"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"에어로빅운동효과" 검색결과 21-40 / 2,808건

판매자 표지

성인 활성화를 위한 태권도의 교육 방안

가장 잘 발달된 무술이라고 볼 수 있다. 이와 같은 이유로 태권도는 특히 성인들에게 효과적인 운동 방법이 될 수가 있는 것이다.태권도를 수련하는 방식은 개개인의 노력여하에 달려 있 ... 에 수련생이 태권도 동작을 예술로 승화시키면서 운동을 할 수 있는 장점도 지니고 있다. 그렇다면 이렇게 효과적인 태권체조를 성인 여가 활동에 활용하기 위해서는 어떤 과정이 필요 ... 은 태권에어로빅이다. 이는 이름 그대로 태권도와 에어로빅을 접목해 유산소 운동 위주로 구성한 것이다. 태권에어로빅 은 앞서 설명한 태권체조와 유사점이 많다. 하지만 에어로빅에 좀 더

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

다운로드 장바구니
천안순천향대병원 2021신규간호사 최종합격 자소서

충돌을 효과적인 의사소통 방식을 통해 해결했습니다. 이런 경험을 바탕으로 입사 후 간호사 선후배 사이의 원만한 관계를 형성하겠습니다. 나아가 간호사 외에 여러 부서의 사람들과 조화 ... 했습니다. 어르신들의 신체에 무리가 가지 않도록 기존의 에어로빅에서 고안된 실버로빅(실버+에어로빅)을 진행했습니다. 또한, 소화와 배변 활동에 도움이 되는 배 마사지를 해드렸습니다. 봉사를 가 ... 습니다. 점차 어르신들의 운동량이 증가하는 것을 보았습니다. 이 경험을 바탕으로 입사 후 대상자의 특성에 따른 적절한 간호를 제공하겠습니다.그리고 항상 따뜻한 표정과 말로 반응

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회간호학 실습 건강증진프로그램 계획서

, 원리, 방법, 효과,운동할 때 주의점▷강의▷질의응답?power point 강의자료2운동훈련화(3/26)운동 전, 후 스트레칭, 줌바댄스▷시범/실습▷줌바댄스강사▷개별운동목(3/28 ... 방법 및 식사일기쓰는 방법▷강의▷질의응답?power point 강의자료?설문지?식단표?식사일기장2운동훈련화(4/9)운동 전, 후 스트레칭, 에어로빅▷시범/실습▷에어로빅강사▷개별운동 ... 목(4/11)운동 전, 후 스트레칭, 에어로빅주 1회전화상담? 적극적인 참여 유도? 주별 걸음 수 확인? 식습관의 중요성 강조? 건강식판 사용 격려? 매 식사 시 식사일기 작성

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.04 | 수정일 2025.06.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

사회복지실습 에서 사용할 수 있는 프로그램 (밝고 활기찬 생활을 위하여)

- 면역력 증가 - 30분 이상 활동하기 주변 3월 1주 유산소 운동 - 심장, 폐 기능 향상 - 스테퍼 운동하기 프로 그램 참여 이용자 호실 2주 에어로빅 - 체질개선, 다이어트 ... 11월 1주 유산소 운동 - 심장, 폐 기능 향상 - 스텝퍼 운동하기 호실 2주 스킨케어 - 촉촉한 피부 유지 - 보습크림, 마사지 팩 하기 3주 에어로빅 - 체질 개선, 다이어트 ... 표 1) 매일 운동을 하면서 신진대사를 원활하게 하고, 혈액순환을 촉진시킨다. 2) 긍정적인 마음으로, 항상 감사하며 생활하도록 돕는다. 3) 심신을 단련하고, 정서발달 및 활발

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.26

다운로드 장바구니
골다공증 증상, 위험군, 예방과 치료

가 더 높은 것으로 보고함으로써 운동이 골밀도 증대 등 골격건강에 있어 매우 긍정적인 관계를 갖고 있음을 입증해주고 있다. 이청무(1997)에 의하면 50대 에어로빅과 수영집단이 비 ... 운동집단 보다 요추 및 대퇴골밀도가 높은 경향이 있고, 50대 운동집단 중 요추 및 대퇴 골밀도에서 에어로빅 집단이 수영집단보다 다소 높은 경향을 나타냈다고 하였다. 윤재량 등 ... (1997)의 연구에서도 50대 여성의 요추 골밀도에서 에어로빅 집단의 골밀도가 수영집단의 골밀도 보다 높은 수치를 보였으며, 두 집단 모두 비운동집단 보다 높은 수치를 나타냈다고 하

