증· 감각운동신경의 다발신경병증: 하지신경의 말초부위에 가장 흔하며,몸의 양쪽에 대칭 ... care)가 중요하다.7) 치료(1) 식사요법평소보다 하루에 250~500kcal를 감량하고 초기에 지방을 제한하는 것이 효과적이다. 탄수화물은 전체 열량의 50~60%가 되

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.21

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성인간호학실습 당뇨병 문헌고찰, 간호진단 4개, 간호과정 2개

(에어로빅 댄스, 보행, 수영 등)을 한다.· 운동은 혈당치가 최고에 이르는 시간에 규칙적으로 하도록 교육한다.· 활동에 필요한 적절한 양말, 신발을 신는다.· 공복 혈당 240mg/dL ... 당을 제한하는 것이 효과적이다.· 탄수화물은 전체 열량의 50~60%가 되도록 계획한다. 과일과 설탕은 혈당치에 미치는 영향이 크므로 주의한다.· 지방은 총열량의 30% 이내 ... 은 피한다.· 조리 시 레몬즙이나 식초를 자주 이용한다.· 식사 시 한 가지 식품만 먹기보다 골고루 섭취하며 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다.(2) 운동요법· 근육의 포도당 흡수를 증가

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.18

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