시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.13

다운로드 장바구니
유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태와 장단점

으로 건강을 위한 운동을 시도하는 것을 볼 수 있다. 운동에는 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉜다. 유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 하며 큰 ... 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 유산소 운동 ... 일까? 무산소 운동이란 언에어로빅스, 언에어로빅 운동(anaerobic exercise)이라고도 하며 산소가 충분하지 않거나 없는 상태에서 이루어져서 숨이 차고 힘이 들어 길어야 2

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

노인스포츠지도사의 교육시스템 현황 및 개선방안에 대하여

다. 네 번째, 에어로빅은 음악에 맞추어 춤과 동시에 운동의 효과를 얻게 하는 것으로 무용이라기보단 건강을 위한 신체운동의 한 방법으로 생각할 수 있다. 미국에서 건강의 차원에서 더 ... 의 비교를 통해 근력 및 악력 등 체력수준이 평균 2배 이상 높으며 전신운동 효과로 몸 전체의 근육 사용과 동시에 스윙동작을 통한 허리와 복부근육의 강화 그리고 전략 전술을 활용 ... 이 감있다. 세 번째, 에어로빅 수행을 통한 자율신경계 활성화로 우울감과 수면만족도에 긍정적 효과를 보여준다.(유오근, 백승현, 2015) 실제 요양병원에서의 에어로빅 보급을 통해

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

당뇨, DM, 성인간호학, 당뇨환자 간호, 당뇨 간호사정, DM 신체사정

목표 심박동수는 다음과 같다.상한치=(220-연령) × 80%하한치=(220-연령) × 65%강도가 낮은 장기간의 유산소(에어로빅) 운동은 주열량원으로 저장된 지방을 사용 ... 하므로 체중조절과 혈당조절에 가장 좋은 운동이다. 단기간의 강도가 높은 무산소(비에어로빅) 운동은 주열량원으로 저장 탄수화물이나 글리코겐을 사용하고 급작스러운 탈진을 초래하므로 피해야 한다 ... .보통 정도의 운동은 2 kcal/분을 소모하고, 중등도의 운동은 5 kcal/분, 마라톤과 같은 심한 운동은 10 kcal/분 이상의 칼로리를 소모한다. 낮은 강도의 에어로빅

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요

다는 측면에서 볼 때 운동은 비만관리에 효과적일 뿐 아니라 비만과 관련된 질환 유병률을 낮추고, 치료 및 개선에 도움을 준다고 말할 수 있을 것이다. 운동의 효과는 다음과 같이 정리 ... , 스트레스 해소여덟째, 뇌기능 향상비만을 예방하고 치료를 위한 운동 프로그램을 효과적으로 적용하기 위해서는 다음 요소들이 고려되어야 한다. 첫째, 빈도(Frequency), 둘째 ... 이상을 실시해야 한다. 근력운동도 중요한데, 각 대근육군을 운동부위가 최소한 48시간 안에 중복되지 않도록 간격을 두고 주 2회 이상은 실시해야 효과적이다.유산소성 운동, 즉 걷

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.31

다운로드 장바구니
판매자 표지

<몰입의 즐거움> 독후감 [미하이 칙센트 미하이]

는 시간을 어찌해야 할 바를 몰랐던 것 같다.작가는 사람들이 보통 여가를 제대로 즐기지 못하는데 마음대로 쓸 수 있는 시간이 주어져도 이를 효과적으로 쓰는 요령을 모르면 삶의 질 ... 머니가 있었다. 그 분은 20년 째 에어로빅을 하시는 분이셨는데, 비가 오나 눈이 오나 거의 하루도 쉰 적 없이 에어로빅을 한시간씩 하셨었다고 했다. 에어로빅에 몰두해있으면 남편 ... 과 싸웠던 것도, 아들 때문에 걱정하던 것도 다 잊고 다시 하루를 살 수 있으니 너무 감사하다면서 내게 운동을 꾸준히 할 것을 추천하셨다.내가 그 분을 잊지 못하는 이유는, 그 분

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

원광대 스포츠와건강 기말고사 시험문제 A+자료

적합한 운동은 지방을 소비시킬 수 있는 10분 이상의 운동을 1일 1시간 정도 하는 것이 효과적이다. 운동형태는 유산소운동으로 에어로빅이나 걷기, 줄넘기, 조깅, 수영 등이 있 ... 이나 업무를 마친 직후 적당하다. 운동을 통해 식욕을 떨어뜨린 다음 체내의 지방량을 더 많이 소모되게 만들어야 한다. 1시간미만의 운동이 식욕 억제에 효과적이다. 비만한 사람에게 가장 ... 1.고지혈증에 정의와 운동방법에 대하여 설명하시오.(12주)2.비만에 정의와 운동방법에 대하여 설명하시오.(10주)3.심장병의 정의와 운동 방법에 대하여 설명하시오.(11주)1

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.06 | 수정일 2022.09.15

다운로드 장바구니
nasm-cpt 간단 요약본

에 속해 있는 트레이닝 과정의 더 작은 범주10. 근지구력 : 장시간 수축하기 위한 근육의 능력11. 신경근 효율 : 운동의 모든 단계에서 모든 근육들을 효과적으로 수축하기 위한 ... 식 또는 등을 받치고 타는 자전거,수중 운동,또는 손잡이가 있는 트레드밀)과체중 (저충격 또는 스텝 에어로빅;트레드밀 걷기,로우윙,고정식 자전거, 또는 수중 활동 등)당뇨병 (저 ... 고, 트레드밀 걷기, 고정식 사이클, 수중운동과 같은 저충격 혹은 스텝 에어로빅)폐질환,간헐성 파행,말초동맥질환(PAD) (트레드밀 걷기, 고정식 사이클, 스텝퍼, 일립티컬 기구)운동

시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

A+당뇨 성인간호학실습 '높은 혈당과 관련된 불안정한 혈당 위험성' 간호과정 '진단(근거), 계획, 수행, 평가, 결론' 간호진단1개 간호과정1개 케이스 스터디

일 이내로 운동이 인슐린 요구량에 미치는 효과를 설명할 수 있다.3. 대상자는 3일 이내로 자가 인슐린 요법을 수행할 수 있다.간호계획이론적 근거#23/28[진단적 지시]1. 혈당 ... 한다.3. 혈당강하제를 투약한다.4. 인슐린 요법을 시행한다.[교육적 지시]1. 운동이 열량과 인슐린 요구량에 미치는 효과를 설명한다.2. 인슐린 투여 방법을 교육한다.3. 하지 ... 의 유산소 운동(에어로빅)을 시행하였다.7. diabex tab. 500mg을 PO로 투약하였다.8. 취침 전 중간형 인슐린을 주사하였다.9. 운동이 열량과 인슐린 요구량에 미치

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.21

다운로드 장바구니
유산소운동과 무산소운동의 비교분석

유산소 운동을 풀이하자면 유산소(有酸素)이다. 즉, 우리가 할 수 있는 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동이다. 우리가 알고 있는 유산소 운동은 에어로빅이라고 알려진 미용체조 ... 에서 유래되어 영어로는 에어로빅스(Aerobics)라고 한다. 즉, 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급 ... 는 형태의 운동이라는 것이다. 영어로는 언에어로빅스(An-Aerobics)이며, 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻

리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

다운로드 장바구니
정신지체 비만 중년여성의 에어로빅 운동이 심혈관 위험인자에 미치는 영향 (The effect of aerobic exercise on cardiovascular risk factors in mental retarded obese Women)

상호교호작용이 유의하게 나타났다. 이상의 결과를 통해 흥겨운 리듬에 맞추어 실시할 수 있는 에어로빅 운동은 심혈관위험인자에 긍정적 효과를 가져올 수 있어 정신지체인들의 건강관리 ... 회 1시간, 주 3회(월 · 수 · 금), 8주간(1주-4주, 40-50%HRmax, 5주-8주, 50-60%HRmax) 에어로빅 운동을 실시하였고, 통제군은 동일시간대에 모여 ... 에 효과적인 운동방법인 것으로 결론을 얻을 수 있었다. The purpose of this study was to investigate the effects of aerobic

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.01 | 수정일 2025.06.05

다운로드
운동과영양 ) 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램

에 유·무산소 운동으로서 효과를 볼 수 있다. 대표적인 유산소 운동인 에어로빅에 근력강화를 위한 무산소 운동을 결합하여, 소화를 촉진하는 동시에 체지방량 감소에도 모두 도움을 주 ... 형 비만, 대사성 비만 등이 있다. 비만의 유형에 따라 유산소, 무산소 등 운동프로그램 방식을 다르게 진행하는 것은 개인의 체지방감량 및 건강증진에 보다 효과적인 방안이 될 수 있 ... 도 높은 운동방식 및 단위의 동원을 유도하여 근세포의 성장 및 근력의 발달을 촉진하며, 체지방 감소에도 매우 효과적이다.(2) 정맥순환 장애형 비만정맥순환 장애형 비만은 둘째

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.08 | 수정일 2021.03.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

1차성 고혈압과 2차성 고혈압/ 고혈압 전단계 환자의 혈압관리 방법

을 화에도 긍정적 영향을 미친다. 특히 고혈압 전 단계에서는 운동을 통한 적극적인 생활습관 변화가 고혈압으로의 진행을 효과적으로 예방할 수 있다.- 권장 운동 종류와 빈도운동 종류고 ... 화시키는 데 도움을 준다.주요 권장 유산소 운동에는 다음이 포함된다.· 빠르게 걷기(power walking)· 조깅 또는 러닝· 자전거 타기(실내외 모두 가능)· 수영· 에어로빅 ... 은 유산소 운동에 집중하는 것이 기본이나, **근력 운동(resistance training)**을 적절히 병행할 경우 혈압 관리와 전반적인 신체 건강 증진에 더욱 효과적이다.근력

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

내 몸에 맞는 운동방법

은 운동효과를 얻을 수 있다. 운동종목으로는 빠르게 걷기, 고정식 자전거 타기, 가벼운 조깅, 물속 에어로빅, 유연체조를 중심으로 한 완전한 유산소성 운동을 실시해야 운동의 치료적 효과 ... , 에어로빅, 골프, 볼링, 테니스, 체조, 역기 들기 등의 헤아릴 수 없이 많은 운동종목을 소개하고 아무것이나 마음대로 골라서 하기만 하면 좋은 것처럼 적당히 하라고 말하지만 우리 ... 많아야 하는지 불합하고, 미련스럽고, 측은한 생각마저 든다.운동이 모든 병을 고치는 만병통치는 아니지만 대략 다음과 같은 질환에 시달리는 사람들은 운동을 하면 큰 효과를 얻을 수

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

유산소운동의 정의, 유산소운동의 의미, 유산소운동의 특성, 유산소운동의 종류와 유산소운동의 강도측정 및 유산소운동시 올바른 영양섭취에 대해 분석하시오

기, 에어로빅 등이 있다. 이들 운동은 각각의 신체 부위와 심폐 기능에 서로 다른 영향을 미치지만, 공통적으로 심혈관계 건강을 증진시키는 효과를 가지고 있다. 예를 들어, 일주일 ... 건강 측면에서도 긍정적인 영향을 미치며 스트레스를 감소시키고 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 유산소운동의 효과는 단순히 신체적인 부분에 국한되지 않으며, 삶의 질을 전반 ... 다. 이를 통해 유산소운동이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 이를 효과적으로 수행하고 관리할 수 있는지를 명확히 이해할 수 있을 것이다. 이는 개인의 건강 관리뿐만 아니라 공공 건강 정책

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.05

다운로드 장바구니
A+받은 부산시 기장군 지역사회간호과정 레포트

기장군 운동장에서 걷기대회 실시4. 간호수행① 수행내용 : 에어로빅(중증도 운동) 교실 신설에 따른 홍보 및 교육생 모집② 평가시기 : 2014년 3월 초③ 평 가 자 : 지역 ... 사회간호사, 지역사회지도자, 주민집단구분평가내용구조(투입)홍보에어로빅 교실 홍보를 위해서 대중매체(신문, 라디오)사용을 활용하였으나 효과를 보지 못해 아쉬웠다. 다만, 반장과 부녀 ... 운영에 대한 개설 준비도장소는 체육관 또는 운동장으로 선정하여 구체적인 장소는 협의 중이며, 강사를 구함에 따라 시간과 구체적인 일정을 토의할 예정이다.프로그램 선정의 적절성에어로빅

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.18

다운로드 장바구니

이전10개 123 4 5 6 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기